Geheimnis des Glücks: der unkomplizierte Leitfaden für ein glückliches Leben

Wie kann ich glücklicher sein? Die Millionen-Dollar-Frage, die wir uns stellen… aber die meisten von uns warten immer noch auf eine Antwort. Aber gibt es ein Geheimnis zum Glück?

Wenn Sie durch Facebook und Instagram scrollen, denken Sie, die Leute haben das Geheimnis des Glücks gefunden. Alle lächeln, lachen und haben eine gute Zeit. Wie konnten sie nicht glücklich sein?

Die Bilder geben alle Zeichen eines perfekten und glücklichen Lebens. Aber wie wir alle wissen, erkennen Sie in dem Moment, in dem Sie weiter in das Leben eines Menschen eintauchen, dass seine sozialen Medien nur eine Fassade sind. Ich denke, wir können uns alle einig sein, wir unterscheiden uns nicht wesentlich von den Menschen, die wir in den sozialen Medien sehen.

Das einfache Geheimnis des Glücks

Manchmal fällt es schwer, wirklich glücklich zu sein. Es passieren viele schreckliche und traurige Dinge auf der Welt, und wir sehen es täglich. Wie können wir glücklich sein, wenn die Welt voller Leiden ist?

Darüber hinaus sind wir Tiere, die überleben und uns vor Gefahren schützen sollen. Daher sind wir immer auf der Hut vor etwas, das uns möglicherweise schaden kann. Wo passt das Glück hin? Nun, schockierend, wie fast alles andere im Leben, erfordert Glück Übung. Ja, du hast richtig gelesen.

Kannst du ein Geheimnis für dich behalten? Weil ich die Antworten habe.

# 1 Es ist alles in deinem Kopf. Du bist nur so elend, wie du denkst. Es gibt Menschen auf der ganzen Welt, die weniger als Sie haben, aber dennoch glücklich sind. Warum das? Weil sie ihren mentalen Zustand entschieden haben. Sie können wählen, ob das Glas halb voll oder halb leer ist. Natürlich ist es für manche Menschen einfacher, glücklich zu sein als für andere.

# 2 Lass den „richtigen Weg“ los. Wir alle haben eine Vorstellung davon, wie sich unser Leben entwickeln soll. Vielleicht möchten Sie Millionär oder Leadsänger einer berühmten Rockband werden. Aber die Besessenheit über ein bestimmtes Ergebnis führt nicht zum Glück. Wenn Sie sich auf ein bestimmtes Ziel konzentrieren, verpassen Sie Möglichkeiten zum Glücklichsein.

# 3 Du bist glücklicher als du denkst. Viele von uns leiden unter einem Glücksblindfleck. Wir sind tatsächlich viel glücklicher als wir denken, aber wir konzentrieren uns nicht darauf. Wir konzentrieren uns vielmehr auf das Negative, die Dinge, die unsere Stimmung schnell manipulieren und unseren Tag zerstören können. Aber wenn Sie alles abstreifen, konzentrieren wir uns im Wesentlichen nicht darauf, uns glücklich zu machen.

# 4 Sei präsent. Wenn du glücklich sein willst, sei präsent. Sich Gedanken darüber zu machen, was in der Zukunft oder Vergangenheit passieren wird, wird Sie nur aus dem Moment herausholen. Die Vergangenheit ist passiert und die Zukunft kann nicht bestimmt werden. Hören Sie auf, sich auf Dinge zu konzentrieren, die für den gegenwärtigen Moment nicht relevant sind. Sobald Sie aufhören, an Vergangenheit und Zukunft zu denken, werden Sie sich entspannen und Ihr Leben genießen.

# 5 Sie wählen Ihre eigene Definition von Erfolg. Wenn es darum geht, das Geheimnis von Glück und Erfolg zu lernen, denken die meisten von uns an monetäre und materielle Güter. Er ist so erfolgreich, er hat sein eigenes Auto und seine eigene Wohnung, oder, er ist so erfolgreich, sie hat ihr eigenes Geschäft und die neueste Prada-Tasche.

Was hast du gerade dort gelesen? Das Wort Erfolg war automatisch an Status und finanziellen Wohlstand gebunden. Und das ist völliger Mist. Sie entscheiden, was Erfolg für Sie bedeutet. Wenn Sie der Definition von Erfolg in der Gesellschaft folgen, werden Sie immer etwas verfolgen, das Sie nie haben werden.

# 6 Übe Dankbarkeit. Wenn Sie nicht dankbar sind für das, was Sie jetzt in Ihrem Leben haben, werden Sie immer ein unerreichbares Ziel verfolgen. Beim Glück geht es nicht darum, das zu bekommen, was man nicht hat. Es geht darum, sich auf das zu konzentrieren, was Sie bereits haben. Schau dir dein Leben an und erkenne die Dinge an, für die du dankbar bist. Dies können Freunde, Familie und Leidenschaften sein.

# 7 Warte nicht auf morgen. Wir sagen immer, wir fangen morgen an. Wenn Sie malen möchten, beginnen Sie heute und warten Sie nicht auf morgen. Wenn es darum geht, Dinge zu tun, die Sie glücklich machen, treffen Sie jetzt die Wahl, sie zu tun. Wenn Sie bis morgen warten, warten Sie bis in alle Ewigkeit. Nichts ist dauerhaft im Leben. Tu, was dich glücklich macht, bevor es vorbei ist.

# 8 Konzentriere dich auf Dinge, die dich glücklich machen. Wenn es um Selbstsabotage geht, sind die Menschen die Besten. Wir gehen immer gegen die Dinge vor, die uns wirklich glücklich machen. Setzen Sie sich für das ein, was Sie glücklich macht. Wenn nicht, werden Sie immer davon abgezogen. Sobald Sie sich verpflichtet haben, kann niemand mehr wegnehmen, was Sie glücklich macht.

# 9 Habe Hobbys, die deine Leidenschaften sind. Wenn Sie gerne schauspielern, nehmen Sie an Schauspielkursen teil oder besuchen Sie ein lokales Theater. Wenn Sie gerne laufen, treten Sie einem Laufverein bei. Manchmal können Hobbys nur Hobbys sein, aber Sie konzentrieren sich darauf, Hobbys zu haben, die mit Dingen verbunden sind, an denen Sie leidenschaftlich sind. Das sind die Hobbys, in denen Sie gedeihen werden.

# 10 Priorisieren Sie Ihre Zeit. Die meisten von uns verbringen ihre Zeit mit Dingen, die keine Rolle spielen. Wir konzentrieren uns auf kleine, sinnlose Aufgaben, weil wir das Gefühl haben, etwas zu erreichen. Aber in Wirklichkeit machen wir nichts. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Dinge zu tun, die für Sie wichtig sind, ob Sie Freunde oder Familie sehen, Sport treiben oder sich hinsetzen, um ein Buch zu lesen.

# 11 Sag: "Ich liebe dich." Es klingt ein bisschen seltsam, aber bleib dran. Wenn du Leuten sagst, dass du sie liebst, übst du Dankbarkeit. Indem Sie andere Menschen glücklich machen, machen Sie sich selbst glücklich. Erkenne deine Liebe zu den Menschen um dich herum an. Sie werden Liebe fühlen und sie zurückgeben.

# 12 Machen Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone. Wenn Sie glücklich sein wollen, fordern Sie sich selbst heraus. Sie dachten wahrscheinlich, glücklich zu sein, bedeutet, Dinge zu tun, die Sie tun möchten. Glücklich zu sein bedeutet aber auch, Dinge zu tun, die dir Angst machen. Das Geheimnis des Glücks hängt mit dem persönlichen Wachstum zusammen. Wenn Sie nicht glücklich sind, wachsen Sie nicht.

# 13 Du musst nicht der Beste sein. Glücklich zu sein bedeutet nicht, der Beste zu sein. Glück ist kein Wettbewerb. Dies bedeutet auch, dass Sie nicht die Routine eines anderen kopieren sollten, um glücklich zu sein. Du bist deine eigene Person. Folgen Sie niemals dem Weg eines anderen zum Glück, weil Sie nicht glücklicher werden.

# 14 Täglich üben. Wer hat gedacht, du musst üben, um glücklich zu sein? Da wir verdrahtet sind, um zu überleben und Gefahren zu erkennen, ist Glück für die meisten von uns nicht unbedingt selbstverständlich. Wenn du glücklich sein willst, musst du üben, weil niemand für dein eigenes Glück verantwortlich ist.

Das Geheimnis des Glücks ist nicht so kompliziert, wie Sie wahrscheinlich gedacht haben. Aber was Sie tun müssen, ist hartnäckig zu sein und zu üben, glücklich zu sein. Schließlich werden Sie sich leichter und positiver fühlen.