10 Phasen einer Trennung und wie man durch sie kommt

Trennungen sind unvermeidlich, wenn es um Ihre Suche nach Liebe geht. Wir haben die 10 Phasen einer Trennung identifiziert - und wie man sie lebend übersteht.

Trennungen. Sie sind definitiv nicht die lustigsten Dinge der Welt. Wenn Sie sich jemals dort draußen aufhalten und in die Dating-Welt eingestiegen sind, waren Sie dort: an dem Ort, an dem Sie das Gefühl haben, ganz allein zu sein und nichts auf Ihrer Reise zu haben, außer einer übermäßigen Anzahl von Katzen, zu viele leere Eimer Eis und das allgegenwärtige Leuchten Ihres Laptop-Bildschirms.

Trennungen sind schwer. Du verbringst so viel Zeit mit einer Person, dass du denkst, sie könnte „die Eine“ sein, und dann wachst du eines Tages auf und musst sie einfach aus deinem Leben herausschneiden, als ob sie nie ein Zeichen gesetzt hätten. Wenn ich es so formuliere, scheint es einfach verrückt zu sein, dass es so funktioniert, deinen Seelenverwandten zu finden.

Es ist, als würde man seine Lieblingssendung oder Junk Food komplett ausschneiden. Du vermisst es. Sie gehen sogar durch Abhebungen. Persönlich denke ich, dass ich eine Kuschelsucht habe und definitiv nach einer Trennung Abhebungen durchmachen muss.

Der Mangel an menschlichem Kontakt ist wahrscheinlich die Nummer eins, mit der Menschen nach einer Trennung zu kämpfen haben. Aber das ist sicherlich nicht das einzige, mit dem die Menschen zu kämpfen haben. Die Abwesenheit von jemandem, an den Sie so gewöhnt sind, ist schwer zu überwinden.

Die 10 Phasen einer Trennung und wie man sie durchstehen kann!

Es gibt viele Phasen einer Trennung. Keiner ist einfach, aber es gibt Möglichkeiten, sie alle zu überwinden, und Sie werden weitermachen und glücklicher sein, wenn Sie die Geheimnisse kennen, um jede Phase schnell und effektiv zu meistern. Ich habe meinen fairen Anteil an Trennungen durchgemacht, also habe ich mit etwas Hilfe die Phasen einer Trennung zusammengestellt und herausgefunden, wie ich sie überwinden kann.

# 1 Der anfängliche Schmerz. Cue die flüssige Wimperntusche, Eimer mit Eis und romantische Filme. Anfänglich wird jeder * wenn er sich wirklich um seinen Partner kümmert * verletzt und sie werden es zeigen. Das Weinen, das Herumwischen und die Entfernung von Freunden ist definitiv ein Teil dieser schmerzhaften Phase.

Eine Möglichkeit, dies zu überwinden, besteht darin, einfach alles rauszulassen. Schieben Sie all das Weinen aus dem Weg und lassen Sie es sich fühlen. Das Zurückhalten verzögert nur das Weitergehen und macht es viel schwieriger - und langwieriger - als es sein muss. Lass dich verletzen.

# 2 Die Phase „Scheiß auf dich, ich habe dich sowieso nie gebraucht“ - AKA: Wut. Nachdem Sie es satt haben, über dieses Stück von Ihnen zu weinen, werden Sie wütend. Du wirst wütend sein, dass du so traurig bist, wütend, dass du so viel Zeit verschwendet hast, und wütend, dass du wütend auf jemanden bist, der jetzt nicht mehr in deinem Leben ist. Sie können sogar ihre Bilder und Dinge in Brand setzen, die Sie noch von ihnen haben.

Der beste Weg, dies zu überwinden, besteht darin, etwas zu finden, das Ihre Zeit in Anspruch nimmt - insbesondere etwas, das einen Teil Ihrer Wut lindern kann. Gehen Sie ins Fitnessstudio, lernen Sie ein neues Hobby kennen oder schauen Sie sich mit Freunden eine Komödie an. All diese Aktivitäten sind großartige Möglichkeiten, um Ihren Ärger zu lindern und Ihnen zu helfen, diesen Teil einer Trennung zu überstehen.

# 3 Die Reflexionsphase. Das Herausbringen all der halb verbrannten Bilder und das Wiedererleben all Ihrer glücklichen Erinnerungen ist normalerweise der nächste Schritt einer Trennung - ja, gleich nachdem Sie super wütend geworden sind. Sie werden anfangen, sich an die guten Zeiten zu erinnern und Ihren Ex dafür zu verfluchen, dass er so perfekt ist.

Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Etappe und es ist in Ordnung, einige Zeit hier zu verbringen. Mach es einfach nicht übertrieben. Um durch diese Phase zu kommen, müssen Sie nur all ihre Habseligkeiten und Fotos entfernen und sie entweder in den Papierkorb oder an einen sicheren Ort werfen, wenn Sie einige Erinnerungen behalten möchten.

# 4 Rebound! Sie haben also gerade all ihre Sachen losgeworden und sind „bereit“, rauszugehen und sich jemanden zu suchen, der neu ist! Sie werden höchstwahrscheinlich in die Stadt kommen und jemanden nach Hause bringen, der Ihrer Zeit nur halb würdig ist, damit Sie Ihren Ex für eine Weile vergessen können.

Obwohl es vielleicht Spaß macht, einige Zeit in dieser Phase zu schwelgen, werden Sie sich irgendwann langweilen und sich wie ein Abschaum fühlen, wenn Sie so schnell „weitermachen“. Leider ist die Wahrheit, dass Sie niemals Gefühle für diese Menschen haben. Um dies zu überwinden, treten Sie einfach einen Schritt zurück und überlegen Sie, wie Sie sich für diese * offensichtlichen * Rebounds fühlen.

# 5 Die Phase „Ich brauche niemanden, weil ich meine eigene Person bin“. Sobald Sie feststellen, dass Rebounds Ihre Zeit nicht wirklich wert sind, werden Sie in eine absichtliche, hartnäckige Phase geraten, in der Sie niemanden brauchen, weil es Ihnen alleine vollkommen gut geht. Das Problem ist, wenn Sie diese Phase nur als Front vortäuschen.

Dies ist eigentlich eine gute Etappe für einige Zeit. Die Wahrheit ist, Sie brauchen niemanden, der glücklich ist. Aber wenn Sie nur vortäuschen, alleine glücklich zu sein, und wirklich innerlich sterben, kommen Sie durch diese Phase, indem Sie mit jemandem sprechen. Drücken Sie Ihre Gefühle aus und holen Sie sich die Meinung von jemandem, der sich wirklich darüber freut, allein zu sein.

# 6 Die einzelne Leistungsstufe. Wahoo! Das Hashtaggen jedes anderen Bildes mit "#singlelife" ist in dieser Phase Ihre neue Anlaufstelle. Wenn Sie Ihren Einzelstatus prominent anzeigen, wird die nächste Phase einer Trennung verlaufen - und dies ist bei weitem die nervigste Phase. Zumindest für alle anderen.

Stolz zu sein, Single zu sein, ist keine schlechte Sache. In dieser Phase geht es jedoch nicht um wahren Stolz. Es ist ein Versuch, deine Ex-Einstellung in das Gesicht deines Ex zu reiben. Um diese Phase zu überstehen, behalten Sie einfach Ihr einziges Glück für sich. Sich für sich selbst und Ihren Status zu freuen, muss nicht über das Internet oder Snapchat geteilt werden.

# 7 Die Bühne "Ich bin so über sie hinweg". Zusammen mit Ihrem neu gefundenen Single-Status durchlaufen Sie eine Phase, in der Sie übermäßig "so über" Ihrem Ex sind. Dies beinhaltet das Posten von absichtlichen "über sie" Memes und Zitaten auf Ihren Social Media-Seiten, obwohl Sie und wahrscheinlich jeder um Sie herum sehen können, dass Sie nicht über sie hinweg sind.

Um darüber hinwegzukommen, können und sollten Sie Social Media einfach ignorieren und wirklich versuchen, darüber hinwegzukommen. Lenken Sie sich mit Freunden, lustigen Zeiten und vielleicht sogar dieser süßen Person an der Bar ab, die Ihnen ein Getränk gekauft hat. Wenn Sie wirklich "so über" sie sein wollen, beginnen Sie damit, Dinge für sich selbst zu tun.

# 8 Die Rückfallphase. Dies ist, wenn Sie erkennen, dass Sie nicht über sie hinweg sind. Normalerweise finden Sie einfach so ihre Telefonnummer und rufen sie an oder schreiben ihnen eine SMS, dass Sie sie vermissen… und vielleicht möchten Sie die Dinge klären. Ich denke, das passiert jedem während einer Trennung, weil man sie wirklich vermisst.

Um das durchzuhalten… ehrlich gesagt, sollten Sie einfach ihre Nummer löschen. Befreien Sie sich von all ihren sozialen Medien, damit Sie nicht einmal die Möglichkeit haben, sie zu kontaktieren oder zu sehen. Es ist der beste Weg, sich in dieser schwierigen Trennungsphase von ihnen fernzuhalten.

# 9 Die Bumerangbühne. Dies ist der Zeitpunkt, an dem all dieser Schmerz und Herzschmerz mit voller Kraft zurückkommt und Sie erneut trifft - daher der Begriff „Bumerang“. Sie werden wieder alle anfänglichen Gefühle von Schmerz und Schmerz spüren und wahrscheinlich mehr Zeit knietief in einem Haufen leerer Pints ​​von Ben und Jerry verbringen.

Diese Etappe wird nicht mehr lange dauern. Sie werden traurig sein, vielleicht die Tatsache verfluchen, dass Sie sie für perfekt hielten, aber Sie werden ziemlich schnell zur nächsten Stufe übergehen. Um durch diesen Teil zu kommen, sei einfach mit anderen Menschen zusammen. du wirst nicht vor ihnen darüber nachdenken wollen.

# 10 Akzeptanz. Schließlich! Nach dieser verrückten Achterbahnfahrt der Gefühle werden Sie sehen, dass die Trennung vielleicht das Beste ist. Vielleicht ist es nur ein Weg, der dich eines Tages zu deiner wahren Liebe führt. Sie werden dies akzeptieren, über sie hinwegkommen und in kürzester Zeit auf dem Weg zu einem glücklicheren Menschen sein.

Trennungen sind ausnahmslos chaotisch und schmerzhaft. Niemand wird Ihnen sagen, dass eine Trennung einfach ist. Obwohl es viele komplexe Phasen einer Trennung gibt, hilft Ihnen die obige Anleitung nicht nur, jede der Trennungsphasen zu identifizieren, sondern führt Sie auch mit intakter Würde durch jede der Phasen.