9 Wege, um die Angst zu überwinden, jemanden zu verlieren, den du liebst

Wenn Sie sich von der schrecklichen Vorstellung festgefahren fühlen, dass Sie eines Tages den verlieren könnten, den Sie lieben, treten Sie dem Club bei! Hier erfahren Sie, wie Sie dieses Gefühl überwinden können.

Angst zu haben, jemanden zu verlieren, den du liebst, ist kein ungewöhnliches Gefühl. Egal, ob Sie gerade eine Beziehung eingegangen sind oder schon lange in einer Beziehung sind, die Angst ist immer noch vorhanden, denn seien wir ehrlich: Sie könnten sie jederzeit verlieren.

Das soll niemanden erschrecken, denn ehrlich gesagt, wenn Ihre Beziehung glücklich und gesund ist, haben Sie wirklich nichts zu befürchten. Unabhängig davon kann Paranoia in unser Gehirn eindringen und uns schreckliche Szenarien vorstellen, in denen wir nicht mehr mit unseren Lieben zusammen sind.

Eine Geschichte aus den Gräben

Ich bin * ehrlich * der Schuldigste dieser schrecklichen Angewohnheit - ich kann einfach nicht anders! Nachdem ich mich mit ein paar Leuten verabredet und mit ihnen Schluss gemacht hatte, fing ich an, mich mit diesem Mann zu treffen, der mein Alles war. Ich stellte uns auf lange Sicht zusammen vor und wir hatten sogar die Namen unserer zukünftigen Kinder herausgesucht - ich weiß, es ist ein Klischee!

Aber dann, eines Montags, schlenderte ich ins Haus, bereit, eine neue Folge unserer Lieblingssendung anzusehen, als das Unerwartete passierte: Er ließ mich fallen! Ich war, gelinde gesagt, völlig geschockt. Ich konnte fast nicht damit umgehen.

Seitdem hatte ich die Angst, dass jeder, mit dem ich zusammen bin, einfach aufstehen und ohne einen zweiten Gedanken weggehen wird. Für mich fühlt es sich so an, als würde sich jeder darauf vorbereiten, hinauszugehen, und ich kann die Angst nicht ertragen, sie zu verlieren.

Möglichkeiten, die Angst zu überwinden, jemanden zu verlieren, den du liebst

Seitdem habe ich festgestellt, dass ich eine irrationale Angst habe, den zu verlieren, den ich liebe. Um Ihre tiefsitzende Angst vor Verlassenheit zu bekämpfen, haben wir eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie diese Angst leicht überwinden können!

# 1 Entspann dich einfach; es ist natürlich. Die Angst, jemanden zu verlieren, den du liebst, ist ganz natürlich. Wenn Sie überhaupt Gefühle für sie haben, werden Sie verärgert sein, wenn sie eines Tages von Ihnen weggehen. Dies ist für niemanden in einer Beziehung neu.

Wenn Sie erkennen, dass es normal ist, dass Sie Angst haben, jemanden zu verlieren, den Sie lieben, können Sie Ihre Gefühle akzeptieren und darauf hinarbeiten, weiterzumachen. Der Verlust dieser Angst insgesamt gibt Anlass zur Sorge, da dies normalerweise ein noch größeres Problem darstellt, beispielsweise einen Verlust des Interesses an Ihrer Beziehung.

# 2 Hör auf zu versuchen, alles zu kontrollieren. Es gibt Dinge in Ihrem Leben, die passieren werden, ob Sie es wollen oder nicht. Sie können nicht jeden Menschen, der in Ihr Leben kommt, physisch davon abhalten, zu gehen. Sie werden kommen und gehen, ohne Ihre Zustimmung.

Also lass einfach die Dinge geschehen. Hören Sie auf, sich die ganze Zeit darüber Sorgen zu machen, und stellen Sie fest, dass Sie ihre Gefühle nicht kontrollieren können und Sie nicht alles kontrollieren können, was sie tun - egal wie viel Sie möchten. Also hör einfach auf. Jedenfalls mag niemand einen Kontrollfreak!

# 3 Holen Sie sich ein Tagebuch. Wenn Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Ängste aufschreiben, wenn Sie jemanden verlieren, den Sie lieben, können Sie diese Last überwinden. Wenn Sie wissen, was Sie auf Papier denken, können Sie Verspannungen lösen und sich ein wenig entspannen.

Auf diese Weise können Sie auch effektiv analysieren, wie übertrieben Ihre Ängste sind. Wenn Sie Ihre Bedenken auf Papier sehen, werden Sie feststellen, dass Sie sie möglicherweise etwas abschwächen müssen und dass am Ende alles in Ordnung sein wird.

# 4 Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner. Eine der besten Möglichkeiten, die Angst vor dem Verlust Ihres Lebensgefährten zu lindern, besteht darin, einfach mit ihm darüber zu sprechen. Wenn Ihre Angst Sie so sehr zerquetscht, müssen Sie Ihren Partner wissen lassen, wie Sie sich fühlen. Vielleicht können sie dich beruhigen und deine Schmerzen lindern.

Ich habe festgestellt, dass es oft keinen Grund zur Sorge gab. Ihr Partner ist möglicherweise sogar völlig schockiert, dass Sie sich so viele Sorgen um etwas so Unbedeutendes machen.

# 5 Viel Spaß mit Ihrem Partner! Eine fantastische Möglichkeit, dieses Gefühl zu überwinden, besteht darin, einfach Ihren Lebensgefährten zu genießen. Genießen Sie ihre Gesellschaft. Genieße ihre Persönlichkeit und all die kleinen Dinge, die sie zum Ticken bringen. Meistens werden Sie die Ängste vergessen, die Sie hatten, sie zu verlieren, weil Sie zu sehr in Zuneigung verwickelt sind, um sich darum zu kümmern.

# 6 Erkenne, dass du es vielleicht noch schlimmer machst. Das ist wahr. Wenn Sie sich so viele Sorgen machen, jemanden zu verlieren, verschlimmern Sie möglicherweise Ihre aktuelle Situation - oder vertreiben ihn sogar. Wenn Ihr Verstand so in der Idee gefangen ist, dass sie fliehen werden, können Sie sie einfach selbst dorthin führen.

Sobald Sie feststellen, dass Sie die Beziehung tatsächlich in Gefahr bringen, können Sie diese dumme Angst möglicherweise ziemlich schnell überwinden. Wenn Sie über das schlechteste Ergebnis nachdenken, werden Sie anders handeln. Nichts wird die Person, die du liebst, dazu bringen, mehr zu verlassen, als dass du deine Einstellung komplett änderst. Das ist nicht der, in den sie sich verliebt haben.

# 7 Stellen Sie sich Ihr Leben ohne sie vor. Ich weiß, ich weiß! Es ist definitiv nichts, was Sie tun möchten - besonders wenn das Ihre größte Angst ist. Aber hör mir einfach zu, denn es ist der effektivste Weg * für mich *, diese Angst zu überwinden.

# 8 Erkenne, dass das Leben so oder so weitergehen wird. Ähnlich wie Sie sich Ihr Leben ohne sie vorstellen, stellen Sie einfach fest, dass Ihr Leben mit oder ohne sie weitergehen wird. Sicher, Sie möchten, dass Ihr Leben mit ihnen weitergeht, und es ist ein beängstigender Gedanke, dass sie möglicherweise nicht Teil davon sind, aber Sie werden Ihr Leben so oder so weiterleben.

Ein Partner definiert Ihr Glück nicht und ein Partner hat nicht die Kontrolle über Sie. Sie werden Ihr Leben so leben, wie Sie es mit oder ohne sie wollen, und diese Einstellung ist definitiv etwas, das Ihnen hilft, Ihre tiefsten Ängste zu zerstreuen.

# 9 Akzeptiere, dass es ein Teil des Lebens ist - und beschäftige dich damit. Dies mag eine harte Realität sein, aber es ist eine ehrliche. Der Verlust von Angehörigen geschieht täglich. Du bist nicht allein, wenn es um diese Gefühle geht. Das Leben passiert, ob Sie es wollen oder nicht, und Sie müssen damit umgehen, Menschen zu verlieren, die Sie hier und da lieben. Verlust ist ein Teil des Lebens und wird Sie eines Tages in irgendeiner Weise beeinflussen. Wenn Sie diese Realität jetzt akzeptieren, werden Sie auf den Weg gebracht, Ihre Angst zu überwinden.

Den zu verlieren, den du liebst, ist eine häufige Angst unter vielen Menschen. Zum Glück haben wir 9 der besten Möglichkeiten gefunden, um dieses beängstigende Gefühl zu überwinden und Ihre Beziehung wieder zu genießen!