So bauen Sie Vertrauen auf: 11 mächtige Veränderungen, die Ihr Leben verändern

Wenn Sie mit Ihrem Selbstvertrauen zu kämpfen haben, kann es besonders schwierig sein, sich im Leben zurechtzufinden. Diese 11 Möglichkeiten, Vertrauen aufzubauen, verändern Ihre Perspektive.

Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit nervös oder unsicher. Es kann sehr schwierig sein, wenn Sie sich so gefühlt haben, um darüber hinwegzukommen! Sich sicher und selbstbewusst zu fühlen, kann in vielerlei Hinsicht hilfreich sein. Ob Sie in ein Vorstellungsgespräch gehen oder den Mut aufbringen, die Person zu befragen, in die Sie schon seit Ewigkeiten verknallt sind, Vertrauen spielt eine Schlüsselrolle. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie Vertrauen aufbauen und Ihr Leben verändern können.

Eine Person mit Selbstvertrauen fühlt sich auch in sich selbst glücklicher und wirkt attraktiver. Wenn Sie Vertrauen haben, sind Sie eher entschlossen, Ihre Lebensziele zu erreichen, Risiken einzugehen, mutige Entscheidungen zu treffen und sich positiv über die Zukunft zu fühlen. Hört sich ziemlich gut an, oder?

Wie man Vertrauen aufbaut und niemals zurückblickt

Selbst wenn Sie furchtbar selbstbewusst sind und kein Vertrauen haben, gibt es viele kleine Dinge zu tun und beginnen langsam, Ihre Wertschätzung zu verbessern. Der Aufbau von Selbstvertrauen erfordert Zeit und Mühe. Es erfordert eine Änderung der Einstellung, das Trainieren Ihrer Gedanken, das Erlernen, wie Sie sich anders fühlen und den Umgang mit diesen negativen Emotionen, wenn sie in Ihren Kopf kommen.

# 1 Diese negativen Gedanken ausmerzen. Um sich sicherer zu fühlen, gehen Sie zur eigentlichen Ursache des Problems. Wenn Sie die Art von Person sind, die immer denkt, dass Sie nicht gut genug sind oder nicht in der Lage sind, etwas zu tun, ist es klar, dass Sie sich zurückhalten und sich hinlegen. Sobald Sie diese negative innere Stimme identifiziert haben, beginnen Sie, sie anzusprechen.

# 2 Verwandle negative Gedanken in positive. Sobald diese negative Stimme ertönt, wiederholen Sie einfach das Gegenteil von sich selbst. Wenn Sie also hören, dass ich es nicht kann, zwingen Sie sich zu sagen: Ich kann es tun. Wenn Sie "Ich bin nicht gut genug" sagen, ändern Sie es stattdessen in "Ich bin gut genug".

Es braucht Zeit, aber langsam und sicher fühlen Sie sich positiver, wenn Sie Ihre negativen Gedanken durch positive ersetzen oder ihnen entgegenwirken. Ihr Selbstvertrauen beginnt sich zu verbessern.

# 3 Umgib dich mit positiven Menschen. Es ist leicht, in die Falle zu tappen, mit Menschen abzuhängen, die das Bild von uns selbst stärken, an das wir glauben. Schauen Sie sich die Leute an, mit denen Sie sich treffen und mit denen Sie befreundet sind. Es ist wahrscheinlich, dass es dort einige ungesunde Beziehungen gibt.

Es ist nicht unbedingt die Schuld der anderen Person, aber wenn Sie sich ständig beschwichtigen oder verspotten, hat sie möglicherweise ein Bild von Ihnen als jemandem, mit dem sie auch sprechen können. Sie merken vielleicht gar nicht, dass sie es tun. In diesen Fällen haben Sie zwei Möglichkeiten: Beenden Sie die Beziehung oder erklären Sie, wie Sie sie benötigen, um positiver und unterstützender zu sein. Wenn sie eine wertvolle Person in Ihrem Leben sind, werden sie ihr Bestes geben, um Ihnen zu helfen.

Eine unterstützende Gruppe von Menschen - Verwandte, Freunde, Kollegen, Kollegen usw. - stärkt Ihr Selbstvertrauen und behält eine positive Einstellung zu sich selbst bei. Diejenigen, die dich kritisieren oder niederlegen oder dir immer sagen, was du tun sollst, sind in deinem Leben nicht hilfreich und müssen es verlassen!

# 4 Finde deine Stärken. Um Ihr Vertrauen aufzubauen, schauen Sie sich Ihre positiven Eigenschaften an. Denken Sie über Ihre Talente nach und was Sie auf den Tisch bringen. Jeder hat etwas, in dem er gut ist. Denken Sie also ein wenig über Ihre Talente nach.

Es könnte ein Hobby oder eine Fähigkeit sein oder etwas Abstrakteres, wie ein guter Zuhörer zu sein. Wenn Sie wissen, was Ihre Talente sind, denken Sie darüber nach, wie Sie sie nutzen können, um anderen zu helfen, Ihre Karriere voranzutreiben oder sich darauf zu konzentrieren, ein besseres und positiveres Selbstbild aufzubauen. Um zuversichtlich zu sein, müssen Sie stolz auf sich selbst sein, Ihre Erfolge feiern und akzeptieren, dass möglicherweise Fehler auf dem Weg sind, aber lassen Sie sich niemals von ihnen unterkriegen.

# 5 Komplimente annehmen. Eine Person mit geringem Selbstvertrauen findet es sehr schwierig, Komplimente anzunehmen und kann sehr selbstironisch sein. Dies wird für andere Leute ziemlich lästig, die aufhören, Ihnen Komplimente zu machen und versuchen, Sie zu ermutigen, wenn sie immer auf eine negative Antwort stoßen.

Lernen Sie, Komplimente anzunehmen und ihnen wirklich zuzuhören. Reagieren Sie positiv und nehmen Sie sich das Kompliment zu Herzen. Lernen Sie auch, wie man Komplimente macht. Wenn Sie die Liebe verbreiten und dabei helfen, das Vertrauen anderer Menschen zu stärken, erhalten Sie ein positives, warmes und sonniges Gefühl. Es hilft dir, dich noch besser zu fühlen.

# 6 Lächle viel, mache Augenkontakt und gehe groß. Wenn Sie viel lächeln und auf Ihre Körpersprache achten, vermitteln Sie den Eindruck von Selbstvertrauen. Auch wenn Sie sich innerlich ängstlich und nervös fühlen, stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht verraten. Je mehr Sie dies üben können, desto überzeugender werden Sie sein. Fake es bis du es schaffst! Wenn Sie dies irgendwann weiter tun, ist es natürlich.

# 7 Risiken eingehen. Ein Leben ohne Risiken oder mutige Entscheidungen ist kaum lebenswert. Wenn Sie Ihrem Selbstvertrauen einen Schub geben möchten, verlassen Sie ab und zu Ihre Komfortzone, gehen Sie ein Risiko ein und tun Sie etwas, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es tun würden. Wenn Sie keine Dinge tun, die Sie ein wenig erschrecken, werden Sie nie wissen, wie hoch die Auszahlung sein könnte.

Gehen Sie für den Job, den Sie wollen, fragen Sie die Person, die Sie mögen, gehen Sie Fallschirmspringen oder Bungee-Jumping oder was auch immer Sie im Hinterkopf haben wollten, aber Sie hatten bis jetzt zu viel Angst, es zu versuchen!

# 8 Hab Geduld. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Selbstvertrauen aufbauen und als Person wachsen können, sollten Sie zunächst freundlich zu sich selbst sein. Denken Sie daran, geduldig zu sein. Sie werden nicht in der Lage sein, negative Gedanken zu eliminieren oder im Handumdrehen äußerst mutig zu werden. Je mehr Sie diese vertrauensbildenden Techniken üben, desto besser werden Sie darin.

# 9 Vergleichen Sie sich nicht mit anderen und akzeptieren Sie, dass Sie nicht perfekt sind. Jeder macht Fehler. Jeder hat Fehler, weil niemand perfekt ist. Die Art und Weise, wie Sie mit Rückschlägen umgehen und wie Sie diese nicht so perfekten Aspekte Ihrer selbst akzeptieren und annehmen, macht Sie zu einem besseren Menschen!

# 10 Pass auf dich auf. Seien Sie stolz auf Ihr Aussehen, bleiben Sie gesund und schlafen Sie genug. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, bleiben Sie positiv eingestellt und fühlen sich gesünder und attraktiver.

# 11 Sei dankbar. Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit *, wenn Sie zum ersten Mal aufwachen *, um über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind. Wenn wir uns an die guten Dinge erinnern, die wir haben, können wir alles relativieren. Es hilft uns, jeden Tag mit Herzen voller Freude und in einer positiven Stimmung zu beginnen!

Diese 11 Möglichkeiten sind ein perfekter Start, wenn Sie wissen möchten, wie Sie Vertrauen aufbauen können. Denken Sie daran, langsam zu beginnen, sich Zeit zu nehmen und immer weiter zu üben.