Wie man aufhört, sich selbst zu bemitleiden und die Mitleidsparty beendet

Wenn schlimme Dinge passieren, kann Ihre Mitleidsparty nicht ewig dauern. Es ist Zeit zu lernen, wie man aufhört, sich selbst zu bemitleiden und vorwärts geht.

Ich verstehe Herzschmerz, das tue ich. Ich verstehe auch, dass manche Menschen schlechteres Glück haben als andere. Tatsächlich glaubt jeder, der mich jemals getroffen und von einem Zehntel der Schwierigkeiten gehört hat, die ich durchgemacht habe, dass ich in meinem früheren Leben Hitler war. Wenn Sie suchen, wie Sie aufhören können, sich selbst zu bemitleiden, verstehe ich das wirklich.

Es ist schwer zu sehen, dass alle um dich herum scheinbar ohne Sorge durch das Leben laufen, weil es wirklich diese Leute gibt. Es gibt Leute in anderen Ländern, die nichts haben, aber wenn dieses Argument für Sie kein Wasser enthält, wie es für mich nicht gilt, dann kaufen Sie es nicht ein.

Wie man aufhört, sich selbst zu bemitleiden

Während jeder Prüfung, die ich im Leben durchgemacht habe, war immer diese Person am Rande und sagte Dinge wie: "Dinge könnten schlimmer sein." Und es gab viele Male in meinem Leben, als ich dachte: "Ja, aber die Dinge könnten verdammt noch mal viel besser sein." Aber es hilft nicht, sich selbst zu bemitleiden. In der Tat könnte es das sein, was dich festhält.

Es gibt einen Punkt im Leben, an dem wir alle eine Mitleidsparty haben und die Leute kommen lassen müssen, um uns das Einfühlungsvermögen zu geben, das wir brauchen. Aber jede Partei sollte enden. Sie finden die Kraft, es aufzugeben und vorwärts zu gehen.

Anstatt eine Niederlage hinzunehmen und das Handtuch zu werfen und sich ständig selbst zu bemitleiden, versuchen Sie diese Tricks, um das innere Glück zu finden, das Sie gerade nicht sehen.

# 1 Treffen Sie sich mit jemandem, der flach ist. Es ist leicht, sich selbst zu bemitleiden, wenn Sie eine sehr emotionale oder hochsensible Person sind. Der beste Weg, sich selbst nicht zu bemitleiden, besteht darin, mit jemandem ohne Tiefe abzuhängen.

Was du inmitten deines Schmerzes findest, bist du real und hast Gefühle. Es ist viel besser, Traurigkeit zu empfinden und eine schwere Zeit durchzustehen, als durch das Leben zu gehen, ohne etwas Echtes zu fühlen oder sich wirklich darum zu kümmern. Flache Menschen geben Menschen mit Tiefe ein gutes Gefühl dafür, wo sie sich befinden.

# 2 Besuchen Sie ein Kinderkrankenhaus. Es tut mir leid, aber nichts bringt jemanden dazu, sich selbst weniger zu bemitleiden, als eine Kinderstation im Krankenhaus zu besuchen oder dort zu helfen.

Melden Sie sich an, um das Leben Ihrer Kinder zu erleichtern und Kinder in Ihrer Freizeit zu unterhalten. Wenn Sie feststellen, dass es immer jemandem schlechter geht, insbesondere Kindern, die noch nicht einmal Zeit hatten, etwas zu erleben und zu leben, scheinen Ihre Probleme weniger kritisch zu sein.

# 3 Freiwilliger. Wenn Sie feststellen, dass es immer jemanden gibt, dem es schlechter geht als Ihnen, wird es schwierig, nicht alles zu sehen, was Sie haben, und zu wissen, dass es jemanden gibt, zu dem Ihre Sorgen wirklich gehen sollten, so leid es Ihnen auch tut.

Freiwilligenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, um herauszufinden, dass Sie nicht die unglücklichste Seele da draußen sind, auch wenn es sich manchmal so anfühlt.

# 4 Zähle deine vielen Segnungen. Hören Sie auf, all Ihre Kämpfe zu betrachten, und schauen Sie sich um, um diese positiven Dinge in Ihrem Leben zu finden. Ob es Ihre guten Freunde, ein Haus über Ihrem Kopf oder ein Ehepartner sind, der Sie liebt, wir alle haben Segnungen, die wir manchmal verringern, indem wir nur die dunkle Seite sehen.

# 5 Legen Sie Ihre sozialen Medien weg und ziehen Sie den Netzstecker. Social Media ist nicht real. Alles, was es tut, ist, dass Sie das Gefühl haben, dass das Leben aller anderen fantastisch ist und Ihr Leben scheiße ist. Lassen Sie mich Ihnen ein Geheimnis verraten, nicht so viele Menschen veröffentlichen ihr Elend. Sie veröffentlichen die besten Selfies, sprechen über die guten Dinge, die sie haben, und feiern ihre vielen Geschenke und Auszeichnungen.

Aber jeder hat schlechte Tage. Jeder erlebt eine Tragödie und jeder erlebt Phasen der Traurigkeit. Wir stellen sie einfach nicht für alle sichtbar ins Internet. Wenn Sie aufhören, sich mit dem zu vergleichen, was nicht real ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie wirklich keine so schlechten Dinge haben.

Verlassen Sie die sozialen Medien und leben Sie in der realen Welt.

# 6 Verbringen Sie den Tag mit jemandem, der etwas Besonderes ist. Haben Sie jemanden in Ihrem Leben, bei dem Sie sich einfach gut fühlen, wenn Sie sich wieder mit ihm verbinden? Manchmal dauert es nur einen Tag, um Ihre Woche zu drehen. Machen Sie eine Verpflichtung, mit den Menschen in Kontakt zu bleiben, die sich interessieren und ein Anreiz sind, sich gut zu fühlen.

# 7 Tu etwas Nettes für jemand anderen. Tu etwas Nettes für jemand anderen. Es gibt Ihnen nicht nur ein wenig mehr Wohlbefinden, sondern hilft Ihnen auch, den Tag eines anderen aufzuhellen. Win-Win.

Die Evolution gab uns kleine Impulse für gute Gefühle, um uns zu ermutigen, anderen zum Überleben zu helfen. Lassen Sie diese kleine Güte durch Ihr Gehirn laufen und helfen Sie dabei, auch jemand anderen aufzunehmen.

# 8 Mach ein Ziel. Es ist schwer, sich selbst zu bemitleiden, wenn Sie den Preis im Auge haben. Anstatt herumzusitzen und über etwas nachzudenken, das passiert ist, oder sich über etwas in der Vergangenheit schlecht zu fühlen, machen Sie sich ein Ziel und arbeiten Sie jeden Tag daran, es zu erreichen.

Egal, ob Sie einen Marathon laufen oder Ihr Grundstudium abschließen, wenn Sie sich weiterentwickeln, wird es unmöglich sein, zu sinken.

# 9 Ändere jeden Tag eine kleine Sache. Manchmal bemühen wir uns zu sehr, uns selbst zu ändern. Wir scheitern am Ende, weil wir Gewohnheitstiere sind und es zu schwer wird, uns zu ändern.

Machen Sie eine Verpflichtung, jeden Tag eine kleine Sache an sich und Ihrer Situation zu ändern, wie eine Änderung von einem Prozent. Was Sie finden, ist, dass Sie eines Tages mit einer anderen Person aufwachen. Es wird nicht über Nacht geschehen, aber wenn Sie ständig kleine Änderungen vornehmen, summieren sich diese zum Glück.

# 10 Finde heraus, was dein Zweck ist. Das Mitleid mit uns selbst ist manchmal darauf zurückzuführen, dass wir nicht wirklich verstehen, warum wir hier sind. Leiden um des Leidens willen ist ein sehr hoffnungsloses Konzept.

# 11 Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Elend liebt Gesellschaft nicht, weil es mehr Elend schafft, sondern weil Sie sich weniger allein und traurig fühlen. Wenn Sie erkennen, dass Sie nicht der einzige sind, der einen Kampf durchmacht und Unterstützung bei Menschen findet, die ihn „verstehen“ und Ihre Gefühle verstehen, macht Ihr Gemeinschaftsgefühl Lust, über das Mitleid hinauszugehen, das Sie für sich selbst empfinden.

# 12 Finden Sie einen Grund zur Unterstützung. Wenn Sie nicht scheinen können, sich aus der Brunft zu befreien, dann tauchen Sie ein, um zu helfen, jemand anderen aus seiner herauszusuchen. Anstatt in Ihrer eigenen Situation zu versinken, finden Sie eine Ursache, an die Sie glauben, und verändern Sie das Leben eines anderen zum Besseren. Es hilft den Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit, die wahrscheinlich Ihre Gefühle des Mitleids antreiben.

# 13 Geh nicht mehr zur Therapie. Was passiert bei der Therapie? Sie wärmen all die schlechten Dinge auf, die Sie durchgemacht haben, immer und immer und immer und immer wieder. Durch Dinge zu sprechen lässt sie nicht verschwinden. Für manche Menschen bedeutet dies nur, dass sie die Ereignisse erneut erleben und nie in der Lage sind, sie zu versöhnen oder loszulassen.

Die Therapie könnte bei einigen funktionieren. Wenn es nur eine Zeit ist, in der Sie zum Säubern gehen und es nirgendwohin geht, dann fahren Sie fort. Hören Sie auf, sich wieder aufzuwärmen, um einen Sinn für etwas zu finden, das für Sie möglicherweise nie einen Sinn ergibt.

# 14 Hängen Sie nicht mit Leuten ab, die sich darauf einlassen. Für jede Person, die Mitleid mit sich selbst hat, gibt es fünf, die es lieben, was sie tun. Wenn Sie jemand sind, von dem sich andere Menschen ernähren, weil sie ihren Glückssternen danken, dass sie nicht Sie sind, dann füttern sie Ihr Monster. Sie füttern ihre.

Zu wissen, wie man aufhört, sich selbst zu bemitleiden, bedeutet, dass man aufhört, mit Leuten rumzuhängen, die Mitleid mit Ihnen haben. Sie helfen nicht. Sie könnten genau das sein, was dich festhält.

# 15 Vergib dir selbst, deine Vergangenheit und lass sie dort. Manchmal tun wir uns selbst leid, weil wir anderen, die uns Unrecht getan haben, nicht vergeben oder uns selbst vergeben können. Sie müssen vergeben, um vorwärts zu kommen. Lass die Vergangenheit die Vergangenheit sein.

Nur wenn Sie loslassen, was Ihnen selbst leid tut, können Sie das hoffnungsvolle Innere finden. Anstatt sich selbst zu bemitleiden, feiern Sie Ihre Zeit hier.

Wenn Sie einen Sinn im Leben finden und aufhören können, das Gefühl zu haben, dass alles außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, werden Sie vielleicht sehen, dass Leiden niemals umsonst ist. Wenn Sie erkennen, dass alle um Sie herum leiden werden, können Sie aufhören, sich selbst zu bemitleiden.