Annäherungsangst: 16 mühelose Wege, um sie in wenigen Tagen zu überwinden

Fällt es Ihnen schwer, auf Menschen zuzugehen, insbesondere auf das andere Geschlecht? Annäherungsangst ist häufiger als Sie denken, und es ist auch leicht zu beheben!

Ahhhhh… nähern Sie sich der Angst. Nun, wir können uns alle einig sein, dass es scheiße ist. Wir alle fühlen uns von anderen Menschen angezogen. Das Schlimmste, was passieren kann, ist die Unfähigkeit, Ihre Anziehungskraft auf jemanden auszudrücken. Das hindert dich daran, das Kaffeemädchen zu fragen oder mit dem Mann zu sprechen, der im Unterricht hinter dir sitzt.

Aber hör zu, Annäherungsangst ist etwas, das heilbar ist… es ist wirklich alles in deinem Kopf. Ehrlich gesagt, jeder hat es bis zu einem gewissen Grad. Aber wenn Sie es satt haben, Gelegenheiten zu verpassen, müssen Sie schnell handeln, denn es wird eine Weile dauern.

Wie man Angst in den Hintern tritt

Sie können sich nicht von Ihrer Angst davon abhalten lassen, das zu tun, was Sie tun möchten! Und mit ein wenig Übung wird es jedes Mal einfacher. Hier sind 16 Möglichkeiten, um Ihre Annäherungsangst zu überwinden.

# 1 Gib zu, dass du es hast. Sei einfach ehrlich zu dir. Es ist nicht so, dass du dich nicht gut gefühlt hast und deshalb bist du nicht auf die Person zugegangen, die du beobachtet hast. Oder dass Sie morgens arbeiten müssen. Es ist, weil Sie Angst hatten, sich ihnen zu nähern. Sie haben Annäherungsangst. Groß. Jetzt, wo Sie es zugeben, können Sie daran arbeiten.

# 2 Wisse, dass du es nicht vollständig loswerden kannst. Dies mag ein Buzzkill sein, aber erwarten Sie nicht, dass Sie die Annäherungsangst vollständig loswerden. Menschen, die unter Angstzuständen leiden, werden sie ihr ganzes Leben lang haben, sie können jedoch die Auslöser und Bewältigungsmechanismen lernen.

# 3 Es wird viel Arbeit kosten. Das wird nicht über Nacht klären… es ist kein Pickel. Dies ist Annäherungsangst. Es wird ständige Arbeit und Aufmerksamkeit erfordern. Sie werden vielleicht in ein paar Wochen, Monaten oder Jahren weniger Angst bemerken, aber es hängt wirklich von Ihnen ab.

# 4 Es stammt von dir, nicht von ihnen. Denken Sie daran, Annäherungsangst ist nicht, weil sie einschüchternd aussehen. Es ist, weil Sie diese Person als einschüchternd ansehen. Hier geht es um Sie, nicht um die Person, an die Sie Probleme haben. Diesmal bist du es wirklich und nicht sie.

# 5 Testen Sie sich in ungezwungenen Gesprächen. Sie müssen nicht sofort mit jemandem sprechen, von dem Sie sexuell angezogen sind. Wenn Sie im Lebensmittelgeschäft sind, führen Sie ein Gespräch mit der Kassiererin oder während Sie im Badezimmer in der Schlange stehen. Es müssen keine philosophischen Gespräche sein oder 3 Stunden dauern, nur schnelle, um Sie daran zu gewöhnen, mit Leuten zu sprechen, die Sie nicht kennen.

# 6 Habe ein tägliches Ziel. Ziele sind großartig, um Sie dazu zu bringen, Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun. Es geht darum, kleine tägliche Ziele für sich selbst zu haben - nichts zu groß, sonst kann es zu einschüchternd werden. Machen Sie sich zum täglichen Ziel, an diesem Tag mit drei neuen Leuten zu sprechen. Es muss nicht jemand sein, an dem Sie sexuell interessiert sind - nur jemand, der ein Fremder ist.

# 7 Arbeite an dir. Annäherungsangst ist mit Vertrauen verbunden. Idealerweise sollten Sie also an Ihrem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl arbeiten. Ändern Sie Ihr Image, vermeiden Sie negative Gedanken und denken Sie nicht, dass Sie die Annäherungsangst nicht überwinden können. Indem Sie an Ihrem Vertrauen arbeiten, reduzieren Sie es in kürzester Zeit.

# 8 Sei positiv. Hören Sie, jeder hat etwas. Du bist nicht der einzige, der unter Angstzuständen leidet. Daher sollten Sie wissen, dass viele andere Menschen ihre Annäherungsangst durchgearbeitet haben und erfolgreich waren. Also, warum kannst du das nicht sein? Sie müssen anfangen, positiv darüber nachzudenken.

# 9 Sei nicht nachsichtig. Du wirst morgen anfangen, ich weiß. Oh warte, morgen ist nicht gut, du hast ein Geschäftstreffen. Du fängst am Mittwoch an, ja, das ist ein guter Tag. Du wirst am Mittwoch nicht anfangen. Wenn Sie auf morgen warten, warten Sie Ihr ganzes Leben. Du wirst heute anfangen. Sei nicht einfach zu dir.

# 10 Vermeiden Sie nicht die Angst. Ich weiß, dass es beängstigend ist. Aber Sie müssen die Angst überwinden, mit Fremden zu sprechen. Wenn Sie anfangen, diese Angst zu spüren, anstatt wegzulaufen, erkennen Sie Ihre Gefühle an, fragen Sie sich, warum Sie dies fühlen, und setzen Sie sie durch.

# 11 Versuchen Sie es immer wieder. Wenn Sie von den Männern und Frauen, denen Sie sich nähern, abgewischt werden, geraten Sie nicht in eine Krise. Jeder wird abgelehnt, aber es geht darum, sich durch sie zu bewegen und weiterzumachen. Wenn ich zulassen würde, dass jede Ablehnung mich erwischt, würde ich jetzt in einem Loch leben.

# 12 Öffne dich für neue Leute. Wenn Sie zwischen 9 und 5 arbeiten und den Rest Ihrer Zeit mit Netflix verbringen, erlauben Sie sich nicht viele Möglichkeiten, neue Leute kennenzulernen. Treten Sie stattdessen einem Club bei. Es ist mir egal, was es ist, da es andere Leute gibt, mit denen man sich treffen und üben kann, zu reden.

# 13 Ehre deine Wünsche. Was willst du im Leben? Was möchten Sie von einem bedeutenden Anderen? Große Fragen, ich weiß. Aber winken Sie nicht den Wünschen, die Sie haben, nur um mit jemandem zusammen zu sein. Sie müssen Ihre Wünsche erfüllen und Ihre Ziele festhalten.

# 14 Tu es nicht, wenn du es nicht wirklich willst. Gehen Sie nicht einfach auf ein Mädchen oder einen Mann zu, weil Ihre Freunde Sie dazu zwingen. Wenn Sie nicht glauben, dass sie wirklich etwas Besonderes sind, dann sagen Sie nein. Wenn Sie nicht zur Party gehen möchten, weil Sie diese Art von Musik oder eine Gruppe von Menschen nicht mögen, müssen Sie das nicht. Aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie Nein sagen, weil es etwas ist, das Sie nicht mögen… und nicht, weil Sie Angst davor haben.

# 15 Wisse, dass es einige Zeit dauern wird. Es wird einige Zeit dauern. Viel Zeit. Daran muss man sich erinnern. An einem Tag können Sie sich jemandem nähern, und am nächsten Tag werden Sie Angst haben. Es ist lustig, wie der menschliche Geist funktioniert.

Ihre Tage werden wie eine Achterbahn sein, aber das Wichtigste ist, weiterzumachen, unabhängig davon, ob Sie einen freien Tag haben, denn ein guter Tag wird kommen.

# 16 Belohnen Sie sich. Wenn Sie Ihre täglichen Ziele erreicht oder sich zufällig einer Frau / einem Mann auf der Straße genähert haben, belohnen Sie sich. Du hast es geschafft! Es erfordert viel Mut und Sie sollten belohnt werden. Unabhängig davon, ob Sie ihre Nummer erhalten haben oder nicht, der Punkt ist, dass Sie es getan haben.

Ja, Angst zu nähern ist ein Schmerz im Arsch, vertrau mir. Aber sobald Sie anfangen, an sich selbst zu arbeiten, werden Sie die Veränderung von innen sehen und Sie werden nicht mehr zurückkehren wollen.