Wie man aufhört, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden: 15 starke Wege

Genug ist genug, was Sie denken, aber Sie wissen nicht, was Sie tun sollen. Hier erfahren Sie, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden.

Manchmal müssen wir unser Gefühl, selbstverständlich zu sein, übersehen und die Bedürfnisse unseres Partners in den Vordergrund stellen. Es ist ein Teil des Kompromisses. Aber zu lernen, wie man aufhört, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden, spielt eine große Rolle, wenn man merkt, dass man derjenige ist, der alles gibt.

Ich bin mir sicher, dass wir uns alle irgendwann in einer Beziehung als selbstverständlich fühlen. Vielleicht dankt uns unser Partner nicht für das, was wir im Haus tun oder wie wir sie unterstützen. So sehr es auch scheiße ist, es ist normal, dass es immer wieder passiert. Vielleicht hat Ihr Partner einen sehr arbeitsreichen Monat oder mit seiner Familie ist etwas los.

Aber sobald es zur Norm wird und sich in einer Beziehung als selbstverständlich herausstellt, fühlt es sich eher so an, als würde man ignoriert oder nicht geschätzt, dann müssen Sie das beenden. Aber wie?

Warum werden Sie in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen?

Bevor Sie Ihren Partner mit Ihren Gefühlen konfrontieren, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden, schauen Sie in sich hinein. Was brauchen Sie von ihnen, um das Gefühl zu haben, dass alles, was Sie tun, geschätzt wird? Was müssen sie tun?

Sagen sie nie Danke? Müssen sie mehr für Sie tun? Müssen sie nur anerkennen, was Sie für sie tun? Benehmen sie sich so, als würden sie erwarten, dass Sie sie unterstützen und ihnen helfen, anstatt es zu schätzen?

Wenn Sie dies herausfinden, bevor Sie mit Ihrem Partner sprechen, werden Sie klarer. Es wird einen wütenden Kampf verhindern und eine offenere und ehrlichere Diskussion über Ihre Bedürfnisse und was sie tun können, um Sie glücklich zu machen.

Vielleicht müssen Sie mehr sprechen und fragen, was Sie wollen. Vielleicht ist Ihr Partner nicht so intuitiv auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten wie Sie. Was können Sie tun, damit sie Sie verstehen?

Sie können ihnen nicht die ganze Schuld geben. Sie lassen dich nicht so fühlen. Sie merken es wahrscheinlich nicht einmal. Legen Sie also jeden Groll beiseite und sehen Sie, wo Sie beide geben und sich gegenseitig helfen können, sich geschätzt zu fühlen.

Wie man aufhört, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden

Nachdem Sie nun Zeit hatten, zu unterscheiden, was Sie tun können und was Ihr Partner tun kann, um zu verhindern, dass Sie sich als selbstverständlich fühlen, können Sie es in die Tat umsetzen.

# 1 Sprechen Sie. Ich beschuldige Sie nicht, für selbstverständlich gehalten zu werden. Ich war auch in dieser Position. Es nervt. Du gibst so viel von dir mit nichts zurück, kaum ein Dankeschön. Aber als jemand, der früher ein Menschenliebhaber war, habe ich mich sehr für andere eingesetzt und mich von ihnen als selbstverständlich betrachten lassen.

Ob sie merkten, dass ich so fühlte oder nicht, ich sagte nie etwas. Also sprich laut. Wenn sie dich das nächste Mal bitten, etwas zu tun, sag, dass du es das letzte Mal nicht geschätzt hast. Wenn Sie das nächste Mal etwas tun, sollten sie darauf achten, dass Sie sich geschätzt fühlen.

# 2 Nimm sie nicht als selbstverständlich an. Manchmal konzentrieren wir uns nur darauf, wie wir uns fühlen und nicht darauf, wie sich unser Partner fühlt. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Sie sie nicht schätzen oder dass Sie sie für selbstverständlich halten. Also danke ihnen und weiß, dass du sie schätzt. Sie können dieses Verhalten sehen und es Ihnen zurückgeben.

# 3 Schau dir dein Verhalten an. Gehst du aus dem Weg, ohne gefragt zu werden? Sagen Sie schnell Ja zu allem, was sie fragen? Bitten Sie sie, Dinge für Sie zu tun? Sicher, sie könnten ihre Wertschätzung deutlicher ausdrücken, aber manchmal könnte man nein sagen. Ich möchte nicht sagen, dass Sie zu viel geben, aber Sie können sich vielleicht ein wenig zurückhalten.

# 4 Sag, du bist willkommen. Wenn sie es nicht bekommen, wenn Sie das nächste Mal etwas für sie tun und sie nicht Danke sagen, sagen Sie, dass Sie willkommen sind.

Ob Sie nun Abendessen machen, den Müll rausbringen, ihre Eltern zum Flughafen fahren oder sie durch die Graduiertenschule unterstützen, wenn Sie sagen, dass Sie willkommen sind, öffnet dies ihre Augen für die Tatsache, dass sie sich nicht mündlich bei Ihnen bedankt haben.

# 5 Stell dich an die erste Stelle. Es ist schön, Ihren Partner manchmal an die erste Stelle zu setzen, aber auch für sich selbst zu sorgen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden, tun Sie zuerst das, was Sie brauchen. Wenn sie das nächste Mal etwas von Ihnen verlangen, tun Sie es nicht sofort. Kümmere dich um das, was du brauchst und komme dann dazu.

# 6 Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse. Ohne es zu merken, sorgen wir uns um unsere Partner. Ich pflegte den Zeitplan meines Ex einzuhalten und zu überprüfen, ob er alles tat und ob er etwas von mir brauchte. Er hat mich nicht darum gebeten, aber ich war oben drauf.

Das musste ich nicht tun. Er war ein erwachsener Mann und konnte selbst damit umgehen. Aber ich habe diese zusätzliche Anstrengung unternommen und fühlte mich überwältigt. Anstatt meinen Fehlern zu folgen, tun Sie, was Sie brauchen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Arbeit, Ihre Hobbys und Ihre Freunde. Sie können Kontakt aufnehmen und einchecken, aber machen Sie das nicht zu Ihrer Priorität.

# 7 Sag nein. Sie müssen nicht zu allem Ja sagen. Ich weiß, dass es sich gemein oder egoistisch anfühlen kann. Aber du darfst nein sagen, ich bin sicher, sie sagen manchmal nein zu dir.

Wenn Sie mit Ihren eigenen Sachen überfordert sind, müssen Sie sich nicht um sie bemühen. Wenn Sie anfangen, Nein zu ihren Anfragen zu sagen, können sie ihr Verhalten überdenken.

# 8 Gib ihnen ein Limit. Sicher, vielleicht gibt es einige Dinge, die Sie völlig in Ordnung machen, wie die chemische Reinigung Ihres Partners oder das Gehen mit seinem Hund. Aber ich wette, es gibt einige Dinge, die Sie hassen. Ja, Kompromisse sind wichtig, aber machen Sie nicht alles.

Lassen Sie sie Ihr Limit wissen. Angenommen, Sie möchten gerne mit ihrer Mutter zu Mittag essen oder zu ihren Arbeitsveranstaltungen gehen, sind aber einfach nicht bereit, zum Ballett oder zu Boxkämpfen zu gehen. Ohne Grenzen zu setzen, gibt es keine.

# 9 Lass sie deine Pläne nicht außer Kraft setzen. Das habe ich als Teenager gemacht. Wenn ich einen Freund hätte, würde ich alle Pläne stornieren, wenn er eine SMS schreibt. Ich würde ihn vor Freunde, Familie und Hausaufgaben stellen. Das ist nicht cool

Wenn Sie Pläne haben, kündigen Sie diese nicht für Ihren Partner, insbesondere nicht in letzter Minute. Sicher, Sie sehen sie sonst vielleicht einige Tage lang nicht, aber priorisieren Sie auch andere Teile Ihres Lebens. Es mag jugendlich klingen, aber wenn Sie ihnen zeigen, dass Sie andere Pläne haben, werden sie feststellen, dass sie nicht das Zentrum Ihres Lebens sind, sondern Sie.

# 10 Warten Sie, bis sie gefragt haben. Schlagen Sie sie nicht bis zum Anschlag. Möglicherweise können Sie ihre Bedürfnisse und Wünsche vorhersehen und denken, dass es für Sie schneller ist, sich nur darum zu kümmern.

Lass sie stattdessen zu dir kommen. Lass sie fragen. Wenn sie sich Mühe geben, Sie zu bitten, etwas zu tun, erkennen sie an, dass sie Sie brauchen, anstatt zu erwarten, dass Sie etwas tun.

# 11 Lass die Angst los. Viele Menschen, die aufhören wollen, für selbstverständlich gehalten zu werden, werden für selbstverständlich gehalten. Und wir neigen dazu, Menschen zu gefallen und Angst vor Konfrontation zu haben. Wir befürchten, dass ein Kampf beginnt, wenn wir Federn kräuseln, indem wir mitteilen, wie wir uns fühlen.

Aber wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden, müssen Sie diese Angst loslassen und sich Ihrem Gefühl stellen. Wenn Sie nicht mit Ihrem Partner kommunizieren können, wie werden Sie dann mit größeren Problemen konfrontiert sein, die auftreten können?

# 12 Schätzen Sie die Zeit alleine. Dies ist eine große. Wir geben uns oft Mühe, Zeit mit unserem Partner zu haben. Wir genießen die Zeit nicht immer alleine. Wir tun Dinge für sie, damit sie uns mit Aufmerksamkeit oder Lob belohnen.

Nutzen Sie stattdessen die Zeit alleine. Sie müssen Ihre Freizeit nicht mit Ihrem Partner verbringen oder Dinge für ihn tun. Schau dir die Show an, die sie hassen. Haben Sie einen Filmmarathon. Bestellen Sie das Take-out, von dem sie glauben, dass es nach einer Farm riecht. Mach Dinge, die du nicht damit machen kannst.

# 13 Brechen Sie aus Ihrer Routine aus. Bringen Sie Ihren Partner immer zum Mittagessen mit oder erledigen Sie den Einkauf oder die Reinigung? Sie können nur als Ihre Routine daran gewöhnt sein. Und Danke zu sagen, kommt ihnen nicht einmal in den Sinn.

Ich weiß, dass Sie möchten, dass sie Ihre Gedanken lesen und anbieten, diese Besorgungen von Ihren Händen zu nehmen, aber das wird nicht passieren. Sagen Sie ihnen stattdessen, dass Sie diese Woche Urlaub von der Hausarbeit machen. Sobald sie einen Vorgeschmack auf das bekommen, was Sie normalerweise tun, ohne dass sie es bemerken, sollten sie aufhören, Sie als selbstverständlich zu betrachten.

# 14 Sprechen Sie darüber. Wenn Sie all dies tun, sich aber nicht hinsetzen und ein Gespräch darüber führen, wie Sie sich fühlen, wird nichts gelöst. Sie haben immer noch all diese Anstrengungen unternommen, um ihr Verhalten zu ändern. Möglicherweise müssen Sie dies alles nicht einmal tun, wenn Sie direkt sind und ihnen nur sagen, wie Sie sich fühlen.

Beschuldigen Sie sie nicht, dicht zu sein oder Ihre Gefühle nicht zu sehen, sondern lassen Sie sie leise wissen, dass Sie das Gefühl haben, viel für sie zu tun, und sie übersehen Ihre Bemühungen. Sie sollten sich entschuldigen und fragen, was sie tun können, damit Sie sich gesehen fühlen. Dann diskutiere es. Wie einfach ist das

# 15 Schätzen Sie sich. Wir können unseren Selbstwert nicht von Lob oder Wertschätzung unseres Partners abhängig machen. Natürlich ist es immer schön, gesehen zu werden und sie für Sie dankbar zu sein, aber wenn Sie Ihren Wert kennen, brauchen Sie möglicherweise nicht so viel Lob für Ihre guten Taten.

Was ist, wenn Sie in einer Beziehung immer noch als selbstverständlich angesehen werden?

Wenn Sie nach all dem immer noch das Gefühl haben, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden, tauchen Sie tief ein. Bitten Sie um zu viel? Erwarten Sie mehr als wirklich machbar?

Wenn nicht, haben Sie möglicherweise einen Partner, der egoistisch ist. Möglicherweise haben Sie einen Partner, der Sie nicht wirklich schätzt und für selbstverständlich hält. Wenn Sie mit ihnen gesprochen haben und sich ihr Verhalten nicht geändert hat, wollen sie es wahrscheinlich nicht.

Manchmal können sie es sogar für eine Weile besser machen, aber am Ende fallen sie in ihr Verhaltensmuster zurück, als ob alles, was Sie für sie tun, genau das ist, was erwartet wird.

Wenn Sie an diesem Punkt angelangt sind, kann es Zeit sein, sich zu verabschieden. Selbst ein Ultimatum zu stellen hilft nur vorübergehend. Wenn Sie sich in dieser Beziehung weniger als gut oder nicht gut genug oder nicht geschätzt fühlen, verdienen Sie es besser, auch wenn dies bedeutet, Single zu sein und sich auf Sie zu konzentrieren.

Erfahren Sie, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung als selbstverständlich angesehen zu werden, und nicht zurückblicken. Es mag zunächst schwierig erscheinen, aber Sie werden feststellen, wie stark und kontrolliert Sie sich fühlen, wenn die Leute aufhören, über Sie zu laufen. Sie verdienen besser.