Was tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass es niemanden in Ihrem Leben interessiert?

Wir alle erleben ab und zu eine Flaute im Leben. Wenn Sie jedoch häufig feststellen, dass Sie das Gefühl haben, dass es niemanden interessiert, können Sie hier 10 Dinge tun.

Ich denke, jeder hat jene Tage, an denen wir das Gefühl haben, dass unsere Welt um uns herum zusammenbricht und sich in diesem Moment niemand um uns oder unser Leben zu kümmern scheint.

Dies versetzt uns normalerweise in eine Depression, und wir können niemals die Energie aufbringen, etwas anderes zu tun, als im Bett zu liegen, in reichliche Mengen Decken gewickelt, und uns darüber zu ärgern, dass es niemanden interessiert.

Persönlich gehe ich diese Kämpfe öfter durch als Ihre durchschnittliche Dame. Und obwohl es schwierig ist und ich es manchmal schwer habe, hat es mich zu einem selbsternannten Experten gemacht, wenn es darum geht, mich wieder in eine glückliche Denkweise zu versetzen, sobald die plötzliche Ideologie „Niemand kümmert sich“ durchsetzt.

Drehen Sie das Stirnrunzeln um - was tun, wenn es niemanden interessiert?

Es macht nie Spaß, wenn man in solche Stimmungen gerät, und es macht noch weniger Spaß, einen Weg zu finden, um aus ihnen herauszukommen. Aber es gibt eine Reihe verschiedener Dinge, die Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, dass es niemanden interessiert. Dies sind bewährte Dinge, die Sie tun können, wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, dass es niemanden interessiert.

# 1 Sagen Sie jemandem, was los ist. Ehrlich gesagt, wie können Sie sagen, dass sich momentan niemand um Ihre Situation kümmert, wenn niemand wirklich weiß, dass etwas nicht stimmt? Viele Menschen denken: "Niemand wird sich darum kümmern", also sagen sie nichts.

Aber die Wahrheit ist, wenn Sie verletzt sind oder Unterstützung brauchen, werden sich die Leute darum kümmern. Sie werden und sie tun. Nehmen Sie einfach den Hörer ab und rufen Sie jemanden an.

# 2 Erkenne, dass deine Denkweise negativ ist. Wenn Sie in einer negativen Einstellung sind, können alle Reaktionen auf alles, was in Ihrem Leben vor sich geht, negativ aufgenommen werden. Was bedeutet, dass Sie nicht einmal bemerken, wenn die Leute zeigen, wie sehr sie sich interessieren.

Sie müssen sich wirklich bewusst sein, dass Ihre Meinungen und Ansichten über die Handlungen anderer Menschen stark verzerrt sind, wenn Sie in dieser Stimmung sind. Sie werden denken, dass ihre Reaktionen negativ oder nicht fürsorglich sind, wenn Sie derjenige sind, der die Dinge tatsächlich so erscheinen lässt.

# 3 Hör auf zu schmollen. In deinem Bett zu liegen, umgeben von nichts als deiner eigenen Depression und Traurigkeit, bedeutet nichts anderes, als dass du dich noch schlechter fühlst, was in deinem Kopf vorgeht. Schmollen führt zu noch mehr Gefühlen der Einsamkeit, da Sie mit niemandem zusammen sind.

Machen Sie also einen Punkt, um von Ihrem Bett aufzustehen, zu duschen, sich fertig zu machen und aus Ihrem Haus zu gehen, wenn Sie anfangen, sich so zu fühlen. Alleinsein trägt nur dazu bei, dass sich niemand um dich kümmert. Wenn Sie sich mit Freunden und anderen Menschen umgeben, sehen Sie, dass sie sich wirklich darum kümmern.

# 4 Hören Sie fröhliche Musik. Es gibt viele wissenschaftliche Beweise, die die Idee stützen, dass das Hören von fröhlicher und fröhlicher Musik Ihre Stimmung verbessern wird. Das Gefühl, dass sich niemand darum kümmert, ist mit Depressionen, Unglück und Einsamkeit verbunden.

Wenn Sie also fröhliche Musik einschalten, bei der Sie sich gut fühlen, können Sie all diese Gefühle lindern. Möchten Sie das Beste wissen? Wenn Sie sich eine Haarbürste schnappen, sich auf Ihre Couch stellen und mit jeder Melodie Ihr Herz heraussingen, wird Ihre Stimmung aufgrund der Endorphine, die beim Singen freigesetzt werden, mit Sicherheit steigen.

# 5 Bleib beschäftigt. Wenn sich Menschen langweilen, neigen sie dazu, sich mit all den kleinen Fehlern in ihrem Leben zu beschäftigen und sie zu etwas in die Luft zu jagen, das sie nicht sind. Dies wiederum verursacht das Gefühl, dass sich niemand um Ihre Probleme kümmert.

# 6 Verwenden Sie ein Tagebuch. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es niemanden interessiert, ist es immer eine gute Idee, Ihre Gefühle aufzuschreiben. Holen Sie sich alle Ihre Gedanken darüber, was los ist, auf ein Blatt Papier und erwähnen Sie alle Gründe, aus denen Sie glauben, dass es niemanden interessiert.

Wenn Sie fertig sind, lesen Sie einfach noch einmal, was Sie geschrieben haben, und Sie werden sich besser fühlen. Sie können nicht nur alle Ihre Gedanken aus dem Kopf bekommen, sondern wenn Sie Ihre Bedenken tatsächlich aus einer anderen Perspektive betrachten, können Sie auch erkennen, wie irrational Ihre Gedanken wirklich sind.

# 7 Hilfe woanders finden. Manchmal ist das Gefühl, dass es niemanden interessiert, ein flüchtiger Gedanke, der innerhalb eines Tages oder so verschwunden sein wird. Dies kann jedoch auch ein Indikator für ein viel schwerwiegenderes Problem bei chronischen Depressionen sein.

Wenn dies ein wiederkehrendes Gefühl ist, das häufiger auftritt als sich glücklich und umsorgt zu fühlen, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um sicherzustellen, dass Ihre geistige Gesundheit nicht gefährdet ist. Sie können Ihren Arzt, einen Psychologen aufsuchen oder zunächst auf einer Website, die sich der psychischen Gesundheit widmet, Hilfe finden.

# 8 Freiwillige irgendwo. Es ist seltsam, wie viel Hilfe Sie anderen helfen können, sich besser zu fühlen. Es gibt Ihnen etwas zu tun, zeigt Ihnen, dass Ihre eigenen Probleme möglicherweise nicht so schlimm sind wie die anderer, und gibt Ihnen einen Sinn für das Ziel.

Gehen Sie also raus und sehen Sie, ob Sie sich freiwillig in einem Altenheim, einem Hundehaus oder einer Speisekammer melden können. Es gibt viele Organisationen, die ständig nach Freiwilligen suchen, und es wird nicht länger als ein paar Stunden dauern, ein paar Mal pro Woche, um das Gefühl auszurotten, dass „niemand sich darum kümmert“.

# 9 Holen Sie sich ein Haustier, wenn Sie können. Es gibt einen Grund, warum die Mehrheit der Bevölkerung ein Haustier hat. Sie haben die Fähigkeit, dich glücklich zu machen, egal was passiert. Die Tatsache, dass jemand in Ihrem Leben für sein eigenes Leben so sehr von Ihnen abhängt, reicht aus, um Sie in eine fröhliche Stimmung zu versetzen.

Ihre Haustiere werden sich um Sie kümmern, egal was passiert. Ihre bedingungslose Liebe wird Sie aus dieser Denkweise herausreißen, in der Sie in letzter Zeit gefangen waren.

# 10 Wisse, dass du nicht allein bist. Das Gefühl, dass es niemanden interessiert, ist ein einsames Gefühl. Sie haben das Gefühl, jeder hat Sie verlassen und Sie müssen sich selbst mit schwierigen Situationen auseinandersetzen. Das stimmt aber überhaupt nicht. Wenn Sie etwas davon wegnehmen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.

Sie sind nicht allein, wie Sie sich fühlen, und Sie sind nicht allein, um selbst damit umzugehen. Es gibt so viele Leute da draußen, die die gleichen Situationen durchmachen, und die Leute kümmern sich um dich. Also setz dich nicht hin und denke, du bist allein auf dieser Welt. Du bist weder jetzt noch jemals gewesen.

Viele Leute wissen nicht, was sie tun sollen, wenn es sich so anfühlt, als würde es niemanden interessieren. Und dies sind die besten Möglichkeiten, um mit der Situation umzugehen, wenn Sie sich so fühlen - und ähnliche Gefühle in Zukunft abzuwehren.