Ein Mädchen fragen: Wie man die Angst vor Ablehnung überwinden kann

Haben Sie Angst vor Ablehnung, wenn Sie ein Mädchen fragen? Lesen Sie weiter, um Ihr Vertrauen in das Treffen und Verabreden mit Ihrem Traumpartner zu stärken.

Die Angst vor Ablehnung ist eine irrationale Angst vor dem Potenzial, abgelehnt zu werden. Es hindert Sie oft daran, die gewünschte Aktion auszuführen. wie mit dem Mädchen im Park zu sprechen oder ein Mädchen zu fragen.

Du willst es wirklich durchmachen. Vielleicht haben Sie sich in Vorbereitung aufgeregt, aber die Angst nimmt zu und es fühlt sich nie wie der richtige Zeitpunkt an. Dies ärgert Sie und enttäuscht Sie, dass Sie zu ängstlich waren, um das zu tun, was Sie wollten.

Wir können rationalisieren, dass es gerechtfertigt war. Es gab zu viele Leute, die mithören konnten, oder sie sah beschäftigt aus. Obwohl wir uns dadurch im Moment besser fühlen, fühlen wir uns leider erst nachträglich schlechter, da wir sehen, dass die Gelegenheit verpasst wird.

Woher kommt die Angst vor Ablehnung?

Es ist eine natürliche Emotion. Menschen sind soziale Wesen und die Angst vor sozialer Ablehnung ist tief in unserer Psyche verankert. Wir fürchten, allein zu sein oder etwas zu verlieren, das wir haben. Diese Emotionen sind viel stärker und viszeraler als der gegnerische Wunsch, etwas zu gewinnen.

Es ist völlig normal, den sicheren Weg zu gehen und unsere soziale Position und die Art und Weise, wie Menschen uns wahrnehmen, nicht zu gefährden. Oft ist es angenehmer, mit unserem Dating-Leben leicht unzufrieden zu sein, als den Schmerz und die Verlegenheit der Ablehnung zu riskieren.

Die Angst vor Ablehnung erkennen

Wir spüren die Angst vor Ablehnung in vielen Bereichen unseres Lebens, nicht nur in der Datierung. Zum Beispiel um eine Gehaltserhöhung bei der Arbeit bitten. Es ist jedoch am häufigsten in unserem Dating-Leben.

Du fühlst dich ängstlich. Dein Herz rast, Körperformen und Hände werden feucht. Dein Verstand rast mit Gründen, nicht weiterzumachen. Sie stellen sich alles vor, was schief gehen könnte, und gehen oft völlig leer auf das, was Sie sagen wollten.

Jedes mögliche Wort oder jede mögliche Bewegung, die Sie machen könnten, wird in Ihrem Kopf hinterfragt und alles fühlt sich falsch an. Sie können nicht die richtigen Worte, die richtige Zeit oder den richtigen Weg finden. Hier erfahren Sie, wie Sie einige Ihrer Ängste überwinden und ein Mädchen fragen können.

# 1 Denken Sie daran, dass es normal ist, Ablehnung zu befürchten. Die Angst vor Ablehnung ist sehr normal. Es ist eine häufige und natürliche Reaktion, die die meisten Menschen erleben. Das bedeutet nicht, dass es Ihre einzige Option bleibt. Sie können Ihre Angst vor Ablehnung überwinden.

Wenn Sie dies tun, werden Sie ehrlich gesagt nicht normal sein. Sie werden auf gute Weise abnormal sein. Die meisten Menschen sind keine Millionäre. Die meisten Menschen sind keine Profisportler. Die meisten Menschen überwinden ihre Angst vor Ablehnung nicht.

# 2 Sie müssen zwei wichtige Punkte erkennen. Erstens haben Sie Angst vor Ablehnung. Zweitens ist diese Angst irrational. Wir neigen dazu, uns von potenziellen Schmerzen zu entfernen und bevorzugen es, fest in unserer Komfortzone zu bleiben.

Um die Angst vor Ablehnung zu überwinden, sollten Sie sich unwohl fühlen. Sie verstehen die irrationale Angst, die Sie überwinden können, und die Folgen der Ablehnung sind über den unmittelbaren emotionalen Schock hinaus minimal bis gar nicht vorhanden.

# 3 Expositionstherapie. Der schnellste und effektivste Weg, um die Angst vor Ablehnung zu überwinden und ein Mädchen zu befragen, ist einfach die Expositionstherapie. Werde ein paar Mal abgelehnt und erkenne, dass die Welt nicht untergeht.

Es wird am Anfang schmerzhaft sein und sich völlig unnatürlich anfühlen, aber zu versuchen, es zu vermeiden, mentale Gymnastik zu machen und Gründe zu finden, es zu verschieben, ist an sich nur die Angst vor Ablehnung.

Dies funktioniert genau deshalb, weil die Angst vor Ablehnung irrational ist. Wenn Sie die gewünschte Aktion nicht ausführen, befinden Sie sich genau an der gleichen Stelle, an der Sie dies tun, und werden abgelehnt. Sie lehnen sich im Wesentlichen ab, bevor Sie jemand anderem die Gelegenheit dazu geben.

Natürlich fühlt es sich angenehmer und einfacher an, zu rationalisieren, wenn man es nicht tut. Stellen Sie sich den kurzfristigen Emotionen - dem Schmerz der Ablehnung -, um darüber hinauszugehen. Nach dieser anfänglichen Welle von Emotionen ist die Realität, dass Sie derselbe sind, als hätten Sie es vermieden, überhaupt etwas zu unternehmen. Das ist sowieso der Nachteil. Die Oberseite? Vielleicht werden Sie nicht abgelehnt!

# 4 Erkenne, dass die Erwartung einer Ablehnung viel schlimmer ist als die Ablehnung. Selbst wenn Sie Ablehnung erfahren, ist es niemals so schlimm, wie Sie es sich aufgebaut haben, um vorher in Ihrem Kopf zu sein. Die Angst ist schlimmer als die Realität.

Erst durch Wiederholung beginnen Sie, die Angst abzumildern. Je mehr Sie sich selbst beweisen, dass es in Ordnung ist und das Leben ohne nennenswerte Schmerzen weitergeht, desto weniger intensiv wird die Angst.

# 5 Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Manchmal sind es die einfachsten Dinge, die uns helfen. Stellen Sie sich diese Frage: Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

# 6 Denken Sie daran, es ist wahrscheinlich nicht persönlich. Wir neigen dazu zu denken, wenn wir abgelehnt werden, stimmt etwas nicht mit uns. Wir sind hässlich, zu fett oder ein Verlierer. Vielleicht denken wir nur, dass es daran liegt, dass wir etwas falsch gemacht haben, wie wir uns näherten, wie wir gefragt haben oder wann. Tatsache ist, dass es oft nichts mit Ihnen zu tun hat. Zum Beispiel kann sie in einer Beziehung sein oder immer noch in ihren Ex verliebt sein.

# 7 Dinge, an die man sich erinnern sollte, wenn es persönlich ist. Manchmal, aus welchem ​​Grund auch immer, interessiert sich jemand, den Sie mögen, einfach nicht für Sie. Nicht alles soll sein. Wenn jemand nicht die gleichen Gefühle wie Sie hat, war dies nicht vorgesehen. Jetzt wissen Sie und können weitermachen.

Für jede Person, die dich ablehnt, gibt es jemanden, der dich mag. Sie haben Wert als Mensch und es wird jemanden geben, der ihn schätzt. Jedes Mal, wenn jemand dies nicht tut, sind Sie der Suche nach jemandem, der dies tut, einen Schritt näher. Ein Misserfolg hat wirklich keine dauerhaften Konsequenzen. Nichts über den kurzfristigen emotionalen Schlag hinaus, den dein Ego erleidet.

Je besser Sie sich mit dem Potenzial der Ablehnung vertraut machen, desto mehr können Sie dem nachgehen, was Sie wollen, sich der Person nähern, nach dem Datum fragen oder die Dinge in Ihrer Beziehung vorantreiben.

Die Überwindung der Angst vor Ablehnung ist letztendlich ein persönliches Wachstum, das Ihr Leben und Ihre Beziehungen in Zukunft verbessert.

# 8 Verdiene es. Wir leben in einer Gesellschaft, die es gewohnt ist, alles sofort zu empfangen. Wir arbeiten nicht mehr daran, Nahrung, Unterkunft oder Grundausstattung zu bekommen. Technologischer Fortschritt macht das Leben für uns alle besser. Aber es kommt mit dem Nachteil; Wir müssen selten für irgendetwas arbeiten.

Dadurch fühlen wir uns berechtigt. Wir scheuen uns, für Dinge zu arbeiten, die schwierig sind. Wer sagt, wir sollten uns gleich beim ersten Versuch Hals über Kopf in unseren Seelenverwandten verlieben? Es braucht Zeit und Mühe, um die Person zu finden, mit der wir zusammen sein wollen, und erfordert zwangsläufig eine gewisse Ablehnung. Es ist alles Teil der Reise. Umarme es.

Überwinde deine Angst vor Ablehnung, ein Mädchen zu befragen, indem du seine Irrationalität und grundlegende Expositionstherapie und Wiederholung verstehst. Erkenne, dass nichts Negatives wirklich passiert und der Schmerz nachlässt und schließlich verschwindet.