komische Lebensmottos & typische Sätze von Narzissten - wie Du Dich positionieren kannst
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Zu wissen, wie man über Hass hinwegkommt, ist definitiv schwierig. Aber wenn man es außer Kontrolle geraten lässt, kann es viel schmerzhafter sein, mit dem Leben umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie mit diesen Tipps darüber hinwegkommen, jemanden zu hassen, und Sie werden sehen, wie perfekt das Leben sein kann.
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Hass ist eine sehr starke Emotion. Und es ist auch der einfache Ausweg.
Sicher können Sie einfach sagen, dass Sie diesen Kerl hassen, der Sie abgelehnt, abgeladen oder verletzt hat, und sich alle zufrieden und stark fühlen.
Aber die schlechte Nachricht ist, dass es ein Gefühl ist, das nicht allzu lange anhält und das Objekt Ihres Hasses nicht gerade vor Verzweiflung sterben lässt.
Es wird Ihnen mit Sicherheit nicht helfen, den Hass zu überwinden, den Sie für diese Person haben.
Aber ja, es wird langsam seinen Tribut fordern.
Wie man über Hass hinwegkommt
Laut Psychologen kann Hass, wie jedes andere negative Gefühl, Ihren Geist ernsthaft belasten.
Es kann Stress und damit verbundene Probleme wie Schlafmangel und Reizbarkeit verursachen. Es kann Ihr Immunsystem beeinträchtigen und Sie sogar unsozial machen. Im Ernst.
Und natürlich braucht Sigmund Freud nicht, um Ihnen zu sagen, dass übermäßiger Hass schwere psychische Belastungen verursachen kann.
Aber natürlich werden all diese Gründe in der Hitze des Augenblicks nicht gut ankommen. Sie werden mit Menschen konfrontiert, denen Sie nur hassen können. Es wird sowieso nicht erwartet, dass du jeden liebst, den du triffst. Und es ist vollkommen in Ordnung, auch ein paar Leute zu hassen. Aber es ist der übermäßige, unkontrollierbare Hass, der Probleme in Ihrem Leben verursacht.
Was machst du, wenn du rot siehst? Wie kommst du darüber hinweg, jemanden zu hassen? Akzeptieren Sie zunächst, was Sie fühlen. Erkennen Sie die Tatsache an, dass Sie jemanden hassen. Finden Sie als nächstes den wahren Grund für das heraus, was Sie fühlen.
Wie man darüber hinwegkommt, jemanden zu hassen
Ist es diese wirklich gereizte Angewohnheit dieser Person, die Sie hassen, oder ist es die Person als Ganzes? Wenn es nur diese eine Gewohnheit ist, können Sie sie umgehen? Wenn Sie die Existenz der Person hassen, warum ist das so? Liegt es daran, dass diese bestimmte Person Sie schlecht behandelt hat? Oder liegt es daran, dass er oder sie Sie an jemanden erinnert, der Sie schlecht behandelt hat?
Und was am wichtigsten ist, ist es eine so starke Reaktion des Hasses von Ihrer Seite wert? Je mehr Sie Ihr Gefühl analysieren, desto mehr würden Sie erkennen, dass es sich nicht lohnt. Versuchen Sie, einige Zeit damit zu verbringen, darüber nachzudenken, wie Sie mit Hass gegenüber Menschen in Ihrem Leben umgehen können, die Sie nicht ausstehen können. Und stell dir eine Frage. Lohnt es sich wirklich, jemanden zu hassen?
Ist es die ganze Aufmerksamkeit und den Gedanken wert, den Sie ihnen schenken, wenn sie wahrscheinlich nicht einmal all die Verschwörung und das Jammern bemerken, die Sie hinter ihrem Rücken tun?
Wie man über Hass hinwegkommt - Das eigentliche Problem
Verstehe, dass der Hass dein Problem ist, also musst du es herausfinden. Konfrontiere das Gefühl und überwinde es dann. Halte dich nicht daran fest. Denken Sie daran, dass Sie, indem Sie jemanden hassen, immer noch zulassen, dass er Ihre Gefühle kontrolliert und ihn dazu bringt, sich auf Sie einzulassen. Es macht keinen Sinn, wütend zu werden, selbst wenn man ihnen die Befriedigung verweigert, dich so sehr zu beeinflussen. Wenn Sie immer noch verrückt sind, werfen Sie zum Beispiel so etwas wie ein harmloses Kissen gegen eine harmlose Wand. Na dann mach weiter!
Über Hass hinwegkommen - Das Endergebnis
Endeffekt? Jemanden zu hassen hat keinen wirklichen therapeutischen Wert. Es ist wie betrunken zu werden. Es hilft Ihnen, die Realität für ein paar herrliche Stunden wegzuschieben, während Sie planen und darüber phantasieren, wie Sie sich rächen können. Aber dann gibt es den miesen Morgen danach und schreckliche Kopfschmerzen, mit denen man aufwachen muss, denn ehrlich gesagt hat sich Ihr Leben kein bisschen verändert. Wenn Sie wirklich zu einem besseren Tag aufwachen möchten, liegt es an Ihnen, Ihre Grenzen des Hasses und der Frustration zu bestimmen. Wie viel davon ist es wert und wie viel davon ist es nicht. Hören Sie also nicht auf, jemanden zu hassen, sondern lernen Sie, die Grenze zu ziehen, und lassen Sie Ihren Hass auf jemanden niemals zu einer Obsession werden.
Indem Sie lernen, wie Sie über Hass hinwegkommen und Wege finden, um über Hass hinwegzukommen, schaffen Sie tatsächlich ein besseres Leben, das sich um Sie dreht, anstatt um jemanden, der sich nicht einmal um Ihre Existenz kümmert. Zu wissen, wie man darüber hinwegkommt, jemanden zu hassen, kann tatsächlich der beste Weg sein, überhaupt überhaupt zu werden.
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