Soziale Angst vor sozialem Schmetterling: wie man weniger peinlich ist

Die verschwitzten Handflächen und das nervöse Lachen - nein, du bist nicht betrunken, du bist nur sozial unbeholfen. Keine Sorge, wir sind hier, um Ihnen zu helfen, weniger umständlich zu werden.

Es gibt da draußen eine andere Welt. Vertrau mir, ich weiß. Wenn ich mit süßen Kerlen bekannt gemacht wurde, stotterte ich, vermied Augenkontakt und übermäßiges Schwitzen - es war nicht schön. Wirklich, kein guter Blick für mich. Aber das musst nicht du sein - bitte, lass das nicht du sein. Es wird etwas Ellbogenfett brauchen, aber auf lange Sicht können Sie mit jedem sprechen, ohne ins Schwitzen zu geraten.

Wie man weniger peinlich ist

Sie werden es vielleicht nicht glauben, aber Sie können wirklich weniger umständlich sein - Sie sind nicht zu einem Leben in sozialer Angst verurteilt. Hier sind einige Tipps, wie man ein sozialer Schmetterling ist.

# 1 Gehen Sie nicht sofort zum Körperkontakt. Wenn Sie es nicht mögen, Umarmungen zu geben oder Hände zu schütteln, dann tun Sie es einfach nicht. Der Versuch, sich zu Körperkontakt zu zwingen, zeigt, dass Sie nervös sind. Und Sie wollen weniger peinlich aussehen - nicht mehr!

Wenn Sie zögern, während Sie Ihre Hand nach einem Händedruck ausstrecken, denken sie möglicherweise, dass Sie möglicherweise Drogen genommen haben oder in einen Schockzustand geraten. Niemand braucht dieses Trauma, also lasst es uns eine saubere Nacht halten.

Wenn Sie jedoch entschlossen sind, jemandem die Hand zu schütteln, denken Sie daran, dass Sie Augenkontakt herstellen und diesen einschließen müssen, bevor Sie Ihren schönen Arm ausstrecken können. Und dann schütteln Sie fest - nichts von diesem schwachen Handgelenksmist.

# 2 Erscheinen Sie pünktlich. Wenn Sie zu einer Dinnerparty oder Veranstaltung gehen, bei der es hauptsächlich Leute gibt, die Sie nicht kennen, empfehle ich, pünktlich zu erscheinen. Die meisten Leute werden zu spät kommen, aber es ist viel einfacher, sich zu Beginn der Party mit den Leuten bekannt zu machen, als wenn sich alle bereits getroffen haben und ein paar Drinks getrunken haben.

# 3 Behalten Sie Ihr Telefon bei sich. Ich weiß, dass ich bei gesellschaftlichen Zusammenkünften keine Technologie fördern sollte, aber Ihr Telefon kann nützlich sein. Wenn die Party nicht gut läuft, anstatt nur alleine da zu stehen, empfehle ich Ihnen, mit jemandem zu sprechen.

Wenn Sie jedoch nicht in der Stimmung sind, nehmen Sie einfach Ihr Telefon heraus. Es kann Ihnen helfen, einen unangenehmen und unangenehmen Moment zu überstehen, ohne dass Sie so aussehen, als würden Sie einen unangenehmen und unangenehmen Moment durchmachen.

Sehen? Brillanz! Sie können Ihr Telefon auch verwenden, um Dinge mit anderen Personen zu teilen, mit denen Sie sprechen. Vielleicht gibt es ein lustiges YouTube-Video, über das du gesprochen hast - zeig es ihnen. Grundsätzlich gilt als Faustregel: Verwenden Sie im Zweifelsfall Ihr Telefon.

# 4 Fragen stellen . Wenn du nicht gut im Smalltalk bist, ist das okay, ich bin auch kein Fan davon. Wenn Sie die Tendenz haben, über etwas * wie mich mit Politik * zu plappern, dann lassen Sie die andere Person sprechen.

Es ist viel einfacher zuzuhören und es braucht nicht so viel Energie. Wenn jemand über sein Lieblingsvideospiel spricht, fragen Sie ihn: "Was ist im Spiel los?" Und es geht einfach so dreißig Minuten. Sobald Sie sich wohler fühlen, können Sie Ihre Meinungen und Geschichten teilen.

# 5 Mach weiter . Wenn Sie denken, Sie haben ein Gespräch mit jemandem vermasselt, wen interessiert das? Lass dich davon nicht zurückhalten. Sie müssen weitermachen, wenn Sie weniger umständlich sein wollen. Suchen Sie sich jemanden, mit dem Sie sprechen können, oder machen Sie eine kurze Pause. Aber was auch immer Sie tun, lassen Sie sich nicht entmutigen.

Wissen Sie, wie viele fehlgeschlagene Gespräche ich geführt habe? Lass uns nicht zählen! Der Punkt ist, ich blieb positiv, nahm ein anderes Getränk *, was mein Untergang gewesen sein könnte * und ich ging weiter. Das Leben ist zu kurz, um über peinliche Momente oder soziale Interaktionen nachzudenken, die eine seltsame Wendung genommen haben. Gib niemals auf.

# 6 Machen Sie keine Witze, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie die Person reagieren könnte. Wenn Sie nicht sehen können, welchen Sinn für Humor die Person hat, mit der Sie sprechen, machen Sie keine Witze. Nehmen Sie sich ein paar Minuten mehr Zeit und fühlen Sie die Person heraus.

Wenn ich sozial unbeholfen war, sagte ich einige Witze, die definitiv nicht angemessen waren. Ich fand sie jedoch lustig, aber 99% der anderen Leute taten es nicht. Fühlen Sie die Stimmung, und dann können Sie das Wasser mit ein paar leichten Witzen testen. Kommen Sie erst nach Mitternacht in das Rated-R-Zeug.

# 7 Sei freundlich . Lächeln. Lachen. Aber mach nicht das gruselige Lächeln, das nicht aus den Augen kommt. Und lache nicht wie eine Hyäne - es sei denn, das ist dein natürliches Lachen. Sei glücklich und positiv! Seien Sie jedoch nicht unaufrichtig.

Freundliche, fröhliche und lächelnde Menschen ziehen andere an. Warum? Denn wer möchte nicht mit Leuten rumhängen, bei denen man sich gut fühlt? Hören Sie, Sie sind auf einer Veranstaltung, also gibt es wahrscheinlich kostenlose Getränke und ein paar Snacks. Warum bist du nicht gut gelaunt? Schnapp dir ein Bier und eine Handvoll Pommes und genieße einfach den Moment. Sie sagen "fälsche es, bis du es schaffst." Die Leute können jedoch fühlen, wenn Sie wirklich versuchen, es zu erzwingen.

# 8 Konzentriere dich nicht darauf, was sie über dich denken. Ich war nie gut darin. In der Tat, wenn ich dachte, jemand würde mich beurteilen, machte ich einen verstopften Gesichtsausdruck, der andere wirklich unterhielt, aber Wunder tat, wenn ich weniger unbeholfen aussah.

Sie müssen sich diesen Punkt jedoch wirklich zu Herzen nehmen. Sie können sich nicht darauf konzentrieren, was andere über Sie denken. Denn wenn Sie dies tun, werden Sie niemals in der Lage sein, Fortschritte zu erzielen und die unangenehme Phase zu verlassen. Sei du selbst und wenn es jemandem gefällt, gefällt es ihm. Und wenn jemand es nicht tut, ist er lahm.

# 9 Lassen Sie die unangenehme Stille ihren Lauf nehmen . Das Schlimmste, was Sie tun können, ist zu versuchen, eine unangenehme Stille weniger unangenehm zu machen. Lassen Sie die unangenehme Stille ihren Lauf nehmen. Sie müssen nicht immer reden, und sie auch nicht. Irgendwann stößt das Gespräch an eine Wand, es sei denn, diese Person hat das andere Geschlecht. Und in diesem Fall kann es stattdessen auf das Bett treffen.

Aber wenn es gegen eine Wand stößt, ist es nichts Falsches, eine Pause einzulegen, um etwas zu trinken oder mit jemand anderem zu sprechen. Sie können sich später jederzeit wieder mit ihnen treffen. Dies ist normalerweise mein Pee-Break-Moment. Wirkt wie ein Zauber und entlastet die Blase - eine echte Win-Win-Situation.

# 10 Führen Sie mehr persönliche Gespräche . Übung macht den Meister. Sie müssen mehr raus und mit Menschen sprechen. Jemand. Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren und sprechen Sie mit Ihren Nachbarn. Gewöhne dich einfach daran, mit Leuten, die du nicht kennst, Smalltalk zu führen. Wenn Sie keine Lust dazu haben, verstecken Sie sich hinter einem Busch, bis Ihr Nachbar in sein Auto steigt. Irgendwann müssen Sie jedoch sprechen.

# 11 Atme ein . Entlasten Sie den Druck mit diesem uralten Trick, bevor Sie eine Frage sofort beantworten. Atmung. Atme tief ein. Überlegen Sie, was Sie sagen möchten, und sagen Sie es dann. Dies wird dazu beitragen, Ihre Angst zu verringern und Ihren Standpunkt zu verdeutlichen - ohne dass Sie stammeln oder nervös auf ihr Gesicht spucken.

# 12 Sei vorbereitet . Wenn Sie zu einer Party gehen, bei der Sie wissen, dass sie hauptsächlich aus Spielern besteht, nehmen Sie sich vielleicht ein paar zusätzliche Minuten Zeit, um einige der kommenden Videospiele zu recherchieren.

Interessieren Sie sich für Videospiele? Wahrscheinlich nicht so viel. Willst du die Party überleben? Absolut. Wenn Sie also nervös sind, wer dort sein wird, nehmen Sie sich etwas Zeit und entwickeln Sie Grundkenntnisse über einige Themen, über die Sie sprechen können.

Stellen Sie sich da raus und haben Sie keine Angst zu sagen, wollen Sie sagen wollen. In kürzester Zeit werden Sie auf dem Weg sein, viel weniger umständlich zu sein.