Das Leben aufgeben: wie man sich selbst verändert

Jeder hat das Gefühl, ab und zu das Leben aufzugeben. Du bist nicht allein. So können Sie diese negative Einstellung ändern und ein besseres Leben führen.

Wir alle machen schwere Zeiten durch. Niemand ist immun gegen die Gefahren des Lebens. Wir waren alle an dem Punkt, an dem wir das Leben aufgeben wollten. Der Unterschied besteht darin, dass wir uns für die Mehrheit von uns aus diesem negativen Kopfraum herausziehen konnten. Wir standen wieder auf und machten mit unserem Leben weiter.

Aber das ist nicht einfach. Manchmal kann man so unglücklich sein, dass es unmöglich erscheint, aus dieser Stimmung herauszukommen. Sie denken nur daran, wie sehr das Aufgeben des Lebens die richtige Antwort zu sein scheint. Für diejenigen unter Ihnen, die so fühlen, wissen Sie einfach, dass es Hoffnung gibt. Es gibt eine Möglichkeit, diese Einstellung zu ändern.

Warum wir alle lernen müssen, mit den Nöten des Lebens umzugehen

Aber wir müssen wissen, wie wir mit diesen Zeiten umgehen sollen. Zu lernen, wie man das Licht am Ende des Tunnels sieht, auch wenn die Dinge pechschwarz sind, ist ein Werkzeug, das jeder braucht. Weil wir immer Zeiten haben werden, die schwierig werden. Wir werden immer Situationen haben, die uns unterkriegen. Wenn wir wissen, wie wir unsere Stimmung verbessern können, können wir ein glücklicheres Leben führen.

Wie Sie Ihre Einstellung ändern können, wenn Sie das Leben aufgeben möchten

Das Leben ist hart. Niemand kann es leugnen. Davon abgesehen ist das Leben auch wirklich unglaublich und es gibt so viel, wofür man dankbar sein kann. Wenn Sie in Schwierigkeiten stecken und einen Ausweg brauchen, können diese Dinge Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu ändern.

# 1 Schreiben Sie auf, wofür Sie dankbar sind. Es ist wirklich leicht zu vergessen, wie viele großartige Dinge wir tatsächlich im Leben haben. Die meisten von uns konzentrieren sich immer nur auf die Negative. Nehmen Sie sich jeden Abend etwas Zeit, um mindestens fünf Dinge aufzuschreiben, für die Sie an diesem Tag dankbar sind. Dies kann Ihnen helfen, die hellere Seite eines schlechten Tages zu sehen.

# 2 Fangen Sie an, positiver zu denken. Ich weiß, dass es nicht so einfach ist, wie es sich anhört, aber höre mich an. Jedes Mal, wenn Sie einen negativen Gedanken haben, ersetzen Sie ihn durch zwei positive. Dies kann dazu beitragen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, um positiver zu denken, und Sie werden feststellen, dass Ihr Gehirn automatisch die hellere Seite sieht, selbst wenn Sie über negative Dinge nachdenken.

# 3 Erstellen Sie eine Aufgabenliste. Manchmal müssen Sie nur anhalten und eine Liste der Dinge erstellen, die Sie tun müssen. Wenn Menschen das Leben aufgeben möchten, sind sie oft einfach überwältigt von all den Dingen, die um sie herum geschehen. Eine Liste zu erstellen und sie Schritt für Schritt anzugehen, kann diese Gefühle des Untergangs lindern.

# 4 Sprich mit Freunden und Familie. Ihr Support-System ist nicht ohne Grund da. Sie lieben und kümmern sich um dich. Sprechen Sie mit jemandem in Ihrer Nähe darüber, wie Sie sich fühlen, und es kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

# 5 Geh raus. Vitamin D ist nicht nur gut für Ihren Körper, es ist auch gut für Ihren Geist. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um im Freien mit der Natur zu verbringen, können Sie die Dinge ins rechte Licht rücken, und Sie werden feststellen, wie unbedeutend Ihre Sorgen wirklich sind.

# 6 Beginnen Sie mit dem Training. Ich weiß, dass Sie diesen vielleicht nicht mögen, aber Ihr Körper braucht Bewegung. Es ist ein großartiger Stressabbau und wenn Sie Ihren Körper zur Arbeit bringen, kann dies Ihrem Geist helfen, sich zu entspannen.

# 7 Schlaf genug. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, lädt sich Ihr Gehirn nicht vollständig auf. Wenn Ihr Gehirn nicht so neu starten kann, wie es soll, gerät es in eine Abwärtsspirale. Vielleicht möchten Sie das Leben gar nicht aufgeben. du bist nur müde

# 8 Mach etwas Kreatives. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Gehirn sehnt sich nach Kreativität - auch wenn Sie im Allgemeinen keine künstlerische Person sind. In der Tat kann es für Sie sogar noch besser sein, kreativ zu werden und etwas Farbe auf eine Leinwand zu streichen, wenn Sie so etwas nie tun.

# 9 Helfen Sie jemandem in Not. Wenn Sie jemand anderem helfen, können Sie nicht nur zeigen, wie sehr Sie dankbar sein müssen, sondern Sie fühlen sich auch besser. Wenn Sie den Bedürftigen helfen, können Sie Ihre Stimmung verbessern und das Gefühl haben, einen Zweck zu haben, auch wenn Sie das Leben aufgeben möchten.

# 10 Übe mehr zu lächeln. Ich weiß, wie albern es klingt, aber es kann Ihnen tatsächlich helfen, sich besser zu fühlen. Dein Geist ist mit deinem Körper verbunden. Wenn Sie mehr lächeln - auch wenn Sie nicht glücklich sind - täuscht dies Ihr Gehirn vor, Sie seien glücklich. Daher wird Ihre Stimmung verbessert.

# 11 Übe Meditation. Einige sagen, Meditation sei verrückt und andere schwören darauf. Ratet mal, welche dieser beiden Menschen sind oft die glücklichsten? Das ist richtig! Wer meditiert, kann über die großen Dinge nachdenken, die er im Leben hat, und gleichzeitig negative Gedanken loslassen.

# 12 Denk weniger an dich. Die Leute sind egoistisch. Wir wurden geschaffen, um eigennützige Wesen zu sein. Wenn wir jedoch zu sehr in uns selbst versunken sind, hören wir auf, die guten Dinge in unserem Leben zu sehen. Wir konzentrieren uns zu sehr auf das, was wir nicht haben. Denken Sie weniger an sich selbst und mehr an andere.

# 13 Bleib beschäftigt mit unterhaltsamen Dingen. Bleiben Sie nicht nur beschäftigt, um geschäftige Dinge zu tun. Stellen Sie sicher, dass Sie produktive Dinge tun, die Ihnen helfen können, sich auf das positive Ergebnis zu konzentrieren. Tun Sie Dinge, die Ihnen helfen können, im Leben voranzukommen.

# 14 Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Beziehungen aufzubauen. Etwas, mit dem wir alle nachlassen, ist, mit unseren Freundschaften Schritt zu halten und eine stärkere Bindung zu unserer Familie aufzubauen. Jede Art von Beziehung muss gepflegt werden. Vergessen Sie also nicht, auf sie zu achten.

# 16 Gönnen Sie sich gelegentlich. Es ist in Ordnung, sich ab und zu etwas zu gönnen, das Ihnen Spaß macht. Sie müssen sich nicht von all den schuldigen Freuden zurückhalten, die das Leben zu bieten hat. Holen Sie sich Ihre Nägel fertig, kaufen Sie diese Konzertkarten und genießen Sie das Leben, das Sie haben.

# 17 Verwirkliche deinen Selbstwert. Viele Menschen, die das Leben aufgeben möchten, wissen nicht wirklich, wie viel sie wert sind. Sie verkaufen sich selbst und fühlen sich schlecht, wer sie sind. Arbeiten Sie daran zu erkennen, wie viel Wert Sie Ihren Mitmenschen bringen, und Sie werden viel glücklicher sein.

# 18 Gib Geld für Erlebnisse aus und nicht für Dinge. Kaufen Sie sich nicht nur Dinge. Diejenigen, die Geld für Aktivitäten und Erlebnisse ausgeben, sind viel glücklicher. Diese Erinnerungen sind wirkungsvoller als etwas, das in Ihrem Wohnzimmer sitzt.

# 19 Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Jeder fühlt sich gelegentlich so. Du bist nicht allein, wenn du das Leben aufgeben willst. Ich war dort. Deine Freunde waren dort. Beyoncé war sogar dort. Wenn Sie dies erkennen, können Sie diese negativen Zeiten überwinden.

# 20 Seien Sie im Einklang mit diesen Praktiken. Es wird nicht über Nacht behoben. Wenn Sie diese Dinge jedoch regelmäßig tun, werden Sie sehen, welchen Unterschied sie wirklich machen können. Seien Sie konsequent und tun Sie diese Dinge, auch wenn Sie nicht das Leben aufgeben möchten. Sie können sicherlich zu mehr Glück führen.

Es kann sehr schwierig sein, sich wieder glücklich zu fühlen, wenn Sie das Leben aufgeben möchten. Zum Glück kann es getan werden. Mit diesen Tipps werden Sie erkennen, wie großartig das Leben wirklich ist.