Ich bin nicht gut genug: wie man sich erzieht, wenn man sich schlecht fühlt

"Gut genug" impliziert ein unrealistisches Maß für Ihren Wert. Wenn Sie denken, ich bin nicht gut genug, stellen Sie wahrscheinlich zu viele Erwartungen an sich.

Es gibt Zeiten, in denen andere Menschen besser sind als wir. Es ist natürlich, sich nicht so vollendet zu fühlen, besonders wenn Sie viele Anforderungen haben. Leider ist ich nicht gut genug, je mehr Sie sich selbst übernehmen und je mehr Verantwortung Sie tragen.

7 Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie sich weniger als fühlen

Denken Sie an diese sieben Dinge, bevor Sie sich weiter verprügeln. Du bist nur so gut wie du denkst. Ändere deine Einstellung. Es verändert dein Leben komplett.

Genug bedeutet, dass Sie sich mit einem Standard oder einer anderen Person vergleichen, die Sie für ausreichend halten. Es geht auch um Grade.

Die ganze Aussage „Ich bin nicht gut genug“ bedeutet, dass Sie in keinem Teil Ihres Lebens herausragende Leistungen erbringen. Wertlos für alle um Sie herum und ohne etwas beizutragen. Ich wette, wenn Sie in diesen Kontext gestellt werden, sehen selbst Sie, der wahrscheinlich überwältigt ist, dass es einfach nicht wahr ist.

# 1 Hör auf dich selbst zu verprügeln. Diejenigen, die denken, ich sei nicht gut genug, neigen dazu, Überflieger zu sein. Der Rest der Welt tut das Beste, was sie können, und sieht, was sie als gut gemachte Arbeit tun. Wenn Sie ein Perfektionist sind, dann sind Sie wahrscheinlich viel zu hart für sich.

Die Wahrheit ist, dass nicht jeder ständig seine Ziele erreichen wird - oder sogar die Hälfte der Zeit. Lerne, deine Bedenken zu vergeben, anstatt dich selbst zu verprügeln. Manchmal können wir wirklich unser schlimmster Feind sein.

# 2 Machen Sie eine Bestandsaufnahme aller guten Dinge, die Sie tun. Wenn Sie das Gefühl haben, nie gut genug zu sein, sind Sie wahrscheinlich eine halb leere Person, zumindest wenn es um Ihre eigenen Leistungen geht. Hör auf, all die Dinge zu betrachten, die du nicht richtig gemacht hast. Machen Sie stattdessen eine Bestandsaufnahme der Dinge, die Sie haben.

Wenn Sie eine konkrete Liste von allem erstellen, was Sie tun und was Sie anderen Menschen gegenüber tun, können Sie sich selbst in echtem Licht sehen. Das Leuchten einer Taschenlampe ist immer der beste Weg, um einen echten Einblick in die Situation zu bekommen.

# 3 In welcher Art von Beziehung stehen Sie? Ob es sich um eine anspruchsvolle Mutter oder eine narzisstische Lebensgefährte handelt, wenn uns jemand sagt, wer und was wir lange genug sind, neigen wir dazu, ihnen zu glauben. Fordern Sie Ihre Gedanken heraus, wenn Sie diese kleine Stimme hören, die sagt, ich bin nicht gut genug. Denken Sie das wirklich oder wurde Ihnen gesagt oder zum Glauben gebracht?

Für sensible und nicht sensible Menschen kann das Gefühl, nicht gut genug zu sein, eine bedingte Reaktion sein, wenn sie Negativität von Ihren Mitmenschen hören. Wenn Sie einer destruktiven Beziehung nicht entkommen können oder zumindest nicht aufhören möchten, zuzuhören, was sie Ihnen sagen. Treffen Sie selbst Entscheidungen über Ihren Wert.

# 4 Hör auf zu versuchen, alles zu kontrollieren. Es gibt einige von uns… ähm, die denken, wir tragen das Gewicht der Welt auf unseren Schultern, aber nur, weil wir es dort hinstellen. Wenn Sie das Gefühl haben, nie gut genug zu sein, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie zu viel Verantwortung für Dinge übernehmen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

Selbstsabotage führt immer dazu, dass Sie sich nicht gut genug fühlen. Was ist Selbstsabotage? In diesem Fall bedeutet dies, dass Sie eine Aufgabe oder sogar eine Persönlichkeit übernehmen müssen, von der Sie wissen, dass sie in Ihrem Herzen nicht erreichbar ist. Wenn Sie sich ständig mit den Krankheiten der Welt auseinandersetzen und jedes Mal, wenn etwas schief geht, ein Mea Culpa spielen * meine Schuld *, bleibt Ihr Selbstwertgefühl in einer Pfütze.

Versuchen Sie, nach dem alten Sprichwort zu leben: "Helfen Sie mir, die Dinge zu ändern, die ich kann, vergeben Sie die Dinge, die ich nicht kann, und geben Sie mir die Weisheit, den Unterschied zu erkennen." Du bist nicht verantwortlich für die Welt, also lass es sein. Es wird sich wahrscheinlich von selbst klären.

# 5 Siehe das Positive. Die Dinge laufen nicht immer so, wie wir es wollen. Es gibt Zeiten, in denen Sie alles richtig machen und das Ergebnis möglicherweise sowieso nicht das ist, was Sie wollen.

Es gibt keine magische Kristallkugel im Leben, und obwohl ich diesen Satz hasse: „Manchmal laufen die Dinge nicht so, wie wir es wollen, sondern so, wie sie sollen“, ist es wahr. Was wie ein schlechtes Ende erscheint, kann sich im Nachhinein als großartige Gelegenheit oder als bestes Ergebnis herausstellen.

Setzen Sie Ihre Vergangenheit in Ihre Vergangenheit. Hören Sie auf, alles zu reparieren, was nicht genau wie geplant verlief. Wenn Sie es sitzen lassen und weitermachen, stellen Sie möglicherweise fest, dass es genau das ist, was es braucht, wenn Sie es nicht reparieren.

# 6 Stell dich an die erste Stelle. Meistens, wenn sich Menschen nicht gut genug fühlen, liegt es daran, dass sie ständig versuchen, alles für alle anderen zu tun. Ich bin von Natur aus ein Genießer. Ich möchte, dass jeder in meinem Leben mich mag und glücklich ist.

Das ist der Weg zum Elend. Der Weg zur Hölle ist mit guten Absichten gepflastert. Je mehr Sie versuchen, alle glücklich zu machen und alles um Sie herum zu reparieren, desto bedeutungsloser fühlen Sie sich im Leben.

Wie können Sie sich jemals gut genug fühlen, wenn Sie Ihren Wert daran messen, wie Sie anderen das Gefühl geben? Ich kann mich nicht erinnern, jemals erfahren zu haben, dass es meine Aufgabe im Leben ist, dafür zu sorgen, dass das Leben aller anderen reibungslos und einfach verläuft.

Ich erinnere mich auch nicht, dass mir gesagt wurde, dass ich tun muss, was andere wollen, damit ich genug bin. Stellen Sie sich an die erste Stelle und sorgen Sie sich um Ihr eigenes Glück. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie genug sein können, um sich glücklich zu machen.

# 7 Beginne nein zu sagen. Leute, die glauben, dass ich nicht gut genug bin, sind oft diejenigen, die zu viel auf ihren Teller legen. Wenn Sie zu viel auf sich nehmen, haben Sie immer nicht genug Zeit, um fertig zu werden oder die Zeit, die Sie für die gewünschte Arbeit benötigen.

Sie haben einfach nicht genug Zeit, um alles zu erledigen. Das lässt Sie ständig an allen Enden scheitern. Das liegt nicht daran, dass Sie nicht gut genug, talentiert oder klug genug sind, sondern daran, dass Sie versuchen, in einem Zeitraum, der unmöglich ist, zu viel zu tun.

Wenn Sie zu viele Erwartungen an sich selbst stellen, stellen Sie sich auf ein Scheitern ein. Sicher, Sie sind derjenige, zu dem jeder kommt, weil Sie zuverlässig sind. Das heißt aber nicht, dass Sie die Zeit haben. Nehmen Sie nicht zu viel auf sich und Sie werden nicht immer das Gefühl haben, dass Sie versagen.

Wenn die Menschen in Ihrem Leben Sie für Sie lieben, dann verstehen sie, dass Sie nur Menschen sind und nur so viel tun können. Wenn sie sauer auf dich sind, findest du schnell heraus, welche Freundschaften echt sind und welche nicht. Du willst nicht all deine Energie in Leute stecken, die sie nicht in dich stecken würden, also hör auf damit.

Lassen Sie sich nicht von anderen sagen, wer und was Sie sind. Sie wissen in Ihrem Herzen, wie großartig Sie sind. Hören Sie also auf, an Ihnen zu zweifeln. Lernen Sie, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und selbst zu entscheiden, ob Sie wirklich nicht gut genug sind oder ob Ihre Einschätzung nicht von der Realität geleitet wird.