Wie man selbst nach der schlimmsten Art von Verrat wieder Vertrauen aufbaut

Vertrauen ist sehr heikel. Zu wissen, wie man Vertrauen wieder aufbaut, nachdem es zerstört wurde, wird einige Zeit und Mühe kosten. Hier erfahren Sie, wie Sie heilen und vorwärts gehen können.

Sie alle wissen, wie wichtig Vertrauen in eine Beziehung ist. Ohne sie gibt es keine Hoffnung auf eine glückliche, gesunde Fortsetzung zusammen. Aber manchmal passieren Dinge, die das Vertrauen zwischen Ihnen beiden beeinträchtigen können. Wenn Sie lernen, wie Sie wieder Vertrauen aufbauen und wieder Vertrauen in Ihren Partner haben, kann Ihre Beziehung heilen.

Aber es ist nicht immer so einfach. Vertrauen kann man nicht einfach auf magische Weise wieder aufbauen. Sie müssen viel Arbeit investieren. Das bedeutet, dass beide Menschen zusammenarbeiten müssen, um dies zu erreichen.

Wenn das Vertrauen verloren geht, können Sie es nicht einfach ignorieren

Viele Paare denken, sie können einfach über das Problem sprechen und alles ist besser. Aber so funktioniert es nicht wirklich. Vertrauen ist viel fragiler als es manchmal scheint. Wenn Ihr Partner hinter Ihrem Rücken betrogen hat oder schlecht über Sie gesprochen hat, ist mehr als ein einfaches Gespräch erforderlich, um durchzukommen.

Das Ignorieren der Tatsache, dass das Vertrauen zwischen Ihnen beiden beschädigt wurde, wird die Sache nur noch schlimmer machen. Ja, Sie müssen darüber sprechen, was passiert ist, und eine Lösung finden, aber Sie müssen auch darüber sprechen, wie Sie mit der Wiederherstellung des Vertrauens fortfahren können.

Wie man nach dem schlimmsten Verrat wieder Vertrauen aufbaut

Es mag sehr schwer sein, aber es ist möglich, das Vertrauen wieder aufzubauen. Das einzige, was Sie wirklich brauchen, um es zu tun, sind zwei willige Leute. Wenn Sie nicht wieder vertrauen möchten, werden Sie nicht. So einfach ist das.

Aber wenn Sie nach einem großen Verrat wieder lernen möchten, Ihrem Partner zu vertrauen, können Sie dies so tun.

# 1 Sprechen Sie das Problem vollständig aus. Es gibt eindeutig ein Problem, das alles auslöst. Sie müssen sich hinsetzen und es gemeinsam ausführlich besprechen. Sie können nicht einfach eine kurze Minute darüber sprechen und damit fertig sein. Das wird nichts lösen.

Ja, das ist schwer, aber um das Vertrauen wieder aufzubauen, müssen Sie es tun. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen und was genau durch Ihren Kopf geht. Nur dann können Sie beide vorwärts gehen und daran arbeiten, das wieder aufzubauen, was Sie einmal hatten.

# 2 Finden Sie heraus, ob Sie es tatsächlich neu erstellen können. Dies hat alles damit zu tun, zu diskutieren, ob beide Parteien die Dinge klären wollen. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Vertrauen wieder aufbauen können, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass die eine Person bereit sein muss, dasselbe zu tun, wenn eine Person all ihre Anstrengungen unternehmen will.

Wenn eine Person bereits aufgegeben hat, gibt es keine Hoffnung auf einen Wiederaufbau. Das Problem, das dazu geführt hat, dass das Vertrauen überhaupt gebrochen wurde, ist möglicherweise auch nicht zu verzeihen. Es liegt an Ihnen beiden, sich zu setzen und das herauszufinden.

# 3 Bringen Sie Ihre Erwartungen zum Ausdruck. Der Wiederaufbau von Vertrauen ist ein langwieriger Prozess. Sie müssen beide bereit sein, bestimmte Erwartungen zu erfüllen, die Sie möglicherweise noch nie zuvor erfüllt haben. Wenn es sich um Betrug handelte, könnte eine Person verlangen, dass die andere sie hier und da anruft.

Sie müssen beide verstehen, dass die Dinge für eine Weile anders sein müssen, damit das Vertrauen wieder aufgebaut werden kann. Und das bedeutet, die Erwartungen zu erfüllen, die erforderlich sind, um dies zu erreichen.

# 4 Kommunizieren Sie regelmäßig. Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Sie Vertrauen wieder aufbauen können, müssen Sie darüber sprechen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich über etwas aufregen, das Ihr Partner getan hat und das Sie dazu veranlasst hat, ihm nicht zu vertrauen, erzählen Sie ihm davon. Besprechen Sie es gründlich, damit Sie genau verstehen, warum das Vertrauen weg ist.

Auf diese Weise können Sie beide verstehen, was die anderen brauchen und was sie am meisten verletzt. Wenn Sie diese Dinge kennen, ist es viel einfacher, zu heilen und sich wieder einem Ort des Vertrauens zuzuwenden.

# 5 Sie müssen beide tun, was Sie sagen, dass Sie tun werden. Jetzt ist nicht die Zeit für leere Versprechen. Sagen Sie Ihrem Partner nicht, dass Sie ihn zu einem unglaublichen Date mitnehmen werden, nur um zwei Stunden zu spät ohne Erklärung durch die Tür zu schlendern und Ihre Pläne für die Nacht aufzugeben.

Das wird das Vertrauen weit weg halten. Bleib bei deinem Wort. Wenn sich Ihr Lebensgefährte auf Ihr Wort verlassen kann, wird er anfangen, an Sie zu glauben und Ihnen wieder zu vertrauen.

# 6 Arbeiten Sie daran, Ihre Beziehung emotional zu entwickeln. Wenn Sie das Vertrauen verlieren, wachsen Sie auseinander. Du bist nicht auf dem gleichen emotionalen Niveau wie zuvor und das ist giftig für deine Beziehung.

Arbeiten Sie daran, enger zusammenzuwachsen. Dies kann aufgrund mangelnden Vertrauens schwierig sein, aber Sie können es tun, wenn Sie sich anstrengen. Sprechen Sie über Ihren Tag. Stellen Sie ihnen Fragen, die ihnen mehr darüber zeigen, wer sie wirklich sind. Habe tiefe, intensive Gespräche. Verbinde dich mehr und du wirst feststellen, dass das Vertrauen zurückkommt.

# 7 Pflegen Sie ein gesundes intimes Leben. Das ist auch nicht nur sexuell. Sie müssen daran arbeiten, sich gegenseitig verwundbar zu machen. So entsteht Vertrauen und so bauen Sie es wieder auf. Öffnen Sie sich und sprechen Sie über Ihre Ängste, Wünsche und Wünsche. Wenn Sie auf diese Weise intim sind, erkennen Sie beide, dass Sie dem anderen Ihre Geheimnisse anvertrauen können.

# 8 Vermeiden Sie Auslöser. Es gibt bestimmte Dinge, die Ihren Partner auslösen und verärgern. Wenn Sie das Vertrauen in die Beziehung verloren haben, müssen Sie sich dieser Dinge besonders bewusst sein, damit Sie sie vermeiden können.

Seien Sie nicht spät abends unterwegs und schreiben Sie Ihrem Partner keine SMS, wenn Sie wissen, dass er wirklich wütend und misstrauisch gegenüber Ihnen ist. Checken Sie bei ihnen ein und kommunizieren Sie. Das Vermeiden von Auslösern hilft dabei, die Dinge zu glätten, damit Sie alte Wunden, die Sie so lange geheilt haben, nicht wieder öffnen.

# 9 Pass auf. Es ist ein wirklich einfaches Konzept, dass viele Leute einfach nicht genug tun. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Partner und achten Sie auf dessen Wünsche und Bedürfnisse. Sie denken vielleicht nicht, dass dies beim Vertrauen helfen wird, aber es wird.

Sie werden sich mehr darüber im Klaren sein, wie sie sich fühlen und wie sie auf verschiedene Dinge reagieren. Dies ist eine fantastische Sache, denn Sie werden sehen, wenn sie verärgert sind und mit ihnen darüber sprechen können, wenn es ihnen schwer fällt, sich zu öffnen.

# 10 Lass dir Zeit. Vertrauen kann eine leichte Sache sein, bis es gebrochen ist. Nachdem es verloren gegangen ist, kann es sehr lange dauern, bis es wieder aufgebaut ist. Je nachdem, was passiert ist, müssen Sie sich beide dem anderen beweisen.

Du musst geduldig sein. Wenn es ein paar Monate später immer noch an Vertrauen mangelt, können Sie sich darüber nicht aufregen. Arbeiten Sie kontinuierlich am Aufbau einer vertrauenswürdigen Beziehung und im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, wie stark Ihr Vertrauen gewachsen ist.

Zu wissen, wie man Vertrauen wieder aufbaut, hilft Ihnen im Leben mehr als Sie denken. Wenn Sie mit einem Freund, Familienmitglied oder einer anderen wichtigen Person eine schwere Zeit durchmachen, können diese Tipps Ihnen helfen, das verlorene Vertrauen zu heilen und wiederherzustellen.