Chronische Masturbation: Verhindern Sie, dass Ihre Hände in Ihrer Hose verweilen

Es ist normal, dass Leute masturbieren. Was passiert jedoch, wenn chronische Masturbation die Kontrolle über Ihr Leben übernimmt? Es macht nicht so viel Spaß, wie es sich anhört.

Wer hätte gedacht, dass chronische Masturbation eine schlechte Sache ist. Wenn die meisten von uns an Masturbation denken, denken wir normalerweise an lustige Zeiten, aber es gibt einen Punkt, an dem es zu viel werden kann. Dies ist, wenn es chronische Masturbation oder Übermasturbation genannt wird.

Wie können Sie feststellen, ob Sie unter chronischer Masturbation leiden? Nun, hier ist die Sache, es gibt keine formale Diagnose, was chronische Masturbation ausmacht, aber die Definition ist das, was in diesem Fall wichtig ist.

Wie Sie feststellen können, ob Sie an chronischer Masturbation leiden

Natürlich gibt es Leute, die täglich masturbieren, was nicht schlecht ist. Wann überschreiten Sie die Grenze zwischen normaler und chronischer Masturbation? Wenn Sie einige dieser Symptome bemerken, können Sie an chronischer Masturbation leiden:

- Dein Masturbieren macht dir Sorgen.

- Sie masturbieren mehrmals am Tag, um der Realität zu entkommen.

- Sie können den Drang zum Masturbieren nicht kontrollieren.

- Es beeinflusst dein soziales Leben.

- Sie verursachen körperlichen Schaden.

Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, ist es wichtig, Ihre Situation wirklich zu betrachten und ehrlich zu sich selbst zu sein. Sie können sich von chronischer Masturbation erholen. Natürlich wird es eine Herausforderung, aber es ist durchaus möglich.

Wie man sich von chronischer Masturbation befreit

Ich werde die Wortspiele schonen… aber es wird schwer. Scheisse!

# 1 Versuchen Sie nach innen zu schauen. Warum masturbierst du so oft? Ich sage das nicht mit einem wertenden Ton, das ist eine Frage, über die Sie nachdenken müssen. Hast du immer so masturbiert? Oder hat es sich langsam bis zu diesem Punkt entwickelt?

Denken Sie jetzt an die Zeit, in der Sie anfingen, übermäßig zu masturbieren. Ist Ihnen in dieser Zeit etwas passiert? Sie müssen sich die anderen Faktoren Ihres Lebens ansehen, um zu sehen, wo die Übermasturbation in Ihrem Leben vorherrschte. Möglicherweise besteht eine Verbindung.

# 2 Bleib weg von Pornos. Sie müssen sich von Dingen fernhalten, die als Stimulans wirken. Das offensichtlichste ist Porno. Öffne keinen Pornhub, kaufe kein Aktmagazin, halte dich davon fern. Diese Stimulanzien werden Sie nur dazu ermutigen, mehr zu masturbieren, was das Gegenteil von dem ist, was Sie wollen.

# 3 Gesund schwitzen. Ihre Übermasturbation könnte mit Angst verbunden sein. Sie müssen also an Ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit arbeiten. Der beste Weg, um Angstzustände zu lindern, ist zu trainieren. Laufen Sie, lassen Sie sich ins Schwitzen kommen. Es wird helfen, Ihre Hormone auszugleichen und Ihre Angst zu lindern. Sie müssen es ein paar Wochen geben, bevor Sie eine Änderung sehen, diese Dinge brauchen Zeit.

# 4 Schreiben Sie es auf. Sie müssen dies zu einer Routine machen. Schreiben Sie vor dem Schlafengehen auf, was Sie gegessen haben, was Sie getrunken haben, was Sie getan haben und wie Sie sich tagsüber gefühlt haben. Schreiben Sie natürlich auch, wie oft Sie an diesem Tag masturbiert haben. Es ist wichtig, diese Dinge aufzuschreiben, damit Sie die fehlenden Teile sehen und Verbindungen zu bestimmten Aktivitäten und Emotionen herstellen können. Außerdem sehen Sie Ihren Fortschritt.

# 5 Es ist okay, wenn du masturbierst. Hier geht es nicht darum, nicht zu masturbieren, sondern darum, die Ursache für Übermasturbation zu finden und daran zu arbeiten. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu masturbieren, tun Sie dies. Schreiben Sie es auf, denken Sie über Ihre Gefühle nach und warum Sie das Bedürfnis hatten, zu masturbieren. Dies ist ein Lernprozess, kein Rennen.

# 6 Finde deine Auslöser. Wie ich oben sagte, hör auf, Pornos anzuschauen. Vorläufig müssen Sie jedoch auch die anderen Auslöser in Ihrem Leben entfernen. Wenn Sie ein Foto Ihrer Freundin auf Ihrem Schreibtisch haben, das Sie ständig erregt, legen Sie das Foto weg. Sie müssen die Auslöser entfernen, bis Sie die Kontrolle über Ihre Masturbation haben. Sobald Sie die Kontrolle haben, werden Sie die Auslöser nicht mehr stören.

# 7 Halte dich von Drogen fern. Wenn Sie Medikamente gegen Masturbation bekommen, ist das Blödsinn, werfen Sie sie weg. Das einzige, was dich von chronischer Masturbation abhält, ist dein Verstand. Dein Penis ist nicht das, was dich zum Wichsen verführt, es ist dein Gehirn. Denken Sie also nicht, dass Sie eine schnelle Lösung finden können, indem Sie ein paar Pillen platzen lassen, es ist eine Lüge. Du musst in deinen Kopf kommen.

# 8 Jeder ist anders. Hör zu, du bist nicht komisch, weil du übermäßig masturbierst. Es gibt einige Leute, die einmal im Monat masturbieren, das macht sie auch nicht komisch. Wir sind alle verschieden und haben unterschiedliche sexuelle Fähigkeiten. Sie werden das durchstehen können, aber denken Sie nicht an andere Menschen, es geht nur um Sie.

# 9 Halte ein sauberes Leben. Versuchen Sie, Ihr Leben so positiv und sauber wie möglich zu halten. Schneiden Sie Fast Food, bleiben Sie bei gesunden Mahlzeiten. Denken Sie daran, dass alles in Ihrem Körper miteinander verbunden ist. Wenn Sie Ihren Körper nicht mit der richtigen Ernährung versorgen, erhält Ihr Geist nicht die Nährstoffe, die er benötigt. So fühlen Sie sich ängstlich oder depressiv, was zu Ihrem Masturbieren führt.

# 10 Suchen Sie professionelle Hilfe. Ich sage das nicht, weil du "komisch" bist, ich schlage das vor, weil es eine große Hilfe sein kann. Wenn Sie zu einem Sexualtherapeuten gehen, beschäftigen sie sich ständig mit Themen wie chronischer Masturbation.

Außerdem sind sie lizenzierte Therapeuten, sodass sie Ihnen auch dabei helfen können, die ursprüngliche Ursache für Ihre Übermasturbation zu finden. So können Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, alles an einem Ort erledigen.

# 11 Sei geduldig. Zeit ist wirklich wichtig, wenn es darum geht. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie keine Fortschritte machen, aber Sie sind es. Diese Dinge brauchen Zeit und vor allem, wenn sie mit Ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit zusammenhängen. Geben Sie sich also keine zeitliche Beschränkung, lassen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um sich von chronischer Masturbation zu erholen.

# 12 Sie werden zurückfallen. Das ist völlig normal. Scheiße, jeder hat schlechte Tage und tut etwas, das ihm ein gutes Gefühl gibt. Manche Menschen rauchen, manche trinken, wenn sie wissen, dass sie es nicht sollten. Das macht sie nicht schlecht oder scheitern, sie hatten nur einen schlechten Tag. Seien Sie also nicht hart zu sich selbst, wenn Sie einen Rückfall haben.