So konzentrieren Sie sich auf sich selbst: 17 Möglichkeiten, Ihren eigenen Sonnenschein zu kreieren

Es ist immer eine gute Idee, sich Zeit zu nehmen, aber manchmal ist es schwierig, dies zu tun. Hier sind 17 Tipps, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können.

Sich selbst wirklich kennenzulernen und Zeit für sich selbst zu gewinnen, ist so wichtig, und für viele Menschen kann dies einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, wie glücklich, gesund und positiv sie sich fühlen.

Es kann sein, dass Sie eine Zeit des Stresses durchgemacht, Ihren Job verloren, eine Beziehung beendet oder an einen neuen Ort gezogen sind. Oder Sie haben einfach entschieden, dass es Zeit für eine Änderung ist.

Wie man sich auf sich selbst konzentriert - 17 kleine Schritte, um sich selbst zu lieben

Was auch immer Ihre Gründe sein mögen, einen Schritt zurückzutreten, um Ihr Leben neu zu bewerten, sich wichtige Fragen zu stellen, um herauszufinden, was Sie am glücklichsten macht, und einfach jeden Tag / jede Woche / jeden Monat Zeit zum Entspannen, Verwöhnen und Verwöhnen einzuräumen, ist eine fantastische Idee ist etwas, das jeder tun sollte.

Sie möchten wissen, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können? Hier sind 17 Möglichkeiten, um besser auf dich aufzupassen.

# 1 Entscheiden Sie, was Sie tun möchten. Es ist immer gut, von Zeit zu Zeit Bilanz zu ziehen und sich zu fragen: "Ist das wirklich das, was ich tun möchte?"

Es ist nie zu spät für einen Karrierewechsel, und wenn Ihr Job Sie nicht herausfordert, Sie nicht zufriedenstellt, Ihnen nicht genug Geld einbringt oder Sie ihn einfach nur hassen, ist es vielleicht an der Zeit, über das nachzudenken, was Sie tun Ich möchte es wirklich tun und dann anfangen, den Weg dorthin zu planen.

# 2 Visualisiere, wie dein Leben sein sollte. Positive Visualisierung ist eine Technik, auf die viele Menschen schwören. Sie denken über all die Dinge nach, die sie von ihrem Leben erwarten - sei es diese Beförderung zum Abnehmen von 20 Pfund -, dann stellen sie sich vor, ihre Ziele zu erreichen.

Der Punkt ist, sich so sehr auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie wollen, dass Sie anfangen zu glauben, dass sie Ihnen bereits passiert sind, oder zumindest, dass es keine andere Wahl gibt, als erfolgreich zu sein.

# 3 Finde heraus, wo du dich verbessern musst. Zu wissen, wie man sich auf sich selbst konzentriert, dreht sich alles um Ehrlichkeit. Um ehrlich zu sich selbst zu sein, muss man herausfinden, welche Teile man auch nicht mag. Jeder hat Bereiche in seinem Leben, die verbessert werden müssen, von ein bisschen aufgeräumter im Haus bis hin zu einem freundlicheren Umgang mit seinem Partner.

Was auch immer Ihre Verbesserungsbereiche sind, versuchen Sie, die Ursache dafür zu finden, warum Sie das Gefühl haben, sich selbst im Stich gelassen zu haben, und dann herauszufinden, was Sie dagegen tun können. Denken Sie daran, dass es am besten ist, kleine Änderungen vorzunehmen und kleine Schritte zu unternehmen. Wenn Sie versuchen, zu viel auf einmal zu tun, müssen Sie sich nur auf einen Misserfolg einstellen.

# 4 Mehr trainieren. Übung setzt Endorphine frei, die Sie sich gut fühlen lassen. Das Gefühl, fit und gesund, stärker und trimmer zu sein, wirkt Wunder, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren, müssen Sie gut auf sich selbst aufpassen. Versuchen Sie also, richtig zu essen, viel Wasser zu trinken, Junk Food und Alkohol zu reduzieren, sich zu bewegen, und Sie werden sich bald energischer, glücklicher und gesünder fühlen.

# 5 Machen Sie eine Räumung. Es gibt nichts Befriedigenderes, wenn man versucht, einen Neuanfang zu machen, als ein gutes altes Clearing zu haben. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können, müssen Sie sich von Gepäck und Unordnung befreien.

Warum also nicht etwas Zeit nehmen, um jeden Raum in Ihrem Haus zu durcharbeiten, die Dinge loszuwerden, die Sie nicht brauchen, und nur die Dinge festzuhalten, die Ihnen Freude machen? Dadurch fühlen Sie sich leichter und entschlossener, Ihre Ziele zu erreichen.

# 6 Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen wichtig sind. Umgib dich mit Menschen, die du liebst, und werde diejenigen los, die dich schlecht behandeln, dich nicht unterstützen oder dich stürzen. Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, die Sie zum Lächeln bringen, Sie ermutigen und das Beste aus Ihnen herausholen, ist der perfekte Weg, um Ihre Zeit mit anderen zu teilen.

# 7 Gehen Sie spazieren. Da draußen in die Natur zu kommen, kann eine großartige Möglichkeit sein, mehr mit der Welt zu reflektieren und sich eins zu fühlen. Wenn Sie an einem schönen Ort spazieren gehen, werden Probleme oft relativiert und Sie fühlen sich erfrischt und inspiriert und sind bereit, fast alles in Angriff zu nehmen!

# 8 Schreibe ein Tagebuch. Ein Tagebuch zu führen ist eine fantastische Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle festzuhalten, Ihre Gefühle auszudrücken und Dinge herauszufinden, die Sie möglicherweise beunruhigen. Versuchen Sie, jeden Tag in Ihr Tagebuch zu schreiben und es nur für Sie aufzubewahren.

# 9 Ziele setzen. Sich auf sich selbst zu konzentrieren und eine bessere Version von Ihnen zu werden, wird nur funktionieren, wenn Sie sich klare Ziele für Veränderungen gesetzt haben. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und halten Sie sie irgendwo fest, damit Sie sie oft sehen.

Denken Sie immer an Ihre Ziele und konzentrieren Sie sich darauf, wie stolz Sie auf sich selbst sind, wenn Sie diese erreichen.

# 10 Mach etwas Neues. Wenn Sie neue Dinge ausprobieren, Dinge tun, die Sie herausfordern und erschrecken, Hobbys aufnehmen und experimentieren, bleibt das Leben interessant und es ist erstaunlich, sich selbst zu verbessern. Wenn Sie ein neues Hobby oder einen neuen Zeitvertreib entdecken, der Ihr Interesse weckt und für den Sie eine Leidenschaft entwickeln, kann dies den Verlauf Ihres gesamten Lebens verändern.

# 11 Meditiere. Meditation ist nicht jedermanns Sache, aber viele Menschen schwören darauf. Meditation hilft Ihnen, Ihren Geist zu beruhigen, Ihren Kopf zu reinigen und sich tief zu entspannen. Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel los zu sein, versuchen Sie, täglich Meditation zu üben, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, Stress abzubauen und Klarheit darüber zu gewinnen, was wichtig ist.

# 12 Entspannen Sie sich. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können, müssen Sie Zeit zum Entspannen finden. Nur Sie wissen, warum Sie sich so fühlen, sei es beim Lesen eines guten Buches oder bei einer 10-Meilen-Wanderung! Was auch immer Sie tun möchten, um sich zu entspannen, nehmen Sie sich Zeit dafür und Sie werden sich so viel besser fühlen.

# 13 Gönnen Sie sich. Hin und wieder ein wenig nachsichtig zu sein, kann genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Stimmung zu verbessern. Jeder verdient von Zeit zu Zeit eine Belohnung, also machen Sie einen Einkaufsbummel, ein Spa-Wochenende oder einen großen Abend - Sie haben es verdient.

# 14 Sei dankbar. Schreiben Sie am Ende eines jeden Tages drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Wenn wir uns daran erinnern, wofür wir dankbar sein müssen, fühlen wir uns positiv und erinnern uns an all die guten Dinge, die wir in unserem Leben haben.

# 15 Lass deine Haare hängen. Wenn sich Ihr Leben in letzter Zeit ein wenig ernst gefühlt hat, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Haare fallen zu lassen. Rufen Sie Ihre Freunde an und planen Sie etwas Super lustiges, bei dem Sie sich entspannen und ein bisschen wild werden können.

# 16 Hör auf dich selbst zu verprügeln. Sich auf sich selbst zu konzentrieren bedeutet, sich selbst, Fehler und alles zu verstehen und ein bisschen freundlicher zu sein. Wir sind oft unsere eigenen schlimmsten Feinde, und wenn wir die Dinge, die wir uns selbst sagen, anderen Menschen sagen würden, hätten wir wahrscheinlich keine Freunde mehr! Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein. Sie könnten Fehler machen, aber alle auch!

# 17 Erkenne, dass du nicht alles kontrollieren kannst. Egal wie sehr Sie es versuchen und egal was Sie tun, es wird Dinge geben, die Sie nicht kontrollieren können, was bedeutet, dass manchmal Dinge einfach nicht Ihren Weg gehen. Versuchen Sie zu lernen, loszulassen, zu vergeben, sich zu erheben, sich abzuwischen und es einfach weiter zu versuchen!

Es ist so wichtig zu wissen, wie man sich auf sich selbst konzentriert. Und mit diesen 17 Tipps können Sie Stress abbauen, sich neu konzentrieren, Ihr Leben wieder in Schwung bringen und Ihren eigenen Sonnenschein kreieren. Viel Glück!