Wie man darüber hinwegkommt, betrogen zu werden: 12 Möglichkeiten, um weiterzumachen

Gibt es etwas Schlimmeres, als herauszufinden, dass Sie betrogen werden? Hier diskutieren wir, wie man auf 12 Arten darüber hinwegkommt, betrogen zu werden, und wie man weitermacht.

In Beziehungen dreht sich alles um Vertrauen. Wenn Sie damit einverstanden sind, mit jemandem in einer monogamen Beziehung zu sein, wenn Sie sich auf die Grundlagen beschränken, sagen Sie im Wesentlichen: "Ich werde mich mit niemand anderem verbinden…"

Der Umfang des Betrugs

Natürlich gibt es unterschiedliche Betrugsgrade. Möglicherweise sind Sie erst seit ungefähr einem Monat offiziell ausgegangen, und es war möglicherweise einmal - ein betrunkener Kuss in einem Nachtclub - und Ihr Partner hat Ihnen möglicherweise sofort davon erzählt.

Am anderen Ende des Spektrums kann es sein, dass Sie verheiratet sind und seit Monaten oder sogar Jahren eine langjährige Affäre haben und dies auch weiterhin getan hätten, wenn Sie sie nicht erwischt hätten.

Alles Betrügen ist falsch und unabhängig von den Umständen wird es weh tun. Aber vielleicht ist nicht alles unverzeihlich.

Wie man darüber hinwegkommt, betrogen zu werden

Es hängt alles vom Individuum ab. Wenn Sie betrogen wurden und dies das Ende Ihrer Beziehung signalisiert hat, gibt es 12 Möglichkeiten, um fortzufahren.

# 1 Sei am Boden zerstört. Dies ist eigentlich ein wichtiger Teil der Heilung. Wenn Sie stoisch bleiben und sich weigern, Ihre Emotionen zu nutzen, werden sie Sie wahrscheinlich zu einem späteren Zeitpunkt einholen. Beschäftige dich jetzt mit dem Schmerz. Stelle dich ihm - schreie, schreie und weine darüber, dann lass es los.

Schluchzen auf dem Küchenboden, sich weigern, aus dem Bett zu steigen, an allen öffentlichen Orten zu weinen, die Sie häufig besuchen, weil Sie es nicht zusammenhalten können - das ist alles völlig normal. Du darfst traurig sein; Was mit dir passiert ist, war total vernichtend und seelenzerstörend, also fühle es.

# 2 Duschen Sie viel. Dies mag seltsam erscheinen, aber tatsächlich ist es eine großartige Möglichkeit, sich zu reparieren und sich frisch und bereit zu fühlen, sich einem neuen Tag zu stellen.

Es kann sein, dass Sie nur eine Stunde durchhalten, bevor Sie wieder zu einem schrumpfenden Wrack werden, aber es lohnt sich trotzdem. Jeden Tag aufzustehen, sich zu waschen und anzuziehen bedeutet, dass Sie nicht völlig besiegt werden und sich dadurch stärker fühlen. Nach und nach wird es auch einfacher.

# 3 Erstellen Sie eine Wiedergabeliste. Das Hören von Musik hilft Ihnen wirklich dabei, mit Ihren Emotionen in Kontakt zu kommen, und das Erstellen der perfekten Wiedergabeliste kann dabei wirklich helfen.

In der Tat machen zwei.

Eine, wenn Sie sich nur Ihren Emotionen hingeben müssen - dazu gehören Natalie Imbruglias "Torn" und Leona Lewis '"Better in Time".

Dann mach noch einen. Ein fröhlicher, schlagkräftiger, schreiender, der dich aufrichtet, deine Fäuste in die Luft pumpt und wie ein verrückter, verrückter Dummkopf tanzt. Es wird wirklich helfen - wir versprechen es!

# 4 Hör auf, dir die Schuld zu geben. Selbst die selbstbewussteste Person wird ihren Kern erschüttert haben, wenn sie betrogen wurde. Sie werden all die verschiedenen Fragen und Szenarien durchgehen, die jeder, der dies durchmachen muss, stellt, und sich an einem Punkt zweifellos fragen: "War es etwas, was ich getan habe?"

Verlegter Selbsthass ist ziemlich alltäglich, wenn Sie betrogen wurden. Sie werden anfangen zu denken, dass Sie ein paar Pfund zugenommen haben, weil Sie nicht so viel aufgeräumt haben, wie Sie sollten, oder weil Sie darauf bestanden haben, Ihren Lieblingsfilm an diesem Abend anzusehen.

Während es ganz normal ist, sich so zu fühlen, müssen Sie sich irgendwann aufrecht hinsetzen und erkennen, dass nichts - und wir meinen absolut nichts - Ihre Schuld ist. Sobald Sie das verstanden haben, werden Sie sich bereits stärker fühlen.

# 5 Machen Sie eine Liste. Von allem, was Ihnen an Ihrem Partner nicht gefallen hat. Wenn Sie sich auf alle Negative konzentrieren, können Sie sie schneller überwinden und vielleicht erkennen, dass Sie überhaupt nie richtig zueinander waren.

Es ist so leicht, sich nostalgisch über die guten Zeiten zu fühlen, die Sie zusammen hatten, aber das ist sinnlos. Denken Sie stattdessen daran, welchen beschissenen Geschmack sie in der Musik hatten, wie sie immer Haare im ganzen Badezimmer zurückließen, wie sie im Bett egoistisch waren oder sich wegen wirklich unfairer Dinge über Sie ärgerten.

Dann denken Sie daran, dass sie Sie betrogen haben, dass Sie weit mehr wert sind und dass Sie jemanden finden, der besser ist und der Sie auch viel glücklicher macht.

# 6 Wütend werden. Du solltest wütend sein. Die Person, der Sie am meisten vertrauten, hat Ihr Vertrauen völlig gebrochen. Ernsthaft wütend zu werden ist gut - es ist kathartisch.

Werden Sie wütend, wenn Sie mit Ihren Freunden zusammen sind, schwören Sie viel und planen Sie lächerlich weit hergeholte Racheakte. Sie werden sich irgendwann beruhigen und es wagen, darüber zu lachen, aber Sie werden sich sicherlich viel besser fühlen, wenn Sie von Zeit zu Zeit Luft schnappen können.

# 7 Holen Sie sich ein neues Hobby. Es gibt nichts Besseres, als Ihr altes Leben loszuwerden, indem Sie etwas Neues beginnen. Wenn Sie ein neues Hobby bekommen, verlassen Sie das Haus, lernen neue Leute kennen und lenken Sie davon ab, ständig an Ihren Ex zu denken.

Tun Sie etwas, was Sie schon immer machen wollten, aber verschieben Sie es, wenn Sie mit ihnen zusammen waren. Sie werden ein unglaubliches Erfolgserlebnis verspüren und feststellen, dass sie Sie sowieso zurückhalten.

# 8 Tu etwas, das dir Angst macht. Das Verlassen Ihrer Komfortzone ist wichtig. Verschieben Sie Ihre Grenzen und tun Sie etwas, das Ihnen Angst macht. Es könnte ein Sprung in den Himmel sein oder mit Ihrem Chef über eine Gehaltserhöhung sprechen.

Was auch immer es ist, jetzt ist die Zeit dafür. Wenn uns etwas Schreckliches passiert, können wir uns hinsetzen und es nehmen - lassen Sie es uns brechen - oder wir können aufstehen und kämpfen.

# 9 Zieh dein Outfit an, das niemals versagt, und geh raus. Es ist Party Zeit! Lassen Sie sich die Haare machen, lassen Sie sich massieren, gönnen Sie sich etwas Neues, bringen Sie alle Ihre besten Freunde zusammen und gehen Sie auf die Tanzfläche.

Es dauert eine tolle Nacht mit Freunden, um zu erkennen, dass es Ihnen ohne Ihren Ex gut gehen kann und es noch viel mehr Fische im Meer gibt.

# 10 Sei allein. Irgendwann muss man alleine sein. Wenn Sie diesen ersten Tag, Abend und Nacht alleine verbringen und damit einverstanden sind, ist das ein brillantes Zeichen dafür, dass Sie weitermachen.

Natürlich müssen Sie es nicht erzwingen, aber wenn Sie sich bereit fühlen, einige Zeit nur mit sich selbst zu verbringen, kann es tatsächlich ziemlich lustig sein! Sie haben niemanden mehr, auf den Sie antworten können. Machen Sie einfach Ihr Ding genau so, wie Sie es möchten!

# 11 Erkenne, dass es dir eigentlich egal ist. Eines Tages, in nicht allzu ferner Zukunft, werden Sie feststellen, dass es Ihnen eigentlich egal ist, und wenn Sie dies tun, wird es sich anfühlen, als wäre ein massives Gewicht angehoben worden.

# 12 Vergib ihnen. OK, das mag ziemlich schwierig sein, aber egal wie sehr sie dich verletzen, wenn du ihnen vergeben kannst, wirst du dich so viel mehr in Frieden mit deinem Leben fühlen.

Sie müssen nicht die besten Freunde mit ihnen sein, Sie müssen sich nicht mit ihnen treffen oder sie sogar am Telefon anrufen. Wisse einfach in deinem Herzen, dass du ihnen vergeben hast und dass es definitiv Zeit ist, weiterzumachen und loszulassen.

Betrogen zu werden ist schrecklich und verheerend. Sie können jedoch sicher sein, dass Sie darüber hinwegkommen und weitermachen. Denken Sie an jeden, den Sie kennen und der unter Verlust und Herzschmerz gelitten hat. Zu der Zeit konnten sie nicht an der Dunkelheit und dem Schmerz vorbei sehen, aber jetzt sind sie glücklich und erneuert.

Es wird auch Ihnen passieren und mit diesen 12 großartigen Tipps wissen Sie genau, wie Sie darüber hinwegkommen, betrogen zu werden.