Ungesunde Gewohnheiten: 10 Schritte, um Ihrem Partner zu helfen, sie zu besiegen

Es könnten Drogen oder sogar eine Borderline-Essstörung sein. Ruiniert die ungesunde Angewohnheit Ihres Partners Ihre Beziehung? Hier erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.

Aus einer Vielzahl von Gründen, von familiären Problemen bis hin zu Depressionen, kann Ihr Partner eine Art Sucht entwickeln, die in ungesunden Entscheidungen gipfelt, die Ihre Beziehung ruinieren können. Wenn dies geschieht, kann es sich so anfühlen, als hätte sich Ihre ganze Welt auf den Kopf gestellt, und Sie müssen sich plötzlich mit etwas auseinandersetzen, das Sie nie erwartet haben. Sie könnten denken: „Wie kann diese Person, jemand ohne vorherige Probleme wie diese, plötzlich entscheiden, dies zu tun? War ich nicht genug?"

Es ist wichtig, sich auch unter den schlimmsten Umständen daran zu erinnern, dass sie immer noch Ihr Partner sind und Sie aus einem bestimmten Grund bei ihnen sind. Haben Sie keine Angst, Dinge zu klären und die Probleme zu lösen, anstatt wegzugehen. Ihre Beziehung verdient einen Überlebensschuß!

Wie Sie Ihrem Partner helfen können, eine ungesunde Angewohnheit zu überwinden

Ratlos, wenn es darum geht, was zu tun ist, wenn Sie plötzlich feststellen, dass Ihr Partner eine ungesunde Angewohnheit hat? Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Sie ihnen helfen können, durchzukommen.

# 1 Verstehe, dass das Problem nicht deine Schuld ist. Jeder trifft seine eigenen Entscheidungen und hat sich eindeutig dafür entschieden, auf diese Weise umzugehen. Es ist leicht, sich selbst die Schuld zu geben, insbesondere über etwas Ernstes, aber es ist überaus wichtig zu verstehen, dass Sie Ihren Partner nicht dazu gebracht haben, etwas zu tun.

Wenn Sie und Ihr Partner sich beispielsweise kurz zuvor getrennt haben, hätten sie sich möglicherweise ungesunden Entscheidungen zuwenden können, um mit der Realität fertig zu werden und ihr zu entkommen. Wenn Sie wieder zusammen sind, aber die Gewohnheit nicht aufgegeben wurde, können Sie sich schuldig fühlen. In diesem Fall ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht einmal da waren. Es kann sich auch um Arbeit, Stress oder sogar um familiäre Probleme handeln, von denen keines Ihre Schuld ist.

Denken Sie immer daran, denn sonst fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher - etwas, das Ihr Partner im Umgang mit dieser Gewohnheit wirklich nicht braucht.

# 2 Sprechen Sie konstruktiv über das Problem. Sie müssen den Standpunkt Ihres Partners einholen und Ihre Bedenken teilen, damit Sie beide wissen, wo Sie stehen. Faire Warnung: Es kann schwierig sein zu hören, was Ihr Partner zu sagen hat. Sie könnten defensiv sein und behaupten, dass ihre Art der Bewältigung nur anders ist als Ihre oder dass sie es genießen.

Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn sie das Problem nicht sofort anerkennen wollen. Dies ist völlig normal - nicht zugeben zu wollen, dass sie falsch liegen, oder keine Gewohnheit aufgeben wollen, die zu einem Bewältigungsmechanismus geworden ist. Geben Sie Ihre Punkte klar an, damit Ihr Partner weiß, wo Sie stehen.

Sie sollten beide besonnen und klar genug sein, um alles darzulegen, ohne unhöflich zu sein, aber denken Sie daran: Dieses Gespräch muss möglicherweise von Zeit zu Zeit wiederholt werden, bis Ihr Partner merkt, dass Sie nur versuchen zu helfen.

# 3 Versuchen Sie, Lösungen vorzuschlagen, mit denen Sie beide vertraut sind. Es kann schwierig sein, Gemeinsamkeiten zu finden, insbesondere wenn das vorliegende Problem sehr ernst ist, aber versuchen Sie, etwas herauszufinden. Sie benötigen keine sofortige Lösung, um das Problem schnell zu beheben. Stattdessen benötigen Sie eine Reihe von kurzfristigen Lösungen, die dazu führen, dass die Gewohnheit endgültig beseitigt wird.

Wenn Ihr Partner beispielsweise eine Drogengewohnheit hat, können Sie versprechen, ihn nicht zu nerven, solange er versucht, seinen Konsum einzuschränken. Anschließend können Sie die Idee eröffnen, mit ihnen professionelle Hilfe zu suchen. Die Idee hier ist, einen Schritt in Richtung einer dauerhaften Lösung zu machen, ohne zu abrupt oder energisch zu sein.

# 4 Dulde keine Lügen. Stellen Sie sicher, dass Sie diesbezüglich fest stehen, da Ihr Partner wahrscheinlich versuchen wird, zu lügen, wenn Sie irgendwann aufhören. Nehmen Sie sich das nicht zu Herzen, denn es ist eine logische menschliche Reaktion, an etwas festhalten zu wollen, das die Bewältigung „einfacher“ macht. Ihr Partner kann behaupten, aufgehört zu haben, aber Sie werden es nicht genau wissen. Machen Sie klar, dass Sie Lügen nicht tolerieren und die Wahrheit bevorzugen - auch wenn es weh tut.

Die Wahrheit wird immer leichter zu handhaben sein als belogen zu werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind und sich fragen, wie Sie herausfinden können, ob Ihr Partner lügt, denken Sie an das Sprichwort „Die Wahrheit kommt immer heraus“. Entweder wird sich Ihr Partner schuldig fühlen und es Ihnen irgendwann sagen, oder Sie werden Beweise finden, während Sie das Haus aufräumen oder mit einem Freund sprechen.

Widerstehen Sie dem Drang, ihre Social-Media-Konten, E-Mails und Telefone ohne deren Wissen oder Zustimmung zu durchsuchen. Das ist ungesund und kann an und für sich zu einer schlechten Angewohnheit werden. Wenn die Situation absolut schlimm ist und Sie diese Dinge durchgehen müssen, informieren Sie Ihren Partner, bitten Sie um Erlaubnis und lassen Sie es niemals so erscheinen, als wären Sie ein überheblicher Elternteil.

# 5 Wissen, was Ihr Limit ist. Sie müssen wissen, wie viel Sie bereit sind zu tun und zu ertragen, bevor Sie erkennen, dass nichts mehr zu tun ist. Wenn sich nichts ändert, müssen Sie irgendwann um Ihrer selbst willen weggehen. Sie müssen für Ihren Partner da sein, aber Sie können auch nicht bleiben, wenn er klarstellt, dass er nicht bereit ist, sich zu ändern. Deshalb müssen Sie fest mit dem umgehen, was Sie ertragen können und was nicht.

Ein hilfreicher Tipp ist, in einer Beziehung zu bleiben, wenn Ihr Partner Sie trotz des Problems immer noch glücklich macht, aber zu gehen, wenn das Glück spärlich und flüchtig geworden ist. Ein weiterer wichtiger Tipp ist, Ihren Partner über Ihren Denkprozess zu informieren. Trotz des besorgniserregenden Themas hat Ihr Partner das Recht zu wissen, was Sie denken und wo Sie stehen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie versuchen, sich vor potenziellen Gefahren, Unglück und Ungesundheit zu schützen.

Wenn sie wütend reagieren, denken Sie daran, dass sie Sie lieben und Sie nicht verlieren wollen, sodass dieser Umbruch möglicherweise nicht auf Sie gerichtet ist, sondern auf sich selbst, um Sie an diesen Punkt zu bringen. Trotzdem müssen sie wissen, wo Sie stehen, damit sie Ihren Standpunkt verstehen. Nach dem anfänglichen Ärger oder der Frustration kann Ihr Partner einen Grund erkennen und diese Informationen als Weckruf verwenden.

# 6 Erwarten Sie keine Veränderung über Nacht. Stellen Sie keine unangemessenen Anforderungen, wenn Sie von # 5 fortfahren. Sagen Sie nicht: "Wenn sie in einem Monat nicht darüber hinweg sind, bin ich weg", denn Veränderungen brauchen Zeit - besonders schlechte Gewohnheiten. In einem Monat sollte es Anzeichen für eine Verbesserung geben, und noch mehr im zweiten Monat. Es kann vorkommen, dass Ihr Partner aufgrund externer Faktoren wie Stress zu seinen schlechten Gewohnheiten zurückkehrt. Beachten Sie jedoch immer die Anstrengungen, die er unternimmt, um sein Problem zu lösen.

# 7 Stellen Sie sich zur Verfügung, um hilfreich und unterstützend zu sein. Wie in jeder anderen Situation bist du zusammen dabei. Das Ziel ist es, es gemeinsam zu verstehen und durchzuarbeiten. Wenn Ihr Partner sprechen muss, seien Sie auch um 4 Uhr morgens für ihn da. Wenn sie Sie bitten, ihnen zu helfen, Versuchungen * wie Drogenutensilien oder ihren versteckten Zigarettenvorrat * loszuwerden, helfen Sie ihnen. Seien Sie dabei, wenn sie um Ihre Hilfe bitten, so wie Sie möchten, dass sie für Sie da sind.

# 8 Mach dir keine Sorgen darüber, was andere zu sagen haben. Ihre Freunde und Familie achten möglicherweise nur auf Sie, wenn sie Sie ermutigen, Ihren Partner zu verlassen. Packen Sie jedoch nicht einfach ein und gehen Sie, wenn sie es sagen. Nur Sie wissen, was in Ihrer Beziehung vor sich geht, und nur Sie können entscheiden, ob sich ein Aufenthalt lohnt. Sie können zuhören, was sie zu sagen haben, aber niemals zulassen, dass andere diktieren, was Sie tun.

Ungeachtet dessen, was sie über Ihre Beziehung sagen, tun Sie alles, um sicherzustellen, dass dies geschieht, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Hoffnung hat, seine Gewohnheit zu überwinden.

# 9 Lösen Sie die Wurzel des Problems, sonst kommt es immer wieder. Wenn sich jemand einer ungesunden Art der Bewältigung zuwendet, bedeutet dies normalerweise, dass es ein großes Problem gibt, das er zu vermeiden versucht. Das ist der ganze Grund, warum sie angefangen haben, schlechte Entscheidungen zu treffen. Das ist also das Problem, das Sie beide lösen müssen. Andernfalls bleibt das Problem bestehen und Ihr Partner kann zu schlechten Gewohnheiten zurückkehren oder sogar schlechtere Gewohnheiten aufgreifen.

Wenn es sich um familiäre Probleme handelt, muss Ihr Partner möglicherweise mit den betroffenen Familienmitgliedern zusammensitzen und versuchen, Probleme zu lösen, einen Abschluss zu suchen oder sogar Menschen auszuschalten, je nachdem, um welches Problem es sich handelt. Wenn es arbeitsbezogen ist, hilft es vielleicht, sich eine Auszeit zu nehmen oder in ein anderes Unternehmen zu wechseln. Wenn die schlechte Angewohnheit durch tiefsitzende psychische Probleme hervorgerufen wird, gibt es zahlreiche Therapieformen, die helfen könnten.

# 10 Bilden Sie zusammen ein Belohnungssystem. Dies klingt vielleicht etwas zu ähnlich wie das Training von Haustieren oder die Kindererziehung, aber manchmal brauchen die Menschen nur eine Art Motivation, um daran zu arbeiten, ihre schlechte Angewohnheit zu beseitigen. Wenn es Ihrem Partner gelingt, einen ganzen Tag, eine ganze Woche oder sogar einen ganzen Monat zu überstehen, ohne sich seiner schlechten Angewohnheit hingeben zu wollen, geben Sie ihm Anreize, um motiviert zu bleiben.

Es könnte eine besondere Verabredungsnacht sein, eine neue Reihe von Tritten, Reservierungen in ihrem Lieblingsrestaurant oder etwas so Einfaches wie ermutigende Worte. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner wirklich das Gefühl geben, dass seine Belohnung auf den Fortschritten beruht, die er bei seinen Bemühungen macht, seine böse Angewohnheit loszuwerden.

Niemand möchte mit einem Partner zusammen sein, der sich einer bösen Angewohnheit hingibt, aber als Partner müssen Sie tun, was Sie können, um zu helfen. Mit einem äußerst unterstützenden Partner und einer Reihe verschiedener Methoden, um ihm zu helfen, kann Ihr Partner schließlich seine schlechte Angewohnheit auf die Straße werfen!