Wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, der dich verletzt: 15 Schritte, um zu heilen

Fühlen Sie sich mit gebrochenem Herzen? Es fühlt sich an, als wäre die Welt untergegangen. Es gibt Leben jenseits. Zeit zu lernen, wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, der dich verletzt.

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, lieber taub zu sein? Wenn Sie jemals mit gebrochenem Herzen waren, haben Sie sich gewünscht, dass jemand den ganzen Schmerz wegnehmen könnte. Zu lernen, wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, der dich verletzt, ist leichter gesagt als getan.

Aber wäre das Leben nicht einfacher, wenn die Emotionen mit einem Ein- und Ausschalter einhergingen? Hast du jemals The Vampire Diaries gesehen ? In dieser Show können die beiden Vampirbrüder tatsächlich ihre Emotionen ausschalten. Sie entscheiden einfach, dass sie die Emotionen des Menschseins nicht mehr spüren wollen. Klicken! Sie schalten sie aus - das war's. Sie fühlen nichts.

Die Sache ist, wir sind keine TV-Vampire. Es gibt keinen mythischen Ein- und Ausschalter für unsere Gefühle. Wir sollen fühlen, es gehört dazu, menschlich zu sein. Durch das Gefühl verarbeiten wir, was passiert ist und beschäftigen uns damit. Ich hoffe, dass es in Zukunft nicht mehr passiert.

Wie Sie aufhören können, sich in 15 einfach zu befolgenden Schritten um jemanden zu kümmern, der Sie verletzt hat

Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, alles auszuschalten, können Sie lernen, auf gesunde Weise damit umzugehen. Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie aufhören sollen, sich um jemanden zu kümmern, der Sie verletzt hat? Es hat überraschenderweise nichts mit ihnen zu tun. Es hat alles mit dir zu tun. Um die Pflege zu beenden, drehen Sie die Situation um und kümmern Sie sich stattdessen um sich selbst.

# 1 Erlaube dir, die Emotionen zu spüren. Sie werden dafür Taschentücher und wahrscheinlich eine große Flasche Wein brauchen, aber Sie müssen die Emotionen wirklich spüren, um sie zu verarbeiten. Sie können mit einer Situation nur umgehen, wenn Sie den Schmerz gespürt und zugelassen haben, dass er etwas in Ihnen verändert.

Ich schlage nicht vor, dass Sie bitter und lieblos werden, aber wenn Sie diese Emotionen spüren, werden Sie erkennen, dass Ihr eigenes Glück weitaus wichtiger ist, als sich gegenüber jemand anderem so zu fühlen.

# 2 Stelle dich dem, was passiert ist und akzeptiere es. Viel zu viele Menschen erlauben sich nicht, mit einer Situation umzugehen, einfach weil sie nicht wollen, dass sie wahr ist. Sie machen mit dem Leben weiter und hoffen, dass es verschwindet, aber es tut es nie. Wenn Sie sich der Situation nicht stellen und sie wirklich akzeptieren, wird sie zu einem späteren Zeitpunkt einfach zurückkommen, um Sie auf den Arsch zu beißen. Glauben Sie mir, es wird sich zehnmal schlimmer anfühlen. Lauf nicht davon weg. So ist das Leben.

# 3 Nehmen Sie Ihre rosarote Brille ab. Sie sehen wahrscheinlich all das Gute in ihnen, all die positiven Erinnerungen, die Sie zusammen hatten, bevor der Schmerz passierte. Nehmen Sie diese Brille ab und sehen Sie die Dinge so, wie sie sind. Rationalisieren Sie es, indem Sie sich sagen, dass sie Sie verletzen, und jemand, der sich wirklich um Sie kümmert, hätte es nicht getan.

Okay, wir machen alle Fehler, aber die Tatsache, dass Sie versuchen, sich nicht mehr um diese Person zu kümmern, sagt mir, dass dies kein kleiner Fehler war.

# 4 Lehn dich an deine Freunde. Sprechen Sie es aus, stützen Sie sich auf Ihre Freunde und lassen Sie sie helfen. Verteidige nicht die Handlungen der Person. Wenn dein Freund sie beschimpfen will, lass sie es tun! Hören Sie, diese Leute kümmern sich wirklich um Sie und wollen das Beste für Sie. Dies ist einer der wichtigsten Schritte, um zu lernen, wie Sie aufhören können, sich um jemanden zu kümmern, der Sie verletzt.

# 5 Löschen Sie sie in Ihren sozialen Medien. Verfolge sie nicht auf Facebook oder Instagram, es ist nicht süß und es ist nicht klug. Auf dem neuesten Stand zu sein, was sie tun, wird Ihnen nicht helfen, über sie hinwegzukommen, und es wird Ihnen nicht helfen, mit der Pflege aufzuhören.

# 6 Löschen Sie auch ihre Telefonnummer. Du wirst Momente der Schwäche haben, beschuldige diese rosarote Brille noch einmal! Löschen Sie diese Telefonnummer, damit Sie an einem Freitagabend nicht mit ihnen in Kontakt treten können, wenn Sie zu viel getrunken haben und sich nostalgisch fühlen. Sie werden all Ihre harte Arbeit rückgängig machen und es am nächsten Tag bereuen.

# 7 Vermeiden Sie es, den Märtyrer zu spielen. Es ist leicht, in die Märtyrerfalle zu geraten, aber wenn man einmal drin ist, ist es schwer herauszukommen, und es führt einen einfach auf einen Weg in Richtung lebenslanger Negativität. Okay, es ist hart, es ist unfair, aber es ist passiert und man muss damit umgehen. Sei nicht der Märtyrer, es ist kein attraktiver Look und es wird dir nicht helfen, weiterzumachen.

# 8 Vergib dir selbst und vermeide das Schuldspiel. Sie werden wahrscheinlich anfangen, sich für bestimmte Dinge verantwortlich zu machen, wenn der Heilungsprozess weitergeht, aber nicht. Diese Person hat DICH verletzt, nicht umgekehrt! Sie kontrollieren die Handlungen einer anderen Person nicht auf magische Weise, sie haben diese Wahl selbst getroffen. Verzeihen Sie sich alles, woran Sie denken, und geben Sie sich keine Vorwürfe.

# 9 Umarme den Zorn, denn er wird kommen! Wenn Sie verstehen, wie Sie aufhören können, sich um jemanden zu kümmern, der Sie verletzt hat, wird es Ärger geben, und es wird wahrscheinlich spektakulär sein! Umarme es, fühle es, lass dich von ihm stärken und lass es dann los. Die Wut ist ein Zeichen dafür, dass Sie weitermachen.

# 10 Bitterkeit vermeiden. Nicht alle Männer sind gleich, nicht alle Frauen sind gleich, also lassen Sie sich nicht von zukünftigen Partnern bitter machen * ja, es wird einen geben und wahrscheinlich mehr als einen! *. Indem Sie die Menschheit für alles verantwortlich machen, was diese Person Ihnen angetan hat, sind Sie die einzige Person, die Sie dabei verletzen.

# 11 Wirf alles weg, was sie dir gegeben haben. Sie werden immer Erinnerungen haben, aber Sie brauchen keine physischen als Erinnerung. Werfen Sie alle Geschenke oder Erinnerungsstücke weg, die sie Ihnen gegeben haben, oder alles, woran Sie hängen. Sie benötigen die Kinokarte nicht ab Ihrem ersten Date. Bin es!

# 12 Ablenkung umarmen. Wenn Sie sich verletzt und mit gebrochenem Herzen fühlen, ist es wie eine Achterbahnfahrt. In einer Minute denkst du, dass es dir gut geht, und dann trifft es dich wie ein Ziegelstein. Ablenkung ist ein guter Weg, um die guten Momente zu verlängern, und dann haben die schlechten keine Chance, einen Blick hineinzuwerfen. Machen Sie Urlaub, machen Sie etwas Spaß. Grundsätzlich lenken Sie Ihren Geist auf gesunde Weise ab.

# 13 Mach etwas, was du schon immer machen wolltest. Gibt es etwas, das du schon immer machen wolltest, aber sie wollten nicht, dass du es tust? Wollten Sie zum Beispiel Ihre Haare knallrot färben? Wolltest du Fallschirmspringen? Tu es! Gehen Sie oder es jetzt und machen Sie es für sich. Der Wohlfühlfaktor ist einer der größten Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verstehen, wie Sie aufhören können, sich um jemanden zu kümmern, der Sie verletzt. Sie werden feststellen, dass Sie wichtiger sind.

# 14 Akzeptiere, dass es nicht immer funktioniert, aber es gibt eine Zukunft dahinter. Eines der Anzeichen dafür, dass Sie am Ende der Frage stehen, wie Sie aufhören können, sich um jemanden zu kümmern, der Ihre Reise verletzt hat, ist, dass Sie akzeptieren können, dass Liebe manchmal einfach nicht so funktioniert, wie Sie es möchten, und dass Sie damit einverstanden sind Das.

Sie können auch erkennen, dass Sie mit jemand anderem eine Zukunft haben werden und dass Sie zu gegebener Zeit offen dafür sind.

# 15 Nehmen Sie sich Zeit. Der letzte Schritt ist, sich Zeit zu nehmen. Springe nicht zurück in die Dating-Szene, um den Schmerz zu betäuben. Das ist nur ein Pflasterstein über einer sehr bösen Wunde, die stattdessen Stiche brauchte. Nehmen Sie sich Zeit, erlauben Sie sich, über das Ende der Beziehung oder über das Ereignis, das Sie verletzt hat, zu trauern, und seien Sie dann einfach eine Weile.

Sei du selbst, tu Dinge für dich. Wenn und wann die Zeit gekommen ist, weiterzumachen, sind Sie vollständig geheilt und in der Lage.

Zu lernen, wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, der dich verletzt, erfordert Zeit und echte Anstrengung. Es ist so einfach, in ihre Fänge zurückzufallen und so zu tun, als wäre es nicht passiert. Die Chancen stehen gut, dass sich die Geschichte nur wiederholen wird.