Wie man eine schlechte Trennung überwindet und sich wieder richtig gut fühlt

Alle Trennungen können schlecht sein, je nachdem, aus welcher Perspektive Sie schauen. Eine Sache, die wir alle nutzen können, ist die Hilfe, um zu wissen, wie man eine schlechte Trennung überwindet.

Mit jemandem Schluss zu machen ist schwer, egal wie schlimm es ist. Es ist jedoch besonders schwierig, durch eine besonders traumatische Situation zu kommen. Wenn Sie wissen, wie Sie eine schlechte Trennung überwinden können, können Sie schneller vorankommen und sich viel früher besser fühlen.

Sie müssen nicht alleine in Ihrem Zimmer sitzen und Eis essen, als würden sie Ihr Herz wieder zusammensetzen. Eiscreme wird Ihren Herzschmerz nicht heilen, aber etwas anderes könnte.

Was macht eine schlechte Trennung aus?

Ich denke, wir hatten alle schon einmal eine schlechte Trennung. Wenn Sie mit genügend Leuten ausgehen, werden Sie irgendwann mit gebrochenem Herzen und voller Eis enden. Aber was macht eine Trennung so schwierig, dass sie als "schlecht" beschrieben wird?

Meistens bedeutet es, dass Sie es nicht erwartet haben und es nicht wollten, oder es war eine chaotische Trennung in dem Sinne, dass es einen großen Kampf gab, der in die Luft ging. Grundsätzlich war es wahrscheinlich eine schlechte Trennung, wenn Ihre Emotionen in irgendeine Richtung bis zum Äußersten gehen.

Wie man eine schlechte Trennung überwindet und schnell und einfach weitermacht

Wenn Sie gerade eine schlechte Trennung durchmachen, bleiben Sie fest. Wir haben einige Tipps, die Ihnen helfen können, von diesen giftigen Gefühlen abzuweichen, damit Sie wieder normal und glücklich leben können.

# 1 Lass alles raus. Es ist in Ordnung, sich verärgert zu fühlen. In der Tat ist es am besten zu fühlen, wie Sie sich fühlen und alles auf einmal rauszulassen. Halten Sie es nicht fest. Das wird die Sache nur noch schlimmer machen. Also lass alles raus. Weinen Sie und schreien Sie und verlieren Sie sich in Ihren Tränen, aber tun Sie dies nur für eine kurze Zeit. Sobald es heraus ist, lassen Sie es dort und lassen Sie es nicht wieder herein.

# 2 Dann lass alles los. Sich immer und immer wieder darüber aufzuregen, bringt dir nichts. Es ist am besten, einfach alles rauszulassen und dann alles loszulassen. Sobald Sie Ihren Schrei hatten und den ganzen Schmerz gefühlt haben, lassen Sie ihn los.

Lassen Sie sich nicht ständig in die Falle tappen, sich immer wieder darüber aufzuregen, bis zu Tränen und Trauer. Sei traurig und dann mach weiter.

# 3 Lassen Sie sich darüber informieren. Wir müssen alle mit jemandem darüber sprechen, was los ist. Einem Freund, Familienmitglied oder sogar einem Therapeuten alles zu zeigen, ist eine fantastische Möglichkeit, eine schlechte Trennung viel einfacher zu überwinden.

Es ist nicht nur schön, jemand anderem mitzuteilen, was in Ihrem Kopf vor sich geht, sondern es hilft auch, seine Perspektive zu ermitteln. Sie könnten einen Einblick bieten, den Sie möglicherweise nicht erhalten haben, wenn Sie nie mit ihnen darüber gesprochen haben.

# 4 Werde alles los, was dich an sie erinnert. Jetzt ist nicht die Zeit, Fotoalben durchzugehen und all ihre Kleider zu tragen, die sie übrig hatten. Jetzt ist die Zeit, es loszuwerden. Wirf es weg. Gib es ihnen zurück. Verdammt, verbrenne alles, wenn du wirklich willst.

Der Punkt ist, sich davon abzuhalten, über diese Person und das, was Sie zusammen hatten, nachzudenken. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie eine schlechte Trennung überwinden können, müssen Sie sich daran erinnern, dass es keinen Sinn macht, über etwas nachzudenken, das verloren gegangen ist. Wirf ihre Habseligkeiten weg, damit sie nicht weniger als positive Gefühle von dir auslösen.

# 5 Lenken Sie sich mit Spaß und Freunden ab. Je weniger Sie über die schlechte Trennung nachdenken, desto einfacher wird es, darüber hinwegzukommen. Zeit ist wirklich alles, was Sie brauchen, und wenn Sie damit beschäftigt sind, Dinge zu tun, die Sie lieben, haben Sie keine Zeit, darüber nachzudenken. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass Sie darüber hinweggekommen sind, während Sie beschäftigt waren, Spaß zu haben.

# 6 Erkenne, dass es nicht das Ende der Liebe zu dir ist. Es ist leicht zu glauben, dass es das ist, nur weil eine Liebe geendet hat. Keine Liebe mehr für dich. Das ist einfach nicht der Fall.

Sie müssen sich daran erinnern, dass es da draußen immer noch Liebe gibt. Tatsächlich gibt es da draußen BESSERE Liebe. Und schließlich verdienen Sie etwas Besseres und jemanden, der Sie glücklicher macht. Es ist immer noch da draußen und je mehr Sie versuchen, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie eine schlechte Trennung überwinden können, desto eher werden Sie diese Person finden.

# 7 Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen, und verbrennen Sie den Brief. Dies ist eine sehr therapeutische Methode, um eine schlechte Trennung zu überwinden. Setzen Sie sich zuerst und schreiben Sie Ihrem Ex einen Brief darüber, wie Sie sich fühlen. Schreiben Sie alles auf, woran Sie denken können, und alles, was Sie fühlen.

Dann falten Sie es zusammen und zünden es an. Beobachten Sie, wie es brennt, und stellen Sie sich vor, wie diese Emotionen Ihren Körper verlassen, während das Papier brennt. Dies ist eine großartige Möglichkeit, dieser Person zu sagen, wie Sie sich fühlen, ohne die Gegenreaktion zu haben, sie ihrem Gesicht zu sagen.

# 8 Löschen Sie ihre sozialen Medien und Telefonnummer. Du willst keine Erinnerungen an sie. Je mehr Sie sie sehen, desto mehr werden Sie darüber nachdenken, wie verärgert Sie über die Trennung sind, und Sie werden nie darüber hinwegkommen.

Es mag schwierig sein, aber Sie müssen alles löschen. Befreien Sie sich von ihrer Nummer, damit Sie nicht versucht sind, ihnen eine SMS zu schreiben und ihre sozialen Medien zu löschen, damit Sie nicht ständig Updates ihres Lebens sehen müssen. So wird es einfacher.

# 9 Gönnen Sie sich etwas Besonderes. Dies kann alles sein, von einer Rückenmassage bis zu einem neuen Outfit. Gönnen Sie sich einfach etwas. Mach etwas Schönes, damit du dich großartig fühlst. In einer Zeit, in der Sie sich beschissen fühlen und versuchen, herauszufinden, wie Sie eine schlechte Trennung überwinden können, hilft es Ihnen wirklich, auf den richtigen Weg zu kommen, wenn Sie sich ein wenig mehr anstrengen.

# 10 Vermeiden Sie romantische Filme. Dadurch fühlen Sie sich in Ihrer Situation nur noch schlechter. Das und sie sind einfach nicht realistisch. In romantischen Filmen sieht man nie die schlechten Teile von Beziehungen. Alles was du wirklich bekommst ist das Happy End und da unser Ende nicht glücklich war, wird es dir nur noch mehr weh tun.

# 11 Hören Sie fröhliche Songs. Vermeiden Sie traurige, düstere Songs und stellen Sie eine Wiedergabeliste mit nur Wohlfühl-Songs zusammen, die Sie in gute Stimmung versetzen. Hören Sie sich das jeden Tag an. Wach auf und geh ins Bett und hör es dir an. Sie werden sich in kürzester Zeit besser fühlen.

# 12 Lass dir etwas Zeit. Die Zeit heilt alle - einschließlich eines Herzens. Ihre Trennung mag schlecht sein, aber es ist nicht für immer und es ist nicht tödlich. Sie werden dies mit etwas Geduld durchstehen. Denken Sie daran, zu atmen und es einen Tag nach dem anderen einzunehmen.

Stellen Sie sich eine schlimme Trennung wie eine Verletzung vor. Sie erwarten nicht, dass ein Knochenbruch über Nacht heilt, oder? Nein. Sie brauchen einen Gipsverband, Medikamente, viel Ruhe und Zeit, um ihn heilen zu lassen. Eine schlechte Trennung ist der gleiche Weg und die Medikamente, die Sie brauchen, sind diese Tipps.