So fühlen Sie sich besser: 20 kleine Schritte für große Ergebnisse

Nichts ist schlimmer als in den Spiegel zu schauen und nicht zu mögen, wer zurückschaut. Möchten Sie wissen, wie Sie sich besser fühlen können? Wechsel von innen nach außen.

Es gibt nichts Schlimmeres, als sich nicht gut zu fühlen, wer du bist. Egal, ob Sie denken, Sie treffen schlechte Entscheidungen, Sie sind nicht einfühlsam genug oder Sie sind einfach nicht die Person, die Sie sein möchten, die gute Nachricht ist, dass es eine Möglichkeit gibt, sich besser zu fühlen.

Wie man sich besser fühlt - Kleine Schritte, die einen großen Unterschied machen

Die einzige Person, die dich verändern kann, bist du. Und Veränderungen treten nicht über Nacht auf. Wir sind alle Gewohnheitstiere und meistens tun wir Dinge einfach aus Routine oder indem wir das tun, was am einfachsten ist.

Veränderungen herbeizuführen ist nicht einfach. Es erfordert Engagement, Begierde und Ausdauer. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, definieren, wer Sie sein möchten, und achtsam leben, ist der Weg erreichbar, wie Sie sich besser fühlen können.

# 1 Wissen, wie besser aussieht. Es ist ein schöner Gedanke zu sagen, dass Sie sich besser fühlen möchten, aber was bedeutet das? Was braucht es, um dich für einen besseren Menschen zu halten?

Die Definition, warum Sie nicht glauben, dass Sie nicht der Beste sind, ist der einzige Weg, um die Person zu sein, die Sie wollen, und sich besser zu fühlen.

# 2 Übe die Verhaltensweisen, die nötig sind, um dorthin zu gelangen. Wenn Sie sich besser fühlen möchten, müssen Sie die richtigen Entscheidungen treffen und stolz darauf sein, wer Sie sind und was Sie erreicht haben. Das Üben von gutem Verhalten stellt sicher, dass Sie die richtigen Entscheidungen treffen, die dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, wer Sie sind.

# 3 Rutschen Sie nicht in alte Gewohnheiten zurück. Es ist immer einfacher, Dinge zu tun, die sich angenehm anfühlen und einfach sind. Manchmal fühlen wir uns schlecht, weil wir bestimmte Dinge, die wir tun, nicht mögen, die natürlich kommen.

# 4 Überprüfe dich. Wenn Sie sich besser fühlen möchten, müssen Sie ständig überprüfen, wer Sie sind und was Sie für sich selbst halten. Das bedeutet zu definieren, wer Sie sind und wer Sie sein wollen, nicht nur einmal, sondern während Ihres gesamten Lebens.

Sie müssen in jedem Alter und in jedem Stadium Änderungen vornehmen, um die Person zu sein, die Sie sein möchten. Das Bewerten wird also ein großer Teil davon sein, sich besser zu fühlen.

# 5 Definieren Sie inkrementelle Ziele, um dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten. Wenn Sie sich Ziele setzen und diese erreichen, fühlen Sie sich bestimmt besser. Wenn Sie keine Ziele haben, ist es schwierig, das Gefühl zu haben, Fortschritte zu machen und voranzukommen.

# 6 Hören Sie auf, sich von anderen Leuten sagen zu lassen, wer Sie sind. Manchmal ist es in Ordnung, wer wir sind, aber wir erlauben anderen, dass wir uns schlecht fühlen. Wenn Sie sich von anderen Leuten sagen lassen, wer Sie sind, und sich nie selbst entscheiden, führt dies Sie auf eine endlose Spur, auf der Sie sich nie gut genug fühlen.

# 7 Schauen Sie auf die gute Seite. Wenn Sie sich nicht gut fühlen, kann es sein, dass Sie sich auf die falschen Dinge konzentrieren. Anstatt all die Dinge in dir zu sehen, die du nicht magst, versuche dich auf deine guten Eigenschaften zu konzentrieren. Es gibt einzigartige Talente, die wir alle besitzen. Vielleicht geht es darum, sich besser zu fühlen und positiv zu denken, wenn Sie sich besser fühlen.

# 8 Lass die Angst los. Es gibt Zeiten, in denen wir uns nicht gut fühlen, weil wir niemals ein Risiko eingehen oder das Leben so leben, wie wir es aus Angst wollen. Angst ist eine sehr starke Emotion, die uns festhält und uns das Gefühl gibt, ein Zuschauer in unserem eigenen Leben zu sein.

Wenn wir nicht unser echtes Selbst sind, ist es schwer, sich gut zu fühlen. Hör auf, Angst zu haben, du zu sein oder nicht den Erwartungen zu entsprechen. Sie werden sich viel besser fühlen.

# 9 Beurteile nicht. Der Weg, sich besser zu fühlen, besteht darin, sich nur auf Ihr eigenes Verhalten zu konzentrieren. Andere Menschen zu beurteilen macht uns nicht besser. Tatsächlich fühlen wir uns fast immer schlechter. Wenn Sie sich besser fühlen möchten, hören Sie auf, sich Gedanken darüber zu machen, was alle anderen tun, und sorgen Sie sich um Sie.

# 10 Vergib, vergib wirklich. Das Festhalten an der Vergangenheit macht dich wütend und wütend. Es ist schwierig, sich gut zu fühlen, wenn man eine Menge Hässliches herumträgt. Um sich gut zu fühlen, müssen Sie im Hier und Jetzt leben und keine Dinge aus der Vergangenheit herumtragen, um zu verderben, wie wir uns in unserer Zukunft fühlen.

# 11 Sei einfühlsam. Wenn Sie Dinge für andere Menschen tun, fühlen Sie sich immer gut. Wenn Sie lernen, einfühlsamer zu sein und Menschen in Not zu helfen, sei es freiwillig oder einfach nur Ihren Nachbarn zu helfen, indem Sie ihr Gras schneiden, fühlen Sie sich golden.

# 12 Immer durch folgen. Nichts macht dich schlechter als dich nicht durchzuhalten. Wenn Sie sich anderen Menschen verpflichten, machen Sie es sich heimlich selbst. Wenn Sie nicht durchkommen, fühlen Sie sich wie ein Quitter, und niemand mag einen Quitter. Nicht einmal wenn du es bist.

# 13 Anderen etwas antun. Um sich besser zu fühlen, behandeln Sie andere Menschen immer so, wie Sie behandelt werden möchten. Wenn Sie innehalten und überlegen, wie jemand Sie behandeln soll, bevor Sie handeln, werden Sie sich mit Ihren Entscheidungen und Ihrem Verhalten immer in Ordnung fühlen.

# 14 In Menschen investieren. Wenn Sie in andere Menschen investieren, fühlen Sie sich besser. Manchmal ist es das beste Gefühl der Welt, eine Chance auf jemanden zu ergreifen, der es vielleicht nicht verdient. Wenn Sie in Menschen in Ihrem Leben investieren, fühlen Sie sich verbunden und besser darüber, wer Sie sind.

# 15 Sprich nicht schlecht über andere Leute. Nichts ist hässlicher als hinter jemandes Rücken zu reden. Wenn Sie sich besser fühlen möchten, sprechen Sie nicht schlecht über andere Menschen hinter ihrem Rücken.

# 16 Sei die Person, die diejenigen verteidigt, die sich nicht selbst verteidigen können. Genauso wie Sie nicht über andere klatschen sollten, wenn Sie sich besser fühlen möchten, fühlen Sie sich wirklich gut, wenn Sie einen Schritt weiter gehen, um jemanden zu verteidigen. Die Person zu sein, die sich für die Verteidigung der Unschuld einsetzt, ist eine großartige Möglichkeit, um zu definieren, aus wem und woraus Sie bestehen.

# 17 Glaube an etwas Größeres als dich. Wenn Sie an nichts Größeres als Sie glauben, fühlen Sie sich wahrscheinlich nicht sehr gut mit sich. Wenn Sie keinen Lebenszweck haben oder wissen, was dieser Zweck ist, ist es schwer zu wissen, ob Sie das tun, was Sie tun sollen.

An etwas außerhalb von dir zu glauben und Vertrauen zu haben, sind hervorragende Dinge, damit du dich besser fühlst und was du tust.

# 18 Wenn Sie mehr als genug haben, helfen Sie denen, denen es fehlt. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich besser fühlen können, müssen Sie weniger egoistisch sein. Wenn Sie mehr als genug haben, geben Sie etwas zurück oder teilen Sie es mit anderen, denen es weniger gut geht.

Wenn Sie ein wenig von dem geben, was Sie tun müssen, damit sich jemand anders sicher und geborgen fühlt, fühlen Sie sich viel besser.

# 19 Sei nicht dogmatisch. Alles hat ein Richtig und ein Falsch, aber leider gibt es auch eine Grauzone. Wenn Sie sich besser fühlen möchten, geht es nicht immer darum, das „Richtige“ zu tun.

Es geht darum, alle Dinge zu berücksichtigen und das zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt. Wenn Sie in der Lage sind, mit Dingen zu rollen und gute Entscheidungen zu treffen, die darauf beruhen, ein guter Mensch zu sein, fühlen Sie sich besser.

# 20 Stereotypen loslassen. Stereotype oder Menschen, die in eine Schublade gesteckt werden, lassen niemanden sich gut fühlen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich besser fühlen können, müssen Sie die Annahme loslassen, dass Sie Menschen kennen und worum es ihnen geht, basierend auf ihren äußeren Eigenschaften.

Sich gut zu fühlen basiert darauf, zu wissen, wer du bist und die beste Person zu sein, die du sein kannst. Das ist nicht immer einfach und kommt auch nicht immer von selbst.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich besser fühlen können, finden Sie Ihre innere Stimme. Versuchen Sie immer, das bestmögliche zu sein, auch wenn es mehr Achtsamkeit, Übung und Not erfordert.