Sich erstickt fühlen: wie man lernt, Raum zu geben und wieder zu atmen

Wenn Sie sich erstickt fühlen, sprechen Sie. Wenn Sie keinen Platz bekommen, werden Sie an den Punkt gelangen, an dem es kein Zurück mehr gibt.

Wenn Sie verliebt sind, sind diese ersten Wochen spektakulär. Man kann nicht genug voneinander bekommen. Sie kichern bei jedem kleinen Ping Ihres Telefons und sagen Ihnen, dass Ihr Schatz "Hallo" sagt. Sie könnten ihnen sogar ihren eigenen Klingelton geben. Aber was passiert, wenn Sie sich erstickt fühlen? Bedeutet das, dass die Romantik vorbei ist?

Jede Beziehung durchläuft einen natürlichen Verlauf. Lust ist zuerst, wo man nicht genug davon bekommen kann. Die zweite ist eine Abkühlungsphase, in der Sie sich wieder mit den Dingen in Ihrem Leben verbinden, die unsichtbar wurden, während Sie sich kennen lernten. Wenn Sie bereit sind, die Realität wieder in Ihr Leben einzuführen, die Person, mit der Sie zusammen sind, dies jedoch nicht ist, fühlt es sich möglicherweise eher so an, als würde sie Sie ersticken.

Wie Sie Ihre Beziehung erweitern können, ohne sich erstickt zu fühlen

Fürchte dich nicht, nur weil du deinen Platz haben willst, heißt das nicht, dass es Splitsville-Zeit ist. Was es bedeutet, ist, dass wenn Sie es weitergehen lassen, ohne etwas zu sagen, es eine Zeit geben wird, in der Sie nicht mehr in ihrer Nähe sein wollen. In Beziehungen ist Ehrlichkeit wirklich die beste Politik.

Sie müssen niemanden verletzen, um ihn wissen zu lassen, dass Sie einen kleinen Raum zum Atmen benötigen. Wenn Sie diese zehn Tricks anwenden, klingt es nicht annähernd so hart, als würden Sie ein bisschen zurücktreten! Aber ich garantiere Ihnen, wenn Sie sie nicht informieren und sich eine Auszeit nehmen, haben Sie sie so satt, wie Sie Ihr Lieblingslied satt haben. Zu viel von einer guten Sache ist einfach zu viel, wie auch immer Sie es in Scheiben schneiden.

# 1 Erinnern Sie sie an die Dinge, die sie früher getan haben und die sie vermissen. Wenn Sie sich erstickt fühlen, besteht die Möglichkeit, dass dies auch der Fall ist und Sie es möglicherweise nicht wissen. Manchmal sind wir so in Dinge verwickelt, dass wir vergessen, worauf es uns ankommt.

Ihr Lebensgefährte könnte seine Lieblingssachen wegblasen, damit sie Ihre Gefühle nicht verletzen oder denken, dass Sie sie ständig haben wollen. Erinnern Sie sie an die Dinge, die sie früher gerne alleine gemacht haben, und ermutigen Sie sie, sich die Zeit zu nehmen, sie erneut zu tun, ohne Angst zu haben, Sie zu verlieren.

# 2 Beruhige ihre Nerven, indem du sie wissen lässt, dass sich nichts an deinen Gefühlen für sie geändert hat. Es kann sein, dass Ihr Partner Angst hat, wenn er nicht die ganze Zeit in Ihren Augen ist, werden Sie jemanden finden, der neu ist.

Stellen Sie sicher, dass Sie ihre Ängste beruhigen, wenn Sie um etwas Platz bitten, indem Sie ihnen sagen, dass sich Ihre Gefühle nicht geändert haben. Sie brauchen nur etwas Platz zum Atmen. Jeder braucht etwas Zeit und Raum alleine, jeder.

# 3 Machen Sie einen Zeitplan für Ihre Zeit, ihre Zeit und die gemeinsame Zeit klar. Wenn Sie etwas Zeit für sich selbst haben möchten, machen Sie es zu einer normalen Sache. Wenn Sie einen Zeitplan für Ihre Zeit, ihre Zeit und dann für die Zeit der Zusammengehörigkeit erstellen, senden Sie eine klare Botschaft, dass Sie keine Zeit mit ihnen wollen, sondern nur einige Zeit ohne sie brauchen.

Zu wissen, dass Sie einen Plan haben und dass Sie zurück sein werden, ist ein sehr wichtiger Teil, um Ihrem Partner zu sagen, dass Sie etwas Platz benötigen. Das Erstellen eines Zeitplans sagt ihnen, dass sie immer noch wichtig sind und Sie nicht die Absicht haben, sie loszuwerden.

# 4 Sei nicht hinterhältig oder lüge. Wenn Sie sich erstickt fühlen und keine Freiheit haben, können Sie Ihren Partner am schlimmsten anlügen. Wenn sie dich beim Lügen erwischen, klammern sie sich nicht nur fester, sondern sind auch ärgerlich und misstrauisch gegenüber dir. Das erhöht ihre Angst und macht ihnen Angst, dass Sie jemals ihre Seite verlassen.

Wenn Sie jemanden anlügen, bewachen Sie ihn. Es lässt sie denken: "Nun, wenn sie über eine Sache lügen, können sie über alles lügen." Es ist in Ordnung, jemandem zu sagen, dass Sie sich erstickt fühlen und etwas Freiheit brauchen. Es ist nicht in Ordnung, deine Freiheit durch Schleichen und Lügen zu finden. Nicht cool, Mann oder Frau und sei einfach ehrlich.

# 5 Mach es schrittweise. Wenn Sie eines Tages zu ihnen gehen und sagen: "Ich möchte etwas Platz", werden sie sich fragen, was schief gelaufen ist und was sie getan haben. Kleine Änderungen sind für jemanden, der stark verbunden ist, viel einfacher. Vielleicht schlagen Sie vor, dass Sie für die Nacht ausgehen und für ein paar Stunden gehen.

Bleiben Sie das nächste Mal etwas länger draußen und überlegen Sie dann, ob Sie Urlaub machen oder für längere Zeit weggehen möchten. Wenn sich jemand an dich klammert, ist er von dir abhängig. Wenn Sie es allmählich nehmen, lernen sie, sich ein wenig mehr auf sich selbst zu stützen, und es wird nicht so hart klingen oder ein Schock für das System sein.

# 6 Je schwerer du dich zurückziehst, desto mehr werden sie jagen und dann ist es EIN! Wenn Sie nicht ehrlich sind, wenn Sie sich erstickt fühlen, wissen Sie nicht, dass die Person, die Sie liebt, es fühlt. Sie spüren eine Veränderung in dir. Vielleicht ist es eine zusätzliche Irritation, vielleicht nur, dass Sie sich zurückziehen, um eine ruhige Zeit zu finden, indem Sie sich verstecken. Was auch immer du fühlst, sie fühlen sich in dir.

Und es treibt sie wahrscheinlich dazu, sich fester festzuhalten. Seien Sie ehrlich, oder Sie schaffen einfach eine Atmosphäre der Angst. Ihr Partner fragt sich, ob etwas nicht stimmt oder ob Sie nicht mehr an ihnen interessiert sind.

# 7 Wissen Sie, was Sie wollen, damit Sie sie nicht weiterführen. Wenn es mehr ist als nur erstickt zu sein und Sie das Interesse verloren haben und Zeit brauchen, um herauszufinden, was Sie wollen, dann nehmen Sie sich Zeit. Es ist nie einfach, jemandem zu sagen, dass Sie möglicherweise nicht auf ihn stehen und den Raum benötigen, um es herauszufinden.

Es tut viel mehr weh, wenn Sie sie noch ein paar Monate lang weiterführen und wissen, was Sie bereits in Ihrem Herzen wissen. Reiß das Pflaster ab und finde es heraus. Bei jemandem zu bleiben, wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit ihm umgehen, tut keinem von Ihnen einen Gefallen. Tatsächlich tut es euch beiden weh!

# 8 Erklären Sie ihnen, warum Sie Zeit brauchen. Erklären Sie ihnen, warum Sie etwas Platz benötigen. Wenn Sie Ihre Freunde vermissen, sagen Sie es. Wenn Sie nur jemand sind, der Zeit für mich braucht, sagen Sie das auch.

Je mehr Sie erklären, was vor sich geht, desto mehr verstehen sie, dass es nicht sie sind oder sind. Was auch immer es ist, es ist immer besser, ihnen die Wahrheit zu sagen, als sie raten zu lassen, dass ich es Ihnen verspreche.

# 9 Konzentrieren Sie sich besser auf die Zeit, in der Sie mit ihnen zusammen sind. Wenn Sie nicht möchten, dass sie so ersticken, lassen Sie sie nicht mehr um Ihre Aufmerksamkeit kämpfen. Nehmen Sie sich Zeit für sich und getrennt. Denken Sie daran, wenn Sie das Versprechen gegeben haben, mit ihnen zusammen zu sein, konzentrieren Sie sich immer wieder darauf, sich zu verbinden.

Es ist keine gute Angewohnheit, mit ihnen auf einen Fernsehbildschirm zu starren, nachdem Sie vier Tage mit Ihren Freunden verbracht haben, um die Zeit Ihres Lebens zu verbringen. Es sagt Ihrem Partner nur, dass es sich um Ihre Ausfallzeit handelt. Wenn Sie möchten, dass sie Sie nicht ersticken, geben Sie ihnen die Aufmerksamkeit, nach der sie sich sehnen.

# 10 Schneiden Sie sie los. Vielleicht fühlst du dich nicht erstickt, vielleicht weißt du nur, dass die Dinge nicht richtig sind. Manchmal wissen wir in unseren Herzen, dass jemand nicht gut für uns ist und nicht das, was wir wollen. Wir haben Angst, allein zu sein oder es der anderen Person zu sagen.

Sich erstickt zu fühlen ist ein schreckliches Gefühl. Seien Sie ehrlich und finden Sie einen Weg, um Distanz zu schaffen, ob Ihre Lebensgefährten sich wie ein Tintenfisch an Sie klammern oder sie sich aufregen, wenn Sie etwas ohne sie tun möchten. Sie können sich nicht weiter eingesperrt fühlen. Sie werden am Ende nur ärgerlich sein.

Das heißt aber nicht, dass die Liebe nicht da ist. Wenn es so sein soll, wird es so sein. Sich erstickt zu fühlen ist weder eine Art zu leben, noch kann man so überleben.