So fühlen Sie sich nach einer Trennung besser: 15 Schritte, um Ihr Glück zu finden

Du hast gerade mit deinem Partner Schluss gemacht und es tut immer noch weh. Aber zu lernen, wie man sich nach einer Trennung besser fühlt, ist möglich und es gibt Möglichkeiten, dorthin zu gelangen.

Ich weiß, dass es momentan nicht möglich scheint, aber Sie können lernen, sich nach einer Trennung mit ein wenig Mühe besser zu fühlen. Trennungen saugen. Selbst wenn Sie derjenige sind, der die Trennung vornimmt, sticht es immer. Okay, es sei denn, Sie hatten einen Albtraum von einem Partner, dann ist es eher eine Erleichterung.

Aber da Sie hier sind, ist das wahrscheinlich nicht der Fall. Wenn Ihr Partner jemand war, den Sie geliebt haben, ist es schwierig, die Beziehung zu beenden. Sie haben einen Teil Ihres Lebens mit ihnen geteilt und wahrscheinlich über die Zukunft nachgedacht. Wenn also eine Trennung passiert, eine dauerhafte Trennung, ist es schwierig, damit umzugehen.

Als ich mich von meinem vierjährigen Partner getrennt habe, dachte ich, wie würde mein Leben ohne ihn aussehen? Es fiel mir schwer, mir vorzustellen, nicht mit ihm zu sprechen oder im romantischen Sinne mit ihm zusammen zu sein.

Wie man sich nach einer Trennung besser fühlt

Die Zeit hat einen Weg, dich zu heilen. Ich weiß, es ist ein kleines Klischee zu sagen, aber die Zeit hilft wirklich. Im Moment denken Sie das wahrscheinlich nicht, und ich verstehe das vollkommen. Aber du solltest wissen, dass es besser wird. Nicht sofort - Entschuldigung, aber ich möchte ehrlich zu Ihnen sein.

Die nächsten Wochen, sogar Monate, werden sehr schwer. Daran besteht kein Zweifel. Sie können sich jedoch durch diese Erfahrung helfen, indem Sie einige Dinge tun, um die Situation zu verbessern. Befolgen Sie diese Tipps, wenn Sie diese Trennung überwinden und das Beste daraus machen möchten.

Ja, es ist vorbei, aber du hast ein Leben vor dir. Und es ist möglich zu lernen, wie man sich nach einer Trennung besser fühlt.

# 1 Fühle mich schrecklich. Ja! Fühle dich traurig, fühle dich zerrissen, fühle Trauer. Du bist ein Mensch, du bist emotional, ob du es akzeptieren willst oder nicht. Wenn Sie eine Trennung durchlaufen, trauern Sie im Grunde über den Verlust Ihres Partners. Und das ist völlig normal, sogar gesund.

Beeil dich nicht mit diesem Teil. Wenn Sie traurig sind, lassen Sie sich durch die Emotionen gehen. Wenn Sie es unterdrücken, wird es in einem anderen Bereich Ihres Lebens auftauchen.

# 2 Schneiden Sie sie aus den sozialen Medien. Ah ja, ich weiß, dass du das nicht tun wirst, zumindest nicht sofort. Aber vertrau mir, du musst . Sie müssen die Schnur durchschneiden, wenn nicht, werden Sie am Ende das tun, was ich getan habe, und sie wochenlang verfolgen. Es ist nicht gesund und es verlängert dich daran, weiterzumachen. Unabhängig davon, auf welcher Social Media-Plattform Sie ihnen folgen, löschen oder blockieren Sie sie.

# 3 Sprich nicht mit ihnen. Nehmen wir also an, Sie haben sie aus den sozialen Medien gelöscht * bitte sagen Sie, dass Sie es getan haben *, aber sie können Sie trotzdem kontaktieren. Und obwohl es verlockend sein mag, sprechen Sie nicht mit ihnen. Wenn sie anfangen, Sie anzurufen oder Ihnen zu schreiben, sagen Sie ihnen, sie sollen aufhören, Sie zu kontaktieren, es sei denn, Sie möchten, dass sie zurückkommen. Ich weiß, dass du denkst, du kannst vielleicht Freunde sein, aber du kannst es nicht, nicht jetzt.

# 4 Machen Sie Ihr Leben ex-frei. Sie kennen das Sprichwort, außer Sicht, außer Verstand. Nun, es ist ein Klischee, aber es ist wahr. Was auch immer Sie von Ihrem Ex in Ihrem Schlafzimmer herumschweben lassen, legen Sie es weg. Nein, Sie müssen nicht alles in einem Stammesfeuer verbrennen. Leg es einfach weg. Später können Sie diese Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten.

# 5 Bleib keine Freunde. Sie können vorschlagen, Freunde zu bleiben, aber nicht. Wenn Sie es so weit geschafft haben, indem Sie gelöscht haben und nicht mit ihnen gesprochen haben, spielen Sie nicht die Freundeskarte aus. Du kannst jetzt keine Freunde sein. Sie brauchen mindestens ein paar Monate, um vollständig zu trauern und weiterzumachen. Wenn Sie versuchen, mit ihnen befreundet zu sein, verlängert dies nur den Prozess.

# 6 Beobachten Sie, was Sie über Ihre Ex sagen. Ich werde nicht sagen, dass du nicht über deine Ex reden kannst, weil du kannst und du wirst es wahrscheinlich tun. Es wird sich gut anfühlen, alles rauszulassen, aber irgendwann müssen Sie aufhören. Warum? Weil es Sie nicht nur daran hindert, weiterzumachen, sondern auch für andere Menschen ärgerlich ist, zuzuhören.

# 7 Mit Freunden ausgehen. Ich kann das nicht genug betonen, wenn Sie wissen wollen, wie Sie sich nach einer Trennung besser fühlen können. Umgib dich nach einer Trennung mit deinen Leuten. Verbringen Sie Zeit mit Ihren engsten Freunden. Nein, Sie müssen nicht jeden Abend in den Club gehen, sondern Zeit mit Ihrer Selbsthilfegruppe verbringen. Gehen Sie ins Kino, kaufen Sie ein, laufen Sie, was auch immer.

# 8 Weine, wenn du willst. Wenn Sie plötzlich traurig sind, ist es in Ordnung zu weinen. Es wird Tage geben, an denen sich alles fantastisch anfühlt und es dir gut geht. Dann wird es Tage geben, an denen Sie sich einsam und verärgert über die Entscheidung fühlen, die Sie getroffen haben. Die Emotionen, die Sie nach einer Trennung spüren, sind wie eine Achterbahnfahrt. Es geht auf und ab, bis Sie sich wieder normal fühlen. Unterdrücke diese Gefühle nicht, sondern reite mit ihnen.

# 9 Keine betrunkenen Texte. Wenn Sie dieses Wochenende etwas trinken möchten, halten Sie Ihr Telefon von Ihnen fern. Geben Sie Ihren Freunden Ihr Telefon oder verwenden Sie eine spezielle SMS-App gegen Betrunkene.

Denn was passiert, wenn du trinkst und eine Trennung durchmachst? Sie schreiben Ihrem Ex eine SMS. Wenn Sie möchten, dass Ihre Zeit nach der Trennung reibungslos verläuft, senden Sie keine betrunkenen Texte.

# 10 Bleib weg von dem Ort, an dem sie rumhängen. Sie können einen Anruf von ihrem Freund erhalten, der Sie zu einer Party einlädt. Geh nicht Ich habe diesen Fehler einmal gemacht, ich war völlig betrunken und kotzte aus einem Fenster, während ich weinte. Es sieht nicht gut aus, vertrau mir. Sie werden wirklich leiden, wenn Sie zu einer Veranstaltung gehen, von der Sie wissen, dass sie stattfinden wird.

# 11 Richtig essen und trainieren. Ich weiß, das klingt nach einem Widerstand, aber wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich nach einer Trennung besser fühlen können, nähren Sie Ihren Körper und Ihre Seele. Ja, Sie können hier und da schummeln, aber Sie müssen Ihren Körper mit den richtigen Dingen füttern. Sie fühlen sich gut und bleiben gesund.

Es ist leicht, Gewicht zuzunehmen und zu verlieren, wenn Sie eine Trennung durchlaufen, weil Ihr Körper unter enormem Stress steht.

# 12 Schreibe alles auf. Wenn Ihre Freunde es nicht ertragen können, ein anderes Wort zu hören, das Sie über Ihren Ex sagen müssen, schreiben Sie es auf. Holen Sie alles auf Papier. Wie sie dich fühlen ließen, was du getan hast usw. Dann schau dir ein paar Tage später an, was du geschrieben hast. Dies erleichtert es, die Trennung aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

# 13 Probieren Sie neue Dinge aus. Wenn Sie Salsa-Unterricht nehmen wollten, Ihr Partner aber nie mit Ihnen gehen wollte, ist jetzt Ihre Chance, etwas zu tun, was Sie schon immer tun wollten. Fange neue Dinge an und lerne neue Leute kennen. Der einzige Weg, sich besser zu fühlen, ist, wenn Sie anfangen, Dinge für Sie und nicht für Ihren Ex zu tun.

# 14 Mach dir keine Vorwürfe. Hören Sie, Sie haben wahrscheinlich Fehler in der Beziehung gemacht, aber Ihr Partner auch. Du bist nicht der einzige in einer Beziehung; es braucht zwei. Seien Sie also in dieser Zeit vorsichtig. Wenn Sie sich selbst die Schuld geben, werden Sie nur an die Trennung denken. Es ist Zeit zu akzeptieren, was passiert ist und weiterzumachen.

# 15 Nehmen Sie neue Beziehungen schön und einfach. Wenn Sie wieder auf dem Laufenden sind, nehmen Sie die Dinge schön langsam. Sie möchten, dass die nächste Beziehung, die Sie eingehen, voller Respekt, Glück und Liebe ist. Das wirst du nicht über Nacht bekommen. Viele von uns springen von Beziehung zu Beziehung, weil wir Angst haben, allein zu sein. Du wirst nicht allein sein. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu heilen.

Mit jemandem Schluss zu machen ist schwer, aber über eine Trennung hinwegzukommen kann noch schwieriger sein. Wenn Sie diese Schritte befolgen, um sich nach einer Trennung besser zu fühlen, sind Sie auf dem Weg, ein weiserer und besserer Mensch zu sein.