Wie oft haben Paare Sex: Stirbt Ihr Sexualleben langsam?

Wie oft haben Paare Sex? Jeder möchte wissen, was als "normal" gilt. Aber bedeutet weniger Sex, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist?

Jeder möchte sein Sexualleben an Zahlen messen. Entweder wie viele Menschen haben Sie geschlafen, wie viel Sex haben Sie am Tag, wie lange halten Sie oder wie groß Ihr Penis ist. Ich meine, die Zahlen rollen immer weiter, wenn es um Sex geht. Wie oft Paare Sex haben, ist natürlich eine andere Frage, auf die die Leute die Antwort haben wollen.

Wissenschaftlich gesehen gibt es tatsächlich eine durchschnittliche Anzahl dafür. Laut dem Archiv für sexuelles Verhalten hat ein durchschnittliches Paar 54 Mal pro Jahr Sex, was ungefähr einmal pro Woche entspricht. Aber bedeuten diese Zahlen etwas? Wenn Sie weniger oder mehr Sex als der Durchschnitt haben, was bedeutet das für Ihre Beziehung?

Wie oft haben Paare Sex?

Lassen Sie uns eines klarstellen: Wenn es um Sex geht, ist es subjektiv. Einige Paare haben erstaunlichen Sex; Sie sind jedoch weniger häufig. Einige Paare haben mehr Sex, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sex besser ist.

Untersuchungen der Sozialpsychologie und der Persönlichkeitswissenschaft ergaben, dass Paare, die mindestens einmal pro Woche Sex haben, eine glücklichere Beziehung haben. Aber auch das gilt nicht für alle Paare. Am Ende des Tages kommt es darauf an, was Sie und Ihr Partner für normal halten. Sie müssen nicht mehr Sex haben, wenn Sie bereits mit Ihrem Sexualleben zufrieden sind. Mit anderen Worten, hören Sie auf, auf die Zahlen zu achten.

Wenn sexuelle Sättigung eine Beziehung trifft

Irgendwann in Ihrer Beziehung erreichen Sie eine „sexuelle Sättigung“. Was bedeutet das? Nun, für Langzeitpaare wird Sex nach zwei oder drei Jahren zur Routine und ein wenig langweilig. Aber darüber sollten Sie sich nicht aufregen. Verwenden Sie dies stattdessen als Inspiration, um Ihr Sexualleben wiederzubeleben.

# 1 Hör auf, dir die Zahlen anzusehen. Wenn Sie sich fragen, wie oft Paare Sex haben, hören Sie einfach auf. Es spielt keine Rolle. Was auch immer die Wissenschaft über Sex in Beziehungen sagt, sollte nicht zu ernst genommen werden. Warum? Weil jeder eine andere Beziehung hat. Einige Menschen sind sexuell aktiver; andere nicht.

Beziehungen ändern sich, sie schwanken, und dies ist in Beziehungen zu erwarten. Ignorieren Sie die Zahlen und tun Sie, was sich für Sie und Ihre Beziehung richtig anfühlt.

# 2 Sexuelle Bedürfnisse ändern sich. Bevor wir darüber sprechen, wie Sie Ihr Sexualleben verbessern können, ist es wichtig zu wissen, dass sich Ihre sexuellen Bedürfnisse im Laufe der Zeit ändern. Als Sie Ihren Partner zum ersten Mal trafen, hatten Sie wahrscheinlich viel Sex. Aber mit der Zeit ändern sich Ihre Energie und Libido. Sie sind vielleicht nicht so an Sex interessiert, sondern sehnen sich stattdessen nach körperlicher Berührung.

# 3 Geben Sie Ihrem Körper Energie. Wenn du mehr Sex haben willst, dann brauchst du die Energie dafür. Fügen Sie Ihrer Routine etwas Aktivität hinzu, um sich den Energieschub zu geben, den Sie benötigen. Ob Yoga oder Zumba-Unterricht, tun Sie etwas, das Sie mit Ihrem Körper verbindet. Wenn Sie sich mit sich selbst verbinden, entdecken Sie Ihre eigene sexuelle Kraft und Ihr Selbstvertrauen.

# 4 Probieren Sie etwas Neues aus. Sie brauchen einen Schub an Dopamin. Ehrlich gesagt könnten wir alle einen Dopaminschub gebrauchen. Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, neue Dinge auszuprobieren, die Ihnen ein Gefühl der Bindung vermitteln. Probieren Sie neue Dinge aus, um die Flitterwochenphase wieder in Gang zu bringen, egal ob Sie Go-Kart fahren oder mit Ihrem Partner Lasertag spielen.

# 5 Machen Sie einen Wochenendausflug. Willst du noch einen Dopamin-Hit? Warum planen Sie nicht einen spontanen Wochenendausflug mit Ihrem Partner? Gehen Sie an einen neuen Ort, an einen Ort, an dem Sie noch nie waren. Erforschen Sie während dieser Reise Ihre Sexualität mit Ihrem Partner. Probieren Sie neue Moves aus, tragen Sie etwas Sexy und sprechen Sie über Ihre Fantasien.

# 6 Übe das Berühren. Es ist ein komisches Konzept, aber bleib hier bei mir. Wenn es um mangelnden Sex geht, fehlt normalerweise auch die körperliche Berührung. Es mag Ihnen etwas unangenehm sein, mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse zu sprechen, aber Sie können sie auch zeigen. Übe, deinen Partner zu berühren und ihm Zuneigung zu zeigen. Fragen Sie sie, wie gerne sie berührt werden.

# 7 Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Sex ist mehr als nur das Körperliche; Es geht um Kommunikation. Setzen Sie sich und sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was in Ihrem Sexualleben fehlt und was Sie ausprobieren möchten. Vielleicht haben sie einige Ideen oder Gefühle, die sie mit Ihnen teilen möchten. Dies ist Ihre Chance, wirklich zu sehen, was in Ihrer Beziehung vor sich geht.

# 8 Sehen Sie sich Ihre Bedürfnisse an. Was vermisst du in deinem Sexleben? Willst du einfach mehr Sex oder fehlt noch etwas? Dies sollten Sie sich fragen, damit Sie dieses Bedürfnis erfüllen können. Wenn nicht, werden Sie nie wirklich zufrieden sein. Fragen Sie sich also, was Ihre Bedürfnisse sind, und teilen Sie sie Ihrem Partner mit.

# 9 Probieren Sie neue Positionen aus. Wir alle lieben die Missionarsstellung, aber wenn es die einzige ist, zu der Sie gehen, haben wir ein Problem. Wenn Sie mehr Sex und besseren Sex haben möchten, probieren Sie neue Dinge im Schlafzimmer aus. Suchen Sie nach neuen Positionen und testen Sie sie mit Ihrem Partner. Auch wenn es nicht für Sie ist, werden Sie ein gutes Lachen teilen, und das ist, was Sie brauchen.

# 10 Sprich mit einem Sexualtherapeuten. Manchmal braucht man eine helfende Hand, und das ist vollkommen in Ordnung. Wenn Sie mit einem Sexualtherapeuten sprechen oder an einem Paarkurs teilnehmen, können Sie Ihre Augen für verschiedene Arten von Sexspielen öffnen. Sie können verschiedene Techniken, Spielzeuge und Positionen in einer warmen und nicht wertenden Umgebung lernen.

# 11 Übung macht den Meister. Ich sage nicht, wenn Sie es nicht benutzen, verlieren Sie es. Aber wenn Sie keinen regelmäßigen Sex haben, verlieren Sie den Drang danach. Nicht Sex zu haben wird das neue Du und du willst nicht an diesen Punkt gelangen. Wenn du mehr Sex willst, dann übe. Das ist richtig; du musst üben. Nur so können Sie Ihr Sexualleben verbessern.

Wenn Sie mit Ihrem Sexleben zufrieden sind, ist das großartig! Wenn Sie sich jedoch fragen, wie oft Paare Sex haben, müssen Sie möglicherweise einige dieser Tipps ausprobieren.