So vergessen Sie jemanden: die 11 festen Schritte, die Sie unternehmen müssen

Der Versuch, ohne jemanden weiterzumachen, ist schwierig - aber definitiv machbar. Hier erfahren Sie, wie Sie jemanden vergessen und wie Sie praktisch durchkommen können.

Wenn Sie sich zum ersten Mal von jemandem trennen, kann es sich oft wie das Schlimmste auf der Welt anfühlen. Sie fragen sich, wie Sie jemanden vergessen können und wie Sie möglicherweise anfangen könnten, weiterzumachen, wenn es so weh tut.

Die gute Nachricht ist, dass dieses Gefühl vergehen wird. Die Zeit ist der größte Heiler, und mit der Zeit werden Sie immer weniger an diese Person denken, bis Sie sich schließlich fragen, worum es in der ganzen Aufregung ging.

Zu lernen, wie man jemanden vergisst, der Ihnen wichtig war, ist wirklich schwer. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Leben dadurch stark beeinträchtigt wird, müssen Sie Wege finden, um weiterzumachen.

So vergessen Sie jemanden - Die Schritte, denen Sie folgen müssen

Es gibt mehrere Phasen, die Sie durchlaufen müssen, um zu lernen, wie man jemanden vergisst. Wenn Sie sie kennen und akzeptieren, können Sie jemanden schneller vergessen. Schauen wir sie uns also an.

# 1 Nehmen Sie Kontakt mit Ihren Emotionen auf. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie jemanden vergessen, können Sie am schlimmsten versuchen, Ihre Gefühle zu begraben. Sie müssen verstehen können, was passiert ist, und es durchsprechen.

Ein Tagebuch schreiben, mit Freunden sprechen, einen Therapeuten aufsuchen - wie auch immer Sie damit umgehen müssen und wie Sie sich fühlen, tun Sie es. Wenn Sie ausdrücken, wie Sie sich fühlen, und sich damit abfinden, können Sie weitermachen.

# 2 Schließe Frieden mit den Fehlern, die du gemacht hast. Es ist sehr selten, dass jemand eine Beziehung verlässt, ohne sein eigenes Verhalten zu bereuen. Es ist einfach, weiter zu den Momenten zurückzukehren, in denen Sie sich gewünscht haben, etwas anderes gesagt oder getan zu haben.

Es kann zwar gesund sein, unsere Fehler zu erforschen und daraus zu lernen, aber wenn Sie sie immer wieder wiederholen, fällt es Ihnen schwer, loszulassen. Es muss einen Punkt geben, an dem Sie sich selbst vergeben und weitermachen. Setzen Sie die Vergangenheit in die Vergangenheit und nutzen Sie Ihre Fehler, um sich selbst besser zu verstehen und zu verbessern.

# 3 Sei nett zu dir. Wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen, in der Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie jemanden vergessen können, weil es Ihnen weh tut, ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen, werden Sie möglicherweise frustriert und verärgert, wenn Sie nicht in der Lage zu sein scheinen, loszulassen.

Erinnern Sie sich daran, dass dies eine sensible und schwierige Zeit ist. Sie müssen also freundlich zu sich selbst sein, um zu heilen und stärker zu werden. Mach schöne Dinge für dich. Treffen Sie sich mit Freunden, schauen Sie sich einen Film an und lassen Sie sich massieren. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht zwingen können, zu schnell über jemanden hinwegzukommen. Sie müssen sich Zeit geben.

# 4 Erinnerungen loswerden. Wenn Sie sich bereit fühlen, müssen Sie die Erinnerungen loswerden, die Sie an diesen Erinnerungen festhalten. Sammeln Sie ihre Sachen sowie Fotos, Geschenke, DVDs, sogar Lebensmittel oder Souvenirs, die Sie an vergangene Zeiten erinnern.

# 5 Kommuniziere nicht mit ihnen. Selbst wenn Sie sich bemühen, jemanden zu vergessen, kann es schwierig sein, nicht mit ihm sprechen oder ihn sehen zu wollen. Dies wird es jedoch nur schwieriger machen. Tun Sie alles, um sicherzustellen, dass Sie nicht in Kontakt treten.

Löschen Sie ihre Nummer und trennen Sie sie in den sozialen Medien. Lassen Sie Ihre Freunde bei Bedarf Ihr Telefon verstecken! Wenn Sie weniger Möglichkeiten haben, mit ihnen in Kontakt zu treten, wird dies viel einfacher.

# 6 Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt. Nehmen Sie jeden Tag so wie er kommt und versuchen Sie, sich auf den Tag zu konzentrieren und in der Gegenwart zu bleiben. Wenn Sie spüren, wie Ihre Gedanken zu der Person wandern, die Sie vergessen möchten, versuchen Sie, sich selbst zurückzubringen. Wachen Sie immer mit der Einstellung auf, den bestmöglichen Tag zu haben.

# 7 Nehmen Sie neue Hobbys auf. Wenn Sie Ihre Routine ändern und sich auf neue Dinge konzentrieren, können Sie sich von der Person ablenken, die Sie vergessen möchten. Melden Sie sich für einen Kurs an, gehen Sie ins Fitnessstudio oder machen Sie etwas Entspannendes wie Yoga oder Meditation.

# 8 Hab keine Angst um Hilfe zu bitten. Der Versuch, herauszufinden, wie man jemanden vergisst, kann sich wie eine einsame Aufgabe anfühlen, aber Zeit mit anderen zu verbringen, kann Ihnen wirklich helfen, sich auf die großartigen Menschen zu konzentrieren, die Sie um sich haben. Sagen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, wie Sie sich fühlen, und bitten Sie sie, Sie zu beschäftigen und sich von den Dingen abzulenken.

# 9 Holen Sie sich etwas Platz. Manchmal kann es genau das sein, Urlaub zu machen oder ein paar Tage wegzukommen, um den Kopf frei zu bekommen und mit neuer Entschlossenheit und einer neuen Perspektive zurückzukehren. Es kann wirklich helfen, woanders neue Erinnerungen zu schaffen und traurige, beunruhigende Gedanken weit hinter sich zu lassen.

Unabhängig davon, wenn Sie in der Lage sind, eine Reise * auch nur eine sehr kurze * zu einem neuen Ort zu unternehmen, werden Sie sich bei Ihrer Rückkehr viel besser fühlen.

# 10 Bleib positiv. Positiv zu bleiben kann wirklich helfen, wenn es darum geht, jemanden zu vergessen. Wenn Sie können, warum nicht ein Positivitätsjournal starten? Jedes Notebook reicht aus. Hier können Sie drei positive Dinge aufschreiben, für die Sie sich jeden Tag dankbar fühlen. Dies wird Ihnen helfen, den Tag in einer glücklichen Stimmung zu beenden und zu wissen, dass es Dinge in Ihrem Leben gibt, die gut sind.

Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist, und auf die großartigen Dinge in Ihrem Leben, werden Sie daran erinnert, dass das Leben ohne diese Person weitergeht. Denken Sie daran, es gibt immer noch Dinge, für die Sie dankbar sein müssen, und je mehr Sie über diese Dinge nachdenken, desto mehr werden Sie sie schätzen und das Gefühl haben, darüber hinwegzukommen.

# 11 Schreiben Sie die Gründe auf, warum Sie sie vergessen möchten. Das Aufschreiben von Dingen kann alles so viel klarer machen. Wenn Sie sich so ehrlich wie möglich an Ihre Gefühle in Bezug auf diese bestimmte Beziehung erinnern und sie aufzeichnen, können Sie sie objektiv betrachten und Klarheit darüber gewinnen, warum Sie sie vergessen und weitermachen möchten.

Denken Sie darüber nach, wie sie Sie fühlen ließen, wie sie Sie zum Handeln gebracht haben und was schief gelaufen ist. Dies kann auch hilfreich sein, wenn es darum geht, Muster und Themen zu lokalisieren und zu verstehen, die zum Zusammenbruch der Beziehung geführt haben.

Herauszufinden, wie man jemanden vergisst, ist keine leichte Aufgabe, besonders wenn er jemand ist, der Ihnen sehr wichtig ist, den Sie wirklich interessiert haben und der Ihr Leben massiv beeinflusst hat.

Sie werden so viele Emotionen spüren, wenn Sie versuchen, über jemanden hinwegzukommen. Sie werden Traurigkeit, Trauer, Wut, Frustration, Schmerz, Einsamkeit und Herzschmerz spüren, und es kann ein sehr verwirrender, herausfordernder und schmerzhaft langsamer Prozess sein.

Verwenden Sie diese Tipps, um jemanden zu vergessen und den Vorgang zu vereinfachen. Am Ende des Tages werden Sie sich mit der Zeit besser fühlen. Und Sie werden weitermachen und vergessen - wir versprechen es!