Wie man aufhört, an einer Beziehung festzuhalten, die vorbei ist

Der erste Schritt, um eine gescheiterte Beziehung loszulassen, ist oft der schwierigste, kann aber durchgeführt werden. Erfahren Sie durch diese Schritte, wie Sie aufhören können, so aufgehängt zu werden.

Glauben Sie, dass es einen Unterschied zwischen dem Loslassen und dem Übergang von einer gescheiterten Beziehung gibt? Die Wahrheit ist, dass es einfacher ist, weiterzumachen. In diesem Teil haben Sie etwas Neues gefunden, auf das Sie sich freuen können. Loslassen ist dagegen eine ganz andere Sache.

Jemanden zu lieben ist schwer zu vergessen. Wenn zwei Menschen, die sich liebten, sich trennen, scheint es ein unmögliches Konzept zu sein, loszulassen, um weiterzumachen, aber das ist es nicht. Sie können die Vergangenheit loslassen, um etwas Neues und Aufregendes zu finden. Es ist normalerweise etwas Besseres und Erfrischend anderes als das, was Sie zurücklassen.

Was passiert, wenn Sie sich trennen?

Es versteht sich, dass eine Person die Bewegungen der Zeit nach der Trennung durchlaufen wird. Du weinst. Sie erkennen den Schmerz an. Sie versuchen, aus den Erinnerungen etwas Gutes zu finden, das Sie im Gedächtnis behalten können, nur um das Wissen zu vertuschen, dass die Person, die Sie geliebt haben, nicht mehr Ihr Partner ist.

Es könnte Monate und sogar Jahre dauern, um über jemanden hinwegzukommen. Der erste Schritt dabei ist zu wissen, wann man aufgeben und alles loslassen muss. Folgendes passiert, bevor Sie diesen Punkt erreichen:

# 1 Tränen. Möglicherweise viel davon. Wenn Sie keinen fehlerhaften Mechanismus in Ihrem Gehirn haben, der Sie daran hindert, Schmerzen zu erkennen oder sich ihnen zu stellen, werden Sie ein paar Tränen für die Beziehung vergießen, die Sie gerade verloren haben. Es ist eine gute Sache, denn wie sie sagen: "Tränen sind Schmerzen, die den Körper verlassen."

# 2 Stalking. Und viel davon. Es ist das 21. Jahrhundert. Facebook, Instagram und Twitter sind das schlechteste Zubehör für Ihre Post-Break-up-Phase. Aber du kannst es nicht ändern, weil es da ist. Du wirst schauen. Sie werden überprüfen. Sie werden nicht in der Lage sein, sich selbst zu helfen, denn herauszufinden, was in ihrem Leben vor sich geht, ist das Nächste, was Sie zu einer Verbindung mit Ihrem Ex haben werden.

# 3 Unangenehme Begegnungen. Du lebst auf demselben Planeten. Es ist unvermeidlich, sich gegenseitig anzustoßen. Es kann unmittelbar nach Ihrer Trennung oder zu einem anderen Zeitpunkt in der Zukunft geschehen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.

# 4 Bewältigungsmechanismen. Wenn Sie sich einem traumatischen Ereignis wie einer Trennung unterziehen, werden Sie ein bestimmtes Verhalten manifestieren, das normal erscheinen kann. Ihr Körper und Geist werden auf bestimmte Weise reagieren, um den Stress und die Angst, die Sie durchmachen, auszugleichen. Sie könnten anfangen zu fressen, impulsive Einkäufe tätigen oder sogar in Ihre Arbeit verwickelt werden.

# 5 Versöhnungsversuch. Wenn alles andere fehlschlägt, wird eine Person, die ihren Ex nicht loslassen kann, auf den Weg zurück in die Beziehung zurückgreifen. Sie werden versuchen, sich in das Leben ihres Ex hineinzuquetschen, indem sie sie kontaktieren, sie erneut fragen oder sie auffordern, wieder zusammenzukommen.

# 6 Diskutieren Sie das Problem ohne Unterbrechung. Dies ist eine der größten Beschwerden der Freunde eines kürzlich gebrochenen Freundes. Es ist schön und gut, deinen Freund zu unterstützen, aber eine Person kann nur so viel Klagen und Jammern ertragen. Darüber zu sprechen kann helfen, aber niemals aufzuhören kann schlecht für Sie und Ihr Support-System sein.

# 7 Stasis. Irgendwann werden Sie an der Kreuzung ankommen, an der Sie entscheiden sollen, ob Sie weitermachen oder etwas gegen Ihre gescheiterte Beziehung unternehmen sollen. Wenn beide Entscheidungen beängstigend erscheinen, können Sie nur an dem Ort bleiben, an dem Sie begonnen haben - einsam und depressiv.

Was solltest du dagegen tun?

Sie haben vielleicht nicht die Informationen, aber Sie haben die Mittel, um von diesem stagnierenden Ort des Elends und der Anhaftung weiterzugehen. Befolgen Sie einfach diese Tipps und Sie werden sich in kürzester Zeit von Ihrem Ex verabschieden.

# 1 Hebe dich auf. Wenn Sie sich auf einer reflektierenden Oberfläche ansehen, werden Sie jemanden sehen, der sich selbst aufgegeben hat. Bevor Sie beginnen können, Ihr Liebesleben zu reparieren, müssen Sie anfangen, sich selbst zu reparieren. Finden Sie heraus, warum Sie an dieser Beziehung so schlecht festhalten müssen. Wenn es nicht etwas ist, das Ihrem Leben zugute kommen kann, versuchen Sie, die Kraft zu finden, um weiterzumachen.

# 2 Fang dich, wenn du dich schwach fühlst. Wenn Sie den Drang verspüren, Ihren Ex anzurufen oder sich dessen Social-Media-Konten anzusehen, sagen Sie sich "Nein!" Es wird zuerst nicht funktionieren - ich habe es versucht - aber nach einer Weile wird es funktionieren. Wiederholte Erinnerungen sind hilfreich und Sie können sie jederzeit fortsetzen, auch wenn Sie die ersten Male versagen.

# 3 Lenke dich ab. Nehmen Sie ein neues Hobby auf. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden. Lesen Sie ein Buch, an dem Sie wirklich interessiert sind. Tauchen Sie in Aktivitäten ein, bei denen Sie keine Zeit haben, über Ihren Ex nachzudenken. Je weniger Sie über Ihre Situation nachdenken, desto einfacher ist es, weiterzumachen.

# 4 Beobachten Sie Ihre Gewohnheiten. Haben Sie in letzter Zeit sozial oder physisch destruktive Gewohnheiten entwickelt? Haben Sie mehr gegessen als sonst? Haben Sie Ihr Geld für Dinge ausgegeben, an denen Sie normalerweise nicht arbeiten würden? Stellen Sie sicher, dass Sie nichts tun, um sich selbst Schaden zuzufügen, da Trennungen dazu führen können, dass Sie schlechte Gewohnheiten entwickeln, nur um mit dem Verlust fertig zu werden, den Sie erlebt haben.

# 5 Betrachten Sie Ihre frühere Beziehung aus der Perspektive eines Außenstehenden. Wer weiß? Möglicherweise sehen Sie etwas, das Sie nicht mögen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, den Zustand zu beurteilen, in dem Sie sich befanden. War es etwas, das Sie wirklich wollten? Oder wusstest du es einfach nicht besser?

# 6 Lächle, lache und kichere. Schauen Sie sich online ein paar Witze an. Schau dir einen lustigen Film an. Geh in eine Comedy-Bar. Lache, bis du weinst, denn diese Tränen sind besser als die, die du für eine Beziehung vergießt, die niemals sein sollte.

# 7 Stell dich da raus. Der einzige Weg, um diesen Gefühlen der Anhaftung zu entkommen, besteht darin, sich in eine Position zu versetzen, in der Sie nicht nein zum Leben sagen können. Komm aus dem Bett. Sehen Sie sich die Sehenswürdigkeiten in Ihrer Stadt an. Schau in den Himmel. Isolieren Sie sich nicht, denn hier werden weitere Gedanken an Depressionen und Angst vor Ihrer Beziehung zunehmen.

# 8 Wenn Sie sie sehen, bemerken Sie sie. Vermeiden Sie Ihre Ex nicht, wenn Sie sie sehen. Sagen Sie "Hallo", wenn es nötig ist. Nicke, wenn es aus der Ferne ist. Es mag zuerst weh tun, aber wenn Sie eine große Sache daraus machen, wird es Sie innerlich auffressen. Schätzen Sie die Tatsache, dass es ihnen gut geht und es ihnen gut geht. Bald wirst du es auch sein.

# 9 Kontrolliere was du kannst. Sie können Ihrem Ex nicht sagen, was er tun soll, und Sie können ihn nicht dazu bringen, etwas zu fühlen, was er nicht tut. Fragen Sie sich, was Sie wollen. Es muss etwas sein, das nichts damit zu tun hat, Ihre Beziehung zurückzubekommen.

Sie werden sehen, dass es trotz Ihres Herzschmerzes noch einige Dinge gibt, die Sie in sich selbst kontrollieren können, wie eine glückliche Stimmung und einen klaren Verstand. Dies sind nur zwei Dinge, die Sie steuern können. Stellen Sie sich vor, was Sie sonst noch erreichen können, wenn Sie sich dazu entschlossen haben.

Machen Sie sich keine Sorgen über die Zeit, die Sie benötigen, um vorwärts zu kommen. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass Sie Schritt für Schritt vorgehen. Niemand außer Ihnen hat die Macht, Ihre Situation zu kontrollieren. Freunde und Familie sind da, um Ihnen in dieser Zeit der Not zu helfen, aber sie können nicht alles für Sie tun.

Denken Sie daran, dass Sie, egal wie schwierig es ist, an einem Punkt ankommen, an dem Sie sich sagen können, dass Sie nicht mehr an die Erinnerungen Ihrer Vergangenheit und den Schmerz dessen gebunden sind, was Sie verloren haben.

Lassen Sie zunächst ein paar Teile Ihrer früheren Beziehung los. Dann können Sie alle negativen Aspekte loslassen und schließlich Ihr Leben mit neuen Stücken eines neuen Ichs wieder aufbauen.