Wie man aufhört, sich selbst zu hassen und lernt, sich selbst zu lieben!

Die Welt ist voller Hass, das Letzte, was Sie brauchen, ist, sich selbst zu hassen. Wenn Sie es satt haben, sich selbst zu hassen, lernen Sie, wie Sie aufhören können, sich selbst zu hassen.

Hören Sie, es gibt Zeiten, in denen wir weniger an uns selbst denken. Es wird passieren. Ich möchte nicht, dass Sie denken, dass Sie keine Traurigkeit oder Schuldgefühle empfinden sollten, da dies in bestimmten Situationen der Fall ist. Das Problem beginnt jedoch, wenn wir uns negativ sehen. Zu lernen, wie man aufhört, sich selbst zu hassen, ist das beste Geschenk, das man sich selbst machen kann.

Wenn Sie diesen Weg des Selbsthasses beschreiten, wird es nur noch schlimmer, nicht nur für Sie, sondern auch für die Menschen um Sie herum. Selbsthass ist ein Teil des Menschseins. Natürlich gibt es Dinge an uns, die wir nicht mögen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Lady Gaga und Shawn Mendes sich an manchen Tagen nicht mögen.

Wie man aufhört, sich selbst zu hassen und stattdessen anfängt, sich selbst zu lieben

Es gibt verschiedene Gründe, warum wir uns selbst hassen. Vielleicht haben Sie ein Ziel, das Sie sich vorgenommen haben, nicht erreicht, im Büro einen Fehler gemacht oder Dinge bereut, die Sie getan haben oder die Sie sich anders gewünscht haben. Hören Sie, die Liste kann weiter und weiter gehen.

Weißt du was? Jeder hat diese Liste im Kopf. Einige von uns gehen damit durch Trinken, Drogen, Vermeiden usw. um. Wenn Sie jedoch wissen möchten, wie Sie aufhören können, sich selbst zu hassen, lernen Sie, wie Sie dies minimieren können. Selbsthass vollständig loszuwerden wird nicht passieren, weil wir als Menschen immer uns selbst und unsere Fehler verbessern wollen. Sie können es reduzieren und lernen, wie Sie mit Ihrem Selbsthass umgehen können. Weil wir ehrlich sind, werden wir nie ganz mit uns selbst zufrieden sein.

# 1 Was magst du an dir nicht? Sie haben aus einem bestimmten Grund Selbsthass. Wenn Sie dachten, Sie wären perfekt, würden Sie diese negativen Emotionen nicht haben. Also, was ist es? Magst du es nicht, wie dein Körper aussieht? Dass du nicht in dem Job bist, den du willst? Dass Sie den Leuten erlauben, Sie auszunutzen? Es gibt etwas, also in erster Linie herausfinden, was dich auslöst.

# 2 Wissen Sie, dass Sie diese Fehler ändern können. Hören Sie, wir haben alle Fehler. Sie können Ihre Fehler ändern. Jetzt können Sie sie möglicherweise nicht physisch ändern, aber mental reduzieren Sie sie aus einem anderen Blickwinkel. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Fehler akzeptieren und sie annehmen. Sie gehen nirgendwo hin, aber denken Sie an sie als etwas, das Sie einzigartig und positiv macht.

# 3 Was sind die Auslöser? Jetzt denken Sie höchstwahrscheinlich nicht daran, dass Sie sich jede wache Minute hassen. Es gibt jedoch Dinge in Ihrem Leben, die diese Gefühle auslösen. Wenn ich zum Beispiel Kleidung anprobiere und sie schlecht auf mir aussieht oder nicht passt, ist das ein Auslöser. Ich fühle mich unattraktiv und unverdient, diese Kleidung zu tragen. Ich bin mir also bewusst, dass es keine gute Idee ist, einkaufen zu gehen, wenn ich schlechte Laune habe.

# 4 Hör auf zu versuchen, die "Ja" -Person zu sein. Du willst, dass die Leute dich mögen, ich verstehe. Am Ende des Tages wollen wir alle von anderen gemocht werden. Aber dieses Bedürfnis, gemocht zu werden, öffnet den Menschen die Tür, uns auszunutzen und über uns hinwegzugehen.

Auch wenn Sie etwas nicht gerne tun, sagen Sie ja, weil Sie sich verpflichtet fühlen. Es ist jetzt Zeit, nein zu sagen. Nein zu sagen ist eine Stärkung und hilft Ihnen dabei, nutzlose Dinge zu tun, die Ihnen keine Freude bereiten. Sag 'nein', auch wenn es schwer ist.

# 5 Hör auf zu überdenken. Ich weiß, dass Sie gerade drei Donuts gegessen haben, obwohl Sie auf Diät sind. Aber wen kümmert's. Es ist passiert und Sie müssen weitermachen. Sehen Sie, wenn wir uns selbst hassen, denken wir ständig über die negativen Dinge nach, die wir getan haben. Aber wenn Sie nicht anerkennen, was und warum Sie etwas getan haben, das Sie nicht haben sollten, werden Sie sich nicht selbst helfen. Sie müssen sich ansehen, warum Sie das getan haben, was Sie getan haben, und dann Ihre Perspektive ändern.

# 6 Denken Sie über Ihre Ablässe nach. Wir alle geben uns Dingen hin, die in unserem Leben nicht gebraucht werden. Dies ist die Welt, in der wir leben. Unsere gesamte Existenz basiert darauf, dass wir Dinge kaufen, die wir nicht brauchen.

Aber es gibt einen Grund, warum Sie übermäßig kaufen oder essen, Sie wollen sofortige Befriedigung. Das ist aber nur kurzfristig. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie aufhören können, sich selbst zu hassen, konzentrieren Sie sich darauf, sich nicht Dingen hinzugeben, die Sie auf lange Sicht nicht wirklich glücklich machen. Kurzfristiges Glück hilft dir nicht.

# 7 Verstecke den Hass nicht. Wenn wir etwas an uns selbst hassen, verbergen wir es normalerweise und verstecken es vor der Welt. Ich hasse meinen Bauch, deshalb trage ich immer weite Pullover oder T-Shirts, um ihn zu verstecken. Aber im Wesentlichen enthüllt es wirklich die Unsicherheit, die ich über meinen Körper habe.

Das bedeutet nicht, dass ich jeden Tag ein Crop-Top trage, aber meinen Körper zu umarmen ist der erste Schritt, um den Selbsthass zu reduzieren. Wir alle haben Eigenschaften oder Qualitäten, die wir an uns selbst hassen, aber sie aufzudecken und zu akzeptieren funktioniert besser.

# 8 Wisse, dass jeder Selbsthass hat. Es gibt buchstäblich niemanden auf der Welt, der einen Teil von ihnen nicht hasst. Sie müssen also die Erwartungen der Menschen an Sie überwinden. Entfernen Sie vollständig die Idee, dass Sie bestimmte Dinge auf eine bestimmte Art und Weise tun müssen, weil am Ende des Tages, wer af * ck gibt.

# 9 Vergib. Dies bedeutet, dass Sie sich selbst und den Menschen um Sie herum vergeben sollten. Ein Zitat, das mir wirklich aufgefallen ist, ist „Menschen verletzen, Menschen verletzen“. Wenn Sie verletzt und voller Selbsthass sind, projizieren Sie das auf andere, weil Sie unsicher sind.

Sie müssen tatsächlich daran arbeiten, sich selbst und anderen zu vergeben. Es ist leicht zu sagen, aber es ist schwer zu tun, wenn man erkennt, wie jeder von Scham umgeben ist und Dinge sagt, obwohl sie gute Menschen sind.

# 10 Du wirst es vermasseln. Hören Sie, die Reduzierung Ihres Selbsthasses wird nicht über Nacht geschehen. In der Tat werden Sie Dinge tun, die nicht zu Ihren Gunsten sein werden. Vielleicht wirst du an einem Samstagabend verschwendet oder jemand anderen degradieren. Das wird passieren. Der Punkt ist jedoch, dass Sie diese Fehler anerkennen und aus Ihren Fehlern aufbauen müssen.

# 11 Hör nicht auf dein Gehirn. Hier ist die Sache, sowohl negative als auch positive Dinge, die Sie über sich selbst sagen, sind irgendwie beschissen. Du bist weder die erstaunlichste Person der Welt noch ein Sack Scheiße. Verbannen Sie also beide Ideologien aus Ihrem Kopf. Beide üben einen enormen Druck auf sich selbst aus.

# 12 Du bist ein Mensch. Wir haben so viel Druck, herauszufinden, was uns erfüllt, und herauszufinden, wer wir sind. Denken Sie daran, es dauert Jahre, dies zu entdecken. Hör auf, dich unter Druck zu setzen. Sie müssen keinen Krebs heilen oder ein berühmter Schauspieler werden. Darum geht es im Leben nicht. Worum geht es im Leben? Ich habe keine Ahnung, wahrscheinlich zu jagen und Nahrung zu sammeln… zu reproduzieren… weißt du, grundlegende Tierscheiße.

Irgendwann kann Selbsthass produktiv sein, um uns positiv zu verändern. Es gibt jedoch eine feine Linie, in der es zu viel wird und Sie Ihre Selbstachtung verlieren. Aber Sie können lernen, wie Sie aufhören können, sich selbst zu hassen.