Wie man sich selbst liebt: 15 Wege, sich selbst zu entdecken

Es ist eine traurige Tatsache im Leben, aber viele von uns lieben sich nicht wirklich. Aber zu lernen, wie man sich selbst liebt, ist wirklich der Schlüssel zum Glück im Leben.

Leider gibt es in unserem Schulsystem keine Klasse mit dem Titel „Lernen, wie man sich selbst liebt“. Wäre das nicht großartig, wenn wir alle so einen Kurs belegen würden? Nun ja, das wird nicht passieren.

Woher bekommen wir also unser Selbstwertgefühl, unseren Selbstwert und unsere Selbstliebe * oder einen Mangel daran *? Es kommt von verschiedenen Orten, aber alles beginnt bei unseren Eltern, als wir Kinder waren.

Denken Sie an Ihre Kindheit zurück. Was haben deine Eltern dir über dich erzählt? Haben sie dich faul, egoistisch oder schlecht genannt? Oder haben sie gesagt, wie stolz sie auf dich sind, dass du schön und ein guter Mensch bist? Viele Menschen erhalten sogar gemischte Botschaften von ihren Eltern. Einmal hören sie, dass sie in der Lage sind, in der Schule ein klares A zu erreichen, und beim nächsten Mal hören sie, dass sie faul sind.

Abgesehen von Ihren Eltern beeinflussen jedoch viele andere Faktoren unser Selbstwertgefühl. Die Medien, Ihre Kollegen und der Vergleich mit anderen Menschen sind alles andere Dinge, die Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Fähigkeit, zu lernen, wie man sich selbst liebt, beeinträchtigen oder beeinträchtigen können.

Wie man sich selbst liebt - 15 Wege zur bedingungslosen Selbstliebe

Die gute Nachricht ist, dass Sie lernen können, auch wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst nicht zu lieben. Du bist nicht dazu bestimmt, für immer ein Selbsthasser zu sein. Aber zuerst müssen Sie erkennen, dass alle Gedanken in Ihrem Kopf über sich selbst nur diese… Gedanken sind. Gedanken sind notwendigerweise wahr. Sie könnten denken, dass sie es sind, aber sie könnten es nicht sein.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie lernen können, sich selbst zu lieben und glücklicher zu werden.

# 1 Schreiben Sie Ihre guten Eigenschaften auf. Wenn Sie lernen, sich selbst zu lieben, kann dies eine schwierige Aufgabe für Sie sein. Wenn Sie ein schreckliches Selbstwertgefühl haben, sehen Sie möglicherweise nichts Gutes in sich. Aber vertrau mir - jeder hat gute Eigenschaften!

Sie könnten eine sehr nette Person sein, oder vielleicht sind Sie wirklich schlau. Schreiben Sie so viele auf, wie Sie denken. Dann schauen Sie sie sich so oft wie möglich an - jeden Tag.

# 2 Schreibe deine schlechten Eigenschaften auf. Leider wird dies für Sie einfacher sein, da die meisten Menschen bereits wissen, was sie an sich selbst nicht mögen. Aber machen Sie weiter und listen Sie so viele wie möglich auf.

Aber nachdem Sie dies getan haben, müssen Sie sie sich ansehen und sich sagen, warum sie nicht schlecht sind. Oder wenn ja, dann müssen Sie sich selbst sagen, wie Sie diese Eigenschaften ändern werden.

# 3 Setzen Sie sich Ziele, um sich zu verbessern. Vielleicht denken Sie, Sie müssen abnehmen und gesund werden. Nun, setzen Sie sich ein Ziel und machen Sie es! Sitzen Sie nicht einfach herum und beschweren Sie sich und fühlen Sie sich schlecht dafür. Oder wenn Sie das College nie beendet haben, gehen Sie zurück zur Schule. Wenn Sie Schritte unternehmen, um sich selbst oder Ihr Leben zu verbessern, werden Sie lernen, sich selbst mehr zu lieben.

# 4 Sprich mit einem Freund. Die Menschen sind viel härter für sich selbst als andere. Unsere Freunde lieben uns und sehen normalerweise das Beste in uns, auch wenn wir es nicht tun. Holen Sie sich vielleicht einen Kumpel mit Selbstwertgefühl und lassen Sie sich beide gegenseitig dabei unterstützen, zu lernen, wie man sich selbst liebt.

# 5 Geh zu einem Therapeuten. Während Freunde als Unterstützungssystem großartig sind, sind sie kein Ersatz für einen ausgebildeten Therapeuten oder Psychologen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Selbstwertgefühl besonders gering ist, suchen Sie einen Therapeuten, der Ihnen dabei hilft.

# 6 Überwachen Sie Ihr Selbstgespräch. Hier beginnt und endet unser ganzes Selbstwertgefühl. Niemand außer Ihnen kann ändern, wie Sie sich fühlen. Aber du musst zuerst all die schlechten Dinge bemerken, die du über dich selbst sagst - zu dir selbst. Möglicherweise sind Sie sich dessen nicht einmal bewusst, also hören Sie sich selbst zu.

# 7 Führen Sie ein Tagebuch. Dies ist ein nützliches Werkzeug, wenn Sie beginnen, Ihr Selbstgespräch zu überwachen. Wenn Sie sich dabei ertappen, etwas Schlechtes über sich selbst zu sagen, schreiben Sie es in Ihr Tagebuch. Aber was noch wichtiger ist, schreiben Sie auf, warum dieser Gedanke über sich selbst nicht wahr ist. Und wenn ja, dann machen Sie einen Plan, um es zu ändern.

# 8 Nur mit positiven Menschen in Verbindung bringen. Negative Menschen können jeden mit sich ziehen. Tatsächlich möchten sie, dass sich alle um sie herum genauso schlecht fühlen wie sie. Halten Sie sich also so weit wie möglich von ihnen entfernt und umgeben Sie sich nur mit positiven Menschen, die Sie hochheben.

# 9 Denken Sie über Ihre Erfolge nach. Anstatt über Dinge nachzudenken, die Sie in der Vergangenheit richtig gemacht oder nicht richtig gemacht haben, schauen Sie zurück auf Ihr Leben und schauen Sie, was Sie gut gemacht haben. Wir haben alle gute Dinge in unserem Leben erreicht. Denken Sie also an diese Zeiten und gratulieren Sie sich dazu.

# 10 Schau dir an, wofür du dankbar bist. Es gibt immer etwas, für das man dankbar sein kann. Selbst wenn es nur das Dach über dem Kopf ist, Essen auf dem Tisch und ein Bett zum Schlafen, hey, das ist mehr als die meisten Menschen auf der Welt. Wenn Sie sich in einem Zustand der Wertschätzung befinden, ist es schwieriger, sich selbst zu hassen.

# 11 Sei geduldig mit dir. Denken Sie daran, dass das Lernen, sich selbst zu lieben, nicht über Nacht stattfinden wird. Je älter Sie sind, desto mehr vergangene Programmierungen müssen Sie rückgängig machen. Seien Sie also geduldig und im Einklang mit Ihren Bemühungen. Vertrauen Sie mir, es wird sich auszahlen.

# 12 Bleiben Sie Ihren Werten treu. Gehen Sie keine Kompromisse ein, wer Sie für andere Menschen sind. Wenn Sie mit Leuten rumhängen, bei denen Sie sich schlecht fühlen und die Sie irgendwie dazu bringen, Ihre Werte und Ihre Person zu gefährden, dann hören Sie damit auf. Bleib dir selbst treu.

# 13 Sei egoistisch. Ich weiß, das klingt nach einem seltsamen Tipp. Aber Menschen, die sich selbst lieben, können Grenzen setzen. Sie tun dies, weil sie wissen, dass sie es wert sind. Sie lassen andere Menschen nicht überall herumlaufen, sie sind zumindest manchmal egoistisch. Aber ich empfehle nicht, 100% der Zeit egoistisch zu sein, sonst haben Sie keine Freunde.

# 14 Vergib dir selbst und vergib anderen Menschen. Vergebung ist der Schlüssel nicht nur zur Selbstliebe, sondern auch zur Liebe zu anderen. Wir haben alle Dinge im Leben getan, die wir bereuen. Also, vergib dir selbst und mach es beim nächsten Mal besser. Und geben Sie anderen die gleiche Höflichkeit.

# 15 Visualisieren. Dieser mag kitschig klingen, aber es gibt viele Untersuchungen, die beweisen, dass die Kraft der Visualisierung real ist. Sogar olympische Athleten benutzen es. Stellen Sie sich also vor, Sie lieben sich selbst. Auf diese Weise werden Sie Ihr Unterbewusstsein irgendwann dazu bringen, zu glauben, dass es wahr ist.

Der Schlüssel zum Lernen, sich selbst zu lieben, besteht darin, sich nur die Mühe zu machen, es zu versuchen. Sie werden morgen nicht aufwachen und sich wie eine neue Person fühlen, aber wenn Sie diese Tipps konsequent befolgen, werden Sie schließlich ein viel besseres Selbstwertgefühl haben.