Wie man sich von einer Trennung erholt: 11 Lektionen, um im Leben voranzukommen

Ihr Herz gebrochen zu haben, ist nichts, was Sie schnell überwinden werden. Sie können lernen, sich von einer Trennung zu erholen, um Ihr Leben voranzutreiben.

Ich hasse es, das Klischee zu zitieren, dass die Zeit alle Wunden heilt, aber es ist wahr… zumindest teilweise. Zeit hat viel damit zu tun, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um zu lernen, wie Sie sich auch von einer Trennung erholen können.

Wenn Sie eine grobe Trennung durchlaufen, kann es sein, dass der Schmerz für immer anhält, unabhängig von den Umständen. Sie können nicht einmal eine Zeit sehen, in der es Ihnen gut gehen wird. Aber es ist da und es wird kommen.

Ihre Denkweise und Ihr Wunsch, sich von einer Trennung zu erholen, bringen Sie dorthin. So viel Zeit hilft, ohne den Wunsch, sich vorwärts zu bewegen, könnten Sie nach einer Trennung für eine lange Zeit zu lange stecken bleiben.

Warum müssen Sie lernen, wie Sie sich von einer Trennung erholen können?

Unabhängig davon, ob Sie aus einer neuen Trennung hervorgehen, eine vorwegnehmen oder alleinstehend sind, hilft es Ihnen nur, zu lernen, wie Sie sich von einer Trennung erholen können.

Wenn Sie jetzt lernen, sich von einer Trennung zu erholen, werden Sie das Gelernte für immer mitnehmen. Es kann Ihnen jetzt, in zwei Monaten oder sogar in zwei oder zehn Jahren helfen. Dies sind die Lektionen, die Sie nie vergessen.

Etwas so Schmerzhaftes wie eine Trennung durchzustehen und auf der anderen Seite steiniger herauszukommen, ist etwas, das Sie immer bei sich tragen werden. Es hilft Ihnen bei möglichen Trennungen und kann Sie sogar dazu bringen, jeden in Ihrer Nähe zu beraten, der möglicherweise die gleiche Prüfung durchläuft.

Wie man sich von einer Trennung erholt

Wenn eine Trennung frisch ist, ist die Wunde noch roh. Sie stehen unter Schock und können sich nicht einmal vorstellen, sich zu erholen. Das ist in Ordnung und völlig normal. Sie brauchen diese Zeit, um zu trauern, aber es kann nicht ewig dauern.

Die Wiederherstellung nach einer Trennung erfolgt schrittweise. Beschäftige dich mit all den Gefühlen, wenn sie ausbrechen und lebe dein Leben weiter. Deine Beziehung endete, dein Leben nicht.

# 1 weinen. Lass die schlechten Sachen raus. Sie wissen, wie Sie vor der Renovierung eines Zimmers die schlechten Dinge loswerden müssen, die Ihnen keine Freude mehr bereiten? Nun, du machst das Gleiche jetzt. Weine all diese Tränen. Stellen Sie sich vor, Sie reinigen die Traurigkeit, den Ärger und den Schock.

Lass alles raus. Füllen Sie Ihr Gesicht mit Junk Food. Bleib den ganzen Tag im Bett. Lass dir diese Zeit. Du wurdest verletzt und hast etwas verloren, du hast es verdient. Aber lass das nicht zu lange dauern. Ein Wochenende sollte mehr als genug Zeit sein, um die ersten Sachen rauszulassen.

# 2 Vent. Dies ist, wenn Sie zu Ihren Freunden und Ihrer Familie gehen und sich nur beschweren. Sprechen Sie über die Trennung. Entlüften Sie über Ihre Ex. Teilen Sie Ihren Schock und wie Sie sich betrogen fühlen. Dafür sind deine Freunde da.

Trinken Sie etwas Wein, bestellen Sie eine Pizza und speisen Sie einfach. Sie sind da, um Sie zu unterstützen, wenn Sie unten sind, und um Sie hochzuheben, sobald Sie bereit sind. Holen Sie all diese Gefühle raus, egal ob sie nur von kurzer Dauer sind oder Dinge, an denen Sie schon lange festgehalten haben. Es wird eine große Erleichterung sein, das endlich rauszulassen.

# 3 Spülen. Ich weiß, ich sagte, das Weinen spülte, aber das war emotionales Spülen. Jetzt spreche ich über das Spülen von Sachen. Befreien Sie sich von der Zahnbürste Ihres Ex, ihrem Sweatshirt und den dummen Shows, die sie auf Ihrem DVR aufgezeichnet haben. Alles, was Sie negativ an sie erinnert, kann gehen.

Es liegt an Ihnen, ob Sie es ihnen zurückgeben oder nicht, aber halten Sie es von Ihrem Heilungsraum fern. Ich empfehle auch, sie in den sozialen Medien stummzuschalten. Sie müssen nicht alles daran setzen, sie zu löschen. Sie wissen nie, ob Sie in Zukunft Freunde sein können. Schalten Sie also einfach ihre Aktivität stumm, damit Sie nicht sehen, was sie vorhaben, wenn Sie es nicht erwarten.

Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken auf dem Laufenden zu halten.

# 4 Aktualisieren. Gönnen Sie sich einen Schub. Tu etwas für dich. Gehen Sie einkaufen, gehen Sie ins Spa, verbringen Sie ein Wochenende mit Ihren Freunden. Sich verwöhnen lassen. Das bedeutet für uns alle etwas anderes, aber tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht.

Vielleicht ist das etwas, was dein Ex nicht gutgeheißen hat, oder vielleicht ist es etwas, zu dem du einfach nie gekommen bist. Was auch immer es ist, mach es.

# 5 Schauen Sie auf die gute Seite. Ich weiß, dass dies schwierig ist, wenn Sie lernen möchten, wie Sie sich von einer Trennung erholen können, aber es wird helfen. Das Rationalisieren und pragmatische Betrachten Ihrer Situation kann tatsächlich helfen. Die Praktikabilität des Ganzen lässt Sie zunächst die Augen verdrehen. Ihre Gefühle sind oft viel stärker als Fakten.

Wenn Sie sich jedoch weiterhin an die positiven Aspekte dieser Trennung erinnern, werden diese Gedanken Ihre Emotionen rechtzeitig beeinflussen. Machen Sie eine Pro-Liste der Trennung. Vielleicht musst du dich nicht um die nervigen Freunde deines Ex kümmern. Vielleicht können Sie The Bachelor ohne Beschwerden sehen.

Ihre Beziehung war nicht perfekt, egal wie sehr Sie sich mit dem Guten beschäftigen und es gerade vermissen. Denken Sie darüber nach, worüber Sie sich immer beschwert haben. Wenn Ihr Verstand nicht dorthin gehen kann, sprechen Sie mit einem engen Freund, zu dem Sie sich begeben. Sie werden Sie gerne daran erinnern, dass diese Trennung Vorteile hat.

# 6 Beschäftige dich. Dies ist eine der hilfreichsten Methoden, um sich von einer Trennung zu erholen. Sich die Zeit von der Arbeit zu nehmen und im Haus herumzuwischen, wird Ihnen keinen Gefallen tun. Wenn Sie nicht mit etwas beschäftigt sind, wird Ihr Geist direkt zur Trennung zurückkehren.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf etwas Produktives. Egal, ob es sich um Arbeit, Hausreinigung, Steuern oder sogar um die Show handelt, die Ihnen jeder gesagt hat, bleiben Sie einfach beschäftigt. Wenn Ihr Geist nicht frei ist, jeden Tag Ihrer Beziehung und die Trennung zu durchlaufen, werden Sie Tage beginnen, ohne darüber nachzudenken.

Bevor Sie es wissen, werden Sie Wochen vergehen, ohne dass Ihnen Ihr Ex in den Sinn kommt.

# 7 Tu etwas für andere. Jetzt haben Sie bereits etwas für sich getan. Wenn Sie jedoch etwas für andere tun, fühlen Sie sich noch besser. Es gibt Ihnen auch Perspektive. Egal, ob Sie Ihrem Nachbarn helfen, Möbel zu bewegen, für die Person hinter Ihnen im Café zu bezahlen oder für wohltätige Zwecke zu spenden, dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Trennungsenergie für etwas Gutes zu nutzen.

Trennungen können uns einen Energieschub geben. In vielen Situationen wird das für Kleinlichkeit oder Rache verwendet. Aber konzentrieren Sie stattdessen diese Wut oder Traurigkeit auf einen positiveren Ausgang.

# 8 Schreibe es auf. Wenn Sie all dies getan haben und immer noch das Gefühl haben, dass diese Trennung Sie verzehrt, lassen Sie es auf Papier heraus. Schreiben Sie alle Ihre Gefühle auf, egal wie lächerlich oder erbärmlich Sie sie finden. Und dann verbrennen, zerkleinern, rauswerfen. Es kann so kathartisch sein, alles rauszuholen und loszuwerden.

Wenn Ihnen das nicht ausreicht, versuchen Sie es mit einer Therapie. Ich weiß, es klingt nach viel, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber es ist von unschätzbarem Wert, wenn ein Fachmann die richtigen Fragen stellt und Sie in die richtige Richtung führt.

# 9 Amüsieren Sie sich. Du bist alleinstehend. Genießen Sie die Vorteile, anstatt sich mit den negativen Aspekten zu befassen. Sie haben eine Freiheit und Unabhängigkeit, die Sie vorher nicht hatten. Sie können abholen und einen Wochenendausflug machen. Sie können zum Spaß Verabredungen treffen, nicht für die Zukunft.

Genieße diese Zeit. Sie können viel über sich selbst lernen.

# 10 Analysieren. Sobald der Stich der anfänglichen Trennung verschwunden ist, sollten Sie in der Lage sein, auf diese Beziehung und deren Ende zurückzublicken und etwas zu lernen. Schätzen Sie diese Zeit in Ihrem Leben für das, was sie Ihnen beigebracht hat.

Überlegen Sie, was Sie in Zukunft wollen und was nicht. Wie können Sie Ihr Verhalten in Zukunft basierend auf dem, was hier passiert ist, ändern?

# 11 Lass los. Sobald Sie positive Lehren aus dieser Trennung ziehen und vorankommen können, wissen Sie, wie Sie sich von einer Trennung erholen können. Menschen, denen wir einmal nahe standen, werden immer einen Platz in unseren Herzen und Erinnerungen haben. Aber der Schmerz einer Trennung muss dich nicht für immer säuern.

Sie können die Bitterkeit loslassen und vorwärts gehen.

Herzliche Glückwünsche! Sie wissen jetzt, wie Sie sich von einer Trennung erholen können. Geh hinaus und nimm dieses Wissen mit.