Selbst

Möchtest du dich besser fühlen? Das machen wir alle. Allerdings wissen so viele Menschen nicht, wo sie anfangen sollen. Aber alles beginnt mit Ihrem Selbstverständnis.

Haben Sie sich jemals mit sich selbst zusammengesetzt und ein ehrliches internes Gespräch darüber geführt, wie Sie sich zu der Person fühlen, die Sie sind? Sie wissen vielleicht, dass Sie depressiv sind oder dass Ihr Leben nicht so verläuft, wie Sie es möchten, aber Sie wissen möglicherweise nicht, dass Ihr Selbstverständnis die Wurzel von so ziemlich allem ist.

Definition eines Selbstverständnisses

Ein Selbstkonzept kann definiert werden als Ihre subjektive Beschreibung dessen, wer Sie zu sein glauben, gefiltert nach Ihren eigenen Wahrnehmungen. Okay, das war ein Haufen akademischer Hokuspokus, ich weiß.

Also, hier ist was es wirklich bedeutet. So sehen Sie sich. Es ist nicht unbedingt so, wie andere dich sehen, aber es ist, wer du denkst, dass du bist. Andere Leute könnten denken, Sie sind viel besser - oder viel schlechter - als Sie. Aber egal, wie du dich fühlst.

Wie sich ein Selbstverständnis entwickelt

Niemand wird mit einem Selbstverständnis geboren. So wie niemand geboren wird, der weiß, wie man eine Sprache spricht oder wie man geht. Es ist nur etwas, was wir lernen, wenn wir durch das Leben gehen. Gleiches gilt für Ihr Selbstverständnis. So entwickelt es sich.

# 1 Interaktion mit anderen Menschen. Was haben deine Eltern dir über dich erzählt, als du aufgewachsen bist? Dass du klug, schön und perfekt warst? Oder dass du faul, nicht gut und ein F-up warst.

Je mehr Sie eine bestimmte Nachricht von anderen hören, desto mehr glauben Sie daran. Sogar Ihre Lehrer, Kollegen, Geschwister und alle anderen, mit denen Sie interagieren, tragen zum Aufbau Ihres Selbstverständnisses bei.

# 2 Wir vergleichen uns mit anderen. Das ist tödlich. Wir vergleichen uns immer mit den populären Leuten, den schönen Leuten oder den reichen Leuten. Also, lassen Sie mich das einfach sagen… hören Sie damit auf . Ich weiß, ich weiß. Leichter gesagt als getan. Aber wenn Sie sich besser fühlen und Ihr Selbstverständnis ändern wollen, müssen Sie es tun.

# 3 Die Medien. Die Bilder und Botschaften in den Medien sind auch sehr schädlich für unser Selbstverständnis. Denken Sie an alle Prominenten auf der Welt, die wunderschön und reich sind und anscheinend alles haben. Und denken Sie an alle Botschaften für Produkte zur Gewichtsreduktion oder Anti-Aging-Produkte. Die Medien helfen dabei, unsere Sicht auf die Welt und damit auf uns selbst zu konstruieren.

Aspekte Ihres Selbstverständnisses

Menschen sind sehr komplexe Wesen. Wir können in einer Sekunde glücklich sein und in der nächsten verzweifeln. Wir alle haben viele verschiedene Aspekte für uns, daher ist das Selbstverständnis sehr vielschichtig. Hier sind nur einige der Teile Ihres Selbstverständnisses, die für fast jeden relevant sind.

# 1 Persönlichkeit. Einige Leute sind introvertiert, andere extrovertiert. Dies kann sich auf Ihr Selbstgefühl auswirken. Unsere Gesellschaft legt Wert darauf, sozial und beliebt zu sein, was für Extrovertierte anscheinend einfacher ist.

Wie Sie sich also im Verhältnis zu anderen Menschen sehen, kann sich auf Ihr Selbstverständnis auswirken. Auch wie Menschen auf Ihre Persönlichkeit reagieren - zum Guten oder zum Schlechten - kann sich auch auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken.

# 2 Intelligenz. In der Schule wurden die klugen Leute vielleicht als "Nerds" oder "Geeks" bezeichnet. Aber rate mal was? Manchmal sind es diese Leute, die zu Bill Gates oder Steve Jobs der Welt werden.

# 3 Körperbild. Ahhh… es scheint, als hätte fast jeder ein Problem mit dem Körperbild! Zugegeben, nicht jeder tut es. Aber ich wette, wenn Sie 100 zufällige Menschen fragen, ob sie ihren Körper lieben, würden 99% von ihnen "Nein" sagen. Das ist traurig, weil so viele Menschen viele negative Gedanken über ihren Körper haben.

Unsere Gesellschaft gibt uns viel Druck, schön und dünn zu sein. Und mit Ausnahme des Abnehmens und des guten Anziehens können Sie nicht viel dagegen tun, wie Sie aussehen. Trotzdem sind die Leute immer noch besessen davon.

# 4 Erfolg. Eine andere Sache, die unsere Gesellschaft uns antut, ist, dass wir uns wie Mist fühlen, wenn wir auf dem von uns gewählten Gebiet nicht reich oder erfolgreich sind. Selbst wenn sich jemand entschlossen hat, zu Hause zu bleiben, Mama * und es liebt *, sagt unsere Gesellschaft, dass es kein „Erfolg“ ist.

Wir definieren Erfolg darin, wie viel Geld Sie auf der Bank haben und wie groß Ihr Haus ist. Das ist erbärmlich! Wir sollten unseren eigenen Erfolg daran messen, ob wir glücklich sind oder nicht. Es spielt keine Rolle, was wir tun. Wenn Sie glücklich sind, sind Sie meiner Meinung nach erfolgreich.

# 5 Gesundheit. Während Gesundheit in gewisser Weise Teil des Körperbildes ist, ist es wirklich eine separate Sache. Ich kenne jemanden, der ihr Selbstverständnis buchstäblich durch ihre Gesundheitsprobleme definiert. Jedes Mal, wenn Sie mit ihr sprechen, erzählt sie Ihnen von der neuesten Krankheit, gegen die sie kämpft. Während ich mich schlecht für sie fühle, denke ich manchmal, dass sie nicht einmal wissen würde, wer sie ist, wenn sie gesund wäre. Es ist nur ein Teil von ihr geworden.

Dies gilt für viele Menschen. Und nicht nur mit der Gesundheit, es kann sich um Probleme im Allgemeinen handeln. Wenn Sie sich durch Ihre Probleme definieren, wären Sie wahrscheinlich verloren, wenn Sie plötzlich keine mehr hätten.

# 6 Beziehungen * oder deren Fehlen *. Wenn Sie hier ein Thema sehen, wie die Gesellschaft unser Selbstverständnis wirklich schädigen kann, wenn wir es zulassen, dann sind Sie sehr klug. Oder es ist einfach offensichtlich. Aber wir werden mit dir klug sein. Alleinstehende - besonders nach einem bestimmten Alter - werden als seltsam angesehen. Besonders Frauen. Sie sind die "verrückte Katzendame" oder die "alte Magd".

Männer haben es etwas besser. Sie sind nur "unabhängig" und ein "Junggeselle". Dennoch denken die meisten Menschen, dass sie es nicht wert sind, wenn sie keinen bedeutenden Anderen haben. Das ist so nicht wahr! Single zu sein hat auch seine Vorteile.

Wie entscheidend das Selbstverständnis für Ihr Glück ist

Wie Sie wahrscheinlich bereits gewusst haben, wirkt sich Ihre Einstellung zu Ihrem Glück direkt auf Ihr Glück aus. Wenn du dich nicht liebst, akzeptierst und vergibst, wie kannst du dann möglicherweise glücklich sein? Das kannst du nicht. Denn alles, was Sie tun werden, ist sich selbst zu kritisieren.

Wenn Sie also glücklicher sein möchten, beginnt alles bei Ihnen. Schauen Sie sich die Liste in dieser Funktion an und sehen Sie sich dann selbst an. Schreiben Sie alle negativen Botschaften auf, die Sie sich selbst sagen, und sehen Sie dann auf Papier, wie Ihr Selbstverständnis wirklich aussieht.

Sobald Sie es geschafft haben und wissen, woran Sie arbeiten müssen, ergreifen Sie Maßnahmen. Stoppen Sie diese negativen Gedanken und ändern Sie sie in positive. Sie werden es vielleicht nicht erkennen, aber Sie haben die Kraft und Fähigkeit, Ihre Gedanken zu ändern… und damit Ihr Leben zu ändern.

Niemand ist perfekt. Tatsächlich müssen wir alle lernen, uns so zu akzeptieren, wie wir sind, aber bei Bedarf positive Verbesserungen vornehmen. Auf diese Weise wird Ihr positives Selbstverständnis der entscheidende Faktor für Ihr anhaltendes Glück sein.