So kommunizieren Sie mit Ihrem Ehepartner und beenden die Achterbahnfahrt

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beide eine andere Sprache sprechen, ist dies wahrscheinlich kein Mangel an Kommunikation, sondern das Wissen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können.

Erinnerst du dich, als du das erste Mal zusammen warst und unzählige Stunden damit verbracht hast, über alles zu sprechen, vom Wetter bis zu den besten Erinnerungen deines Lebens? Dann hast du geheiratet. Plötzlich fühlt es sich an, als hätten Sie angefangen, zwei verschiedene Sprachen zu sprechen. Du weißt, warum? Weil du es tust. Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren sollen, ist die Kommunikation möglicherweise nicht Ihr Problem.

So kommunizieren Sie auf 8 verschiedene Arten mit Ihrem Ehepartner

Kommunikation ist der Austausch oder die Weitergabe von Nachrichten oder Informationen. Manchmal ist es nicht so, dass du dich nicht verstehst, sondern dass du aufgehört hast zuzuhören. Jungs und Mädchen kommunizieren auf viele verschiedene Arten.

Die meisten Frauen sprechen auf emotionaler Ebene, während Männer analytischer sind. Wenn Sie lernen, auf derselben Wellenlänge zu sein, können Sie entscheiden, was Sie miteinander kommunizieren möchten, und aufhören, zu viel in Wörter zu lesen oder Ihre eigene Interpretation hinzuzufügen.

# 1 Stoppen Sie die Negativität. Ich weiß, dass du es fühlst, wir alle können es. Wenn Ihre Beziehung eine Pause einlegt, betritt sie ein negatives Gebiet. In diesem Fall klingt das meiste, was Sie sagen und hören, eher negativ als positiv. Das ist das operative Wort - klingt.

Eine Abwärtsspirale ist schwer zu stoppen, da sie die Wahrnehmung dessen verändert, was Ihr Partner sagt und was Sie hören. Wenn Sie nur Kritik hören, distanzieren Sie sich und ziehen sich zurück.

Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung: Je negativer Sie wahrnehmen, desto negativer ist Ihre Reaktion und desto negativer hören sie. Das beginnt eine ganze Kette von Yuck. Versuchen Sie zuzuhören und die Dinge in einem positiveren Ton zu sagen. Was Sie finden, können Sie die Kommunikationswege ziemlich schnell öffnen.

# 2 Versuchen Sie, die Emotionen auszuschalten. Da es einen überlegenen Unterschied zwischen einem coolen und rationalen Gespräch und einem emotional aufgeladenen gibt, versuchen Sie bei der Kommunikation mit Ihrem Ehepartner, die Gefühle, die Sie fühlen, aus der Gleichung herauszunehmen.

# 3 Nicht beschuldigen. Eines der Dinge, die die Kommunikation sofort unterbrechen, ist, wenn Sie anfangen, Anschuldigungen darüber zu erheben, was die andere Person tut. Verwenden Sie eine nicht konfrontative Sprache, damit sie nicht sofort geschützt werden. Und anstatt zu sagen, was sie falsch gemacht haben, versuchen Sie zu erklären, wie Sie sich in der Praxis fühlen.

Es ist gut möglich, dass sie keine Ahnung haben, dass sie überhaupt etwas falsch gemacht oder Ihre Gefühle verletzt haben. Wenn Sie also einfach eine Aussage darüber machen, wie Sie sich fühlen, ohne all die Anschuldigungen, dass sie wussten, was sie getan haben, wird das Ergebnis viel produktiver sein und ohne das Verfolgungsmuster oder die unvermeidlichen Tränen.

# 4 Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt. Wenn Sie wie die meisten Männer sind und von der Arbeit nach Hause kommen, möchten Sie über nichts reden, wie über irgendetwas. Sie möchten wahrscheinlich nur still sitzen. Wenn Sie wie die meisten Frauen sind, möchten Sie in dem Moment, in dem Sie Ihren Mann am Ende des Tages begrüßen, über alles, was passiert ist, plaudern und die Dinge durchsprechen.

Oder Sie sparen Dinge bis kurz vor dem Schlafengehen, wenn Ihr Ehepartner müde ist und einfach nur schlafen gehen möchte. Anstatt dass jemand schläft, bist du im Bett und kämpfst bis vier Uhr morgens. Ein wesentlicher Bestandteil beim Erlernen der Kommunikation mit Ihrem Ehepartner ist das Timing.

Wählen Sie eine Zeit zum Reden, wenn sie fähig und aufmerksam sind und die emotionale Fähigkeit haben, zuzuhören, was Sie zu sagen haben. Konfrontieren Sie sie nicht an der Tür mit einer Liste von „Dingen“ und warten Sie nicht, bis es Zeit für das Bett ist, wichtige Dinge zu besprechen, die sich erhitzen könnten.

# 5 Wähle deine Schlachten sorgfältig aus. Wenn Sie feststellen, dass Sie scheinbar nichts sagen können, was keinen Knopf drückt oder in einem Kampf endet, befinden Sie sich mitten in einem Zyklus. Wenn Sie ständig all Ihre Emotionen zum Ausdruck bringen, all die Dinge, die Ihr Partner falsch macht, oder all die Dinge, die in Ihrem Leben und Ihrer Beziehung schief gehen, wird alles auf die dunkle Seite gedreht.

Versuchen Sie für den nächsten Monat, keine negativen Dinge zur Sprache zu bringen, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Zu lernen, wie man Schlachten auswählt und wann man den Mund hält, sind zwei sehr wichtige Dinge, um liebevolle Kommunikationswege wieder zu öffnen.

Manchmal geht es nicht darum, dass sie dich nicht hören oder hören. Es geht darum, dass Sie zu viel sagen. Das führt dazu, dass sie dich ausschließen und dein Gespräch beenden.

# 6 Verwenden Sie keine Triggerwörter mehr. Nachdem Sie eine Weile mit einem Ehepartner zusammen waren, finden Sie magische „Auslöser“ -Wörter. Wenn Sie sagen, Sie wissen nicht, was ich meine, dann sind Sie nicht ehrlich zu sich.

Wir alle haben die Wörter und Sätze, die wir in unserem Arsenal haben, um uns gegenseitig zu verletzen oder zu verärgern. Triggerwörter oder -phrasen tun nichts anderes, als sicherzustellen, dass Ihre Kommunikation beim nächsten Mal nicht besser wird und Sie diesmal nicht weiter kommen.

# 7 Hören Sie nur zu, was gesagt wird. In Beziehungen haben wir oft einen Rucksack mit Dingen, die wir mit uns führen. Diese Erfahrungen aus unserer Vergangenheit schleichen sich manchmal in zukünftige Argumente ein und beeinträchtigen die Art und Weise, wie wir Dinge hören.

Wenn wir nur genau zuhören, was gesagt wird, anstatt unsere eigenen Erwartungen und Absichten einzubringen, ist die Kommunikation viel einfacher. Wenn Sie den Wörtern zuhören und ihnen keine Bedeutung zuschreiben, werden Sie überrascht sein, wie einfach die Kommunikation ist.

Wenn er sagt: "Hast du abgenommen?" Nehmen Sie es als "Haben Sie Gewicht verloren?" statt "Du warst vorher fett." In einer Beziehung ist es einfach, unsere eigenen Unsicherheiten in ein Gespräch zu werfen und Absichten einzubringen, wo es keine gibt.

# 8 Fragen brauchen Antworten und Antworten müssen akzeptiert werden. Eine der größten Beschwerden, die Ehemänner haben, ist, dass ihre Frauen eine scheinbar endlose Spur von Fragen zu stellen haben. Eine der größten Beschwerden von Frauen ist, dass sie nie eine Antwort bekommen. Die Wahrheit ist, dass beide Recht haben.

Männer, wenn Sie möchten, dass die Fragen aufhören, beantworten Sie sie einfach. Frauen, wenn Ihr Mann Ihnen eine Antwort gibt, akzeptieren Sie ihn beim Wort und hören Sie auf, nach mehr zu graben. Solange Sie nicht beide Schritte unternehmen, um das endlose Spiel zur Vermeidung von Fragen zu stoppen, werden Sie niemals in der Lage sein, zu kommunizieren.

Wenn Sie verheiratet sind, haben Sie manchmal das Gefühl, zwei verschiedene Sprachen zu sprechen. Die Wahrheit ist, dass schlechte Kommunikation normalerweise nichts mit den Worten zu tun hat, die aus Ihrem Mund kommen, sondern eher mit der Art und Weise, wie sie vom Empfänger interpretiert werden.

Wenn Sie versuchen, diese Regeln für die Kommunikation mit Ihrem Ehepartner einzuhalten, werden Sie feststellen, dass Sie tatsächlich viel besser kommunizieren, als Sie gedacht haben.