Wie man mit Ablehnung umgeht, ohne sich selbst zum Narren zu machen

Ablehnung ist etwas, dem wir uns alle irgendwann stellen müssen. Wie Sie damit umgehen, kann Sie machen oder brechen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit Ablehnung problemlos umgehen können.

Ablehnung ist eine schwierige Sache, weil jeder anders damit umgeht. Es ist wirklich schwer zu akzeptieren, dass sich eine Person aus irgendeinem Grund gegen Sie entscheidet. Es nervt. Sie fühlen sich irgendwie unzulänglich und das kann Sie sehr verärgern. Wenn Sie jedoch wissen, wie Sie mit Ablehnung umgehen sollen, können Sie nichts tun, was Sie sonst bereuen würden.

Damit beschäftigen sich die Menschen immer noch jeden Tag. Wenn Sie auf diese Ablehnung negativ reagieren, kann dies sehr schlimme Dinge für Sie bedeuten, je nachdem, wofür die Ablehnung gedacht war.

Wie eine negative Reaktion auf Ablehnung das Schlimmste sein kann, was Sie tun

Die Leute beobachten dich immer. So gruselig das auch klingen mag, es ist in dem Sinne gemeint, dass die Leute es bemerken und sich daran erinnern, wenn Sie es auspeitschen. Sie werden sich bewusst sein, wie Sie auf störende Situationen reagieren, und dies kann Sie in vielerlei Hinsicht negativ beeinflussen.

Wenn es bei Ihrer Arbeit ist, werden Sie weniger wahrscheinlich Beförderungen erhalten und die Leute werden vorsichtig mit Ihnen sein. Wenn Sie eine Person nach einem Date gefragt haben, versuchen andere, ein Date mit Ihnen zu vermeiden, weil Sie verrückt erscheinen. Wenn Sie wissen, wie Sie mit Ablehnung mit Klasse umgehen, können Sie in diesen Fällen sparen.

Wie man mit Ablehnung bestmöglich umgeht

Wenn Sie mit Ablehnung konfrontiert sind - was Sie irgendwann sein werden - müssen Sie in der Lage sein, mit Anmut damit umzugehen. So können Sie Ihre innere destruktive Stimme beruhigen und mit Ablehnung umgehen, egal in welcher Situation.

# 1 Atme zuerst tief ein. Entspann dich. Abgelehnt zu werden ist nichts Neues. Wenn Sie sich nur beruhigen und tief durchatmen, hilft dies, Ihre Nerven zu beruhigen. Normalerweise bist du entweder wirklich verletzt oder sogar wütend, nachdem dich jemand abgelehnt hat.

Diese Emotionen können Ihr Urteilsvermögen trüben. Atmen Sie ein und geben Sie sich eine Minute Zeit, bevor Sie jemandem antworten. Das wird Ihnen sehr helfen. Nachdem Sie sich versammelt haben, konzentrieren Sie sich auf eine konstruierte Antwort. Überlegen Sie, was Sie tun, um es zu sagen, bevor Sie es sagen. Dadurch wird definitiv eine verärgerte Reaktion vermieden.

# 2 Versuchen Sie, die Fakten herauszufinden. Fragen Sie die Person warum. Erhalten Sie einige Antworten. Ablehnung kann oft sehr schwer zu bewältigen sein, nur weil Sie nicht wissen, warum jemand Sie für etwas ablehnt. Wenn Sie tatsächlich fragen und versuchen, die Fakten darüber zu erfahren, warum Sie abgelehnt wurden, können Sie möglicherweise etwas besser damit umgehen.

Wenn Sie für einen Job abgelehnt werden, warum als Personalvermittler? Fragen Sie, was Sie getan haben, um sie von Ihnen auszuschalten. Normalerweise sind sie ziemlich ehrlich. Dies kann Ihnen helfen, es besser zu verstehen, und Sie können genau das auch für das nächste Mal ändern. Das heißt, Sie müssen sich nicht erneut damit befassen, wenn Sie einen großen Fehler gemacht haben.

# 3 Verstehe, woher sie kommen. Versetzen Sie sich in ihre Lage. Würden Sie aufgrund ihres Grundes, Sie abzulehnen, dasselbe tun? Es ist einfacher, defensiv zu werden, wenn man nicht darüber nachdenkt, woher sie kommen. Was würden Sie tun, wenn Sie über dieselbe Situation nachdenken, sich aber in der entgegengesetzten Position befinden?

Diese Denkweise kann Ihnen wirklich helfen, die Situation besser zu verstehen. Sie werden etwas von der Feindseligkeit und Unsicherheit loslassen, wenn Sie wissen, dass Sie dasselbe tun würden.

# 4 Sei ehrlich zu dir. Haben sie einen Punkt mit ihrer Ablehnung? Haben sie einen guten Grund für ihre Ablehnung? Wenn ja, dann sei ehrlich zu dir. Es ist schwer, einen Schritt zurückzutreten und zuzugeben, dass jemand, der Sie ablehnt, Recht hat, aber es wird Ihnen helfen, mit der Ablehnung umzugehen.

# 5 Akzeptiere es. Du kannst es nicht ändern. Um mit Ablehnung mit Klasse umzugehen, müssen Sie sie nur akzeptieren. Denken Sie daran, dass es so sein wird und Sie weniger wahrscheinlich dagegen ankämpfen werden. Akzeptieren Sie also sofort, dass es geändert wird, und entscheiden Sie dann, wie Sie entsprechend handeln.

# 6 Erinnere dich an deinen Wert. Wenn Sie abgelehnt werden, entsteht im Grunde genommen jede Unsicherheit, die Sie jemals hatten - insbesondere, wenn Sie in dieser Angelegenheit keinen Abschluss finden. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht lächerlich machen, besteht darin, sich nur an Ihren Wert zu erinnern.

Denken Sie an alles Gute zurück, was Sie jemals getan haben. Denken Sie auch an die großartigen Dinge, die andere Ihnen erzählt haben. Lassen Sie sich nicht von einer kleinen Ablehnung des Vertrauens berauben. Wenn Sie Ihren Wert kennen und daran erinnert werden, lernen Sie, wie Sie mit Ablehnung umgehen.

# 7 Versuchen Sie es zu vergessen, indem Sie beschäftigt bleiben. Über Ablehnung zu schmoren ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können. Sie werden absolut etwas Dummes tun, weil es Sie einfach weiter verzehrt. Mach stattdessen etwas. Bleibe beschäftigt. Treffen Sie sich mit Freunden und versuchen Sie, die Ablehnung völlig aus Ihrem Kopf zu verbannen.

Wenn es für Ihr Wohlbefinden nicht wichtig ist, ist diese Ablehnung nichts. Es ist nur eine Beule auf einem sehr langen Weg. Behalten Sie die Zukunft im Auge und fahren Sie einfach weiter.

# 8 Sprich mit ein paar Freunden. Sie sind die besten Leute, zu denen man gehen kann, wenn man abgelehnt wurde. Das liegt daran, dass sie Ihre besten Eigenschaften kennen. Sie werden da sein, um Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen und Sie werden sich viel besser fühlen.

Wenn Sie das nächste Mal abgelehnt werden, halten Sie den Mund und gehen Sie ruhig zu Freunden. Sie werden Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen und stärker herauszukommen. Manchmal brauchen wir unsere Freunde, die uns helfen, den richtigen Umgang mit Dingen zu finden.

# 9 Finde heraus, ob du etwas falsch machst. Eine Sache, die es noch schwieriger machen kann, mit Ablehnung umzugehen, ist, wenn sie konstant ist. Sie können scheinbar keinen Job oder einen bedeutenden anderen bekommen, egal wie sehr Sie es versuchen.

Wenn dies Ihr Problem ist, schlage ich vor, sich selbst anzusehen. Was sind einige Dinge, wegen denen diese Leute dich ablehnen? Wenn es eine einzige Sache gibt, die das Problem zu sein scheint, versuchen Sie, diese zu beheben, damit Sie nicht mehr abgelehnt werden müssen.

# 10 Denken Sie daran, dass es ein Teil des Lebens ist. Sie können nicht wirklich davon wegkommen. Jede einzelne Person da draußen wurde auf die eine oder andere Weise abgelehnt. Es ist ein Teil des Lebens. Wenn Sie sich jedes Mal super aufregen würden, wenn Sie abgelehnt und ausgepeitscht würden, weil Sie verrückt danach wären, wären Sie die ganze Zeit ziemlich elend. Es passiert. Geh einfach weiter.

Sie werden sich irgendwann in Ihrem Leben mit Ablehnung auseinandersetzen müssen. Wenn Sie wissen, wie Sie mit Ablehnung mühelos umgehen können, wird dies für Sie viel einfacher.