Wie man sich selbst baut

Wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind, müssen Sie nicht für immer so leben. Mit diesen Lebensveränderungen ist es möglich zu lernen, wie man Selbstwertgefühl aufbaut.

Alte Gewohnheiten loszuwerden ist nur die halbe Miete

Bevor Sie wirklich lernen können, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken können, müssen Sie alle schlechten Gewohnheiten loswerden, die zu dem Problem beigetragen haben. Das Festhalten an toxischem Verhalten mag sich mittlerweile wie Ihre Norm anfühlen, aber diese Lebensweise macht Ihr Selbstvertrauen nur noch viel schlimmer.

Ihre Aufgabe, bevor Sie überhaupt versuchen, Vertrauen zu gewinnen, ist es, die schlechten Gewohnheiten aufzugeben. Hör auf, die ganze Zeit so negativ zu sein. Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich zu beschweren, suchen Sie nach dem Positiven. Hören Sie auf, sich selbst zu beleidigen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, wie Sie aussehen oder sich fühlen.

Dies mag für Menschen wie normale Dinge erscheinen, aber auf hoher Ebene könnten sie dafür verantwortlich sein, Ihr Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen. Sie könnten sich aufgrund dieser Dinge jeden Tag schrecklich fühlen. Bemühen Sie sich also, sie zu ändern.

Wie man mit einigen einfachen Veränderungen im Leben Selbstwertgefühl aufbaut

Nur weil diese Änderungen einfach sind, heißt das nicht, dass sie einfach sind oder sofort große Auswirkungen haben. Selbstwertgefühl ist eines der Dinge, die schwerer zu reparieren als zu zerstören sind.

Sie müssen wirklich hart arbeiten und bereit sein, geistige Anstrengungen zu unternehmen, um Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen. Diese Veränderungen im Leben können einen großen Unterschied darin machen, wie Sie über sich selbst denken, sehen und fühlen.

# 1 Wach auf und denke jeden Tag über etwas Positives nach. Auch wenn Sie kein Morgenmensch sind, tun Sie dies. Die meiste Zeit wachen wir auf und denken darüber nach, wie schrecklich es ist, wach zu sein und wie sehr wir wieder einschlafen wollen.

Wir sehen einen neuen Tag nicht oft als neue Chance, weil wir ihn für selbstverständlich halten. Beginnen Sie jeden Tag mit einer positiven Note, um das Selbstwertgefühl zu stärken. Sei dankbar, einen weiteren Tag zu haben. Wachen Sie auf und sagen Sie sich sofort etwas Positives, das den ganzen Tag über bei Ihnen bleiben kann.

# 2 Hören Sie auf, mehr in den Spiegel zu schauen, als Sie müssen. Dies wird äußerst schwierig sein, obwohl es sich um ein einfaches Konzept handelt. Schauen Sie einfach in den Spiegel, wenn Sie müssen. Anstatt auf die Toilette zu gehen, um dein Make-up zu überprüfen oder so, tu es nicht.

Wenn Sie gerade etwas gegessen haben und überprüfen möchten, ob Sie nichts im Gesicht haben, ist das natürlich in Ordnung. Das Ziel ist es, die Menge zu reduzieren, die Sie auf sich selbst schauen, um sich auseinander zu nehmen. Hör auf, im Spiegel nach Fehlern zu suchen.

# 3 Lächle mehr. Ihr Gehirn ist ein sehr mächtiges Werkzeug. Wenn Sie mehr lächeln, wird es Ihren Verstand dazu bringen, glücklicher und positiver zu sein. Dies hilft Ihnen nicht nur, Vertrauen zu gewinnen, indem Sie Ihre Stimmung verbessern, sondern auch, das Leben ein bisschen mehr zu genießen.

Wenn Sie mit dem Leben zufrieden sind und sich amüsieren, haben Sie natürlich mehr Selbstwertgefühl. Selbst wenn Sie nicht 100% zufrieden mit sich selbst sind, werden Sie immer noch positiver sein und das kann Ihnen Hoffnung und eine bessere Sicht auf sich selbst und das Leben geben.

# 4 Arbeiten Sie an Ihrer Gesundheit und Fitness. Dies hat eigentlich nichts damit zu tun, wie Ihr Körper überhaupt aussieht, auch wenn es so scheint. Die Idee mit gut trainieren und essen ist, dass Sie Ihren Körper besser behandeln.

Wenn du schöner zu deinem Körper bist und ihm gibst, was er will, wird es nett zu dir sein. Je besser du isst, desto besser fühlst du dich. Ihr Selbstvertrauen wird nicht nur von den körperlichen Veränderungen profitieren, sondern wenn Sie sich gesünder und stärker fühlen, werden Sie sich großartig fühlen.

# 5 Kompliment an andere, wenn Sie etwas Nettes denken. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl machen oft Komplimente. Sie wollen niemandem sagen, wie sehr sie ihre Haut, ihr Outfit oder ihre Haare mögen. Warum? Weil sie dadurch oft vergleichen, was sie an dieser Person mögen, mit dem, was sie an sich selbst nicht mögen.

Lassen Sie sich nicht davon abhalten, anderen Menschen Komplimente zu machen. Wenn Sie jemandem sagen, was Sie an ihm mögen, können Sie sich tatsächlich besser fühlen. Sie werden sich großartig fühlen, wenn Sie jemand anderen glücklich machen.

# 6 Verbringen Sie mehr Zeit mit denen, die sich um Sie kümmern. Hör auf, dich mit Leuten zu umgeben, die dich nicht schätzen. Das ist eine gute Möglichkeit, sich immer niedergeschlagen zu fühlen. Behalten Sie stattdessen nur Menschen, bei denen Sie sich gut fühlen.

Das sind die Leute, die sich wirklich um dich kümmern und die es wert sind, dabei zu bleiben. Sie können Ihnen helfen, Ihre Stärken zu erkennen, und sie helfen Ihnen, Ihren Wert weitaus besser zu erkennen als Menschen, die Sie nicht schätzen.

# 7 Mach mehr von dem, was du wirklich liebst. Was machst du absolut gerne? Ihre Leidenschaft ist sehr eng mit Ihrem Selbstwertgefühl verbunden. Wenn Sie glücklich sind und das Leben genießen, weil Sie das tun können, was Ihnen Freude macht, sind Sie selbstbewusster.

Es geht nur um deinen mentalen Zustand. Positiver und glücklicher zu sein, hilft natürlich Ihrem Selbstwertgefühl. Wenn Sie glücklicher sind, neigen Sie dazu, sich weniger hinzulegen, und Sie werden eher die großartigen Dinge über sich selbst sehen. Also mach mehr von dem, was du liebst.

# 8 Danke den Leuten, wenn sie dir ein Kompliment machen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl machen oft Ausreden oder versuchen zu rechtfertigen, warum jemand ihnen ein Kompliment macht, anstatt nur Danke zu sagen. Es ist, als müssten sie sich einen Grund ausdenken, warum jemand etwas Nettes sagen würde.

Danke einfach den Leuten. Wenn Ihnen jemand ein Kompliment macht, glauben Sie ihm und stellen Sie fest, dass er echt ist. Es gibt keine Entschuldigung, die ihr Kompliment diskreditieren würde. Sagen Sie Danke und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu erkennen, worüber sie Ihnen ein Kompliment machen.

# 9 Hören Sie auf, sich mit Leuten in sozialen Medien zu vergleichen. Dies könnte auch eine sein, mit der Sie Probleme haben werden, und das liegt hauptsächlich daran, dass heutzutage so viel über soziale Medien getan wird. Sie erhalten dort Ihre Nachrichten, bleiben mit Freunden auf dem Laufenden, aber es schadet auch Ihrem Selbstwertgefühl.

Wir sehen diese aufgemotzten Leute auf Instagram und sie sind alle wunderschön und scheinbar makellos - das Schlüsselwort hier ist scheinbar. Die Bilder, die sie posten, sind nicht repräsentativ für ihr wirkliches Leben und daran muss man sich erinnern.

Wenn Sie sich von den sozialen Medien entfernen, können Sie sehen, dass Sie fantastisch und schön sind. Die „Instacelebs“ in den sozialen Medien haben Maskenbildner und Teams, damit sie großartig aussehen. Es ist nicht real.

# 10 Finde heraus, was du an dir liebst und liebe es härter. Machen Sie eine Liste Ihrer größten Attribute. Merke es dir und fange an, diese Dinge noch mehr zu lieben. Wenn Sie Ihre Stärken und die Dinge erkennen, die Sie an sich wirklich mögen, überschatten sie all die Dinge, die Sie nicht tun.

Finden Sie also heraus, was Sie lieben, und achten Sie besonders auf diese Dinge und ignorieren Sie die Dinge, die Sie nicht tun.

Zu lernen, wie man Selbstwertgefühl aufbaut, wird nicht so einfach sein. Obwohl diese Tipps einfach sind, kann es viel Mühe und Entschlossenheit von Ihrer Seite erfordern, sie lange genug auszuführen, um einen Unterschied zu erkennen. Gib nicht auf.