So überwinden Sie das Abladen: 13 Schritte, um den Abschluss zu finden und weiterzumachen

Es ist nie einfach herauszufinden, wie man darüber hinwegkommt, abgeladen zu werden. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, bis Sie sich vollständig von all den Schmerzen und dem Herzschmerz erholt haben.

Zu sagen, dass eine Trennung schmerzhaft ist, kann eine Untertreibung sein. Abgesehen von dem überwältigenden Schmerz gibt es die Verwirrung von all den unbeantworteten Fragen in Ihrem Kopf. Daher ist es wichtig zu lernen, wie man über das Dumping hinwegkommt.

Sie entwickeln ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, weil diese Beziehung Sie einmal glücklich gemacht hat. Sie freuten sich auf eine Zukunft, die beim nächsten Aufwachen nicht mehr da sein wird.

Wie man darüber hinwegkommt, abgeladen zu werden

Trennungen sind eine Belastung, besonders wenn Sie das kurze Ende des Stocks durch Abladen erreicht haben. Aber wie jeder andere Rückschlag im Leben ist es nur eine vorübergehende Phase. Je schneller Sie erkennen, dass der einzige Weg, mit den Schmerzen umzugehen, darin besteht, weiterzumachen und die Trennung zu überwinden, desto schneller kommen Sie mit Ihrem Leben voran. Leichter gesagt als getan, nicht wahr? Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen.

# 1 Sortieren Sie und "fühlen" Sie Ihre Gefühle. So wie Menschen trauern, wenn sie einen geliebten Menschen verlieren, muss eine Person, die entlassen wird, diese negativen Emotionen fühlen und besitzen. Die Trennung ist noch frisch. Es ist keine Schande, sich schlecht zu fühlen.

Ignorieren Sie diejenigen, die Ihnen sagen, dass "es in Ordnung sein wird" oder "sich nicht schlecht fühlen". Es ist vollkommen in Ordnung, sich nicht in Ordnung zu fühlen. Nach allgemeiner Weisheit müssen Sie den Schaden bewerten, bevor Sie ihn wieder aufbauen.

# 2 Lass diese aufgestauten Emotionen los. Es mag klischeehaft klingen, aber tun Sie, was auch immer Menschen mit gebrochenem Herzen tun. Lassen Sie sich hämmern, schneiden Sie sich die Haare, weinen Sie sich in den Schlaf, schreiben Sie einen 2000-Wörter-Blog-Beitrag über die Trennung, essen Sie Eis, während Sie romantische Komödien sehen, oder öffnen Sie sich Ihrem besten Freund.

Jede Katharsis ermöglicht es Ihnen, all den Schmerz, den Sie in sich fühlen, auszuleben und loszulassen. Auf diese Weise lassen Sie diese unangenehmen Gefühle los und beginnen den Heilungsprozess.

# 3 Unterbrechen Sie die Kommunikation mit Ihrem Ex, bis Sie emotional und mental nüchtern sind. Der nächste Schritt ist die Schadenskontrolle. Halten Sie sich von der Quelle Ihrer Schmerzen fern, insbesondere wenn die Trennung noch nicht abgeschlossen ist.

Hast du noch anhaltende Gefühle? Sie werden nicht in der Lage sein, rational zu diskutieren oder fundierte Entscheidungen zu treffen, wenn Sie Ihren Ex treffen oder mit ihm kommunizieren. Löschen Sie also ihre Nummer und entfernen Sie sie vorerst aus den sozialen Medien.

# 4 Absolut KEIN Sex mit deinem Ex. Sex mit dem Ex ist möglicherweise der dümmste Fehler, nachdem er abgeladen wurde. In einem so verletzlichen Zustand zu sein, verwirrt Ihre Gefühle. Es bringt Sie dazu, impulsive Entscheidungen zu treffen, die Sie später möglicherweise bereuen werden. Selbst wenn die Versuchung stark ist, befolgen Sie unbedingt Tipp drei.

# 5 Halten Sie sich von jeder Social-Media-Plattform fern, die Sie daran erinnert, abgeladen zu werden. Wir alle wissen, dass Social Media ein grausamer Ort ist, insbesondere für emotional gefährdete Menschen. Darüber hinaus strotzt es vor Fotos, Posts und Erinnerungen an die Zeit, die Sie mit Ihrem Ex verbracht haben. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und melden Sie sich in der Zwischenzeit ab, um zu verhindern, dass Sie Ihren Ex verfolgen und alte Fotos erneut besuchen.

# 6 Beeil dich nicht, nimm dir Zeit. Weitermachen hat keine Frist. Die dafür benötigte Zeit variiert je nach Person. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, also beeilen Sie sich nicht, es zu vergessen, sondern lassen Sie die Zeit Ihre Wunden heilen. Wenn Sie in Ihrem eigenen Tempo weitermachen, können Sie Ihre Gedanken und Gefühle besser sortieren, sodass Sie sich nicht beeilen müssen.

# 7 Sortieren Sie Ihre Gedanken: Akzeptieren Sie die Fakten. Nachdem Sie es geschafft haben, Ihre Gefühle zu korrigieren, gehen Sie weiter, indem Sie einige Fakten über die Trennung rational akzeptieren. Akzeptieren Sie als erstes die Tatsache, dass Ihre alte Beziehung verschwunden ist, und machen Sie mit Ihrem Leben weiter. Es gibt einen Moment der Klarheit nach einer Trennung, in dem Sie endlich das „Was-wäre-wenn“ loslassen, wenn Sie versuchen, die Beziehung zurückzugewinnen und stattdessen Ihr eigenes Leben zurückzunehmen.

# 8 Lass deinen Groll los. Wenn Sie wirklich wissen möchten, wie Sie über das Dumping hinwegkommen können, akzeptieren Sie zunächst, dass die Beziehung auch einige gute Erinnerungen hatte. Nach der Ablehnung neigen Menschen von Natur aus dazu, ihren Ex für die Schmerzen, die sie verursacht haben, zu hassen und zu ärgern. Das Tragen eines solchen emotionalen Gepäcks ist jedoch ungesund und hindert Sie daran, sich vollständig vorwärts zu bewegen.

Wenn Sie abgeladen werden, kann dies dazu führen, dass Sie Ihre Sicht auf die schmerzhaften Momente einschränken, ohne zu bemerken, dass die glücklichen Momente sie bei weitem überwiegen. Denken Sie daran, Ihr Ex ist auch ein Mensch mit eigenen Gründen. Sie müssen Ihrem Ex nicht sofort vergeben oder mit ihm befreundet sein. Das Reife und Gesunde ist zu akzeptieren, dass Sie sich nicht mehr verliebt haben und immer noch die Fähigkeit haben, neu anzufangen.

# 9 Geh irgendwo raus. Nichts macht Ihren Kopf besser frei und heilt Ihre Verletzungen als ein gutes Abenteuer. Sei es ein Roadtrip, ein Bergsteigen oder ein Rucksackreisen in verschiedene Länder, Reisen ist eine gute Möglichkeit, negative Gefühle mit neuen Erfahrungen zu überschreiben.

# 10 Lenken Sie sich ab: Überdenken Sie alte Pläne und Ambitionen. In einer Beziehung zu sein, zwingt uns, einige persönliche Pläne und Ambitionen beiseite zu legen, um unserem Partner Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Jetzt, da Sie Single sind, überdenken Sie diese alten Pläne und setzen Sie sie in die Tat um. Produktiv zu sein ist ein guter Weg, um Sie von der Trennung abzulenken. Es lenkt nicht nur Ihre Gedanken von unangenehmen Erinnerungen ab, sondern hilft Ihnen auch dabei, Dinge in Ihrem Leben zu erledigen.

# 11 Entdecke neue Hobbys und Leidenschaften. Wenn Sie nach dem Dumping neue Hobbys beginnen, erhalten Sie eine neue Perspektive und können unterwegs neue Leute kennenlernen. Sie brechen von Ihrer alten Routine ab und schaffen Platz für neue Erfahrungen.

# 12 Denken Sie daran, dass es in Ordnung und großartig ist, Single zu sein. Wenn Sie abgeladen werden, bleibt immer die offensichtliche Frage offen, ob Sie wieder eine andere Beziehung unterhalten werden. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, Glück ohne einen bedeutenden Anderen zu finden, je nachdem, ob Sie bereit sind.

Wenn Sie diese Tatsache akzeptieren, können Sie emotional reifen und unabhängig werden. Glück und Erfüllung sind nicht nur in einer Beziehung. Single zu sein hat auch viele Vorteile.

# 13 Schau in die Zukunft und lebe für sie. Der letzte Schritt, um weiterzumachen, ist zu wissen, dass Beziehungen manchmal scheitern. Der einzige Weg ist, deine Wunden zu lecken, aufzustehen und dich weiter vorwärts zu bewegen. Es ist eine Tatsache des Lebens, die nur auf die harte und schmerzhafte Weise gelernt wurde.

Denken Sie daran, dass Sie immer einen Neuanfang haben, obwohl Sie abgeladen wurden. Gewinnen Sie Kraft aus den Lehren, die Sie aus Ihrer alten Beziehung gezogen haben.

Es ist nicht nötig, sich durch den Prozess des Lernens zu beeilen, wie man über das Dumping hinwegkommt. Das Wichtigste ist zu erkennen, dass der einzige Weg vorwärts ist. Lassen Sie sich nicht auf die Umstände ein, die Sie in diese Art von Schmerz gebracht haben.