Selbst

Trennungen sind schmerzhaft - die meisten Leute würden dieser Aussage wahrscheinlich zustimmen. Aber wenn Sie sich selbst entdecken, können Sie wieder auf die Beine kommen.

Wenn eine Beziehung endet, fühlt es sich manchmal so an, als würde der sprichwörtliche Teppich unter Ihnen weggezogen. Sie wechseln von Normalität in Ihrem Leben zu einem plötzlichen Eintauchen in verschiedene Stadien der Hässlichkeit: Trunkenheit, Tränen, Trennungslieder und Selbstmitleid, in dem Sie marinieren. Wenn Sie jemals eine Trennung erlebt haben, können Sie dafür bürgen die Tatsache, dass alles abstürzt und brennt, nachdem einer von Ihnen sagt: "Wir sind fertig." Es muss jedoch nicht sein, wenn Sie sich selbst entdecken.

Wie man sich nach einer Trennung selbst entdeckt

Sobald Sie den Tiefpunkt erreicht haben, werden Sie feststellen, dass es zwei Möglichkeiten gibt: (1) Sie bleiben so, oder (2) Sie beginnen, die verbleibenden Dinge aufzunehmen und von vorne zu beginnen. Was auch immer Sie wählen, Sie müssen weitermachen.

Sobald Sie weitermachen, durchlaufen Sie einen Prozess der Selbstfindung. Sie lernen etwas Neues und entdecken Dinge über sich selbst wieder, die während der Beziehung verdeckt wurden. Am Ende wirst du ein besserer Mensch sein.

# 1 Sorgen Sie für eine Atempause

Genau wie bei einem schlimmen Kater geben Trennungen Ihnen ein paar Tage Negativität, bevor Sie die Dinge verstehen. Während dieser Phase ist Ihre allgemeine Einstellung zu allem anderen ziemlich negativ. Sie sind so deprimiert, wütend und frustriert, dass Sie möchten, dass jeder Ihren Schmerz spürt.

Das erste, was Sie tun müssen, ist anzuhalten, eine Feuerpause einzulegen, um den Schaden für sich selbst und andere zu minimieren, und eine Verschnaufpause von der Gegenwart einzulegen.

ein. Weine deine Augen aus. Weine dich in den Schlaf, wenn du willst. Ein guter Schrei wird dich immer besser fühlen lassen.

b. Schalten Sie Ihr Telefon aus und verlassen Sie das Internet und die sozialen Medien, damit Sie nicht unabsichtlich eine Tirade nach der Trennung auf Facebook eingeben.

c. Nehmen Sie sich ein paar Tage frei von der Arbeit oder der Schule.

d. Ändern Sie Ihre übliche Routine. Vermeiden Sie die Orte, an denen Sie Ihrem Ex begegnen könnten, oder Orte, die Sie an sie erinnern.

e. Gönnen Sie sich etwas, das Sie wirklich lieben. Ein Schuss Bourbon, ein halbes Liter Eis, ein Stück Kuchen oder eine Massage.

Mit anderen Worten, tun Sie, was Sie tun müssen, um nüchtern zu werden. Sobald Sie Ihren Kopf zurückbekommen haben und sich etwas besser fühlen, können Sie mit dem Heilungsprozess beginnen.

# 2 Verbinde dich wieder mit deinen Freunden

Erinnern Sie sich an all die Einladungen, Partys und Zusammenkünfte, die Sie verpassen müssen, weil Sie mit Ihrer vorherigen Beziehung zu beschäftigt waren? Jetzt haben Sie viel mehr Zeit, um sich mit Ihren alten Freunden zu treffen.

Romantische Beziehungen nehmen Ihren Freunden oft Zeit, weil Sie zu sehr mit Ihrem Partner und den Dingen, die Sie mit ihm machen, verbunden sind. In einigen Fällen vergessen die Menschen ihre Freunde ganz und gar und kommunizieren nur mit ihnen, wenn sie sich mit ihrem Lebensgefährten gestritten haben und eine Schulter zum Weinen brauchen.

Aber jetzt werden Sie feststellen, dass die gleichen Leute, die Sie vergessen und für selbstverständlich gehalten haben, mit Ihnen einen Drink nach der Trennung genießen, Ihre Schluchzergeschichten hören, Sie nach Hause bringen, sobald Sie ohnmächtig werden, und vor allem anbieten ihre Unterstützung und Beratung. Zuhören, was sie zu sagen haben, hilft Ihnen bei Ihrer Selbstfindungsreise.

# 3 Sprechen Sie mit engen Freunden oder führen Sie ein Tagebuch

Eine Trennung ist nicht die Art von Erfahrung, die so schwerwiegend ist, dass Sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen müssen. Trotzdem brauchen Sie jemanden, der Ihnen zuhört, was Sie zu sagen haben. Die Lösung besteht darin, es auszusprechen. Sagen Sie es Ihren Eltern, Ihren Geschwistern, Ihren engen Freunden oder jedem, der da sein wird, um Ihnen zuzuhören. Und wenn Sie nicht der sprechende Typ sind, führen Sie ein Tagebuch.

Ein Tagebuch an und für sich zu führen, ist eine Therapie. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Gedanken in schriftlicher Form zu teilen und all die Emotionen freizusetzen, die Sie im Verlauf der Trennung getragen haben. Was auch immer Sie wählen, hier geht es darum, dass Sie loslassen, was Sie fühlen, und sich erlauben, Ihre jüngsten Erfahrungen zu reflektieren. Dies ist ein wichtiger Teil der Selbstfindung.

# 4 Klicken Sie auf die Schaltfläche "Zurücksetzen"

Genau wie bei einem Absturz Ihres Computers sollten Sie in der Lage sein, auf einen früheren Punkt in Ihrem Leben zurückzusetzen, an dem Sie die volle Kontrolle hatten. Dies ist leichter gesagt als getan, aber Sie werden feststellen, dass es erfüllender ist, als ein Leben zu führen, das aus den Teilen Ihrer gescheiterten Beziehung aufgebaut ist.

Zeit, Ihre alte Liste von Plänen zu besuchen. Oft hatten Sie persönliche Pläne, die Sie verschieben oder Ihrer Beziehung weichen mussten. Es könnte etwas Einfaches wie eine Freizeitbeschäftigung oder etwas Wichtiges wie eine Karriereentscheidung sein. Legen Sie all dies auf den Tisch und sehen Sie, was Sie jetzt tun können, wenn Sie keinen Grund haben, dies nicht zu tun. Machen Sie eine neue Liste von Plänen und beginnen Sie, das Leben zu bekommen, das Sie immer wollten. Dies ist eine große Komponente für die Selbstfindung.

# 5 Reisen und auf Seelensuche gehen

Wie das Lied von Conor Oberst sagt: "Es gibt nichts, was die Straße nicht heilen kann." Reisen ist eine Mischung aus Landschaft, Flucht und kindlichem Abenteuergefühl, die neue Erfahrungen, eine neue Perspektive und neue Menschen in Ihr Leben bringt. Reisen lenkt ab und bildet auch aus. Wenn Sie sich an einem fremden Ort befinden, fühlen Sie sich wie eine ganz andere Person - weit entfernt von dem Ort, der Ihnen Kummer bereitet hat.

# 6 Fangen Sie an, Dinge alleine zu machen - Solo-Dates

Dinge alleine zu machen ist eine bittersüße Folge einer Trennung. Manchmal stellen Sie möglicherweise fest, dass einige Aktivitäten nicht mehr Spaß machen, weil Sie dies früher mit Ihrem Ex gemacht haben. Aber probieren Sie es aus und lassen Sie sich überraschen.

Beginnen Sie mit Solo-Terminen. Gönnen Sie sich einen Film, kaufen Sie ein oder gehen Sie zu einem Konzert, das Sie schon immer besuchen wollten, aber nicht können, weil Ihr Ex es hasste. Wenn Sie dies tun, werden Sie feststellen, dass Sie keine andere Person benötigen, um diese Aktivitäten genießen zu können. Alleinsein ist wichtig, wenn Sie bei der Selbstfindung erfolgreich sein wollen.

# 7 Mach etwas Neues und Produktives

Einige Leute nennen es eine Ablenkung vom Schmerz. Einige tun diese Dinge, um eine Lücke zu füllen. Aber wie sie sagen, wenn Sie sich beschäftigen, werden Sie weitermachen. Ehrlich gesagt ist es die bessere, proaktive Lösung - viel fantastischer, als in Ihrer aktuellen Situation zu bleiben oder sich in Hass und Selbstmitleid zu wälzen.

Es gibt kein besseres Ergebnis für eine schlechte Trennung, als glücklicher und erfolgreicher zu sein als Ihr vorheriges Leben. Und darum geht es bei der Selbstfindung.

Probieren Sie ein neues Hobby oder eine neue Karriere aus. Sie können reisen, Kunst aufnehmen, sich freiwillig für eine Sache engagieren oder alles tun, was Sie schon immer einmal ausprobieren wollten. Durch den Selbstfindungsprozess können Sie sich auf vielfältige Weise kennenlernen und auf dem Weg neue Freunde finden.

# 8 Lerne neue Leute kennen, aber vermeide es, in einen Rebound zu geraten

Menschen nach einer Trennung treffen zu können, ist das wichtigste Zeichen, um weiterzumachen. Sie sehnen sich nicht mehr nach Ihrer früheren Beziehung. Ihre emotionale Reife wird jedoch daran gemessen, ob Sie sich erlauben, in einen Rebound zu geraten oder nicht.

Das Anschließen, um das Gefühl Ihrer vorherigen Beziehung zurückzugewinnen, wird als Rebound bezeichnet. Es ist unfair gegenüber der anderen Person und würde wahrscheinlich schlimmer enden als Ihre vorherige Beziehung.

Wenn Sie also das Gefühl haben, bereit zu sein, andere Menschen zu sehen, sehen Sie sie, um eine neue Person kennenzulernen, und nicht, um eine unmittelbare Beziehung aufzubauen.

Eine Trennung ist eine bittere Pille. Es wird schlecht schmecken und es wird schwer zu ertragen sein. Aber am Ende wird es gut für dich sein. Es wird immer die miserable Weinphase geben. Aber sobald Sie anfangen, aus der Erfahrung zu lernen, anstatt an der Traurigkeit festzuhalten, beginnt der Heilungsprozess.

Menschen gehen auf unterschiedliche Weise mit Trennungen um. Einige schaffen es einfacher und schneller als andere. Aber egal wie lange es dauert, am Ende werden Sie froh sein, dass Sie sich auf eine Selbstfindungsreise begeben haben, um ein neuer und besserer Mensch zu werden.