So überwinden Sie Selbstzweifel: Gehen Sie auf den Weg des Selbst

Sie denken, Sie sind der einzige, der denkt, dass sie nicht gut genug sind? Wir alle haben diese Momente, aber wichtig ist es zu lernen, wie man Selbstzweifel überwindet.

Es gab so viele Male, in denen ich dachte, ich wäre nicht gut genug. Eigentlich war das der größte Teil meiner Highschool- und Universitätserfahrung. Du siehst all diese klugen, motivierten Leute und dann denkst du, ich habe das Spiel verloren. Aber hier ist die Sache, wir haben alle Momente des Selbstzweifels. Ja, ich weiß, Sie denken wahrscheinlich, Kobe Bryant hatte keinen dieser Momente, aber er tat es. Er ist ein Mensch. Was zählt, ist zu lernen, wie man Selbstzweifel überwindet.

Wie man Selbstzweifel in 13 Schritten überwindet

Wenn Sie also durch den gesamten Tunnel mit Selbstzweifeln gehen, wissen Sie, dass Sie ihn verlassen können. Sicher, es wird nicht einfach sein, nichts ist es jemals, aber wenn Sie Selbstzweifel zulassen, um zu verhindern, dass Sie das bekommen, was Sie wollen, dann beheben Sie das.

Steigen Sie in den Zug zum Erfolg * nicht zum Geld *, damit Sie tun können, was Sie wirklich wollen. Entketten Sie sich und machen Sie sich auf den Weg zum Glück.

# 1 Keine Ausreden mehr. Ja, über diese Ausreden, ich weiß, sogar ich habe sie, aber es muss aufhören. Selbstzweifel ermöglichen es uns, zu rationalisieren, um besser zu unserem emotionalen Zustand zu passen.

Wenn ich also in der Öffentlichkeit sprechen muss, bin ich höchstwahrscheinlich nervös. Um meine Angst zu lindern, werde ich versuchen, aus der Situation herauszukommen, indem ich sage, dass das Mikrofon nicht laut genug ist oder ich zu verschwitzt bin. Wenn wir Angst haben zu scheitern, werden Sie überrascht sein, welche Ausreden wir finden können. Also, schneide sie aus.

# 2 Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Sich mit anderen zu vergleichen ist möglicherweise das Schlimmste, was Sie tun können. Natürlich wird jemand immer besser aussehen, talentierter oder lustiger sein als Sie - so ist das Leben. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie es nicht verdienen, zu versuchen, das zu bekommen, was Sie wollen. Der einzige Unterschied zwischen Ihnen und ihnen besteht darin, dass sie auf ihre Ziele hinarbeiten.

# 3 Selbstzweifel sind mit Vertrauen verbunden. Vertrauen ist der Schlüssel. Sie müssen sich gut fühlen und sich letztendlich lieben, wenn Sie Selbstzweifel überwinden wollen. Wenn Sie dies lesen, sind Sie bereits einen Schritt näher. Sie erkennen, dass Selbstzweifel Sie zerstören. Wie bekämpfst du Hass? Du benutzt Liebe.

# 4 Sehen Sie sich Ihren Fünferkreis an. Sie müssen sich die nächsten fünf Personen ansehen, mit denen Sie sich umgeben. Überraschenderweise gibt Dr. John Kounios, Professor an der Drexel-Universität, an, dass sich unsere neuronalen Verbindungen nach einem zwanzigminütigen Gespräch ändern. Wenn Sie sich also mit negativen Menschen umgeben, können Sie sich nur vorstellen, wie sich dies auf Ihr Selbstvertrauen und Ihren Selbstzweifel auswirkt.

# 5 Werde dir deiner selbst bewusst. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Selbstzweifel überwinden können, müssen Sie sich einige Fragen stellen. Wissen Sie wirklich, dass Sie unter Selbstzweifeln leiden? Kennen Sie Menschen, mit denen Sie sich umgeben? Kennen Sie die negativen Gewohnheiten, die Sie haben? Wahrscheinlich nicht. Also, werde dir bewusst.

Lernen Sie sich und Ihre Gefühle kennen. Nur so können Sie sehen, was Ihre Selbstzweifel auslöst und wie Sie diese Auslöser vermeiden können.

# 6 Erlaube Selbstmitgefühl. Selbstmitgefühl zu üben ist wichtig. Was ist es? Grundsätzlich ist Selbstmitgefühl freundlich zu sich selbst. Das ist es. Wenn Sie Selbstzweifel aus Ihrem Kopf entfernen möchten, müssen Sie freundlich zu sich selbst sein.

Es gab mehrere Studien, die eine hohe Korrelation mit Selbstmitgefühl und positiver psychischer Gesundheit belegen. Wie können Sie Selbstzweifel überwinden, wenn Sie nicht geistig gesund sind?

# 7 Hör auf, nach den Meinungen anderer zu fragen. Wir alle suchen nach den Meinungen anderer. Hören Sie, wenn Ihr Unternehmen positiv ist, ist es in Ordnung, nach den Meinungen der Leute zu fragen. Letztendlich spielt es jedoch keine Rolle, was sie denken, es geht darum, was Sie denken.

Also, anstatt immer zu jemandem um Rat zu eilen, setzen Sie sich zu sich selbst und überlegen Sie sich die Dinge. Sobald Sie eine Entscheidung getroffen haben, können Sie auf Wunsch nach der Meinung anderer fragen.

# 8 Schreiben Sie Ihre Ziele auf. Das Aufschreiben Ihrer Ziele ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu zeigen, wo Sie im Leben sein möchten. Wenn Sie Momente des Selbstzweifels verspüren, schauen Sie sich Ihre Ziele an und sehen Sie, was Ihre Träume und Bestrebungen sind. Es wird Ihnen helfen, wieder auf Kurs zu kommen.

# 9 Behalte sie für dich. Teilen Sie Ihre Ziele nicht mit allen. Ich weiß, das ist normalerweise das Gegenteil von dem, was die Leute dir sagen, aber behalte deine Ziele für dich. Derek Siver zeigte in seinen TEDtalk-Präsentationen viele Studien zu den Auswirkungen des Teilens Ihrer Ziele mit anderen. Was geschieht? Sobald Sie Ihre Ziele geteilt haben, tun Sie sie nicht mehr. Wir haben das Gefühl, dass wir sie gemacht haben, weil wir über sie gesprochen haben, was offensichtlich nicht der Fall ist.

# 10 Vertraue deinem Bauch. Ihr anfängliches Gefühl für etwas ist normalerweise nie falsch. Wenn Sie denken, Sie haben eine großartige Idee, dann haben Sie wahrscheinlich eine großartige Idee. Jetzt wird es Leute auf dem Weg geben, die dir sagen, dass es Scheiße ist oder dass es vielleicht jemand anderes tun sollte. Aber am Ende des Tages bleiben Sie beim Bauchgefühl, nicht bei allen anderen Stimmen in Ihrem Kopf.

# 11 Wenn Sie eine Entscheidung getroffen haben, behalten Sie sie. Der Versuch, eine Entscheidung zu treffen, ist, wenn Selbstzweifel ins Spiel kommen. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie das Richtige tun. Hören Sie, sobald Sie eine Entscheidung getroffen haben, müssen Sie sich daran halten. Selbstzweifel schleichen sich ein und versuchen, Sie dazu zu bringen, Ihre Pläne zu ändern, aber bleiben Sie auf dem Weg, den Sie wählen. Sicher, Sie werden im Laufe der Zeit leichte Anpassungen vornehmen, aber halten Sie sich an den Hauptplan.

# 12 Haben Sie ein Vorbild. Ein Vorbild zu haben mag nach etwas klingen, das Sie als Zwölfjähriger brauchten, ist es aber nicht. Jeder hat ein Vorbild, zu dem er aufschaut, selbst die erfolgreichsten Menschen haben Menschen, zu denen sie aufschauen. Vorbilder durchlaufen normalerweise während ihres gesamten Lebens große Hindernisse. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Ihnen zu zeigen, dass sie ihre Selbstzweifel überwunden haben.

# 13 Versuch! Wenn Sie eines tun müssen, müssen Sie es versuchen. Geh und mach etwas möglich. Wenn Sie Angst haben, etwas zu tun, das Sie tun möchten, lassen Sie mich Ihnen sagen, es wird nicht einfacher. Also müssen Sie einfach loslegen.

Ja, es besteht die Möglichkeit, dass Sie scheitern. Ich werde Sie darüber nicht anlügen. Aber ist es nicht besser zu versuchen und zu scheitern, als es überhaupt nicht zu versuchen? Wenn Sie es versuchen, überwinden Sie Selbstzweifel auf die bestmögliche Weise.