Schlaflosigkeit macht Sie einsam und andere Menschen sind misstrauisch

Jeder weiß, wie es sich anfühlt, wertvolle Nachtstunden auf Facebook zu verschwenden und zu müde zu werden, um am nächsten Tag mit den Menschen interagieren zu können. Eine neue Studie der University of California, Berkeley, beleuchtet dieses Phänomen und zeigt, dass Schlaflosigkeit für Ihr soziales Leben noch schädlicher sein kann, als es bereits scheint. Schlafentzug, so scheint es, kann einen Kreislauf der Einsamkeit schaffen, der nur noch schlimmer wird, wenn die Menschen die Menschen um sie herum entfremden.

Die Ergebnisse des Teams, veröffentlicht in Nature Communications Am Dienstag begann ein standardmäßiges fMRT-Gehirn-Scanning-Experiment mit 18 Teilnehmern, die einen Allnighter gezogen hatten. Das Team wollte charakterisieren, wie sich soziale Interaktionen ändern, wenn Menschen unter Schlafmangel leiden: Greifen sie nach dem Komfort eines Freundes oder wenden Sie sich ab und ziehen Sie sich in ihre Löcher zurück? "Ich denke, was nicht eingängig ist, ist, dass Sie unter Schlafmangel vielleicht mehr Schutz vor der Gesellschaft haben möchten oder sozial verbunden sind", schrieb der promovierte Neurowissenschaftler Eti Ben-Simon, der die Studie gemeinsam mit dem leitenden Autor Matthew Walker verfasste. Ph.D., erzählt Inverse. "Stattdessen wollen wir uns in unser Nest einrollen, uns aus der Gesellschaft zurückziehen und schlafen."

In mehreren Experimenten zeigte Ben-Simon, dass diese Tendenz schwerwiegende soziale Folgen hat.

Phase Eins: Der Panik-Button

Im ersten Teil des Experiments sahen die Teilnehmer Videoclips von einem Fremden, der mit einem „neutralen Ausdruck“ auf sie zukam. Wenn der Fremde zu nahe kam, hatten sie die Möglichkeit, einen „Panikknopf“ zu drücken. Sie drücken den Knopf früher - in einigen Fällen 60 Prozent früher als sie es geschafft hatten, als sie durch die Nacht geschlafen hatten.

In Anbetracht dieser Beobachtungen wandten sich Ben-Simon und ihre Kollegen an die fMRT-Scans, bei denen Veränderungen des Blutflusses aufgrund von Aktivität festgestellt wurden, um zu verstehen, welche Gehirnregionen mit einem antisozialen Knopfdruck verbunden waren. Sie bemerkte ein starkes Muster: Ein neuronaler Schaltkreis, der als "Near Space Network" bekannt ist, zeigte eine Menge Aktivität, während ein anderer, der als "Theory of Mind Network" bezeichnet wurde, absolut still war.

Das Near-Space-Netzwerk ist dafür bekannt, zu sein räumlich orientiert. Das ist der Grund, warum Sie einem Schurkenfliegerball aus dem Weg gehen oder die Hände hoch legen möchten, wenn jemand in Ihren persönlichen Bereich eindringt. Im Gegensatz dazu hilft Ihnen die Theorie des Geistesnetzes, auf die Absichten anderer Menschen zu schließen. Wie die Experimente von Ben-Simon gezeigt haben, verlieren wir die Fähigkeit, diesen hochenergetischen Kreislauf zu betreiben, und wir sind weniger an der Interaktion mit anderen interessiert, wenn wir Schlafmangel haben.

„Wenn man das verliert und das Netzwerk ohne Schlaf herunterfährt, sind wir weniger in der Lage, die Motive anderer zu verstehen“, erklärt sie. "Das würde uns natürlich zu einer geringeren Motivation führen, mit ihnen in Kontakt zu treten."

Die Tabellen drehen sich

Um ihr Experiment abzurunden, wechselte Ben-Simon die Skripte ihrer Studienteilnehmer, indem er 1.000 neue Online-Teilnehmer rekrutierte, um die Aufzeichnungen der zu beurteilen ursprüngliche Teilnehmer nachdem sie alle Nacht durchgezogen hatten. Diese neuen Online-Zuschauer sahen sich Videos der schlafbezogenen Kohorte an und bewerteten, wie einsam und "sozial wünschenswert" sie aussahen. Die neuen Teilnehmer dachten nicht nur, dass die alten Teilnehmer mit Schlafmangel einsam schienen. sie wollten auch nicht mit ihnen rumhängen.

"Ich finde es interessant, dass wir mit jemandem weniger Kontakt haben möchten, wenn sie einsam sind", sagt sie. „Wenn wir darüber nachdenken, sind wir ihren sozialen Fähigkeiten vielleicht skeptischer gegenüber. Ich denke, wir betrachten Einsamkeit als soziale Niederlage, und Sie versuchen sich fern zu halten. “

Was die zweite Hälfte des Experiments letztendlich ergab, ist, dass Schlaflosigkeit einen teuflischen, sich selbst erhaltenden Zyklus der Einsamkeit auslöst. Schlafentzug führt dazu, dass sich Menschen von anderen zurückziehen, weil ihnen das Gehirn sagt, dass anderen nicht vertraut werden kann. Inzwischen misstrauen andere Menschen einsamen Individuen, weil sie sich überhaupt zurückgezogen haben. Die Autoren der Studie nennen dies ein „Verhaltensprofil des sozialen Rückzugs und der Einsamkeit“.

"Stattdessen denke ich, dass es auf das zurückgeht, was Dr. Walker immer sagt: Wir sind die einzige Spezies, die absichtlich selbst den Schlaf verliert, daher gibt es kein evolutionäres Sicherheitsnetz", erklärt sie. "Die Gesellschaft und unser Gehirn sind nicht dazu geeignet, es als Schwäche zu betrachten."

Kurz gesagt, wenn wir andere, die sich zurückziehen, umarmen sollten, neigen die Menschen dazu, sie auf natürliche Weise zu isolieren. Die Ergebnisse der Studie dienen als dringend benötigte Erinnerung: Vielleicht sollte das, was wir als gefährliche Bedrohung ansehen, wirklich als Hilferuf angesehen werden.