Lucid Dreaming with Alan Wallace, Stephen LaBerge, Fariba Bogzaran
Der Krieg kommt nach Hause und meistens arbeitet die Nachtschicht. Bis zu 96 Prozent der PTSD-Patienten erleiden lebhafte Alpträume, die sie dazu zwingen, traumatische Ereignisse oder das Trauma unabhängig von den Ereignissen erneut zu erleben. Diese Träume verwandeln den Schlaf in ein Reich der Angst, nicht des Trostes, und sie haften wie Erinnerungen, obwohl sie nicht real sind. Der einzige Weg, die Ohnmacht der Traumangst zu überwinden, besteht in der Stärkung des Traumes. Lucid Dreaming ist das offensichtliche Rezept: Es ist einfach nicht die Wissenschaft, die es bieten kann - noch nicht. Laut der luziden Traumexpertin Brigitte Holzinger machen New-Age-Konnotationen die Finanzierung derzeit nahezu unmöglich.
Als Direktor des Wiener Instituts für Bewusstseins- und Traumforschung ist Holzinger den populären, wenn auch fehlgeleiteten, Vorurteilen nicht fremd. Trotz ihrer Ausbildung in Psychologie und Psychotherapie musste sie sich mit den Vermutungen der Geldgeber auseinandersetzen, die sich offiziell auf ihre Spezialität als "Erkenntnis im Schlaf" bezogen, weil sie erzählte Inverse Kritiker glauben nicht, dass "luzides Träumen" sehr wissenschaftlich klingt. Sie hat wahrscheinlich recht. Das bedeutet jedoch nicht, dass dies nicht der Fall ist.
Die vorliegenden Forschungsergebnisse legen nahe, dass die kognitiven Instrumente, auf die Sie im erwachenden Leben zugreifen können - Rationalität, Entscheidungsfreude und Wahlmöglichkeit - theoretisch im Klartext zugänglich sind. So können Albträume ungehindert demontiert oder zumindest entkommen. Zumindest geht die Theorie so. Klare Träume wurden bereits im Jahr 415 von bewussten Schläfern wie dem hl. Augustinus dokumentiert, aber sie blieben geheimnisvoll, weil sie wirklich schwer zu induzieren sind, ganz zu schweigen von ihrem Nutzen. Trotzdem ihre Potenzial Die Behandlung von PTBS ist zu hilfreich, um ignoriert zu werden. Umso ärgerlicher ist es, wenn keine "Mainstream" -Therapien mehr gefördert werden.
„Lucid Dreaming ist Pionierarbeit in Forschung und Arbeit, und oft sind Pioniere außerhalb des Mainstreams tätig“, sagt Holzinger, der zugeben muss, dass die Zusammenarbeit mit Experten aus etablierten Bereichen erforderlich war, um ihre Arbeit voranzutreiben. „Ich habe immer darauf geachtet, zu sein gründlich. Ich hatte Glück, dass ich mit sehr kompetenten und erfahrenen, manchmal auch renommierten Kollegen zusammenarbeiten konnte, von der Biologie bis zur Schlafmedizin. “
Die luzide Traumtherapie steckt noch in den Kinderschuhen, aber die vorläufigen Ergebnisse sind vielversprechend. Eine Arbeit von 1997 war die erste, die darauf hindeutete, dass luzides Träumen einen therapeutischen Wert bei der Behandlung von Albträumen haben könnte. 2006 kam eine Pilotstudie zu dem Schluss, dass luzides Träumen die Häufigkeit von Albträumen reduzieren könnte, und schlug vor, dass die Veränderung der Albtraum-Storyline der entscheidende Teil sei. Vor kurzem, im Jahr 2013, schlug ein Team brasilianischer Wissenschaftler vor, dass luzides Träumen nicht nur Albträume behandeln, sondern auch einen Einblick in andere Bewusstseinszustände bieten kann.
Es muss noch viel getan werden, insbesondere im Hinblick auf die Methodik. Herauszufinden, ob luzide Träume hilfreich sind, ist nicht möglich, wenn Testpersonen keinen luziden Traum haben.Derzeit wenden die Forscher Methoden an, wie das Wake-induzierte luzide Träumen - oder WILD -, bei dem Probanden vor dem Schlaf durch Meditation ihren Geist leeren. Andere Protokolle sind Variationen der Routine des Aufwachens, der Visualisierung eines Traumes und des Wiedereinschlafens dieser Probe. Leider liefern diese Methoden keine sehr konsistenten Ergebnisse.
Aber weil luzides Träumen Alptraumkranken erlauben könnte, zu rationalisieren, dass das, was geschieht, nicht real ist, einen Traum bewusst verändern oder einfach nur das Wecken einleiten, ist die Forschung zu vielversprechend, um sie nicht zu verfolgen. Und Schlafforscher haben Grund zu Optimismus: Eine neue Studie wurde 2014 veröffentlicht Nature Neuroscience berichteten, dass die elektrische Stimulierung des Stirnlappens des Gehirns, ein mit dem luziden Zustand in Verbindung stehender Bereich, luzide Träume auslösen könnte, ohne auf eine der alten Methoden zurückzugreifen.
Holzinger ist optimistisch, ist sich jedoch resigniert der Feindseligkeit der Wissenschaft gegenüber Randideen bewusst. "So lohnend es in so vielerlei Hinsicht ist, Ihre Arbeit dem luziden Träumen zu widmen, ist es finanziell nicht", sagt sie. „Es gibt noch so viel zu entdecken, aber davon allein zu leben, ist in Europa unmöglich, geschweige denn Forschungsgelder zu finden.“ Sie hat luzide Träume zu breiteren Themen in der Schlafforschung, einschließlich einer Alptraumtherapie, zusammengefasst Technik nennt sie "Schlafcoaching".
Da Schlafentzug zu einem chronischen Problem der öffentlichen Gesundheit wird, ist der Schutz der Heiligkeit des wenig Schlafes von vorrangiger Bedeutung. Das bedeutet, sich ernsthaft mit Ruhe und Träumen zu beschäftigen. Holzinger sollte sagen können, was sie studiert, und sie sollte sich nicht allzu viele Sorgen um die Finanzierung machen. Lucid Dreaming hat ein tiefes Versprechen und es ist das Mindeste, was wir für unsere Veteranen tun können - ganz zu schweigen von uns.
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