Fühlen Sie sich für immer allein? 13 Schritte, um sich wieder geliebt zu fühlen

Jeder fühlt sich manchmal allein. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, für immer allein zu sein, ist es möglicherweise an der Zeit zu untersuchen, was Sie festhält.

Sind Sie jemand, der sich allein fühlt, ob in einer Beziehung oder nicht? Die traurige Realität des Lebens ist, dass wir, wenn unsere Fahrt vorbei ist, alleine gehen. Es macht mir nichts aus zu sterben, ich will einfach nicht alleine gehen. Stellen Sie sich vor, wenn Sie sterben und eine Person mitbringen würden, wen würden Sie mitbringen? Wenn Sie es nicht wissen und nicht das Gefühl haben, dass es in Ihrem Leben genügend sinnvolle Verbindungen gibt, liegt das Problem höchstwahrscheinlich in Ihnen. Sich für immer allein zu fühlen ist eine sehr kraftvolle und schmerzhafte Erfahrung.

Menschen sind für die Verbindung ausgelegt. Angesichts der Fähigkeit zu kommunizieren, zusammenzuarbeiten und sich auf andere Menschen zu verlassen, werden nicht nur unsere sozialen Bedürfnisse erfüllt, sondern auch unsere körperlichen Bedürfnisse. Zahlreiche psychologische Studien konzentrieren sich auf die Untersuchung der Auswirkungen des Entzugs der menschlichen Berührung und der Beziehungen bei Menschen.

Menschen mit weniger sozialer Unterstützung fühlen sich eher unverbunden oder fühlen sich im Allgemeinen einsam, was sowohl geistig als auch körperlich zu schlechteren gesundheitlichen Ergebnissen führt. Die guten Nachrichten? Sie müssen nicht das Gefühl haben, für immer allein zu sein!

13 Möglichkeiten, sich nicht mehr für immer allein zu fühlen

Der Schlüssel liegt darin, zu lernen, sich selbst zu akzeptieren. Schließlich können Sie nicht ändern, wie sich andere Menschen verhalten oder was sie denken, Sie können nur sich selbst ändern. Probieren Sie diese 13 Möglichkeiten aus, um sich nicht mehr für immer allein zu fühlen und am Leben um Sie herum teilzunehmen.

# 1 Lege deine Vergangenheit weg. Oft leiten Menschen ihre Zukunft basierend auf früheren Erfahrungen. Wenn in Ihrer Vergangenheit eine Ablehnung aufgetreten ist oder Sie sich an jemanden gewandt haben, um zurückgedrängt zu werden, lassen Sie es los. Wenn Sie sich jedem neuen Tag und jeder neuen Verbindung in Ihrem Leben mit dem vollen Potenzial nähern, mit Ihren Mitmenschen in Verbindung gebracht zu werden, werden Sie überrascht sein, wie schnell sich die Dinge ändern werden.

# 2 Untersuchen Sie aktuelle Beziehungen. Wenn Sie sich in Ihrer aktuellen Beziehung für immer allein fühlen, sind es möglicherweise nicht Sie, sondern die Person, mit der Sie zusammen sind. Es gibt bestimmte Persönlichkeitsstile, durch die sich andere allein und unbedeutend fühlen. Wenn jemand nicht von sich gibt, fühlen Sie sich getrennt und mangelhaft. Untersuchen Sie Ihre aktuellen Beziehungen, um festzustellen, ob sie Ihre Gefühle der Einsamkeit fördern.

# 3 Verschwenden Sie nicht Ihre Energie. Menschen mit der Tendenz, sich für immer allein zu fühlen, verbringen ihre Zeit und Energie oft mit nicht verfügbaren Menschen.

Wenn Sie sich bei einigen Freundschaften wertlos oder einsamer fühlen als allein, verschwenden Sie keine Zeit mehr damit, ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Sie sind entweder nicht bereit oder nicht in der Lage, es Ihnen zu geben. Sie können Ihre Familie nicht wählen, aber Sie wählen Ihre Freunde. Wählen Sie also diejenigen, die bereit sind, die Zeit, die Sie ihnen geben, zurück zu investieren.

# 4 Mach dich nicht zu. Wenn Sie in der Vergangenheit verletzt und entschieden wurden - nie wieder - werden Sie zu Ihrem schlimmsten Feind. Wenn Sie sich anderen nicht öffnen, kommen sie Ihnen nie nahe genug, um Sie kennenzulernen. Wir alle haben eine Seite, die wir der Welt zeigen, und die andere, die wir versteckt halten. Wenn Sie sich danach sehnen, sich mit Menschen zu verbinden, seien Sie das echte Sie, setzen Sie sich dort hin und seien Sie verletzlich genug für Ablehnung.

# 5 Lerne dich selbst zu lieben. Meistens stellen Menschen, die sich ständig einsam fühlen, fest, dass sie nicht die Person finden können, die sie wirklich in ihrem Leben brauchen, um sie zu mögen - sich selbst. Wenn Sie sich nicht lieben und für würdig halten, wird es viel schwieriger, andere von Ihrem Wert zu überzeugen. Manchmal bedeutet der schwierigste Teil des Lebens, zu lernen, wie man es genießt, mit einer Person abzuhängen, die man nicht loswerden kann. Du!

# 6 Bestandsaufnahme. Die meisten von uns wären überrascht über die Menschen, die sich für immer allein fühlen. Anscheinend haben sie Freunde, Familie und enge Beziehungen, aber wir alle fühlen uns manchmal einsam. Wenn Sie anhalten und sich gut umschauen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie bei weitem nicht so allein sind, wie Sie denken. Der Schlüssel ist nicht zu wollen, was Sie nicht haben, sondern zu wollen, was Sie tun. Wenn Sie sich immer umsehen, was fehlt, werden Sie blind für das, was sich direkt vor Ihrem Gesicht befindet.

# 7 Du brauchst nur einen. Früher dachte ich, im Leben gehe es darum, Menschen zu gewinnen. Je mehr Freunde du hast, desto weniger einsam bist du, oder?

Die Wahrheit ist, dass Sie nur einen wahren Freund in Ihrem Leben brauchen. Wenn Sie eine Person haben, an die Sie sich wenden können, die Ihnen immer eine ehrliche Meinung gibt und an Ihrer Seite steht, fühlen Sie sich wie die glücklichste Person der Welt. Hören Sie auf, nach der großen Gruppe zu suchen, und lernen Sie, diejenige zu schätzen, die am Ende der Party steht.

# 8 Stoppen Sie die Selbstsabotage. Es gibt viele Male im Leben, in denen wir uns selbst sabotieren. Aufgrund früherer Erfahrungen und weil wir nicht verletzt oder enttäuscht werden wollen, haben wir in unserem Leben Szenarien aufgestellt, die schief gehen. Wir schaffen unsere eigenen Barrieren und Straßensperren und tun versehentlich Dinge, um allein zu sein.

Da es manchmal schmerzhafter ist, jemanden zu verlieren, als allein zu sein, tun wir kleine Dinge, um sicherzustellen, dass unsere Beziehungen nicht funktionieren. Oder wir überzeugen uns selbst, dass sie nicht real sind oder wirklich funktionieren. Bevor Sie davon ausgehen, dass eine andere Beziehung schief geht und auf Herzschmerz zusteuert, fragen Sie sich, ob etwas ehrlich passiert oder ob dies nur in Ihrem Kopf erfunden ist.

# 9 Erwartungen bestimmen die Ergebnisse. Wenn wir versagen, ist es nicht ungewöhnlich, negativ zu werden oder negative Ergebnisse zu erwarten. Der Grund, warum Ihre Beziehungen weiterhin scheitern, ist, dass Sie sie auch erwarten. Immer auf der Suche nach dem anderen Schuh zum Fallen oder einem Schild zum Schneiden und Laufen, bereiten Sie sich auf Herzschmerz vor. Ähnlich wie bei der Selbstsabotage fühlen Sie sich durch negatives Denken selbst in einer unterstützenden und liebevollen Beziehung für immer allein.

Manchmal liegt alles in der Art und Weise, wie wir Dinge wahrnehmen.

# 10 Kontakt halten. Viele Menschen, die sich alleine fühlen, wenden sich an andere und wenn sie nicht die genaue Antwort erhalten, die sie sich wünschen, ziehen sie sich zurück und meiden Menschen insgesamt. Wenn Sie nicht für immer allein sein wollen, ist der beste Weg, um Gefühle der Einsamkeit zu überwinden, weiterhin diejenigen in Ihrem Leben zu suchen, die sich lohnen.

Wenn sie nicht sofort antworten, seien Sie geduldig und verstehen Sie, dass sie Sie nicht absichtlich verletzen wollen. Sie wissen wahrscheinlich nicht, wie sehr Sie ihre Gesellschaft brauchen. Je mehr Sie sich abgelehnt fühlen, desto schwieriger wird es, den Kontakt aufrechtzuerhalten, aber genau das wird Sie durch Ihre Gefühle des Alleinseins bringen.

# 11 Betrachten Sie professionelle Hilfe. Menschen, die sich ständig allein fühlen, kämpfen oft mit einer Grunderkrankung, wodurch sie sich isoliert fühlen. Schämen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Einsamkeit kann ein Symptom für etwas Größeres wie Depressionen sein. Manchmal braucht es nur ein wenig zusätzliche Hilfe, um die schwierigen Zeiten in unserem Leben zu überwinden.

Unabhängig davon, ob Sie über ungelöste Probleme sprechen, mit denen Sie sich möglicherweise befassen, oder ein chemisches Ungleichgewicht beheben, ist es entscheidend, die richtige Hilfe zu finden, um Ihr Leiden zu beenden. Machen Sie keinen Fehler, wenn Sie sich einsam fühlen, trübt sich Ihre Lebenseinstellung und Ihr Lebensunterhalt.

# 12 Führen Sie ein Tagebuch. Es gibt Zeiten, in denen Sie sich besonders allein fühlen. Bestimmen Sie, ob es Auslöser in Ihrem Leben gibt, die dazu führen, dass Sie sich für immer allein fühlen. Manchmal setzen so etwas wie alte Erinnerungen oder Hormonzyklen die Spirale in Bewegung. Ein Tagebuch über Ihre Gefühle zu führen und zu überwachen, ob bestimmte Dinge Ihre Einsamkeit antreiben, ist der beste Weg, um den Mut zu finden, das zu überwinden, was Sie festhält und Sie alleine fühlen lässt.

# 13 Hör nicht auf es zu versuchen. So schwer es zu glauben ist, es wird einen Tag geben, an dem Sie sich nicht mehr allein fühlen werden. Es wird nicht magisch sein, wie wenn Sie eines Tages aufwachen und sich akzeptiert, geliebt und vollständig niedergelassen fühlen, aber wenn Sie daran arbeiten, andere als das akzeptieren, was sie sind, und lernen, sich selbst zu akzeptieren, werden Sie beginnen, inkrementell zu sehen Veränderung.

Je mehr positive Erfahrungen Sie sammeln, desto besser werden Sie sich fühlen und desto sicherer werden Sie in Ihrer Zukunft. Sie müssen den Welthunger nicht lösen oder global Frieden schaffen. du musst nur Frieden in deinem Herzen schaffen.

Einsamkeit ist nur ein Geisteszustand. Der einzige, der dich für immer allein fühlen lässt, bist du selbst. Nehmen Sie jeden Tag so, wie er kommt, denken Sie positiv und holen Sie sich bei Bedarf die Hilfe, die Sie brauchen, um durch die rauen Teile zu kommen. Einsamkeit wird nicht ewig dauern.