Schlafentzug Daten zur Nutzung von Twitter können abbilden, wie schlecht Ihr Schlaf ist

Es ist schwer vorstellbar, welchen wissenschaftlichen Nutzen eine Tweetsammlung zwischen 4 und 6 Uhr morgens bietet, aber ein Wissenschaftlerteam der University of Chicago hat einen gefunden. Sie nutzen die Morgen-Tweets, die von Tausenden von Amerikanern gesendet wurden, um die Muster zu beleuchten, warum unsere Gesellschaft mit Schlafstörungen zu kämpfen hat, sowie die Orte im Land, an denen die Auswirkungen möglicherweise leichter zu bekämpfen sind.

In einem am Donnerstag veröffentlichten Artikel Zelle, An der University of Chicago Associate Professor für molekulare Genetik und Zellbiologie Dr. Michael Rust und seine Kollegen wandten sich an anonymisierten Twitter-Daten, um die Muster der Wachheit im ganzen Land zu beleuchten. Er sagt Inverse dass sie nach Orten gesucht haben, an denen unsere interne „biologische Uhr“ mit den zeitlichen Anforderungen der modernen Gesellschaft falsch ausgerichtet ist. Zwar ist bekannt, dass diese Diskrepanz zwischen biologischen und gesellschaftlichen Uhren Astronauten auf NASA-Missionen stört, sie trifft jedoch auch in der Nähe ihrer Heimat. Hier wird es manchmal als "sozialer Jetlag" bezeichnet und ist mit schlechten gesundheitlichen Folgen verbunden, darunter Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

„Wir wissen also, dass wir eine interne biologische Uhr haben. Wenn Sie keinen Wecker einstellen müssen, gibt diese Uhr dem Körper das Signal, zu bestimmten Zeiten aufzuwachen und ins Bett zu gehen “, sagt Rust. "Es ist jetzt möglich, dass Menschen Zeitpläne bearbeiten, die in Konflikt mit ihren internen Rhythmen stehen."

Die Studie von Rust verwendete Twitter-Daten, um diese beiden Zeitpläne zu bestimmen, indem sie an Wochentagen und am Wochenende die Tweing-Muster der Menschen ("Tweeten") analysierte.

Tweets sind keine perfekte Methode, um eine interne Uhr zu berechnen, aber Rust ist nicht der erste, der sich bei Twitter für die Erfassung von Daten über menschliche Aktivitäten einsetzt. Er erklärt, dass die Theorie hinter der Verwendung von Social-Media-Daten zur Erklärung von Schlafmustern darin besteht, dass zum einen das Problem gelöst werden kann, dass die Menschen aufgefordert werden, ihre Schlafstunden selbst zu melden, was nicht immer zuverlässig ist. Und zweitens ist es eine Aufzeichnung der Wachheit - selbst wenn es nur für diesen kurzen Moment dauert, 240 Zeichen zu schreiben.

Die Recherche seines Teams ergab, dass zwischen den meisten amerikanischen Uhren und den durch ihre Zeitpläne bestimmten Uhren eine Lücke von etwa 75 Minuten besteht - fast so, als würden wir in anderen Zeitzonen leben als wir. Als Beispiel für den Prozess des Teams zeigt der Artikel Daten aus vier Ländern in New York, Kalifornien, Louisiana und Minnesota, in denen die Tweet-Frequenzen einer ähnlichen Kurve folgen, die gegen Mittag und Mitternacht ihren Höhepunkt erreicht und dann in einen "Trog" eintaucht, normalerweise in am frühen morgen. Um zur endgültigen Berechnung zu gelangen, wendeten sie diese Logik auf 1.500 US-Bundesstaaten an.

An den Tweetogrammen vorbei, neigte die Westküste dazu am längsten Zeiten, in denen die Leute nicht twitterten - 5,5 Stunden in Orange Country, Kalifornien. Dies kann darauf hindeuten, dass die Menschen dort einen etwas normalen Schlafplan einhalten. Die Grafschaften an der Ostküste waren jedoch weniger im Zeitplan. Suffolk County, New York, das laut der Zeitung ein repräsentatives Beispiel ist, hatte nur 4,4 Stunden Trost. In Wayne County, Minnesota, betrug die Tweet-Pause nur 3,6 Stunden. Das Team stellte außerdem fest, dass in Kreisen mit niedriger Tweeting-Aktivität eine Korrelation mit gleichzeitigen Daten des Überwachungssystems für Verhaltensrisikofaktoren der CDC bestand: Die Menschen in diesen Orten berichteten über ausreichend Schlaf.

Um noch einen Schritt weiter zu gehen, nutzte Rust diese Analyse als Grundlage, um die Anzahl der Minuten des sozialen Jetlag zu berechnen, die die Leute in diesen Ländern wahrscheinlich erlebt haben. Dies zeigt sich in ihren nächtlichen Tweing-Gewohnheiten. Er tat dies, indem er die Täler an den Wochenenden (wenn die meisten Leute ihre eigenen Weckstunden wählen, eine lose Annäherung an eine biologische Uhr) und an Wochentagen vergleicht.

Dieser Unterschied ist es, der zu seiner Annäherung geführt hat, dass die meisten Amerikaner 75 Minuten sozialen Jetlag erleben. An der Westküste zeigte sich dagegen ein weniger strenges Muster: Die Bezirke in der pazifischen Zeitzone hatten einen durchschnittlichen sozialen Jetlag von 56 Minuten, verglichen mit den Bezirken in den östlichen und zentralen Zeitzonen, in denen die Bevölkerung 77 Minuten sozialen Jetlag hatte im Durchschnitt. Rust ist sich nicht sicher, warum das so ist, aber er kann eine Vermutung wagen:

"Ich bin versucht zu spekulieren, dass die Menschen tatsächlich durch das Leben und die Umwelt an der Westküste mehr Tageslicht ausgesetzt sind. Dies hilft, ihre Uhren besser auf die Sonne auszurichten", sagt er. "Ich weiß nicht, ob das tatsächlich stimmt, aber wir wissen, dass das helle Licht, das von der Sonne kommt, ein sehr wichtiger Hinweis für Ihren inneren Rhythmus ist", fügt er hinzu.

Kurz gesagt, kann er spekulieren, dass es nicht unbedingt notwendig ist, dass West-Coasters große Änderungen am Lebensstil vornehmen, um ihre internen Uhren an die Anforderungen des modernen Lebens anzupassen. Stattdessen scheint es, dass die Umgebung dazu beitragen kann, das Gleichgewicht auszugleichen, das den Rest von uns ständig plagen kann.