Die besten Apps, die Ihnen beim Einschlafen helfen

Es ist schwieriger als je zuvor, eine gute Nachtruhe zu finden, dank einer Kultur der Überarbeitung und der Tatsache, dass es einfach zu viele verdammte Shows gibt, um aufzuholen. Sogar unsere Telefone, die niedlichen Helfer-Roboter, die Steve Jobs uns versprochen hat, machen unser Leben leichter und haben etwas Schuld. 77 Prozent der Befragten geben an, dass sie nachts oder nebenan mit ihrem Telefon schlafen in ihrer Hand, das kann nicht gut für dich sein.

Nun, es ist an der Zeit, dass Ihr Telefon funktioniert Sie speziell, um Ihnen eine gute Nachtruhe zu ermöglichen. Wenn Sie nachts nicht bereit sind, Ihr Telefon auszuschalten und einen guten alten Wecker zu erhalten, gibt es immer noch Kompromisse. Hier sind sieben Apps, mit denen Sie sich entspannen und nachts gut schlafen können.

Eine Anmerkung: Während alle diese Optionen erschwinglich sind und die meisten „kostenlos“ sind, leben wir natürlich im Zeitalter der „Freemium“ -App. Die meisten, wenn nicht alle dieser bösen Jungs bieten zusätzliche Dienste und Upgrades zu unterschiedlichen Preisen an.Wir haben jedoch sichergestellt, dass ihre grundlegenden Optionen zumindest für sich selbst empfehlenswert sind.

7. Stoppen, atmen und denken

Das einzig Schlechte, was ich über Stop, Breathe & Think sagen kann, ist die entsetzliche Aufgabe des Oxford Comma. In allen anderen Bereichen ist dies eine gut gemachte, gepflegte Meditations-App, die wirklich funktioniert und Sie wirklich in eine bessere Stimmung bringt, bevor Sie das Heu treffen. Die geführten Meditationen dauern nur fünf Minuten, und es gibt alle Arten von Stimmungen und Meditationen, die es zu erkunden gilt. iOS App Store, Kostenlos

6. Regen Regenschlafgeräusche

Ein großartiges Feature von Rain Rain ist die Fähigkeit, Ihre eigenen Sounds für eine absolut persönliche, kultivierte Atmosphäre zu mischen. Ich bin teilweise am "Wäschetag", der die Geräusche "Stadtregen", "tickende Uhr" und "Trockner" kombiniert. iOS App Store, Kostenlos

5. Kissen

Pillow ist ein Schlaf-Tracker, der speziell dafür entwickelt wurde, Ihren Schlaf zu verbessern. Es funktioniert mit Ihrer Apple Watch, wenn Sie eine davon haben, aber auch ohne. Wenn Sie es unter Ihr Kopfkissen legen, können Sie mithilfe des Gyroskops und der Uhr Ihres Handys Ihre Schlafmuster bewerten und Sie innerhalb eines bestimmten Alarmfensters zur optimalen Zeit aufwecken. Clever! iOS App Store, Kostenlos

4. Weißes Rauschen

Eine weitere weiße Geräusch-App mit einer Vielzahl von anpassbaren Sounds. Ein Sleeper-Hit (ha.) Ist das Geräusch einer "Flugzeugkabine", von dem Sie glauben, dass sie nicht funktionieren würde, aber es ist etwas beruhigend, wenn Sie das weiche Rauschen eines Flugzeugs hören, ohne in einen schrecklichen, winzigen Sitz gedrückt zu werden. iOS App Store, 0,99 $

3. Ruhe

Es hält, was es verspricht! Calm kombiniert die Funktionen einer Meditations- / Achtsamkeits-App mit einer eigenen kuratierten Auswahl von Naturgeräuschen. iOS App Store, Kostenlos

2. Schlafzyklus Wecker

Eine weitere App, die Ihre Schlafmuster analysiert und Sie aufweckt gerade die richtige Zeit. Die Leute schwören auf "Schlafzyklus", und die Bewertung mit fünf Sternen im App Store beweist es so (Ja wirklich schwer, die Leute im App Store zu erfreuen). Sein steiler Aufschlag für seine Premium-Funktionen mag für manche eine Abzweigung sein, aber ebenso viele würden (und tun) argumentieren, dass es sich definitiv lohnt. iOS App Store, Kostenlos

1. Noisli

Eine wunderschön gestaltete, minimalistische App mit einem Ziel: Schöne Geräusche. Es funktioniert und seine Benutzeroberfläche ist eine Freude. Was müssen Sie noch wissen? iOS App Store, 1,99 US-Dollar