Wie man furchtlos ist: 13 Möglichkeiten, Angst beiseite zu legen und sein Leben zu leben

Haben Sie eine Eimer-Liste mit Dingen, die Sie tun möchten, bevor Sie in den Eimer treten? Wirst du sie tatsächlich tun? Lerne, furchtlos zu sein und zu leben.

Jeder glaubt, dass furchtlose Menschen keine Angst haben. Nun, das ist falsch. Jeder, egal wie furchtlos er erscheint, erlebt Angst. Menschen mit Mut und Tapferkeit haben die gleichen Ängste wie Sie, aber sie setzen sie durch. Sie lernten, furchtlos zu sein und die täglichen Ängste zu überwinden. Ich meine, wenn Sie wirklich furchtlos sind, sind Sie wahrscheinlich ein Soziopath, weil jeder Angst vor etwas hat.

Wie man furchtlos ist

Wenn es darum geht, furchtlos zu sein, dreht sich alles um Ihren Geisteszustand. Und wenn Sie eine Angst überwunden haben, wird es eine andere geben. Das ist nur das Leben. Der Punkt ist, dass Sie sich mit dieser Emotion auseinandersetzen und eine Methode anwenden können, die für Sie funktioniert, um Ihre Angst in etwas Eroberbares zu verwandeln.

Zum Beispiel habe ich Angst davor, in einer ernsthaften Beziehung zu sein, aber der einzige Weg für mich, diese zu überwinden, besteht darin, weiterhin auf dem Laufenden zu bleiben und diese Angst vor Verletzlichkeit zu überwinden. Sehen? Wir haben alle etwas. Wir haben alle Angst vor etwas, aber wir können es alle überwinden und lernen, furchtlos zu sein.

# 1 Sei dir deiner Ängste bewusst. Was macht dich wirklich ängstlich? Wenn Sie nicht wissen, was es ist, können Sie es nicht überwinden. Also, setzen Sie sich und denken Sie wirklich darüber nach. Für viele Menschen ist es normal, in Angst zu leben. Denken Sie also nicht, dass Sie dies bei einer Tasse Kaffee überwinden können. Schreiben Sie Ihre Ängste auf und reflektieren Sie sich wirklich.

# 2 Schau dir an, was deine Ängste beflügelt. Dieser Teil wird keinen Spaß machen, er bedeutet, dass Sie sich Ihr Leben und die Ursachen Ihrer Ängste ansehen müssen. Liegt es daran, dass dein Vater dich als Kind verlassen hat? Liegt es daran, dass Sie das College nicht abgeschlossen haben? Nur weil Sie Angst haben, heißt das nicht, dass Ihnen etwas Negatives passieren wird. Es könnte einfach an einer früheren Situation liegen, die Sie traumatisiert hat.

# 3 Arbeiten Sie an Ihrem Vertrauen. Ihre Angst und wie Sie sie bekämpfen, hängt stark mit Ihrem Selbstvertrauen zusammen. Sie haben Angst, weil Sie nicht möchten, dass sich eine Situation wiederholt, Sie denken, Sie werden scheitern usw. Aber dies hängt alles mit Ihrem mentalen Zustand zusammen und damit, wie Sie nicht glauben, dass Sie in der Lage sind, das zu erobern, was ist vor dir. Dies ist, wenn Sie anfangen zu schauen, wie Sie sich selbst sehen.

# 4 Bereiten Sie sich auf einen Fehler vor. Wir werden alle an etwas scheitern. Aber hier ist die Sache, furchtlose Menschen sehen „Versagen“ nicht als Versagen an. Sie sehen es als Chance, zu wachsen und aus ihren Fehlern zu lernen. Das ist die Sache, wir alle vermasseln irgendwann, wir sind Menschen. Was Sie tun müssen, ist sich auf die Momente vorzubereiten, in denen Sie einen Fehler machen, das war's.

# 5 Bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie furchtlos sind, wissen Sie, wann Sie um Hilfe bitten müssen. Furchtlos zu sein bedeutet nicht, Dinge alleine ohne jemanden zu tun, bla bla bla. Das ist nur arrogant. Wir alle brauchen irgendwann Hilfe und furchtlose Menschen sehen Hilfe als etwas Wertvolles an. Dies macht sie stärker, wenn sie sehen, dass sie emotionale, mentale oder physische Hilfe benötigen. Sie bitten darum.

# 6 Sie sehen die Zukunft. Hey, die Zukunft, die sie sehen, mag nicht genau so verlaufen, aber sie visualisieren, wo sie im Leben sein wollen. Sie schaffen es vielleicht nicht bis zu diesem Punkt, aber der Punkt ist, sie gehen in diese Richtung. Sie wissen, wer sie in Zukunft sein wollen und was sie tun wollen.

# 7 Sie reflektieren. Wenn sie gestresst sind, flippen sie nicht aus und geraten in Panik. Sie nehmen sich etwas Zeit zum Atmen und überlegen, was los ist. Als furchtlose Person nehmen sie sich die Zeit, die Dinge ins rechte Licht zu rücken, um zu erkennen, dass ihre Angst nicht so groß ist, wie sie gedacht haben.

# 8 Seien Sie im schlimmsten Fall realistisch. Wenn wir Angst haben, denken wir nicht klar. Tatsächlich neigen wir dazu, die Situation in die Luft zu jagen. Aber furchtlose Menschen treten einen Schritt zurück und bewerten die Situation, in der sie sich befinden, neu. Was ist wirklich das schlimmste Szenario? Was passiert, wenn Sie Ihre Rede bei der Arbeit vermasseln? Die Leute werden kichern, an diesem Tag am Wasserkühler darüber reden und ihr Leben leben.

# 9 Belohnen Sie sich. Wenn Sie eine Angst überwinden, egal wie groß sie ist, belohnen Sie sich. Keine Scheiße, die Überwindung einer Angst ist eine Menge mentaler und emotionaler Arbeit. Sie müssen sich also auf den Rücken klopfen und sich für das belohnen, was Sie überwunden haben. Das macht nicht jeder, aber du hast es getan.

# 10 Lass die Vergangenheit los. Dies ist immer leichter gesagt als getan, aber es ist etwas zu versuchen. Wenn Sie furchtlos sein wollen, lassen Sie die Dinge los, die diese Angst erzeugt haben. Zum Beispiel wurde ich entlassen, aber heißt das, ich sollte nie wieder mit jemandem ausgehen? Natürlich nicht, du bewegst dich vorwärts. Das Festhalten an vergangenen Ängsten hält Sie nur in der Vergangenheit fest. Das ist nur cool, wenn du in Back to the Future bist .

# 11 Angst ist kein Feind. Viele Menschen sehen Angst als etwas, das sie quält, aber dies ist nicht der richtige Weg, um Angst zu betrachten. Furchtlose Menschen sehen Angst nicht als Last, sondern als Verbündeten. Denken Sie darüber nach, Angst lässt Sie Situationen um sich herum bewerten, die irgendwie intensiv sind. Was Sie tun müssen, ist darüber nachzudenken, warum Sie diese Angst fühlen und ob sie rational ist.

# 12 Fehler machen. Wir alle lassen uns von Zeit zu Zeit wie Dummköpfe aussehen, aber das sollte dich nicht erschrecken. Du bist nicht der einzige, der Fehler macht. Umfassen Sie also die Momente, in denen Sie wie ein Idiot aussehen können. Es wird passieren. Jemand wird dich auslachen, aber das ist normal. Du wirst Fehler machen, nimm dich nicht so ernst.

# 13 Sprechen Sie über Ihre Ängste. Wie ich schon sagte, jeder hat Angst vor etwas. Aber niemand will darüber reden, was wirklich traurig ist. Stattdessen tun wir alle so, als hätten wir keine Ängste, keine persönlichen Probleme, aber in Wirklichkeit haben alle Angst. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, Ihrer Familie oder Freunden über Ihre Ängste. Sie werden sehen, wie ängstlich alle anderen um Sie herum sind.