Fühlen Sie sich wertlos? 8 tägliche Gewohnheiten, um Ihre Meinung und Ihr Leben zu ändern

Wir alle haben Zeiten, in denen wir uns wertlos fühlen müssen. Wenn Sie in einer schwierigen Situation stecken, erfordert die Auswahl selbst die Disziplin kontinuierlicher kleiner Änderungen.

Sich wertlos fühlen. Hmm. Nun, es ist nicht schwer, es zu sezieren. Fühle dich wertlos. Die Frage, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie etwas wie „weniger“ sagen, ist mehr. Wenn Sie sich wertlos fühlen, prüfen Sie, was mehr wert ist, als Sie fühlen.

Was genau haben Sie nicht genug? Wenn es Selbstwert ist, dann finde heraus, durch was du dich definierst.

Fühlen Sie sich wertlos? Folgendes kann helfen

Viele von uns fühlen sich weniger als an Punkten in ihrem Leben, an denen die Dinge nicht in unsere Richtung gehen, wir die gesetzten Ziele nicht erreicht haben oder im Allgemeinen nicht der sind, den wir wollen oder erhofft hatten. Aber wenn Ihre Gefühle der Wertlosigkeit fortbestehen und lange anhalten, könnte dies einen Schritt zurück rechtfertigen. Untersuche, warum du nicht glücklich bist mit dem, was du bist oder wo du im Leben bist.

Manchmal ist nur eine schrittweise Veränderung erforderlich, um sich aus der Brunft zu befreien und sich wertlos zu fühlen. Wie ein Schwarzes Loch mag es eine enorme Aufgabe sein, sich selbst auszuheben, aber es muss nicht sein. Du wirst nicht eines Tages mit den Gefühlen hinter dir aufwachen und magisch gut eingestellt sein.

Aber Sie können jeden Tag mit einer kleinen Leistung aufwachen, mit der Sie sich erfolgreich fühlen. Mit jedem Erfolg erhalten Sie den nötigen Schub, um den nächsten zu versuchen, und so weiter. Eines Tages stehst du auf und erkennst, dass das Leben das ist, was du willst. Alles, was Sie gehofft haben, sind Sie.

# 1 Mach dein Bett. Ich weiß, klingt dumm, oder? Wenn Sie jeden Morgen aufwachen und als erstes Ihr Bett machen, sind Sie dem Spiel bereits voraus und haben etwas in der Tasche, damit Sie sich für den Rest des Jahres erfolgreich fühlen der Tag.

Eine Theorie, die vor Jahrzehnten von einem Marineoffizier namens McGraven eingeführt wurde. Jeder kleine Schritt, den Sie machen, bringt große Veränderungen mit sich. Der einfachste Anfang ist, wenn Sie Ihren Tag beginnen und einen Unterschied machen, damit Sie mehr wollen.

# 2 Nimm einen negativen Kommentar und finde den Silberstreifen. Es ist leicht, Dinge anders zu hören als gesagt, wenn man sich wertlos fühlt. Wenn jemand das nächste Mal etwas zu Ihnen sagt, von dem Sie glauben, dass es erniedrigend oder wertlos klingt, finden Sie den Silberstreifen darin.

Wahrscheinlich gibt es eine Lektion zu lernen, wenn Sie das nächste Negative hören und es positiv machen. Vielleicht verübt Ihre Negativität Ihre Gefühle der Wertlosigkeit. Hören Sie also auf, Nachrichten als nur negativ zu hören, und fordern Sie sich selbst heraus, es beim nächsten Mal besser zu machen, anstatt sich von konstruktiver oder anderweitiger Kritik schlagen zu lassen.

# 3 Setzen Sie sich kleinere und erreichbare Ziele. Manchmal ist es einfach, sich selbst zu verprügeln, weil Sie nicht dort sind, wo Sie sein möchten, oder wenn Sie die Dinge erreichen, von denen Sie gehofft hatten, dass Sie es tun würden. Dies ist jedoch auch ein Symptom dafür, dass Sie Ihre Erwartungen zu hoch setzen und sich auf ein Scheitern einstellen.

Ob bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben, hören Sie auf, nach dem großen Geld oder Zahltag zu suchen, und freuen Sie sich über die kleineren Siege, die Sie schließlich dahin bringen, wo Sie wollen. Sicher, es könnte nicht so schnell sein, wie Sie wollen. Aber gib dir ein wenig Raum zum Atmen, und du wirst vielleicht feststellen, dass es nicht immer um die Freude am Ende des Ziels geht, sondern um die kleineren Dinge, die dich auf dem Weg glücklich machen.

# 4 Hör auf, dein schlechtester Kritiker zu sein. Wenn Sie dazu neigen, sich selbst zu verprügeln, hilft Ihnen das überhaupt nicht. Es ist nicht nur in Ordnung, Fehler zu machen. Es ist wichtig zu lernen, wo Sie im Leben sein wollen und wie Sie dorthin gelangen.

Hören Sie auf, sich selbst schwerer zu tun als andere, und erwarten Sie Perfektion, wenn dies nicht möglich ist. Schauen Sie sich die guten Dinge an, die Sie anbieten, anstatt sich auf all Ihre Fehler oder Bedenken zu konzentrieren. Was Sie vielleicht sehen, ist, wie Sie sich ohne Grund wertlos fühlen.

# 5 Fange an, die Menschen in deinem Leben zu eliminieren, die dich unten halten. Schauen Sie sich die Menschen an, mit denen Sie sich umgeben. Fördern sie deine guten Gefühle oder setzen sie dich nieder? Wenn Sie von den Gesetzen der Anziehung in Negativität eingeschlossen sind und weiterhin in ihrer Nähe sind, ziehen Sie Negativität an.

Finden Sie Leute, die auf die gute Seite schauen und da sind, um auf Ihre positiven Aspekte hinzuweisen, anstatt Ihre nicht so großen zu schlagen. Es wird immer jemanden zur Verfügung stehen, der Sie wertlos macht, das ist nur das Leben. Aber warum sollten Sie sich mit Menschen umgeben, die nicht sehen können, welche Gaben Sie haben? Suchen Sie nach denen, die Ihnen helfen, zu glänzen, anstatt Ihr Licht zu zerquetschen.

# 6 Lass die Vergangenheit los. Also hast du es in deiner Vergangenheit ein paar Mal vermasselt. News Flash haben wir alle. Es gibt keinen Menschen auf dieser Erde, der in seiner Vergangenheit nicht viele Fehler gemacht hat. Was auch immer Sie vor diesem Moment getan haben, hat nichts mit dem zu tun, was Sie in Zukunft tun.

Das Erleuchtendste im Leben ist, wenn Sie erkennen, dass Sie nicht nur an jedem neuen Tag, sondern in jedem neuen Moment das Potenzial haben, neu zu beginnen und das Beste aus dem Rest Ihres Lebens zu machen. Wie bei einer ständigen Überarbeitung haben Sie die Macht, Ihr Leben von innen nach außen zu verändern, wenn Sie dies für sich selbst beabsichtigen und wollen.

# 7 Mach eine Sache am Tag, bei der du dich gut fühlst. Ob es darum geht, einer älteren Person bei ihren Einkäufen zu helfen oder den Rasen Ihres Nachbarn zu schneiden, wenn Sie den Mäher bereits ausgeschaltet haben, einen kleinen Akt der Freundlichkeit pro Tag zu tun, hilft, Ihre Gefühle der Wertlosigkeit abzuwehren.

Die menschliche Natur, die in unseren Körper eingebaut ist, verstärkt kleine Gefühle, die freigesetzt werden, wenn wir freundliche Handlungen ausführen. Diese Endorphine helfen dabei, Ihre Einstellung nicht nur zum Leben, sondern auch zu sich selbst zu ändern. Es braucht wirklich nur einen kleinen Gefallen für jemanden anderen, um Ihren ganzen Tag zu verändern, und wenn Sie dies kontinuierlich tun, verändert es Ihr Leben insgesamt.

# 8 Entscheide selbst, wer du bist. Wenn wir uns wertlos fühlen, suchen wir nach anderen, die uns sagen, wer wir sind. Das ist ein Weg zur Leere. Sie müssen wissen, wer und was Sie im Inneren sind, anstatt sich von anderen für Sie definieren zu lassen.

Hören Sie nicht mehr auf die eingehenden Nachrichten, die Ihre Selbstwahrnehmung trüben, und ziehen Sie eine Bestandsaufnahme darüber, wer Sie wirklich sind, woran Sie glauben und welche Güte Ihr Herz hat. Wenn Sie sich genug Sorgen machen, um sich wertlos zu fühlen, dann sind Sie jemand, der sich darum kümmert, wer Sie sind. Das ist die halbe Miete.

Sie sind keine egoistische Person, die durch das Leben geht und sich auf den Rücken klopft, sondern sind besorgt darüber, wer Sie für die Menschen um Sie herum sind. Das ist sowohl positiv als auch negativ. Finden Sie selbst heraus, wer Sie sind, und hören Sie nicht mehr zu, wie andere Sie definieren.

Sich wertlos zu fühlen ist kein gutes Gefühl. Es gibt keine Seele auf dieser Erde, die wertlos ist, wenn sie sich nicht dafür entscheidet. Leider sind Sie der einzige, der Ihre Gefühle der Wertlosigkeit erschüttert. Die gute Nachricht ist, dass das Umdrehen so einfach ist wie das tägliche kontinuierliche Inkrementieren von Änderungen, um Ihre Welt umzudrehen.

Es mag nicht über Nacht geschehen, aber wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihr Leben zu verändern, werden Sie eines Tages aufwachen und feststellen, dass Ihr wertloses Gefühl verschwunden ist, um durch Freude ersetzt zu werden.