Verschiedene Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation zu spürbaren Vorteilen wie verbesserter körperlicher und geistiger Gesundheit, einer Verringerung von Stress und Angstzuständen und einer höheren Produktivität führen kann. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass eine langfristige Meditation zu einer Zunahme der Gehirngröße sowie zu höheren Intelligenzniveaus führen kann. Daher ist es nicht gerade eine Überraschung, dass Meditation immer beliebter wird.
Ein weiterer Grund für die zunehmende Beliebtheit der Meditation ist jedoch, dass neue Technologien die Eintrittsbarrieren drastisch gesenkt haben. In der Vergangenheit musste jeder, der etwas über Meditation lernen wollte (mehr als nur darüber lesen), an einer Klasse teilnehmen oder einen persönlichen Lehrer finden. Nun können Personen, die an Meditation interessiert sind, ihre Reise alleine und in der Privatsphäre ihres eigenen Zuhauses mit innovativen interaktiven Meditations-Apps beginnen. Wenn Sie also an Meditation interessiert sind, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schauen Sie sich die Liste der Meditations-Apps an, die wir unten zusammengestellt haben.
Breethe Meditation & Schlaf App
Die Nutzung der Breethe Meditation & Sleep App ist so, als ob Ihr persönlicher Mediation Coach jederzeit und überall verfügbar ist. Benutzer erhalten Hunderte von geführten Meditationen, um sich mit verschiedenen Themen wie Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und vielem mehr zu befassen. Breethes geführte Audiospuren bieten auch Unterstützung und Beratung für Benutzer, die sich mit Beziehungsproblemen, Gewichtsabnahme und anderen häufigen Problemen beschäftigen. Die App bietet außerdem zahlreiche Atemübungen und stundenlange entspannende Musik, um Sie zu entspannen und Stress abzubauen.
Aura Premium
Die Aura Health App wurde von Meditationsexperten und Therapeuten entwickelt, um Benutzern zu helfen, Stress und Angst abzubauen. Die App basiert auf einer innovativen KI, die maschinelles Lernen verwendet, um Ihre Meditationserfahrung vollständig an Ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen und kurze, tägliche, wissenschaftlich unterstützte Achtsamkeitsübungen bereitzustellen, die Ihr Wohlbefinden steigern. Mit der Aura Health App können Benutzer auch ihre Stimmungen nachverfolgen, um Muster zu bestimmen und ihren Meditationsfortschritt visuell darzustellen.
iAwake Pro
Technisch gesehen ist iAwake Pro keine App. Es ist ein Streaming-Service für topaktuelle Soundtracks, mit dem „Ihr Gehirn gehackt und Achtsamkeitszustände, mühelose Konzentration, Kreativität und mehr erreicht werden können.“ Alle Sound Tracks von iAwake Pro wurden sorgfältig entwickelt, um das Gehirn des Benutzers zu trainieren und zu fokussieren und das Nervensystem durch binaurale Beats, isochrone, monaurale Beats, Panning, harmonische Schichten und vieles mehr. Diese Klänge werden verwendet, um Achtsamkeit, Fokus, Kreativität und Entspannung zu fördern und gleichzeitig Ablenkungen zu vermeiden.
Inverse erhalten möglicherweise einen Teil des Umsatzes aus dem oben genannten Beitrag, der unabhängig vom Redaktionsteam von Inverse erstellt wurde.
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