Wie man mit Ablehnung von Freunden umgeht und sich wieder erholt

Sie sagen, dass gute Freunde ein Leben lang halten. Aber manchmal verlieren wir diejenigen, die wir für am nächsten hielten. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit Ablehnung von Freunden umgeht.

Wir haben alle gelernt, wie man mit Trennungen umgeht, aber manchmal kann es doppelt so weh tun, von einem Freund abgelehnt zu werden. Deshalb werde ich Wege aufzeigen, wie Sie sich zurückholen und lernen können, mit Ablehnung von Freunden umzugehen.

Als meine beiden Freunde beschlossen, nicht mehr mit mir rumzuhängen, war ich monatelang depressiv. Ich verbrachte die meiste Zeit damit, meinen Hund vor dem Kamin zu kuscheln und mit meinen Eltern die Nachrichten zu sehen. Es war eine wirklich beschissene Zeit für mich.

Natürlich habe ich es aus dieser Depression heraus geschafft, aber war das der richtige Weg, damit umzugehen? Sich monatelang von der Welt zu schließen? Wahrscheinlich nicht, aber ich wusste nicht, wie ich mit der Situation umgehen sollte. Ich wusste einfach nicht, was ich mit meinen Gefühlen anfangen sollte.

Wie man mit Ablehnung von Freunden umgeht

Jetzt wurde ich schon früher abgelehnt, normalerweise von Männern, aber von Freunden abgelehnt zu werden, ist etwas anderes. Es ist keine romantische Liebe, aber dies sind Menschen, die dich lieben sollen, so wie du bist und keine alternative Agenda haben.

Sie verbringen nur Zeit mit Ihnen, weil Sie ihnen ein gutes Gefühl geben und umgekehrt. Freunde sollen diejenigen sein, die für Sie da sind, wenn Ihre Beziehung zu Ihrem Partner eine schwierige Phase durchläuft oder Sie sich trennen.

Ich weiß, dass du gerade verletzt bist. Hören Sie, es wird sich für eine Weile so anfühlen. Ich kann dich nicht anlügen und dir sagen, dass du morgen darüber hinweg kommst, aber lies diese Tipps, um zu lernen, wie du mit Ablehnung von Freunden umgehst. Leider sind nicht alle Freundschaften für immer.

# 1 Zeit ist alles. Ich weiß, das klingt so klischeehaft und ich dachte immer, okay, danke für diesen beschissenen Rat, als mir das zum ersten Mal gesagt wurde, aber hier ist die Sache, es ist wahr. Wenn du abgelehnt wirst, ist nicht nur dein Herz gebrochen, sondern auch dein Ego. Dein Ego, das einmal getrampelt ist, verwandelt sich in diesen zerbrechlichen Teil von dir, und das braucht auch Zeit, um zu heilen. Also, alles in allem, gib dir Zeit.

# 2 Wie denkst du über Ablehnung? Was ist Ablehnung für Sie? Es mag wie ein Kinderspiel klingen, aber es ist etwas, worüber man nachdenken muss. Wenn Sie abgelehnt werden, möchten Sie nicht, dass daraus ein Problem mit geringem Selbstwertgefühl und Hoffnungslosigkeit wird. Überlegen Sie, wie Sie auf Ablehnung reagieren, und fangen Sie sich, wenn Sie negative Gefühle haben, reflektieren Sie sie und finden Sie heraus, ob sie zu Ihren Gunsten sind oder nicht.

# 3 Holen Sie sich eine andere Perspektive. Sie haben gesehen, was mit Ihnen passiert ist, aber Sie kennen die andere Seite der Geschichte nicht. Vielleicht hilft Ihnen eine andere Perspektive von jemandem, der Sie beide kennt, zu verstehen, warum Sie abgelehnt wurden. Jede Münze hat zwei Seiten und im Moment sehen Sie nur eine davon.

# 4 Es geht nicht darum, wer du bist, es geht darum, was du tust. Hören Sie, diese Ablehnung muss nicht unbedingt auf Sie zurückzuführen sein, sondern auf Ihre Handlungen. Wenn Sie jemandem Unbehagen bereiten, besteht seine erste Antwort darin, Sie abzulehnen und sich von diesem Gefühl zu entfernen. Das Verhalten mag minimal sein, aber für diese Person ist es ein Ausschalten.

# 5 Nehmen Sie etwas Positives aus der Ablehnung. Sicher, die Ablehnung hat Ihr Ego gelutscht und verletzt, aber sehen Sie die Ablehnung positiv. Ich weiß, das klingt unmöglich, aber höre mich an. Vielleicht hilft Ihnen diese Ablehnung, Fehler in der Zukunft zu vermeiden, oder gibt Ihnen eine Möglichkeit, mit Ihren Emotionen umzugehen.

# 6 Du musst dich schlecht fühlen lassen. Wenn Sie versuchen zu verstehen, wie Sie mit Ablehnung von Freunden umgehen sollen, unterdrücken Sie Ihre Gefühle nicht und lassen Sie sich von ihnen von innen essen. Es ist das 21. Jahrhundert, wir müssen uns als Menschen weiterentwickeln. Lassen Sie sich stattdessen jede Emotion spüren, die Sie trifft. Aber lassen Sie sich von diesen Emotionen nicht überwältigen. Fühle sie, verarbeite sie und gehe dann weiter.

# 7 Sprechen Sie mit einem Dritten. Es ist nichts Falsches daran, mit jemandem zu sprechen, der nicht in die Situation verwickelt ist. Das Gespräch mit einem Therapeuten ist beispielsweise eine gute Möglichkeit, eine unvoreingenommene Perspektive auf eine Situation zu erhalten. Vielleicht haben Sie etwas gesagt oder getan, das dieser Person nicht gefallen hat. Ein Dritter kann Ihnen einen umfassenden Überblick über die Situation geben.

# 8 Es ist leicht, in negative Gedanken hineingezogen zu werden. Es ist so leicht für uns, in Selbstmitleid und Traurigkeit zu geraten, und obwohl Sie diese Emotionen spüren werden, bleiben Sie nicht in ihnen stecken. Fühle sie, verarbeite sie und gehe dann weiter. Wenn nicht, werden Sie diese negativen Emotionen in sich aufnehmen.

# 9 Verbringen Sie Zeit mit anderen Freunden und Familie. Sie haben andere Freunde und Familie, die Sie lieben und mit Ihnen zusammen sein wollen. Geh mit diesen Leuten rumhängen. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie nicht allein sind und obwohl Sie abgelehnt wurden, gibt es andere Menschen, die gerne Zeit mit Ihnen verbringen würden.

# 10 Erinnere dich an die guten Dinge in deinem Leben. Ihr ganzes Leben ist nicht in Trümmern, jetzt, wo diese Person Ihre Freundschaft abgelehnt hat. Alles andere in deinem Leben passiert immer noch. Ihr Hund lebt, Ihre Eltern sind gesund und Sie lieben Ihren Job.

Sehen Sie, die Dinge sind nicht so schlimm, wie sie in diesem Moment scheinen. Du bist verletzt und traurig, also konzentrierst du dich wahrscheinlich nur auf das Böse, aber jetzt musst du das Gute sehen.

# 11 Geh raus, schließe dich nicht von der Welt ab. Tu nicht was ich getan habe. Okay, aber gleichzeitig wird es Momente geben, in denen Sie zu Hause bleiben und sich selbst bemitleiden möchten. Ich verstehe es total.

Sie sollten sich etwas Zeit nehmen. Wenn Sie zu Hause bleiben und einen Film sehen möchten, tun Sie es. Aber lassen Sie dies nicht zu einer ungesunden Routine werden. Mit anderen Worten, verlassen Sie Ihr Haus schließlich.

# 12 Schreibe deine Gefühle auf. Dies ist eine der kathartischsten Arten, sich auszudrücken. Sie müssen Ihrem ehemaligen Freund keinen Brief schicken, aber Sie sollten aufschreiben, wie Sie sich fühlen. Sie werden sich so viel besser fühlen , wenn Sie alles auf Papier bringen. Oh, und sag alles , lass keinen Gedanken ungeschrieben.

# 13 Setzen Sie alles in die Praxis um. Lernen Sie zuerst aus dieser Erfahrung, aber ändern Sie darüber hinaus Ihr Verhalten. Wenn Sie feststellen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, sollten Sie daran arbeiten, sich zu verbessern. Das erfordert Übung, aber wenn Sie wirklich eine bessere Version von Ihnen sein wollen, dann tun Sie es.

# 14 Gönnen Sie sich Mitgefühl. Wir neigen dazu, hart mit uns selbst umzugehen und normalerweise für Dinge, die keine so große Sache sind. Ich meine, wir werfen uns keine Schuld auf, weil wir nicht recycelt haben, was viel wichtiger ist, als dass Sie Gluten essen. Verstehst du was ich meine? Es ist wirklich eine Lernerfahrung, also gib dir in dieser Zeit etwas mehr Liebe.

# 15 Lerne aus der Ablehnung. Du wurdest abgelehnt und es tat höllisch weh, aber wirst du etwas aus dieser Erfahrung machen? Ich meine, du hast gerade die letzten paar Monate traurig verbracht, also hast du hoffentlich die Erfahrung verlassen und zumindest eine Art Lektion gelernt. Wachsen Sie aus Ihren Kämpfen heraus, anstatt so zu tun, als wäre nichts passiert.

# 16 Überprüfen Sie mit der Zeit, ob Sie die Beziehung wieder aufleben lassen können. Oder vielleicht nicht. Ich weiß nicht, was zwischen dir und deinen Freunden passiert ist, aber vielleicht sind sie komplette Arschlöcher. In diesem Fall schrauben Sie sie. Ohne sie bist du besser dran.

Aber vielleicht hast du etwas getan, das der Freundschaft schadet, aber das heißt nicht, dass du nicht versuchen kannst, es zu reparieren. Geben Sie etwas Platz und wenn Sie bereit sind, prüfen Sie, ob Sie Probleme beheben können.

Zu wissen, wie man mit Ablehnung von Freunden umgeht, ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Aber Sie können und werden daran vorbeikommen. Es wird nur einige Zeit dauern.