Beziehungseinbruch: Wie man rauskommt und näher als je zuvor herauskommt

Jede Beziehung gerät von Zeit zu Zeit in einen Einbruch. Aber was es stark macht, ist seine Fähigkeit, aus einem Beziehungseinbruch herauszukommen und wieder auf Kurs zu kommen.

Ah ja, der Beziehungseinbruch. Du denkst nie, dass es dir passieren wird, bis du eines Tages aufwachst und bamst - da ist es.

Meistens merkt man erst, dass es passiert, wenn es zu spät ist. Obwohl es vielleicht ein Grund ist, auszuflippen, beruhigen Sie sich. Alle Beziehungen gehen durch ihre Höhen und Tiefen; es ist nur normal. Sie sind mit einer Person in einer festen Beziehung. Manchmal lässt die Aufregung nach und der Funke kühlt ab.

Aber das ist kein Grund zur Sorge. Sie müssen sich in dieser Minute nicht von Ihrem Partner trennen. Wenn überhaupt, ist es ein Weckruf für Sie und Ihren Partner, die Beziehung neu zu bewerten und wieder auf Kurs zu kommen.

14 Möglichkeiten, um aus einem Beziehungseinbruch herauszukommen

Beziehungen erfordern viel Arbeit, und manchmal sind wir so sehr mit der Arbeit und dem Tagesablauf beschäftigt, dass wir vergessen, uns in unsere Beziehungen einzumischen. Aber wenn Sie den Einbruch erkennen, in dem Sie sich befinden, ist es ein guter Zeitpunkt, sich zu ändern. Jetzt können Sie darauf hinarbeiten, aus dem Einbruch herauszukommen und wieder auf Kurs zu kommen.

Da Sie hier sind, wissen Sie möglicherweise nicht genau, wie Sie die Beziehung aus dem Einbruch herausholen können. Mach dir keine Sorgen; Es ist eine gute Frage. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es toll, dass Sie dies lesen. Ich werde Ihnen alles erzählen, was Sie wissen müssen, um aus Ihrem Beziehungseinbruch herauszukommen und wieder die Freuden zu genießen, in einer Beziehung zu sein.

Es sind nicht nur Regenbogen und Welpen.

# 1 Beziehungen durchlaufen Phasen. Sie haben vielleicht schon einmal einen Einbruch erlebt und wissen was? Das ist völlig normal. Sie und Ihr Partner machen beide Ihre eigenen Reisen, und dies wirkt sich auf die Beziehung aus.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie sehr verbunden sind, und andere Zeiten, in denen die Beziehung etwas kalt sein wird. Denken Sie daran, dass von Zeit zu Zeit Beziehungseinbrüche auftreten können.

# 2 Akzeptiere die Beziehungsfurche. Du bist in einem Beziehungseinbruch, oder? Richtig. Akzeptiere die Situation als das, was sie ist. Wenn nicht, werden Sie weiterhin in Ablehnung leben, ohne die tatsächlichen Probleme anzusprechen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und sagen Sie ihm, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Beziehung nicht mehr dort ist, wo sie einmal war, sollten sie es wissen. Vielleicht geht es ihnen genauso. Kommunikation ist der erste Schritt zum Fortschritt.

# 3 Es ist eine Einbahnstraße. Wenn Sie Ihrem Partner gesagt haben, dass Sie der Meinung sind, dass die Beziehung ins Stocken geraten ist, und er zustimmt und daran arbeiten möchte, großartig. Aber die Arbeit kann nicht nur von dir kommen. Beziehungen sind eine Einbahnstraße, und wenn Ihr Partner nicht die gleichen Anstrengungen unternimmt, wird dies nicht funktionieren.

# 4 Möglicherweise müssen Sie ändern. Ich sage nicht, dass du ändern musst, wer du bist, das möchte ich nicht, dass du es tust. Möglicherweise müssen Sie jedoch konstruktive Kritik von Ihrem Partner akzeptieren. Vielleicht haben sie das Gefühl, dass Sie nicht kommunikativ genug sind. Arbeiten Sie in diesem Fall an Ihren Kommunikationsfähigkeiten.

Veränderung muss keine schlechte Sache sein, aber wenn Sie feststellen, dass diese Ziele Sie negativ beeinflussen, stellen Sie sicher, dass sich diese Ziele nicht ändern, wer Sie sind.

# 5 Probieren Sie neue Dinge mit Ihrem Partner aus. Ja! Es ist Zeit, den Funken in Ihrer Beziehung zurückzubringen. Mach zusammen etwas Aufregendes. Haben Sie Klettern versucht? Parasailing? Wandern? Sie müssen nicht aus einem Flugzeug springen *, es sei denn, Sie möchten *, sondern gemeinsam neue Dinge ausprobieren und neue Erinnerungen schaffen.

# 6 Einbruch der Beziehung bedeutet nicht, dass Sie anhänglich werden. Die Leute denken oft, dass sie mehr Zeit mit ihren Partnern verbringen müssen, um aus dem Trott zu kommen. Das ist nicht der Fall. Aus der Brunft herauszukommen bedeutet nicht, Ihren Partner zu ersticken. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Nur weil du in Schwierigkeiten bist, heißt das nicht, dass du nicht deine eigene Person sein kannst.

# 7 Sei nachdenklicher. Sie müssen Ihrem Partner kein schickes Auto oder das neue iPhone kaufen, um Liebe und Nachdenklichkeit zu zeigen. Morgens das Mittagessen einzupacken oder ihnen Blumen bei der Arbeit zu schicken, sind kleine Gesten, die ihnen zeigen, dass Sie sich interessieren. Die Menschen konzentrieren sich auf kleine freundliche Handlungen, nicht auf große.

# 8 Machen Sie Aktivitäten, die Ihrem Partner Spaß machen. Und umgekehrt natürlich. Wenn Sie sich wieder mit Ihrem Partner verbinden möchten, tun Sie Dinge, die ihm Spaß machen. Wenn sie gerne Kajak fahren, schnappen Sie sich ein Paddel und verbringen Sie den Tag mit Paddeln. Es ist wichtig, dass Sie ihnen Unterstützung bei dem zeigen, was sie gerne tun, und umgekehrt.

# 9 Gehen Sie in die Vergangenheit. Wo war dein erster Kuss? Dein erstes Date? Das erste Mal, als du gesagt hast: "Ich liebe dich?" Besuchen Sie die Orte, an denen Sie positive Erinnerungen geteilt haben, und schauen Sie sich die guten Momente an, die Sie gemeinsam geteilt haben. Sie fühlen sich nicht nur innerlich ganz matschig, sondern zeigen Ihnen beiden auch, warum Sie zusammen sind.

# 10 Im Bett scharf werden. Sie müssen die schwere BDSM-Ausrüstung noch nicht herausbringen. Aber normalerweise, wenn die Beziehung ein wenig trocken läuft, ist es auch das Geschlecht. Versuchen Sie es mit Rollenspielen, einer neuen Position oder haben Sie Sex in der Öffentlichkeit. Erforschen Sie die Sexualität des anderen und haben Sie Spaß. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Partner und prüfen Sie, ob er etwas Neues im Bett ausprobieren möchte.

# 11 Arbeite an Zuneigung. Wenn die Beziehung trocken ist, sind wir normalerweise nicht mehr so ​​liebevoll wie früher. Die Zuneigung zu Ihrem Partner hat jedoch viele Vorteile. Durch seine Zuneigung erhöht es das Oxytocin, das das Hormon für Intimität und Liebe ist. Halten Sie die Hände, küssen Sie sich gegenseitig und streicheln Sie sich gegenseitig, während Sie einen Film ansehen. Es wird funktionieren, vertrau mir.

# 12 Wöchentliche Verabredungen sind ein Muss. Ah ja, Verabredung Nacht. Nein, das bedeutet nicht Netflix und Chill - das ist keine echte Verabredung. Kochen Sie gemeinsam das Abendessen, mieten Sie ein Hotelzimmer für die Nacht oder verbringen Sie einen Abend damit, den Sonnenuntergang zu beobachten. Verlassen Sie den Fernseher, verlassen Sie Netflix und verlassen Sie Ihr Telefon. Dies ist die Zeit für Sie und Ihren Partner, um die Verbindung wiederherzustellen.

# 13 Übe Selbstpflege. Wenn du dich nicht liebst, wie kannst du dann jemanden lieben? Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich selbst zu lieben und für sich selbst zu sorgen, wirkt sich dies negativ auf Ihre Beziehung aus. Verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie glücklich machen, und arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl. Wenn Sie sich selbst lieben, sind Sie automatisch positiver und liebevoller. Es funktioniert alles zusammen.

# 14 Bewerten Sie die Beziehung. Wenn Sie alles tun, was Sie können, und sich immer noch nichts ändert, sollten Sie sich vielleicht die Beziehung ansehen und sehen, ob sie wirklich für Sie ist. Wenn Sie feststellen, dass Sie in verschiedene Richtungen gewandert sind, ist das in Ordnung. Wichtig ist, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind.

In einem Beziehungseinbruch zu sein, wird irgendwann in Ihrer Beziehung passieren. Wichtig ist, wie Sie zusammenarbeiten, um wieder in einen gesunden Raum zu gelangen.