So kommen Sie durch eine Trennung: 30 Möglichkeiten, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen

Eine Beziehung zu beenden ist so schwer. Diese 30 Möglichkeiten, wie Sie eine Trennung überwinden können, bringen Sie wieder auf den richtigen Weg - und das besser als je zuvor.

Wenn eine Beziehung endet, fühlt es sich an, als wäre auch Ihre Welt zu Ende. Unabhängig davon, ob Sie sich nur für ein paar Monate verabredet haben oder in einer langfristigen Beziehung waren, kann das Abschiednehmen und das Abschneiden dieser Verbindungen emotional anstrengend und herzzerreißend sein und Ihnen das Gefühl geben, nie wieder glücklich zu sein. Diese 30 Tipps, wie Sie eine Trennung überwinden können, helfen Ihnen, die Änderung zu steuern und wieder an die Spitze zu gelangen.

Warum Beziehungen enden

Beziehungen enden aus mehreren Gründen. Es könnte sein, dass einer von Ihnen etwas falsch gemacht hat, eine Person entschieden hat, dass die Beziehung für sie nicht mehr funktioniert, dass Sie die ganze Zeit streiten oder dass Sie einfach auseinander gerutscht sind.

Selbst die freundlichsten Beziehungsende schaden einer Last, wenn Sie sich endlich einig sind, dass es vorbei ist. Manchmal sogar noch mehr, weil man nicht versuchen kann, die Traurigkeit in Wut umzuwandeln, die eigentlich ziemlich kathartisch ist!

Wenn Sie von Ihrem Partner verletzt oder betrogen wurden, hinterlässt dies dauerhaften Schaden und macht es Ihnen schwer, wieder jemand anderem zu vertrauen. Wenn Sie unerwartet abgeladen werden, sind Sie völlig verwirrt darüber, wo alles schief gelaufen ist. Selbst wenn es Ihre Entscheidung war oder Sie derjenige waren, der den Fehler gemacht hat, tut es immer noch weh und es braucht Zeit, um sich zu bessern.

Wie man besser als je zuvor durch eine Trennung kommt

Es gibt keine zwei Möglichkeiten, sich von jemandem zu trennen, der wirklich scheiße ist. Jetzt müssen Sie sich den Konsequenzen stellen und Wege finden, um zu heilen und schließlich weiterzumachen.

Wir können zwar nicht versprechen, den Schmerz von Trennungen ganz verschwinden zu lassen, aber es gibt definitiv Dinge, die sie verbessern, sich schneller erholen und lernen, mit Leichtigkeit zu vertrauen und sich wieder zu verlieben.

# 1 Akzeptiere den Schmerz. Es macht keinen Sinn, gegen den Schmerz zu kämpfen oder zu kämpfen. Jede Trennung tut weh, also versuchen Sie einfach zu akzeptieren, wie Sie sich fühlen, und erarbeiten Sie stattdessen Möglichkeiten, damit umzugehen.

# 2 Schneiden Sie jeden Kontakt ab. Es ist vorerst nicht ratsam, mit Ihrem Ex in Kontakt zu bleiben, auch wenn die Dinge gut gelaufen sind. Entfernen Sie sie aus Ihrem Leben, um sich nicht darauf zu verlassen, sie zu sehen. Dies dient lediglich als Sicherheitsdecke und verlangsamt den Prozess, sie dramatisch zu überwinden.

# 3 Weinen. Erlaube dir zu weinen. Es hilft dir tatsächlich! Wenn Sie Ihre Gefühle loslassen und eine gute alte Schluchzsitzung haben, fühlen Sie sich auf lange Sicht besser. Versuchen Sie also nicht, diese Tränen zurückzuhalten - versuchen Sie jedoch zu warten, bis Sie an einem privaten Ort sind!

# 4 Lenken Sie sich ab. Es gibt nichts Besseres für eine Trennung, als sich abzulenken, indem man beschäftigt ist. Wenn Sie dies nicht tun, konzentrieren Sie am Ende alle Ihre Energien auf Ihre Trennung. Wenn Sie feststellen, dass Sie einige Stunden oder sogar Tage vergangen sind, ohne darüber nachzudenken, verstehen Sie, dass Sie gut vorangekommen sind.

# 5 Finde neue Hobbys. Wenn Sie neue und aufregende Dinge tun, haben Sie das Gefühl, dass sich Ihr Leben weiterentwickelt. Probieren Sie also etwas Neues aus.

# 6 Mach etwas anderes. Mach Dinge, die dir Angst machen oder von denen du nie geträumt hättest, wenn du mit deinem Ex zusammen bist. Dies ist ein Neuanfang und ein glücklicheres, mutigeres und interessanteres Unternehmen - nutzen Sie also den Vorteil.

# 7 Verbringen Sie Zeit mit Freunden. Freunde sollten sich versammeln, um Sie während einer Trennung zu unterstützen. Verbringen Sie also etwas Zeit mit ihnen. Sie werden Ihnen helfen, durch Ihre Gefühle zu sprechen und / oder Sie mit Wein zu versorgen!

# 8 Zeit mit der Familie verbringen. Deine Familie unterstützt dich, egal was passiert, und manchmal gibt es nichts Schöneres, als nach Hause zu gehen und von deiner Mutter betreut zu werden!

# 9 Denken Sie an die guten Dinge. Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie durch eine Trennung kommen, ist es völlig in Ordnung, sich sowohl an die guten als auch an die schlechten Dinge in Ihrer Beziehung zu erinnern. Suche nicht nach ihnen, sei einfach dankbar für die Zeit, die du hattest.

# 10 Hör auf, dir die Schuld zu geben. Es kann allzu einfach sein, in das Schuldspiel einzusteigen und zu denken, dass der Grund, warum Ihre Beziehung endete, auf Dinge zurückzuführen ist, die Sie getan haben. Es ist jetzt fertig, also ist es Zeit, sich selbst und Ihrem Ex zu vergeben und einfach weiterzumachen.

# 11 Sei ehrlich, was schief gelaufen ist. Seien Sie gleichzeitig ehrlich, was in Ihrer Beziehung schief gelaufen ist. Zuckerüberzug macht es nur schwieriger, darüber hinwegzukommen.

# 12 Schreiben Sie die Gründe auf, warum die Beziehung nicht funktioniert hat. Das Aufschreiben der Gründe, warum die Beziehung nicht funktioniert hat, kann sehr hilfreich sein. Behalte sie bei dir. Wenn du traurig bist oder den Drang hast, zu deinem Ex zurückzukehren, erinnerst du dich daran, warum es gut ist, dass es vorbei ist.

# 13 Holen Sie sich eine Verjüngungskur. Lass deine Haare machen, geh einkaufen, bräune dich. Was auch immer Sie sich gut fühlen lässt, tun Sie es. Ein bisschen Verwöhnung und Entspannung hilft Ihnen, sich so viel besser zu fühlen.

# 14 Übung. Übung setzt Wohlfühl-Endorphine frei, und Sie beginnen, mehr Energie zu erfahren und sich auch in Bezug auf Ihren Körper großartig zu fühlen.

# 15 Iss, schlafe und sei gesund. Es kann leicht sein, nicht mehr auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie eine Trennung durchlaufen - Eisbecher essen, zu viel trinken, nicht genug Schlaf bekommen usw. Aber während es in Ordnung ist, sich gelegentlich zu viel zu gönnen, fühlen Sie sich nur schlechter. Versuchen Sie also, gesund zu bleiben, wenn Sie können.

# 16 Hab eine wilde Nacht. Etwas, das immer funktioniert, wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie durch eine Trennung kommen, ist ein Abend mit guten Freunden. Lass deine Haare hängen und werde verrückt mit deinen Freunden in einer wilden Nacht!

# 17 Haben Sie eine gemütliche Nacht in. Ziehen Sie Ihren Schlafanzug an und verbringen Sie einen Sleepover und einen kitschigen Filmabend mit Ihren Freunden.

# 18 Werde ihre Sachen los. Wenn Sie schmerzhafte Erinnerungen an Ihren Platz haben, können Sie diese nicht schneller überwinden. Wirf ihre Sachen raus, kehre zurück oder packe sie zumindest weg, bis du sicher bist, dass du weitergezogen bist.

# 19 Glaube, es gibt jemanden, der besser für dich ist. Ihre Beziehung endete aus einem bestimmten Grund. Selbst wenn Sie es nicht wollten, möchten Sie nicht mit jemandem zusammen sein, der Sie nicht will. Denken Sie also daran. Wisse, dass da draußen jemand anderes ist, der perfekt für dich ist.

# 20 Genieße das Single-Leben. Single zu sein ist weitaus besser als in einer Beziehung zu sein, die dich nicht glücklich macht.

# 21 Reorganisieren Sie Ihren Raum. Beginnen Sie neu, indem Sie Ihr Haus neu gestalten. Holen Sie sich neue Blätter, ein Bild, eine Pflanze oder bewegen Sie Ihre Möbel. Dies gibt Ihnen eine neue Perspektive und macht Sie bereit, weiterzumachen.

# 22 Lerne neue Leute kennen. Verbringen Sie Ihre Zeit nicht damit, sich im Inneren zu suhlen. Lerne neue Leute kennen und neue Türen öffnen sich!

# 23 Vorsicht vor dem Rückprall. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie eine Trennung überstehen können, gehen Sie nicht sofort unter eine andere Person. Es kann gefährlich sein, direkt in eine andere Beziehung oder sogar in eine Affäre zu stürzen, bevor Sie bereit sind. Versuchen Sie zu warten, bis Sie sich emotional stabil genug fühlen, um dies zu tun. Es gibt kein Sprichwort, dass Sie keinen Spaß haben können, aber wenn Sie wirklich immer noch über Ihren Ex verärgert sind, werden Sie eher verletzt und fühlen sich schlecht als alles andere.

# 24 Sprich mit einem Therapeuten. Wenn die Dinge zu viel werden, ist es nichts Falsches, professionelle Hilfe zu suchen.

# 25 Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen. Das Aufschreiben Ihrer Gefühle kann tatsächlich sehr kathartisch sein. Probieren Sie es aus!

# 26 Mach laute Musik. Musik kann ein wunderbarer Heiler sein. Vermeiden Sie alles, was zu schlampig oder romantisch ist. Setzen Sie stattdessen fröhliche, erhebende Melodien auf und tanzen Sie in Ihrem Wohnzimmer!

# 27 Wütend werden. Wenn Sie müssen, ist es in Ordnung, auch wütend zu werden!

# 28 Frieden schließen. Am Ende des Tages müssen Sie vergeben und vergessen. Stellen Sie sicher, dass Sie Frieden mit dem schließen, was passiert ist, und lassen Sie es los.

# 29 Geh da raus. Wenn Sie bereit sind, gehen Sie wieder raus und ins Dating-Spiel. Es mag beängstigend erscheinen, aber wenn Sie die ersten Schritte gemacht haben, kann es wirklich Spaß machen!

# 30 Lass dir Zeit. Die Zeit ist der größte Heiler. Erwarten Sie kein Wundermittel. Sie werden irgendwann dort ankommen - ehrlich!

Diese 30 Tipps lindern Ihren emotionalen Schmerz, reflektieren Ihre frühere Beziehung, helfen Ihnen beim Lernen und Wachsen und werden glücklich und zuversichtlich, wer Sie sind und was Sie wollen.

Wenn Sie also eine schwere Trennung durchmachen, verwenden Sie diese Tipps, um eine Trennung zu überwinden. Langsam aber sicher wirst du anfangen zu heilen.