Wie man jemandem sagt, dass er dich verletzt, ohne ihn dafür zu verletzen

Manchmal verletzen dich Leute, ohne es zu wissen, aber heißt das, dass du es einfach laufen lässt? Lerne stattdessen, wie du jemandem sagst, dass er dich verletzt.

Wir sind alle Menschen. Und wir sind alle anfällig dafür, Dinge zu sagen und zu tun, die das Potenzial haben, andere zu verletzen. Nun gibt es einige Leute, die diese bewusst zu ihrem eigenen Vorteil verletzen. In diesem Fall wissen sie genau, was sie tun und wie Sie sich dabei fühlen. Aber wenn dir jemand etwas antut, das dich unwissentlich verletzt, dann liegt das jetzt in deinen Händen. Es liegt in Ihrer Verantwortung zu lernen, wie Sie jemandem sagen können, dass er Sie verletzt hat.

Wie man jemandem sagt, dass er dich verletzt hat

Sie können nicht erwarten, dass andere Ihre Gedanken lesen. Selbst wenn sie wissen, was sie tun, ist es wichtig, dass Sie sich hinsetzen und sie verstehen lassen, dass Sie genau wissen, was sie tun und warum. Wird das einfach? Natürlich nicht.

In der Tat wird es wahrscheinlich wirklich unangenehm für Sie sein. Es ist etwas, was Sie tun müssen , wenn Sie sich vor Verletzungen schützen möchten. Sie müssen diese Person wissen lassen, wie Sie sich fühlen.

# 1 Sehen Sie sich das Vergehen so an, wie es ist. Hier müssen Sie sich mit sich selbst zusammensetzen und über ihre Handlungen nachdenken. Versuchen sie absichtlich, dich zu verletzen? Oder denkst du, dass ihre Handlungen unbeabsichtigt sind? Was auch immer dein Bauch dir sagt, folge ihm. Wenn Sie wissen, woher ihre Aktionen kommen, können Sie richtig auf sie reagieren.

# 2 Werden Sie nicht defensiv. Es ist normal, dass wir defensiv werden, aber das werden Sie nicht tun. Sie müssen sich dem Problem stellen, indem Sie nur Ihren Standpunkt angeben und nicht mit den Fingern zeigen oder davon ausgehen, warum sie sich so verhalten.

Halten Sie sich strikt an Ihre Handlungen und geben Sie ihnen die Möglichkeit, sich selbst zu erklären. Nur so können Sie zu einer Einigung oder einem Verständnis gelangen.

# 3 Du musst nicht richtig liegen. Es hängt von der Situation ab, und Sie haben möglicherweise Gefühle aus früheren Situationen, in denen sie involviert waren.

Wenn Sie sich ihnen stellen, ist wahrscheinlich eine Menge Ärger und Groll in Ihnen aufgebaut. Sie müssen jedoch nicht richtig in Ihrem Gespräch mit ihnen sein. Und in vielerlei Hinsicht haben Sie möglicherweise auch zur Situation beigetragen. Das müssen Sie verstehen.

# 4 Entschuldigen Sie, wenn Sie etwas falsch gemacht haben. Wenn Sie wirklich zum Abschluss kommen und Abhilfe schaffen wollen, müssen Sie die Rolle akzeptieren, die Sie in der gesamten Tortur gespielt haben. Sie haben vielleicht einige Dinge getan, um sie für die Art und Weise, wie sie Sie behandelt haben, zurückzuzahlen, aber das bedeutet nicht, dass das, was Sie getan haben, richtig war. Stellen Sie sich stattdessen auch Ihren Fehlern und Handlungen.

# 5 Verwenden Sie nicht aggressive Wörter. Wenn Sie sich fragen, wie Sie jemandem sagen können, dass er Sie verletzt hat, und ihm erklären, wie er Sie gefühlt hat, wird es nichts lösen, ihn mit aggressiven Worten anzugreifen. Sie müssen sich der Situation mit Worten nähern, die beruhigend und ehrlich sind. Du bist nicht da, um mehr Drama zu verursachen, du willst es lösen. Konzentrieren Sie sich darauf, aus Ihrer Sicht spezifisch zu sprechen, und erklären Sie, wie Sie sich fühlen und warum.

# 6 Sei auf alles vorbereitet. Sie sprechen vielleicht ruhig und respektvoll, aber Sie haben wirklich keine Ahnung, wie sie reagieren werden. Sie können auch ruhig reagieren oder sehr defensiv und anklagend sein. Sie müssen also auf alles vorbereitet sein, was Ihnen in die Quere kommt. Was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie ruhig bleiben.

# 7 Konzentrieren Sie sich auf Aussagen, die ich fühle. Ja, das klingt nach einer kleinen Grundschule, aber ich möchte Ihnen etwas sagen, Kinder lernen dies aus einem bestimmten Grund. Wenn Sie mit jemandem über Ihre Gefühle sprechen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Worte auf Ihre Gefühle konzentrieren. Anstatt den Finger auf sie zu richten und zu sagen, wie sie dich gefühlt haben, benutze "Ich fühle" -Aussagen, die nicht anklagend sind.

# 8 Sei genau. Die andere Person versteht möglicherweise nicht, warum oder wie sie Sie verletzt, aber in diesem Fall müssen Sie ihnen spezifische Beispiele zeigen. Darüber hinaus hilft es, das Gespräch auf Kurs zu halten, was äußerst wichtig ist, wenn Sie Ihre Gefühle besprechen. Es ist sehr einfach für die Leute, vom Thema abzuweichen.

# 9 Wissen Sie, warum Sie mit ihnen sprechen möchten. Warum willst du mit ihnen darüber sprechen, wie sie dich fühlen lassen? Was erhoffen Sie sich von dem Gespräch? Wenn Sie nur streiten wollen, ist es nicht an der Zeit, sich zu setzen und mit ihnen zu sprechen. Sprechen Sie nur mit ihnen, wenn Sie die Situation lösen möchten.

# 10 Setzen Sie Ihre Grenzen. Du hast dich hingesetzt und darüber gesprochen, wie sie dich fühlen lassen, und jetzt fühlst du dich ziemlich gut in der Situation. Obwohl sie sich jetzt Ihrer Gefühle bewusst sind, bedeutet dies nicht unbedingt, dass sich die Dinge ändern werden.

Deshalb müssen Sie mit dieser Person Ihre eigenen persönlichen Grenzen setzen. Kennen Sie Ihre Grenzen mit ihnen, wie viel Sie ihnen anvertrauen und wann / wie Sie mit ihnen kommunizieren möchten.

# 11 Sie sind möglicherweise nicht die Quelle ihres Zorns. Wenn Menschen uns verletzen, nehmen wir an, dass sie dies tun, weil wir die Quelle ihres Zorns sind. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Verstehe, dass du einfach ein Auslöser für ihre Handlungen sein kannst und es eigentlich nichts mit dir als Person zu tun hat. Übernehmen Sie nicht die Schuld von ihnen und übernehmen Sie nur die Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen.

# 12 Sie müssen dir nicht dein persönliches Glück nehmen. Ja, sie haben dich verletzt, aber du bist derjenige, der für deine eigenen Reaktionen und Einstellungen verantwortlich ist. Was auch immer sie dir angetan haben, obwohl es Zeit braucht, kannst du weitermachen. Wenn sie unbeabsichtigt handeln, sollten Sie sich fragen, warum Sie an diesen Gefühlen festhalten. Wenn es beabsichtigt war und sie sich entschuldigten, warum hast du immer noch Schmerzen?

Es ist nicht immer einfach zu wissen, wie man jemandem sagt, dass er dich verletzt, aber es ist etwas, das du ausdrücken musst. Wenn Sie bereit sind, verwenden Sie einen dieser Tipps, um Ihnen zu helfen.