Baue dich selbst

Manchmal führt das Ziehen vor einen Ganzkörperspiegel zu verheerenden Schlägen für Ihr Selbstwertgefühl. Versuchen wir das zu ändern, sollen wir?

Vertrauen ist der Schlüssel zum absoluten Glück im Leben. Es geht nicht nur um dein Aussehen, sondern darum, wer du als Person bist. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie ein gesundes Maß an Selbstvertrauen gewinnen und Ihr Selbstwertgefühl stärken können. Eine der effektivsten Methoden besteht jedoch darin, vor einem Spiegel mit sich selbst zu sprechen.

Sich selbst im Spiegel zu betrachten wird oft verwendet, um sich der Wahrheit zu stellen, kann aber auch eine Möglichkeit sein, Ihre Ängste und Unsicherheiten loszuwerden. Spiegelübungen sind eine großartige Möglichkeit, die Selbstbeobachtung zu bekämpfen, da Sie sich mental und emotional besser kennenlernen, indem Sie direkt darauf schauen, wer Sie physisch sind.

Warum ist Selbstbeobachtung notwendig?

Spiegelgespräche beschränken sich nicht nur darauf, wie Sie aussehen. Es geht darum, wo Sie sind, warum Sie dort sind und was Sie bereit sind, um die Dinge zu ändern, die Sie unzufrieden machen. Die meisten Experten raten Ihnen, sich der Übung wirklich zu öffnen, indem Sie tief in Ihre unangenehmeren Gefühle wie Traurigkeit, Verachtung und Wut eintauchen.

Einige geben Ihnen den gleichen Rat, den wir gleich geben werden: Lachen Sie einfach darüber. Anstatt starke Emotionen zu nutzen, möchten wir, dass Sie den anderen Teil Ihrer Persönlichkeit nutzen: den, der Sie zum Kichern und Lachen bringt. Vertraue uns. Nichts bringt die Menschen effizienter durch ihre Probleme als ihr Sinn für Humor.

So starten Sie Ihre Spiegelübung

Zuallererst soll diese Übung Ihr Selbstvertrauen stärken. Sie können es alleine machen oder einen geliebten Menschen bitten, während des Prozesses bei Ihnen zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass es jemand ist, dem Sie vertrauen. Es sollte auch jemand sein, der bewiesen hat, dass er Sie niemals nach Ihrem Aussehen, Ihrer Persönlichkeit oder Ihren Lebensentscheidungen beurteilen wird.

Tun Sie dies zu Hause oder an einem privaten Ort, an dem Sie Zugang zu einem Ganzkörperspiegel haben. Bei einigen Fragen müssen Sie sich ausziehen, daher ist es am besten, dies nicht in einer öffentlichen Toilette zu tun. Stellen Sie sicher, dass es auch keine Ablenkungen gibt.

Mach das Licht an. Stellen Sie sich vor den Spiegel. Sagen Sie Ihrem Freund, Partner oder Familienmitglied, dass es sich fertig machen soll, denn dieser wird ein Trottel sein. Im richtigen Sinne.

Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf - Dinge, die Sie sich vor dem Spiegel sagen sollten

# 1 Du denkst also du bist fett? Hast du Jabba the Hutt gesehen?

# 2 Denkst du, dein Bauchnabel steht dir gut?

# 3 Beurteilt dich gerade jemand in diesem Raum?

# 4 Wie kannst du denken, dass du nicht attraktiv bist, wenn du gerade so gut aussiehst?

# 5 Hast du heute dein Gesicht gewaschen?

# 6 Liebst du, wie deine Haare heute aussehen? Wenn nicht, haben Sie in ein gutes Shampoo investiert?

# 7 Gut riechen heißt sich gut fühlen. Verwenden Sie Parfüm, das gut an Ihnen riecht?

# 8 Ist es nicht an der Zeit, sich zu fragen, wie SIE aussehen möchten?

# 9 Möchtest DU dich nackt sehen?

# 10 Siehst du nicht toll aus, wenn du nackt bist?

# 11 Benötigen Sie eine Oberschenkellücke? Spreize einfach deine Beine!

# 12 Siehst du hungrig aus? Wenn ja, dann essen.

# 13 Dreh dich um. Schauen Sie sich diesen Hintern an. Alle Ärsche sehen gut aus, wenn du alleine bist.

# 14 Ein Bauch ist eine Ehrenmedaille, die besagt, dass Sie Ihren Schnaps halten können - auch wenn Sie nicht mehr wollen.

# 15 Nur damit Sie wissen, hat jemand da draußen keinen Spiegel, der ihm zeigt, wie großartig er jeden Tag aussieht.

# 16 Wenn dieses Outfit nicht gut zu dir passt, finde eines, das es tut.

# 17 Dieser Spiegel ist keine Person.

# 18 Ich bin wunderschön. * kich * Ich bin wunderschön. * lache hysterisch * Ich bin wunderschön. *glaube es*

# 19 * Kippen Sie den Spiegel zurück * Cool. Jetzt bin ich größer.

# 20 * Kipp den Spiegel nach vorne * Oh, schau wie zierlich ich bin!

# 21 Die Welt lügt. Dieser Spiegel ist die Wahrheit!

# 22 * Zieh deinen Partner mit dir vor den Spiegel. * Wir sehen so süß zusammen aus.

# 23 * Ziehen Sie Ihren Partner mit sich vor den Spiegel. * Nun, das ist der Beweis, dass Sie es geschafft haben.

# 24 Dies ist nicht Ihr Online-Anzeigebild. Dies ist Ihr reales Anzeigebild.

# 25 Wenn ich so vor einem Spiegel mit mir selbst sprechen kann, ist es ein Kinderspiel, mit normalen Menschen zu sprechen.

# 26 Sie werden sich mit niemandem in diesem Spiegel vergleichen. * Sag deinem Freund, er soll sich zurückziehen, damit du nur dich selbst sehen kannst. *

# 27 Wo sind meine Mängel? Da sind sie. Und die Welt ging nicht unter.

# 28 Wenn ich stark genug schaue, kann ich meine Mutter / meinen Vater im Spiegel sehen.

# 29 Bekomme mein Gesicht und mein Körper die Beförderung, die ich will? Wenn ja, ist dieser Job möglicherweise illegal.

# 30 Dieser Kamelzehen muss nicht existieren, wenn ich Hosen kaufe, die passen.

# 31 Lächeln. Es geht los.

# 32 Ich glaube, ich fange an, dich mehr zu mögen.

# 33 Ich habe nie bemerkt, wie sehr ich im Gegensatz zu Instagram und Facebook tatsächlich wie eine echte Person im Spiegel aussehe.

# 34 * Lache wirklich hart, aber nicht über dich selbst. *

# 35 Ich liebe dich. Das tue ich wirklich.

Es ist einfacher, vor dem Spiegel mit sich selbst zu sprechen, weil man ihm nicht entkommen kann - es sei denn, man geht. Wenn Sie dies tun, ist das Gespräch beendet und Sie erhalten nichts davon. Stelle dich dir selbst, damit du herausfinden kannst, was du wirklich willst, in Bezug auf dein Aussehen und dein Leben.

Aber erinnere dich. Du bist nicht hier, um dich selbst zu beurteilen. Du bist hier, um darüber zu lachen, warum du jemals gedacht hast, dass es eine gute Idee ist, dich selbst zu beurteilen. Es ist leicht, sich selbst zu lieben, wenn man sich besser kennenlernt. Und ist es nicht großartig, wie einfach es ist, wenn Sie sich die Zeit nehmen, vor dem Spiegel mit sich selbst zu sprechen?

Es gibt keine einzige lebende Person, die einen kleinen Schub des Selbstwertgefühls nicht gebrauchen könnte. Mit diesen 35 Fragen können Sie sich mit einem glücklicheren, gesünderen und lebendigeren Menschen unterhalten.