9 Praktische Möglichkeiten, um nach dem Betrug wieder Vertrauen aufzubauen

Eine Affäre kann die meisten Beziehungen irreparabel zerstören. Wenn Sie jedoch entschlossen sind, das Problem zu beheben, verwenden Sie diese 9 Methoden, um das Vertrauen wiederherzustellen, nachdem Sie betrogen haben.

Für Paare, die mit Untreue zu kämpfen hatten, gibt es Hoffnung!

Obwohl sich viele Paare aufgrund einer Affäre dafür entscheiden, eine Beziehung oder sogar eine Ehe zu beenden, gibt es immer noch einige, die auf eine Beziehung stapfen, die stärker ist als je zuvor.

Was Ihre Beziehung nicht tötet, kann sie schließlich stärken.

Das Vertrauen wieder aufbauen, nachdem man sich verirrt hat

Es ist jedoch nicht einfach, das Vertrauen eines Liebhabers mit gebrochenem Herzen wiederzugewinnen, und so sehr Sie es auch versuchen, es wird manchmal sinnlos und frustrierend erscheinen, und Sie können sich zu anderen Zeiten hilflos und gequält fühlen.

Aber wenn Sie Paare sehen, die die felsigen Phasen überstanden haben und stärker als je zuvor herauskommen, können Sie immer noch an der Hoffnung festhalten und versuchen, Ihre eigene Romantik zum Blühen zu bringen, selbst nachdem sie verdorrt zu sein scheint.

9 Möglichkeiten, nach einer Affäre wieder Vertrauen aufzubauen

Es wird Zeit und Entschlossenheit brauchen, aber alles, woran man sich festhalten sollte, ist definitiv die Mühe wert, nicht wahr?

# 1 Beende die Affäre, duh. Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Partner Beweise erhält. Nein, vereinbaren Sie keinen Termin mit Ihnen, der Person, mit der Sie betrogen haben, und Ihrem Partner. Das bittet nur um Ärger! Tun Sie dies stattdessen per Telefon, Text, Facebook oder E-Mail. Stellen Sie einfach sicher, dass die Person, mit der Sie betrogen haben, die Nachricht erhält und Sie Ihrem Lebensgefährten Beweise liefern können.

Dies mag die schwierigste und umständlichste herzzerreißende Hürde sein, aber wenn Sie sicherstellen, dass Ihr Partner weiß, wie Sie geendet haben, kann dies dazu beitragen, seinen Geist zu beruhigen, falls noch Zweifel bestehen, dass die Affäre noch andauert.

# 2 Gib deinen Fehler zu. Beschuldigen Sie nicht den Dritten und auf keinen Fall Ihren Partner! Untreue ist eine bewusste Entscheidung, an der Sie sich beteiligt haben. Nachdem Sie sich bei Ihrem * möglicherweise nicht empfänglichen * Partner entschuldigt haben, teilen Sie ihm mit, warum Sie sich überhaupt für eine Affäre entschieden haben.

Versuchen Sie nach besten Kräften, keine äußeren Einflüsse wie Alkohol oder Ansporn von Ihren Freunden zu beschuldigen. Lassen Sie stattdessen Ihren Partner wissen, was Ihnen durch den Kopf ging, um einen solchen Akt des Verrats zu begehen. Vielleicht haben Sie sich als selbstverständlich gefühlt. Vielleicht haben Sie nur nach einem Ego-Schub gesucht. Vielleicht hast du nur schlechte Selbstbeherrschung. Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass es aufrichtig ist!

# 3 Lassen Sie Ihren Partner entlüften und beantworten Sie Fragen, wenn dies der Fall ist. Ihr Partner hat das Recht, wütend zu sein. Aber wenn er oder sie die Frustration, den Ärger, die Tränen und die Anschuldigungen herauslässt, versuchen Sie Ihr Bestes, um geduldig zu sein.

Geben Sie auch ehrliche Antworten auf die Fragen Ihres Lebensgefährten, egal wie beschämt Sie sich für das sind, was Sie getan haben. Sie haben Ihren Partner während Ihrer Affäre im Dunkeln gehalten, sodass er möglicherweise die Zeiten beleuchtet, in denen Sie über Ihren Aufenthaltsort gelogen haben.

Je mehr Ihr Partner über die schmutzigen Details weiß, desto weniger übernimmt seine Fantasie, die Lücken zu füllen und die Dinge schlimmer erscheinen zu lassen, als sie tatsächlich sind.

# 4 Duschen Sie Ihren Freund mit Aufmerksamkeit und Zuneigung. Die Sache mit dem Betrügen ist, dass Ihr Partner verletzt ist, dass Sie einer anderen Person Aufmerksamkeit schenken, wenn dies zwischen Ihnen beiden exklusiv hätte sein sollen.

Wahrscheinlich wurde Ihr Partner während der Affäre Ihrer Zuneigung beraubt. Dies ist der perfekte Moment, um es wieder gut zu machen. Gehen Sie die Extrameile, umwerben Sie sie mit Blumen oder überzeugen Sie ihn mit dem Frühstück im Bett. Denken Sie daran, Sie bauen Vertrauen wieder auf, aber Zuneigung ist auch wichtig. Denken Sie nur keine Sekunde lang, dass diese großartigen Gesten ausreichen werden, um Sie vom Haken zu kriegen.

# 5 Lassen Sie Ihren Partner jederzeit wissen, wo Sie sich befinden. Dies scheint etwas zu sein, das Sie von einem anhänglichsten Partner erhalten würden. Aber Sie arbeiten beide daran, eine Beziehung von zerbrochenem Vertrauen wieder aufzubauen. Indem Sie Ihren Schatz wissen lassen, wo Sie sich befinden, können sie Sie im Auge behalten und sich beruhigt fühlen.

Dies würde auch dazu dienen, die Meinung Ihres Partners zu beruhigen, dass Sie nur normale Dinge tun, auch wenn Sie nicht beobachtet werden. Aber verwandeln Sie Ihre Updates auch nicht in einen lieblosen Bericht über Ihren Aufenthaltsort!

Gib etwas extra ein wie: „Hey Schatz. Bin gerade ins Büro gekommen. Ich liebe dich." Oder „Ich erledige meine Einkäufe einfach an der üblichen Stelle. Ich denke an dich. " Wenn Sie dies per Telefonanruf tun, müssen Sie dies auch per SMS tun. Aufrichtig und liebevoll, aber informativ sind das, was Sie wollen.

# 6 Versuchen Sie langsam, Ihre emotionale und körperliche Beziehung wieder aufzubauen. Stellen Sie sich vor, Sie fangen bei Null an und werben Ihren Partner, sich wieder in Sie zu verlieben. Die bloße Tatsache, dass er oder sie bereit ist, Dinge zu klären, sagt, dass die Liebe da ist, obwohl das Vertrauen möglicherweise etwas Arbeit braucht. Und wie zu Beginn Ihrer Beziehung kann Zuneigung, Beweis Ihrer Aufrichtigkeit und Liebe zu Vertrauen führen, auch wenn es das zweite Mal ist.

Machen Sie die kleinen Dinge, die ihn oder sie am Anfang überzeugt haben, wie lange Gespräche, Überraschungsbesuche oder einfach nur allgemeine Nachdenklichkeit. Bringen Sie Ihren Partner zum Lachen, setzen Sie Ihre Kochkünste ein, um ihn oder sie erneut zu umwerben. Wenn sich Ihr Partner dann wieder mit Ihnen vertraut macht, fahren Sie mit den körperlicheren Dingen fort.

Sie wollen keineswegs den Eindruck erwecken, als würden Sie auf einer sauberen Tafel beginnen. Aber Ihre gesamte Beziehung hat eine große, wenn auch schmerzhafte Veränderung erfahren. Dies ist die Zeit, um diese Beziehung zu verbessern und auszugleichen.

# 7 Vermeiden Sie die alten Muster, die Sie zu der Angelegenheit geführt haben. Okay, vielleicht sind Sie in der Angelegenheit nicht zu 100% schuld. Es könnte sein, dass Timing und Versuchung Ihrem ansonsten guten Urteilsvermögen im Wege standen und zu einer Affäre führten.

Aber was auch immer Sie auf diese Straße geführt hat * von heißen Frauen an der Bar umgeben zu sein, Freunde, die Sie ermutigen, oder einfach zu freundlich mit Menschen zu sein *, tun Sie Ihr Bestes, um dies zu vermeiden.

Wenn Ihr Partner weiß, dass Ihre Affäre mit einem Ausflug in die Kneipe begann, müssen Sie dies vermeiden oder Ihren Partner mitnehmen, wenn Sie dorthin gehen. Wenn es bei der Arbeit angefangen hat, sollten Sie Ihr Bestes geben, um nicht mit Ihrem Ex-Partner allein zu sein. Wenn es sich um einen Ex handelt, der versucht hat, die Flamme wieder zu entzünden, entfernen Sie ihn von Ihrer Kontaktliste, Ihrer Facebook-Seite oder einem anderen Kommunikationsmedium.

Es wäre auch hilfreich, wenn Ihr Lebensgefährte wüsste, dass Sie sich tatsächlich bemühen, die Wiederholung derselben alten Muster zu vermeiden. Auch dies wird nicht ausreichen, aber es ist ein Anfang. Dies würde nicht nur den Geist Ihres Partners beruhigen, sondern diese Schritte würden definitiv dazu beitragen, einen Rückfall in altes Betrugsverhalten zu verhindern.

# 8 Seien Sie geduldig mit Ihrem Partner. Das Ende der Affäre ist nur der Anfang eines langen Weges, um das Vertrauen Ihres Partners in Sie wieder aufzubauen. Danach wird es einige anhaltende Anschuldigungen geben, das gelegentliche paranoide Verhalten und die Schuld an der Seite. Nehmen Sie alles in sich auf, aber lassen Sie es nicht zu, dass Ihre Entschlossenheit zusammenbricht. Dies ist alles Teil des Prozesses.

Es gibt keinen bestimmten Zeitplan dafür, und alle Paare, die von Untreue geplagt sind, durchlaufen ihn in unterschiedlichen Schritten. Aber eines Tages, mit genügend Zeit und konsequenter Anstrengung, kann Ihr Partner langsam beginnen, seine Abwehrkräfte abzubauen und lernen, Ihnen allmählich wieder zu vertrauen.

# 9 Therapie suchen. Trotz Ihrer Bemühungen ist es immer noch möglich, dass der Abstimmungsprozess nicht wie geplant verläuft. Dafür ist die Paartherapie gedacht. Es ist nichts, wofür man sich schämen muss. In der Tat sollten Sie stolz darauf sein, dass Sie bereit sind, in professionelle Mittel zu investieren, um Ihre Beziehung zu verbessern.

Aber denken Sie daran, Therapie ist keine Heilung über Nacht für Ihre Notlage. Sie müssen immer noch konsequent daran arbeiten, das Vertrauen selbst wiederherzustellen. Stellen Sie sich die Therapie als zusätzlichen Auffrischungsschuss vor, um den Weg zu einer neuen Beziehung zu ebnen.

Es gibt keine schnelle Lösung, um das Vertrauen Ihres Partners wiederzugewinnen. Untreue kann eine einmalige Sache sein, die in den kommenden Jahren einen bleibenden Geist in Ihrer Beziehung hinterlassen wird.

Wenn Sie diese Schritte jedoch verwenden, um das Vertrauen nach dem Betrug wiederherzustellen, und Sie und Ihr Partner entschlossen sind, die Dinge zum Laufen zu bringen, können Sie das Vertrauen, das Sie für verloren gehalten haben, schrittweise wiederherstellen. Viel Glück!